Kurkkujen käytön ominaisuudet imetyksen aikana

Kurkulla on erityinen etu, joten sitä suositellaan syötäväksi iästä riippumatta. Imettävien naisten tulee kuitenkin ottaa huomioon tämän vihanneksen ominaisuudet ja olla varovaisia ​​suolakurkkujen suhteen.

Naiset imettävät, kunnes voivat synnyttää. Tuhansien vuosien ajan imettäminen oli ainoa tapa ruokkia lapsi, siitä riippui vauvojen selviytyminen. Sitten 1900-luvun alussa kehitettiin vaihtoehto. Vauvankorvike on muuttunut turvallisemmaksi, ja yhä useammat naiset ovat alkaneet valita pullotettua ruokaa, koska se pitää rinnat kunnossa.

Seuraavien vuosikymmenien aikana imetyksestä tuli yhä vähemmän suosittu, ja 1960-luvulla äidit olivat käytännössä luopuneet siitä. Nykyään tiedemiehet ovat osoittaneet, kuinka hyödyllistä se on lapselle, minkä vuoksi imetys on suositeltava tapa ruokkia vastasyntyneitä ja vauvoja. Lääkärit neuvovat äitejä imettämään yksinomaan kuuden ensimmäisen elinkuukauden ajan ja lisäämään sitten kiinteää ruokaa ruokavalioon.

Maailman terveysjärjestö WHO vaatii pakollista imetystä kuuden ensimmäisen kuukauden ajan, koska juuri tällä hetkellä muodostuu terve immuunijärjestelmä, ja sitä varten äidin maidossa on kaikki tarpeellinen.

Maito ei tietenkään aina sovi lapselle useista syistä, joten kannattaa edetä hänen etujensa mukaan. Äidinmaito on todistetusti ihanteellinen ravinnonlähde. Se koostuu ainutlaatuisesta yhdistelmästä proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Maito sisältää myös immuunijärjestelmää vahvistavia vasta-aineita, valkosoluja ja entsyymejä, jotka auttavat suojaamaan vauvaasi tavallisilta lapsuusiän sairauksilta.

Imetysaikana maidon laatu ja koostumus riippuvat suurelta osin siitä, mitä äiti syö. Tämä on yksi syy, miksi sinun tulee olla erittäin varovainen, kun otat uusia ruokia ruokavalioosi. Imetyksen kautta lapsi saa tarvitsemansa hivenaineet, mutta vatsa on vielä liian heikko ottamaan vastaan ​​joitain aineita, joten äidin on noudatettava ruokavaliota.

Täydellisen kurkkukiellon voi antaa vain lääkäri tutkimuksen jälkeen ja jos näyttöä on. Nykyään jotkut äidit eivät rajoita itseään ruokaan, kun taas useimmat naiset suhtautuvat asiaan vastuullisemmin. On monia ruokia, joita imettävien äitien ei pitäisi syödä. Lääkärit ovat kehittäneet useita imetyksen periaatteita:

• et voi kieltäytyä vihanneksista ja muista terveellisistä elintarvikkeista;
• vanhemman on aina helpompi ymmärtää, mistä ruoasta lapsella on turvotusta, koliikkia, joten hänen tulee välittömästi vähentää sen kulutusta;
• tietyn elintarviketuotteen täydellinen hylkääminen johtaa myöhemmin allergiseen reaktioon lapsessa.

Jokaisen naisen tulee muistaa nämä säännöt, koska ne auttavat tottelemaan vauvan kunnolla tavalliseen ruokaan. Asiantuntijoiden suositukset tulee ottaa erityisen vakavasti, koska vihannesten hylkääminen johtaa ongelmiin tulevaisuudessa. Ruoan mukana äidin vereen joutuvien ja maidoksi jalostettujen alkuaineiden on ensin läpäistävä erityinen este. Monet jäävät jälkeen eivätkä pääse maitoon. Tällainen luonnollinen suoja pelastaa lapsen.

Jos ennen sitä äiti söi jatkuvasti kurkkuja, ei ole mitään syytä kieltäytyä niistä, vain vähennä määrää. On väärin poistaa ne ruokavaliosta vain oman huolesi perusteella. Jos et totuta lapsen kehoa erilaisiin elementteihin, hän on tulevaisuudessa allerginen, negatiivinen reaktio alkaa todennäköisesti poissuljetusta tuotteesta.

Kaikkiin tuotteisiin imetyksen aikana tulee suhtautua oikein. Syö kaikkea, mutta pieninä määrinä, jotta lapselle ei aiheudu vatsavaivoja, koska tässä iässä hänen on vaikea sulattaa joitain alkuaineita suurina määrinä. Mutta alkoholin, tupakoinnin, kemiallisten lisäaineiden, savustetun lihan luopuminen, jos se ei ole kotitekoinen savustamo, on välttämätöntä, koska kaikki tämä ja säilöntäaineet eivät voi hyödyttää vauvaa.

Nykyään monet tietävät jo, että 95% kurkuista on vettä, minkä vuoksi ne auttavat puhdistamaan kehon nopeasti ja poistamaan myrkkyjä. Tuoreena imettäessä ne eivät ole haitallisia. Kehon puhdistaminen tapahtuu yksinkertaisesti ja luonnollisesti, uloste paranee, virtsajärjestelmä alkaa toimia kuin kello.

Tämä vihannes sisältää hyödyllisiä komponentteja, kuten vitamiineja:

• AT;
• RR;
• E.

Yhdessä he pystyvät vahvistamaan vauvan immuniteettia, lisäämään vastustuskykyä sairauksille.

Kurkut sisältävät muun muassa tartronihappoa, jolla on positiivinen vaikutus hiilihydraattiaineenvaihduntaan. Se estää niitä muuttumasta rasvoiksi, mutta auttaa saamaan erinomaisen energianlähteen. Siten paino laskee, raskauden aikana kertyneet kilot katoavat, lisävoimat näyttävät huolehtivan vauvasta.

Kurkku auttaa poistamaan nälän tunnetta, mutta samalla sen alhainen kaloripitoisuus ei vaikuta painoon millään tavalla. Sata grammaa tätä tuotetta vastaa vain 9 kcal. Vihannes sisältää runsaasti kaliumia ja jodia, ja niillä puolestaan ​​on myönteinen vaikutus kilpirauhaseen ja sydämeen. Kalium auttaa normalisoimaan munuaisten toimintaa.

Lisäksi kurkun koostumus sisältää sellaisia ​​​​elementtejä kuin:

• rauta;
• magnesium;
• fluori;
• kalsium;
• sinkki.

Kaikki ne auttavat imettävän äidin kehoa, normalisoivat eri elinten työtä. Ravintokuidun avulla voit vakauttaa suolistoa, se alkaa toimia paremmin, aineenvaihdunta normalisoituu. Kuitu edistää eläinproteiinien parempaa imeytymistä.

Jos puhumme nimenomaan elinvoiman lisäämisestä, niin kurkun syöminen imetyksen aikana auttaa joidenkin hyödyllisten aineiden imeytymistä nopeammin, auttaa poistamaan haitallisia elementtejä, poistamaan suolisto-ongelmia ja parantamaan aineenvaihduntaa.

Kun äiti voi hyvin ja hänen kehonsa toimii kunnolla, lapsi voi paremmin. Säännöllinen vihannesten syöminen parantaa ihon tilaa, ei salli painonnousua.Elimistö ei vaadi entsyymejä kurkun sulattamiseksi, mikä tarkoittaa, että haima ei koe ylimääräistä stressiä.

On tapauksia, joissa imetyksen aikana kurkkujen syöminen voi olla haitallista vastasyntyneelle, joten äiti ei saa ottaa tätä tuotetta ruokavalioon.

Jos pohjukaissuolessa tai mahassa on ongelmia, erityisesti haavaumia ja ylihappoisuutta. Lapsen jatkuvan turvotuksen ja käymisprosessien esiintymisen vuoksi tämä vihannes suljetaan pois äidin ruokavaliosta jonkin aikaa, se vain provosoi näitä ilmiöitä.

Jos on kurkkua, niin vain kotona kasvatettuja, ei ole suositeltavaa ostaa ulkomailta tuotuja kasvihuoneita, koska ne voivat sisältää haitallisia kemikaaleja, jotka äidinmaidon ohella pääsevät lapsen kehoon.

Jopa se, että kurkuilla on suuri luettelo hyödyllisistä ominaisuuksista, ei tarkoita, että kaikki äidit voivat syödä niitä. Vatsavaivoissa vihannes voi aiheuttaa peptisen haavan uusiutumisen. Äidin huono terveys häiritsee imetysprosessia, lääkkeiden käyttöä tarvitaan, ja näin ollen rintamaidosta ei voi puhua.

Joskus ripuli ja koliikki voivat johtua myös siitä, että äiti syö suuria määriä kurkkua. Lapsi tulee levottomaksi, ei nuku hyvin, heti kun tuote poistuu ruokavaliosta, kaikki tämä pysähtyy.

Äidin on tiedettävä, millä alueella hänen syömänsä vihannekset on kasvatettu, jotta se ei olisi saastunutta aluetta. Lannoitteilla on myös huono vaikutus kurkkujen laatuun, koska nitraatit kerääntyvät sisälle ja siirtyvät sitten maidon mukana lapselle. Parhaimmillaan diateesi ja vatsavaivat, pahimmillaan - kehon vakava myrkytys.

Ei ole toivottavaa syödä marinoituja kurkkuja ruokinta-aikana, mikä vaikuttaa haitallisesti vedenvaihtoon. Turvotus ilmestyy, ja marinadi jopa muuttaa maidon makua, joten älä ihmettele, jos lapsi lopettaa syömisen. Talvella vihannekset eivät ole hyödyllisiä, koska ne eivät kasva puutarhassa. On parempi välttää niiden käyttöä tänä aikana.

Imettäessään lapsi havaitsee aina äidin kehon reaktion tiettyyn ruokatuotteeseen. Tämä on yksi syistä, miksi sinun ei tarvitse lisätä vihannesta äidin ruokavalioon ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen. Imetyksen aikana 2. ja 3. elinkuukauden aikana on parempi syödä enintään 1 hedelmä päivässä.

Tuoreet ja hieman suolatut kurkut aiheuttavat usein lapselle ripulia ja turhautumista. On olemassa sellaisia ​​tuskallisia oireita kuin:

• turvotus;
• kaasun muodostuminen;
• koliikki.

Vakavin ongelma, jonka vanhemmat voivat kohdata, on dysbakterioosi. Useimmat lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että on parasta lisätä vihannes äidin ruokavalioon lapsen viidentenä elinkuukautena. Kolmen kuukauden kohdalla keho säätelee edelleen huonosti suoliston toimintaa. Äidinmaito käy vauvan mahassa, mistä johtuen kipu, ja lisäksi kurkut vain lisäävät tätä negatiivista prosessia.

Vasta viiden kuukauden iässä lapsen ruoansulatusjärjestelmä alkaa sulattamaan ruokaa paremmin, muuttuu vastustuskykyisemmiksi uusille elintarvikkeille, mutta tämä ei tarkoita, että äiti saa syödä vaaratonta vihannesta hallitsemattomasti. Ota se ruokavalioon huolellisesti aloittaen muutamalla viipaleella aamulla, jotta illalla näet lapsen reaktion.

Voit turvallisesti syödä tuoreita kurkkuja, koska ne eivät sisällä lisäkomponentteja, jotka ovat suolavedessä. Ne auttavat poistamaan ylimääräistä nestettä, eivätkä keräänny aiheuttaen turvotusta. Mitä tulee vähäsuolaiseen tai fermentoituun tuotteeseen, sinun on odotettava hieman, jos et halua kohdata diateesia, turvotusta ja koliikkia.

Nuorille äideille voi olla vaikeaa luopua tavanomaisesta ruokalistasta, mutta kokeneita synnyttäviä naisia ​​kehotetaan odottamaan hieman herkkujen kanssa, jos haluat nukkua yösi rauhassa. Sinun on tiedettävä, milloin ottaa kurkut ruokavalioon, mutta sinun ei pitäisi hylätä niitä kokonaan imetyksen ajaksi.

Jokainen lääkäri suosii tuoreita vihanneksia ja neuvoo, jos niitä on jo, niin vain sellaisia, mutta ei missään nimessä suolaisia. Juuri tässä muodossa kurkku sisältää tarvittavat ravintoaineet, vitamiinit, jotka auttavat sekä äitiä että lasta.

Aamulla kannattaa syödä pieni määrä kasviksia, jotta iltaan mennessä ymmärtää, sopiiko tämä tuote vauvalle vai pitäisikö se toistaiseksi jättää äidin ruokavalion ulkopuolelle. Jos kielteisiä seurauksia ei ole, äiti saa syödä vihanneksia vapaasti, mutta sitä ei pidä käyttää väärin. Jos teet kaiken oikein, niin:

• kurkkujen suuren vesimäärän vuoksi vanhemmalla on aina paljon maitoa;
• ravintokuitu ja kuitu auttavat parantamaan ruoansulatusta, ja se toimii kuin kellokoneisto;
• tällainen mieto laksatiivinen aine on hyödyllinen molemmille, koska se auttaa selviytymään ummetuksesta ilman lisälääkkeitä;
• Kurkun koostumuksessa olevat hivenaineet kulkeutuvat maitoon ja edistävät yleensä lapsen yleistä terveyttä.

Jos sinua kehotetaan tuomaan tuoreita kurkkuja ruokavalioon imetyksen aikana viiden kuukauden ikään mennessä, sitten suolaisena - jopa myöhemmin. Aluksi voit syödä vain yhden viipaleen nähdäksesi, mitä reaktiota seuraa. Kotipyöräytykset eivät ole vaarallisia, mutta myymäläkierrokset kannattaa hylätä kokonaan. Jälleen kerran, lääkärin puoleen ottaminen ei koskaan tee pahaa.

Jos äiti tänään päätti syödä pienen palan marinoitua kurkkua, hänen ei pitäisi ottaa uusia tuotteita ruokavalioonsa päivän aikana, jotta lapsen ruoansulatusjärjestelmää ei ylikuormitettaisi. Tämä on ainoa tapa tietää varmasti, että turvotus ja koliikki on reaktio nimenomaan suolakurkkuihin.

Kokeilu aloitetaan aina aamulla, jotta iltaan mennessä ilmaantuneet vatsavaivat ovat poissa ja vauva voi nukkua normaalisti. Jos kaikki meni hyvin, ongelmia ei ollut, on mahdollista toistaa toinen kerta aikaisintaan kahden päivän kuluttua. Syödyn tuotteen määrää saa lisätä, mutta hieman, vain yhdellä viipaleella. Jos toisella kerralla reaktio on normaali, voit syödä kevyesti suolattua vihannesta, mutta ei mittaamattomina määrinä. Pari kurkkua riittää päivässä, jotka syödään muiden ruokien kanssa, mutta ei tyhjään vatsaan.

Jos ilmavaivat, ihottuma, ulosteen rikkoutuminen ilmaantuu, tämä tuote on täysin sopimaton lapselle tässä vaiheessa. Usein vauva alkaa kokea voimakasta janon tunnetta, hermostuu, mutta tämä johtuu vatsakipusta.

Pientenkin merkkien ilmaantuminen viittaa siihen, että äidin on mahdotonta syödä suolakurkkua. On sallittua yrittää uudelleen, mutta aikaisintaan kuukauden kuluttua.Tällaisten tuotteiden käytöstä ei kärsi vain lapsi, vaan myös imettävä äiti. Tämä johtuu siitä, että kehon neste pysähtyy, maidon laatu ja määrä muuttuvat, joskus jopa katoaa, vaikka tämä on harvinaista.

Lisätietoja siitä, mitä vihanneksia voit imettää äidille, katso seuraava video.