Kaakao imetyksen aikana: ominaisuudet ja käyttösäännöt

Imetykseen liittyvä ajanjakso on sekä vastuullinen että vaikein vaihe nuoren äidin elämässä. Erityisesti paljon vaikeuksia syntyy alkuvaiheessa, kun ei vielä ole selvää käsitystä siitä, mitkä tuotteet voivat olla hyödyllisiä ja joiden käyttö päinvastoin ei voi tuoda myönteisiä tuloksia. Yksi näistä tyypeistä on maito, jota monet äidit ajattelevat mahdollisuudesta juoda.

Jokaisella naisella on käsitys, että imetysaika liittyy suoraan tiettyihin rajoituksiin tavallisessa ruokavaliossa. Aluksi on syytä huomata, että kaakaota on parasta kuluttaa kaksi kuukautta synnytyksen jälkeen ja vastaavasti imetyksen alkaessa. On kuitenkin tärkeää noudattaa joitain sääntöjä.

Vähärasvaisen maidon käyttö. Jos nuori äiti päättää ottaa kaakaon ruokavalioonsa, hänen on ymmärrettävä, että sen käyttöä ilman maitoa ei voida hyväksyä. Tässä tapauksessa viimeisen tuotteen rasvapitoisuus ei saa ylittää 1,5%.Tämä johtuu siitä, että tällaisen tuotteen imeytyminen tapahtuu paljon tehokkaammin, eikä se aiheuta ongelmia ruoansulatuskanavan toiminnassa. Jos otamme huomioon maitotuotteen, jonka rasvapitoisuus vaihtelee välillä 4-6%, on heti tarpeen huomata niiden kyky aiheuttaa koliikkia pikkulapsella.

Maidon käyttö on myös tärkeää, koska äidin ja lapsen keho on täytettävä kalsiumilla kehon täydellisen toiminnan kannalta. Maito tulee keittää - Raakatuotteen käyttö patogeenien mahdollisen esiintymisen vuoksi on ehdottomasti kielletty.

Tarve laimentaa kaakao vedellä. Paras vaihtoehto on valmistaa kaakao suhteissa (suhteessa veteen tai maitoon, esimerkiksi 50-50). Monet huomaavat, että maitopohjainen juoma on houkuttelevampi. Koska lapsen terveys on tässä tapauksessa etusijalla, kannattaa suosia vähemmän haitallista vaihtoehtoa.

Lisäksi monet lääkärit suosittelevat ainakin kahden ensimmäisen kuukauden aikana sulkemaan maitotuotteet kokonaan imettävän äidin ruokavaliosta, koska ne lisäävät käymisprosesseja ja lisäävät kaasun muodostumista. Jos puhumme veden pohjalta valmistetusta juomasta, kaikkien näiden prosessien ilmentymisaste minimoidaan tai voidaan vähentää kokonaan nollaan.

Minimaalinen sokerin käyttö. On huomattava, että kaikki havaitsevat kaakaon vain, jos tämä juoma on makea. Jos puhumme ruokavaliosta imetyksen aikana, on tärkeää huomata tarve poistaa tällainen komponentti.Sokeri toimii raskaana hiilenä, mikä tarkoittaa, että se pystyy lapsen ensimmäisinä elinkuukausina muodostamaan voimakkaan ja joskus sietämättömän taakan ruoansulatusjärjestelmälle.

Vastoin yleistä uskomusta, tällainen juoma ei voi näyttää mauttomalta, koska monet valmistajat lisäävät aluksi jopa pienen määrän sokeria kaakaojauheeseen. Joskus harjoitetaan muunnelmaa käyttämällä synteettisiä apuaineita, jotka voivat tarjota juomille miellyttävän maun.

Kiinnitä huomiota käyttöaikaan. Edullisin vaihtoehto tässä tapauksessa on aamu tai päivän ensimmäinen puolisko. Kaakaon koostumus sisältää aineita, joilla on jännittävä vaikutus ja joilla ei voi olla suotuisinta vaikutusta vauvan tilaan ja rauhallisuuksiin. Ja tämä varmistaa sellaisten negatiivisten ilmiöiden esiintymisen kuin unettomuus, ärtyneisyys, oikoitus.

Lapsen mahdollisen reaktion määrittämiseksi tällaiseen tiettyyn tuotteeseen, on parasta käyttää sitä päivän aikana. Tämä lähestymistapa on tarpeen allergiatapauksissa - kaikki tarvittavat toimenpiteet on toteutettava välittömästi.

Monet ovat taipuvaisia ​​ajattelemaan, että ensimmäinen kuukausi on äidin elimistölle kriittinen, sillä hän joutui kestämään huomattavaa stressiä ja käyttämään riittävästi vaivaa palautumiseen. Tietyssä määrin tämä on totta.

Älä unohda, että vauvan kehoa ensimmäisen kuukauden aikana ei erotu täysin muodostuneen immuunijärjestelmän läsnäolosta, mikä tarkoittaa, että se on täysin puolustuskyvytön kaikkia mahdollisia ärsyttäviä tekijöitä vastaan, ja virheellisestä mielipiteestä huolimatta, vaikka ne saadaan maidon kautta. imetyksen aikana.

Kaakaon käyttö on ehdottomasti kiellettyä (myös pienimmät pitoisuudet) tapauksissa, joissa jollakin perheenjäsenistä on taipumus allergisiin reaktioihin ruokaan. Tässä asiaintilassa on suuri todennäköisyys ilmenemismuotojen esiintymiselle, joilla on negatiivisia seurauksia. Lastenlääkärit suosittelevat, että imettävät äidit, jotka luokitellaan automaattisesti tällaisiin riskiryhmiin, ottavat tällaisen suosikkijuoman ruokavalioonsa vasta, kun lapsi on saavuttanut kuuden kuukauden iän.

Huomattavasta kritiikistä huolimatta kaakaon harkittu käyttö on edelleen hyväksyttävää ja auttaa saavuttamaan monia tuloksia. Tärkeintä on, että sinulla on selkeä käsitys kaikista alla kuvatuista näkökohdista.

Ensisijaisesti on syytä kiinnittää huomiota siihen, että voit käyttää monien rakastamaa juomaa saavuttaessasi lapsen vähintään 3,5 kuukauden iässä (jos allergista reaktiota ei ole, sekä henkilökohtaisen suvaitsemattomuuden tapauksessa kohtaan 4).

Juomien käyttö on merkityksellistä, koska siinä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia.

Merkittävä pitoisuus B-vitamiineja sekä A-, E- ja C-vitamiineja. Tämän ansiosta huomattavaa stressiä kokenut ja toipumisvaiheessa oleva keho (koskee yhtä lailla äitiä kuin lasta) voi lisätä puolustuskykyään lyhyemmän ajanjakson ajan. Vitamiinit edistävät myös haavojen nopeampaa paranemista ja ihon uusiutumista, mikä on tärkeää useimmille naisille synnytyksen jälkeen.

Kaakaojauheen koostumus sisältää lisääntyneen määrän antioksidantteja - aineita, jotka vaikuttavat suotuisasti sydän- ja verisuonijärjestelmään, alentavat verenpainetta ja estävät verihyytymien muodostumisen. Ottaen huomioon, että lapsen syntymän jälkeen monet äidit joutuvat käsittelemään merkittävää kuormaa, myös tällaista toimintaa voidaan pitää myönteisenä.

Toisen kupillisen suosikkijuomaasi jälkeen veri alkaa virrata aivoihin paljon nopeammin, mikä provosoi ajatusprosessien aktivointia ja antaa sinun löytää hyväksyttävimmän tien ulos jopa vaikeimmista ensi silmäyksellä tilanteista paljon nopeammin.

Toinen hyödyllinen näkökohta kaakaon kulutuksessa on sen erityinen vaikutus hermostoon, mikä auttaa saavuttamaan positiivisia tuloksia stressitilanteiden torjunnassa, mikä on merkityksellistä myös äitiydelle sen ilmentymisen eri vaiheissa.

Useimmat nuoret äidit valittavat, että lapsen syntymän myötä he alkoivat siirtyä suljetumpaan elämäntapaan, eivät kiinnitä riittävästi huomiota suosikkitoimintoihinsa, ja tästä syystä he tuntevat olonsa sekä fyysisesti että psyykkisesti paljon huonommiksi. Tiedemiehet ovat todistaneet sen kerta toisensa jälkeen Vain yhden kupillisen kaakaon syöminen päivässä parantaa mielialaa Tällä on positiivinen vaikutus vuorovaikutukseen lapsen kanssa.

Kukaan ei kiellä sitä tosiasiaa, että täydellinen poissulkeminen ruokavaliosta tai tiettyjen elintarvikkeiden minimoiminen, jotka puolestaan ​​ovat välttämättömiä naisen kehon täydelliselle toiminnalle, voivat vaikuttaa negatiivisesti lapsen tilaan ja aiheuttaa ongelmia elimissä. ruoansulatusjärjestelmästä. Kaakaon saanti palauttaa asteittain kaikki tarvittavat toiminnot, millä on myös positiivinen vaikutus hyvinvointiin. Sinun täytyy silti juoda se HB: n kanssa.

Melkein jokaisen modernin ihmisen kehoon, varsinkin jos hän on metropolin tai vain teollisuuskaupungin asukas, kerätään riittävä määrä myrkkyjä, joita voi olla vaikea selviytyä yksinään poistamisesta. Imettävän äidin tapauksessa tällaisia ​​kertymiä voidaan pitää kriittisinä. Siksi on huomattava, että kaakaon käyttö, erityisesti yhdessä maidon kanssa, auttaa saavuttamaan edullisemman vaikutuksen.

Kaakaojauhe erottuu riittävästä määrästä useita hyödyllisiä aineita: kaliumia, kalsiumia, magnesiumia. Ne kaikki stimuloivat palautumisprosesseja synnytyksestä selvinneen ja imetysvaiheessa olevan naisen kehossa, mitä voidaan pitää myös lisätestinä, varsinkin jos edellinen vaihe ei ollut helppo. Myös joutuessaan äidinmaidon kanssa lapsen kehoon nämä elementit auttavat häntä saavuttamaan kehitysprosessin nopeammin ja merkittävällä tehokkuudella.

Jotta sekä äiti että lapsi kokevat vain kaakaon syömisen hyödyt imetyksen aikana, on tarpeen lähestyä sen valintaa huolellisesti. Kaikilla ei esimerkiksi ole käsitystä siitä, että kaakaota on eri lajikkeita: mitä korkeampi se on, sitä parempi. Tästä syystä on parempi ostaa ei pakattu versio, vaan jauhe painon mukaan saatuaan kattavan neuvonnan myyjältä.

Synnytyksen jälkeen, varsinkin jos leikkaus tehtiin lääkkeiden käyttöönotolla, jotkut naiset voivat kokea allergisia reaktioita tutuille tuotteille. Kielteisten seurausten poistamiseksi sinun on aluksi otettava vain pari siemausta.

Tällä tavalla, kaakaon asiantunteva käyttö imetyksen aikana varmistaa positiivisen vaikutuksen saavuttamisen.

Katso seuraavasta videosta tietoa juomista imetyksen aikana.