Kahvin vaikutus verisuoniin

Kaikki tietävät tämän juoman virkeyden ja energian lähteenä, ja jotkut käyttävät sitä painetta ja heikkoutta alentavan lääkkeen sijaan. Mielenkiintoisin asia on, että tämä perinne hyväksytään aksioomana, mutta itse asiassa harvat ihmiset tietävät, että kahvi sisältää valtavan määrän erilaisia ​​​​elementtejä, joilla voi olla radiaalisesti päinvastainen vaikutus verisuoniin. Siksi yhden tai toisen organismin reaktio tämän aromaattisen juoman nauttimiseen ei ole aina yksiselitteinen.

Asiantuntijatkaan eivät ole täysin selvittäneet, mikä vaikutus kahvilla on verisuoniin - vahvistaako, puhdistaa tai tuhoaa. Harkitse niitä tosiasioita, jotka on jo todistettu varmasti.

Kofeiinilla on johtava paikka kahvin sisältämien alkuaineiden joukossa. Pelkästään sen vaikutus aiheuttaa verisuonten laajenemista monissa elimissä ja järjestelmissä, mukaan lukien:

• sydän;
• lihasten korsetti;
• munuaiset.

Sydämen tapauksessa vasodilataatio aiheuttaa vasteita, joilla on myönteinen vaikutus koko järjestelmän toimintaan:

• lisääntynyt verenkierto sydänlihakseen;
• lisää kehon kestävyyttä fyysisen rasituksen aikana;
• rasituskipuoireyhtymä estetään;
• ateroskleroosista kärsivien heikkojen alueiden verenkierto aktivoituu.

Luustolihasjärjestelmässä kahvin nauttiminen johtaa seuraaviin muutoksiin:

• lihakset kyllästyvät verellä, niiden sävy kasvaa, ne ovat kyllästyneet hapella;
• aineenvaihdunta lihaksissa on aktiivisempaa, minkä ansiosta kertynyt maitohappo poistuu niistä nopeammin;
• lihaskuitujen eheys palautetaan;
• lisääntynyt lihasten supistumiskyky.

Jopa yksi juotu kuppi kahvia supistaa verisuonia joissakin paikoissa ja laajenee toisissa. Olemme selvittäneet, missä verisuonten tilavuuden kasvu tapahtuu, nyt kannattaa harkita vasokonstriktorivaikutusta.

Kofeiinin aiheuttamissa vatsaontelon elimissä suonet kapenevat. Tällä on positiivinen vaikutus ruoansulatukseen: vatsassa alkaa tästä runsas mehun tuotanto, joka edistää ruoan aktiivista hajoamista, mutta suoliston motiliteetti hidastuu, mikä saa ruoan liikkumaan hitaammin, jolloin voit intensiivisemmin ja perusteellisemmin. poista siitä kaikki hyödylliset aineet.

On tunnettua, että kahvijuoma vähentää uneliaisuutta, parantaa keskittymiskykyä ja suorituskykyä. Kaikki tämä on mahdollista johtuen siitä, että kofeiinin saannin jälkeen aivoissa olevat verisuonet supistuvat, minkä vuoksi sen eri osastot aktivoituvat. Myös ahtautuneiden verisuonten vuoksi aivot tarvitsevat paljon vähemmän happea toimiakseen tehokkaasti. Tästä syystä kahvin juominen pienissä ja tukkoisissa toimistoissa on joskus yksinkertaisesti välttämätöntä.

Kahvi voi toimia lääkkeenä migreenikohtausten tai päänsäryn aikana (jos ne ovat luonteeltaan verisuonista ja liittyvät alhaiseen verenpaineeseen). Useimmiten tuskalliset tunteet pään etu- ja ohimolohkoissa liittyvät juuri verisuonten laajentumiseen, jotka tilavuuden lisääntyessä painavat seinämiä hermopäätteisiin. Pieni annos kofeiinia pienentää verisuonia, supistaa niitä ja lievittää tuskallista kipua.

On myös syytä huomata, että kahvin verisuonia supistava vaikutus liittyy suoraan siihen, miksi sydän joskus "pomppaa" siitä ulos. Vaikutusmekanismi on seuraava: kofeiinin saannin ja aivojen vasteen jälkeen alkaa aivolisäkkeen työ, joka vapauttaa monia hormoneja verisuonten käänteiseen laajentamiseen, jotka lisämunuaiset muuttavat adrenaliiniksi.

Jälkimmäisen vaikutus tunnetaan hyvin: pupillien laajentuminen, nopea sydämenlyönti, lihasten supistuminen ja organismin täydellinen taisteluvalmius pakenemaan tai puolustautumaan.

Tuoksuvan juoman fanit joutuvat usein käsittelemään muiden kritiikkiä siitä, että runsaan kahvin juominen on terveydelle haitallista. Ja jotta se ei olisi perusteetonta, on syytä tutkia yksityiskohtaisesti, kuinka paljon kahvia voi olla haitallista terveydelle.

Vaarallinen annos, joka johtaa kuolemaan, on 10 grammaa kofeiinia. Ymmärtääksesi, kuinka paljon se on millilitroina, sinun on tiedettävä, millaisesta kahvia sisältävästä juomasta puhumme, koska kofeiinin taso lattessa ja espressossa on huomattavasti erilainen. Vaikka ottaisit sen ääripäästä toiseen, tämä on 10-30 litraa nestettä, joten on tarpeeksi vaikea kuolla kahviin.

Suositeltu juotava kahvimäärä päivässä on 4-6 kuppia (keskimääräinen kuppi per 150 ml).Tällainen virkistävän juoman määrä antaa sinun pysyä hyvässä kunnossa kieltämättä itseltäsi nautintoa ja vahingoittamatta terveyttäsi. Tietenkin kuumaa juomaa sisältävien astioiden määrä pienenee pienemmäksi, jos juot erittäin vahvoja lajikkeita, koska juoman vahvuus on suoraan verrannollinen sen kofeiinin määrään.

Suurten kahvin ystävien, jotka voivat juoda sitä suuria määriä, tulee laimentaa valmis juoma kermalla tai maidolla. Tämän yhdistelmän avulla voit vähentää kofeiinitasoa, ja sitten mukien määrää päivässä voidaan lisätä.

Kahvi on melko ainutlaatuinen ja erittäin kiistanalainen tuote. Siksi sen käytön vasta-aiheiden ohella on vakuuttavia viitteitä, kun jopa lääkärit suosittelevat juomaan tietyn määrän virkistävää juomaa.

Joten milloin on mahdollista (ja jopa välttämätöntä) juoda kahvia:

• hypotension kanssa;
• päivä intensiivisen harjoittelun jälkeen;
• migreenikohtausten aikana;
• lievällä turvotuksella;
• tuskallisten kriittisten päivien aikana;
• tarvittaessa lievitä uneliaisuutta ja lisää keskittymiskykyä;
• lisätä työn tuottavuutta (fyysistä ja henkistä).

Ole varovainen, koska pätevän lääkärin on ennen ajanvarausta kahvin järjestelmälliseen käyttöön lääkkeenä tarkastettava useita testejä, jotka sulkevat pois mahdollisuuden kehittää negatiivisia seurauksia tällaisesta pseudohoidosta.

Joillekin ihmisryhmille kahvia ei ole kokonaan suljettu pois, mutta sen käyttö on sallittua vain hyvin pieninä annoksina (enintään kuppi päivässä). Nämä sisältävät:

• raskaana olevat naiset (vaihe 2-3 raskauskolmanneksen), ja ensimmäisen kolmanneksen aikana on parempi pidättäytyä kategorisesti tästä tuoksuvasta lämmittävästä juomasta;
• lievä verenpainetauti (kun paine ei ylitä 140/90);
• ihmiset, joilla on erittäin liikkuva ja kiihtyvä hermosto ja jotka kärsivät unihäiriöistä.

Kuten näette, tämän "karvaan teen" käyttöä on käsiteltävä täydellä vastuulla ja varoen. On kiellettyä juoda kahvia pieninäkin annoksina:

• pienet alle 12-vuotiaat lapset;
• vanhemmat yli 75-vuotiaat;
• imettävät äidit;
• hypertensiiviset potilaat;
• olemassa olevat sairaudet, joilla on heikentynyt verenkierto sydämessä tai aivoissa;
• ihmiset, joilla on epävakaa sydämen rytmi;
• munuaissairauksissa, kun virtsan erittyminen on lisääntynyt;
• maha-suolikanavan kroonisissa sairauksissa, kuten haavaumat tai gastriitti, erityisesti pahenemisen aikana;
• patologisesti laajentuneiden verisuonten läsnä ollessa;
• potilaat, joilla on ateroskleroosi;
• kaikkien sydämeen, aivoihin tai verisuoniin tehtyjen kirurgisten toimenpiteiden jälkeen (noin kaksi viikkoa leikkauksen jälkeen);
• traumaattisen aivovamman jälkeen;
• ihmiset, joilla on glaukooma (kohonnut silmänpaine).

Luonnon ainutlaatuisuus piilee siinä, että se ei ole koskaan vielä luonut kahta keskenään identtistä organismia, joten kaikki normit ja säännöt on alennettu keskiarvoon, ja aina löytyy poikkeuksia. Siksi liian pienestä kofeiiniannoksesta aiheutuvat sivuvaikutukset ovat harvinaisempia kuin tämän aineen yliannostuksesta. On myös tapauksia, joissa keskimääräiset annokset ylittyvät useita kertoja aiheuttamatta negatiivista vastetta.

Klassiset negatiiviset reaktiot kahvin juomiseen:

• kohtuuton ahdistus;
• unettomuus;
• liiallinen jännitys;
• lisääntynyt tai hidastunut syke;
• voimakas verenpaineen nousu;
• vatsakipu;
• pahoinvointi ja oksentelu;
• ummetus;
• vaikeutunut hengitys.

Jotta tämän aromaattisen juoman käyttö olisi vain nautintoa, on tarpeen juoda vain korkealaatuista tuotetta ja seurata huolellisesti annostusta ottaen huomioon kehon yksilölliset ominaisuudet.

Lue, mitä kahvin ystävien tulee tietää.