Kahvin haitat: hyviä syitä kieltäytyä juomasta

Kahvi on yksi aikamme suosikkijuomista, joka on suosittu kaikkien väestöryhmien keskuudessa. Valtava valikoima lajikkeita antaa jokaisen valita itselleen parhaan vaihtoehdon. Ainutlaatuisen makunsa ja ominaisuuksiensa ohella kahvilla on kuitenkin tietty uhka ihmisten terveydelle.

Kahvipavut sisältävät valtavan määrän monimutkaisia ​​orgaanisia aineita, joita ei vieläkään täysin ymmärretä. Tutkijat eivät yritä vain määrittää tuotteen kemiallista koostumusta, vaan myös tunnistaa sen mahdolliset kielteiset vaikutukset ihmiskehoon. Kahvipavut sisältävät pienen määrän kofeiinia sekä proteiinia ja trigoneliinia. Lisäksi viljat sisältävät kuitua ja kahviöljyä, joten juoma on tehokas painonpudotuksessa.

Vaikka kahvi vaikuttaa jokaiseen eri tavalla, on olemassa perusperiaatteet sen vaikutuksesta ihmiskehoon:

• nopea herääminen unesta sekä ajatteluprosessien aktivointi;
• kohonnut paine ja sydämenlyönnin kiihtyvyys, jonka aiheuttaa nopea verenvirtaus aivoihin;
• maha-suolikanavan intensiivisempi työ ja lisääntynyt ruokahalu;
• kehon eritysjärjestelmien stimulointi, toksiinien poistaminen;
• aineenvaihdunnan kiihtyminen.

Tämän juoman oikealla käytöllä sillä on positiivinen vaikutus kehoon, mutta jos käytät sitä väärin, voit vahingoittaa terveyttäsi.

Kahvin erottuva piirre on se, että se nostaa sykettä ja aiheuttaa myös nälkää ja halun juoda. Liian suuri määrä sitä johtaa yliannostukseen ja keskushermoston tarpeettomaan stimulaatioon. Tällaisen myrkytyksen oireista voidaan erottaa unihäiriöt, tiheä virtsaaminen, ruoansulatuskanavan ongelmat jne.

On huomattava, että kahvi ei vaikuta suoraan sydän- ja verisuonijärjestelmään. Voidaan sanoa varmasti, että kun tätä tuotetta otetaan kohtuullisina määrinä, se ei varmasti aiheuta sydänsairauksia. Kuitenkin, jos ne ovat jo olemassa, juoma voi saada ne ilmestymään nopeammin.

Suurin haittapuoli on se, että kofeiinilla on elimistössämme stimuloiva vaikutus lisämunuaisten toimintaan, jotka vastaavat stressihormonin tuotannosta. Liian paljon adrenaliinia heitetään kehoon, mikä saa sydämen lyömään liian nopeasti ja supistamaan enemmän. Tämä aiheuttaa epämukavuutta ja voi aiheuttaa kipua rintakehän alueella.

On huomionarvoista, että jopa vahvin mies voi nopeasti lyödä sydämensä juotuaan kupin kahvia.

Lisäksi kahvia käytettäessä on oltava erittäin varovainen seuraavissa tapauksissa:

• stressaavien työpäivien aikana;
• nukkumattoman yön jälkeen;
• jos on välttämätöntä olla nukkumatta pitkään;
• jos tällaista vahvaa juomaa ei ole käytetty pitkään aikaan;
• kovan rasituksen jälkeen.

Jos on erilaisia ​​sydänsairauksia, sinun tulee pidättäytyä liukenevan version käyttämisestä, koska sillä on erittäin kielteinen vaikutus verisuoniin. Lääkärit neuvovat lisäämään kardemummaa kahviin, jolla on hyvä vaikutus sydämen tilaan. Kuuman kahvin juomista ei suositella, koska se pakottaa veren liikkumaan entistä nopeammin, mikä saa sydämen lyömään paljon nopeammin.

On syytä huomata, että lääkäreiden mielipiteet tämän juoman maksalle aiheutuvista vaaroista jakautuvat. Jotkut uskovat, että kahvipavut ovat todellinen myrkky, kun taas toiset yleensä olettavat, että tällä tuotteella on ehkäisevä vaikutus maksan tilaan.Juoman positiivisesta vaikutuksesta kehoon voidaan väittää vain, jos se oli valmistettu oikein, ja tässä prosessissa käytettiin vain luonnollisia jyviä. Lisäksi sinun on seurattava kulutetun tuotteen määrää. Esimerkiksi, jos puhumme Robusta-lajikkeesta, voit juoda sitä enintään 2 kupillista päivässä ja voit juoda 3 kupillista Arabicaa. Negatiivinen vaikutus maksaan on pikajuomalla, joka sisältää valtavan määrän haitallisia antioksidantteja. Elimistön tilaan eivät itse viljat vaikuta huonosti, vaan niiden sisältämät väri- ja lisäaineet. Pikakahvin jatkuva käyttö voi aiheuttaa vakavia vaurioita tälle elimelle.

Minimoidaksesi kahvin kielteiset vaikutukset maksaan, sinun on noudatettava tiukasti seuraavia sääntöjä:

• voit juoda juoman vähintään 6 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
• et voi juoda sitä kuumana;
• Älä koskaan juo kahvia tyhjään vatsaan tai sekoita sitä alkoholijuomien, kuten oluen, kanssa.

Tutkijat väittävät, että tämän juoman liian toistuva käyttö voi aiheuttaa vakavia muutoksia maksassa tai pahentaa olemassa olevia sairauksia. Tärkeimmistä ongelmista, jotka voivat vaikuttaa maksaan kahvin takia, voimme huomata:

• haavan kehittyminen juoman liian toistuvasta nauttimisesta tai sen käytöstä tyhjään mahaan;
• maksasolujen hajoaminen;
• veren sokeripitoisuuden nopea nousu, tämä on mahdollista tapauksissa, joissa juoma otetaan rasvaisen aterian yhteydessä.

Jos sinulla on kipua maksassa tai jopa lievää epämukavuutta, sinun tulee välittömästi hylätä tämä aromaattinen juoma.Lisäksi on parasta juoda vain hyvää kahvia, koska huonolaatuisen tuotteen käyttö aiheuttaa vielä enemmän maksavaurioita.

Tällä juomalla on useita negatiivisia ominaisuuksia, joten se on vasta-aiheinen monille ihmisryhmille. Naisia ​​ei suositella juomaan tätä juomaa seuraavissa tapauksissa.

• Raskaus. Kahvin erottuva piirre on, että se poistaa kalsiumia elimistöstä ja sen puute voi häiritä vauvan luiden muodostumista. Lisäksi kahvi pidättää nestettä, mikä usein aiheuttaa turvotusta.
• Huipentuma tai endometrioosi.
• Kuukautisten aikana. Veden kertyminen johtaa usein kipuun alavatsassa.

Kahvin juominen on kiellettyä myös seuraavien sairauksien yhteydessä.

• Ruoansulatuskanavan ongelmat: gastriitti, mahahaava, haimatulehdus. Tämä juoma sisältää valtavan määrän aineita, jotka lisäävät kehon happamuutta.
• Sydänongelmat. Kahvi johtaa verisuonten supistumiseen ja nostaa myös verenpainetta, joten tämä juoma tulisi hylätä ihmisille, jotka kärsivät verenpaineesta, rytmihäiriöistä jne.
• Anemia. Tämä tuote heikentää raudan imeytymistä kehossa.
• Kilpirauhasen sairauksissa, kun kahvi masentaa hänen työtään.

Tällä hetkellä tutkijat ovat eri mieltä tämän tuotteen käytöstä diabeteksessa. On huomattava, että tuote itsessään ei vaikuta millään tavalla verensokeritasoihin, mutta lisäravinteiden käyttö voi vaikuttaa siihen haitallisesti.Jos henkilö kärsii korkeasta kolesterolista, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa mahdollisuudesta juoda juomaa.

Yksi rakastetuimmista aamujuomista ei aina voi yhdistää muihin tuotteisiin. Tiedemiehet sanovat, että väärällä yhdistelmällä voit vahingoittaa terveyttäsi.

• Ensinnäkin, et voi yhdistää tätä juomaa rasvaisiin ruokiin, koska tällainen yhdistelmä voi johtaa verensokerin merkittävään nousuun. Jos tätä tehdään liian usein, se johtaa liikalihavuuteen ja diabetekseen. Tämä johtuu siitä, että tyydyttyneet rasvat eivät mahdollista glukoosin nopeaa imeytymistä.
• Kahvia ei suositella sekoittamaan juuston kanssa. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan tällainen tuotteiden yhdistelmä häiritsee kalsiumin imeytymistä, ja juusto sisältää melko suuren määrän sitä.
• Kummallista kyllä, mutta useimmat ihmiset haluavat juoda kahvia maidon kanssa, vaikka tällainen yhdistelmä on lääketieteellisesti väärä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tällainen yhdistelmä aiheuttaa vakavaa haittaa terveydelle. Päivittäinen kahvin juominen maidon kanssa voi johtaa kasvainten kehittymiseen maha-suolikanavassa.
• On myös parempi olla yhdistämättä juomaa savukkeisiin.

Kahvin haitallisuutena on se, että sen hallitsematon käyttö voi aiheuttaa monia ongelmia keholle. Ensinnäkin se vaikuttaa negatiivisesti ihon ulkonäköön ja tilaan. Asiantuntijat uskovat, että optimaalinen annostus on enintään 2 keskimääräistä kupillista juomaa päivässä (kokonaistilavuus on noin 300 ml). Kahvin yliannostuksen yleisimpiä merkkejä ovat seuraavat oireet.

• Virtsan värin muuttuminen tummemmaksi, mikä osoittaa, että elimistössä ei ole tarpeeksi nestettä. Tämä voi vaikuttaa negatiivisesti munuaisten toimintaan.
• Unihäiriö. Kofeiini vaikuttaa hermostoon noin 6-8 tuntia juomisen jälkeen. Siksi on suositeltavaa olla juomatta tällaisia ​​juomia iltapäivällä.
• Ahdistunut olo. Jos sydämen syke tuntuu liian tiheältä, on turvallista sanoa, että olet juonut liikaa kahvia. Tämän juoman vaikutuksesta lisämunuaisten toiminta aktivoituu, mikä "heittää" valtavan määrän stressihormoneja vereen.
• Närästys. Toinen liiallisen kofeiinin kulutuksen seuraus on ruokatorven sulkijalihaksen rentoutuminen. Kloorivetyhappo alkaa voimakkaasti ärsyttää mahalaukun limakalvoa.

Lisätietoja kahvin oikeasta juomisesta löytyy "Elä terveenä!" -ohjelman seuraavasta numerosta.