Kaura laihtumiseen: tehokkaat reseptit ja käyttösäännöt

Kauran käyttöä on muinaisista ajoista lähtien pidetty salaisena lääkkeenä kauniille ja hoikkaille tytöille. Nykyään ylipaino on massaongelma. Ravitsemusasiantuntijat väittävät, että kaurapuuron avulla voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja normalisoida häiriintyneitä aineenvaihduntaprosesseja, kun taas sinun ei pitäisi uuvuttaa itseäsi ruokavalioilla ja juoda rasvanpolttoaineita. Siksi tällainen pieni jyvä on suosion huipulla, koska se on tärkeä osa oikeanlaista ravintoa.

Arvostaaksesi suositun kauran täyttä tehoa, on tärkeää tutkia sen ainutlaatuista koostumusta sekä sen lääkeominaisuuksia.

• Pienet kauranjyvät sisältävät valtavan määrän keholle hyödyllisiä komponentteja: B-vitamiinit (tiamiini, riboflaviini, nikotiiniamidi, pantoteenihappo, biotiini, pyridoksiini), askorbiinihappo, retinoidi, K-vitamiini, tokoferoli, foolihappo, aminobentsoehappo, makroravinteet magnesiumin, kaliumin, seleenin, kromin ja sinkin muodossa, lysiini, amylaasi, monimutkaiset hiilihydraatit, beeta-glukaanit.
• Suojaava vaikutus - tämä on kauran ainutlaatuinen ominaisuus, koska kun se on vuorovaikutuksessa veden kanssa, muodostuu limaa. Se ympäröi mahalaukun ja suoliston ja suojaa säilöntäaineiden haitallisilta vaikutuksilta.
• puhdistava toimenpide. Huokoisen rakenteen korkea kuitupitoisuus pystyy absorboimaan suolen seinämiin kertyneet myrkyt ja kuona-aineet.
• Hypoglykeeminen ominaisuus määrätty kaurapuurolle monimutkaisten hiilihydraattien suuren määrän vuoksi. Ruoansulatusprosessissa ne ovat energiaintensiivisempiä, joten elimistö kuluttaa enemmän energiaa ruoansulatukseen, mikä alentaa verensokeritasoja.

• diureettinen vaikutus. Se saadaan samasta huokoisesta kuidusta, joka pystyy imemään ylimääräistä vettä kehosta ja kulkemaan suoliston läpi kuin sieni.
• metabolinen toiminta kauran kaikkien komponenttien ansiosta, jotka palauttavat elektrolyyttitasapainon, täydentävät päivittäisen vitamiinitarpeen ja pääsevät myös eroon tarpeettomasta.
• Huonon kolesterolin säätely ja sydän- ja verisuonijärjestelmän "puhtaan" pitäminen. Suonten seinämille kerääntyy rasvapisaroita, jotka myöhemmin rappeutuvat verisuonten ateroskleroosiksi. Kauranjyvät sisältävät aineita, jotka säätelevät rasva-aineenvaihduntaa, sekä askorbiinihappoa, joka vahvistaa sydämen ja verisuonten seinämiä.
• Lisääntynyt suoliston peristaltiikka. Kaurapuuron hyödyllinen kuitu on erinomainen stimulantti suoliston reseptoreille. Hänen ansiostaan ​​kauraa käytetään painonpudotukseen.
• Anti-inflammatorinen vaikutus, erityisesti suolistossa, on kauran vitamiini- ja kivennäisainekoostumus. Tätä varten käytetään puhdistusta kaurapuuroveden avulla, joka ei vahingoita tulehtuneita suolia kuidun puutteen vuoksi, mutta täyttää kehon tarvittavilla komponenteilla.

Kauran tehokkuuden ovat todistaneet paitsi aika, myös tutkijat, jotka ovat tutkineet yksityiskohtaisesti tämän tuotteen kaikkia ominaisuuksia ja ovat myös tehneet sen perusteella monia painonpudotuslääkkeitä.

Kauralla, kuten kaikilla tuotteilla, on useita vasta-aiheita.

• Yksilöllinen intoleranssi kauran komponenteille.
• Ruoansulatuskanavan verenvuoto, vaikeat haavaiset suolistosairaudet ovat ehdoton vasta-aihe, koska se sisältää suuren määrän kuitua, joka voi hieman, mutta silti vahingoittaa haavan pintaa.
• Gastriitti ja gastroduodeniitti lisääntyneellä eritysaktiivisuudella.
• Leikkauksen jälkeinen aika on myös vasta-aihe, koska elimistö tarvitsee vähiten energiakustannuksia nopeampaan palautumiseen. Kauranjyvät päinvastoin laukaisevat ja tehostavat kaikkia aineenvaihdunta- ja eritysprosesseja.
• Sappikivitauti. Viljoja käytettäessä sappiteiden peristaltiikka lisääntyy ja kiven eritys lisääntyy, mikä voi olla osoitus kirurgisesta toimenpiteestä.
• Kivet munuaisissa. Kauran diureettisen vaikutuksen vuoksi virtsateiden kivet voivat tukkeutua.
• Oksentamisen jälkeinen ajanjakso, koska suun, ruokatorven ja mahan limakalvot ovat jo kloorivetyhapon vaurioituneet. Älä syö kaurapuuroa korkean kuitupitoisuuden vuoksi.

Nykyään on monia lääkkeitä, jotka auttavat pääsemään eroon ylipainosta. Mutta ei ole mitään järkeä kuluttaa suuria summia rahaa, jos tehokkaita korjaustoimenpiteitä voidaan valmistaa itsenäisesti kotona.

Tästä viljasta on monia tapoja valmistaa maaginen laihdutuslääke.

• Yksi helpoimmista resepteistä terveellisen cocktailin valmistus. Sinun täytyy ottaa 1 lasillinen kaurapuuroa, kaada lämmintä maitoa 15 minuuttia ja jauhaa tämä koko seos tehosekoittimessa. Juo 2 kertaa päivässä, aamulla tyhjään vatsaan ja nukkumaan mennessä, koska se poistaa haitalliset aineet ja ylimääräisen veden elimistöstä.
• Seuraava resepti vaatii enemmän aikaa ja kärsivällisyyttä. Ensin sinun on valmistettava keite. Kaada 1 kuppi kuorimattomia jyviä 1 litraan keitettyä kuumaa vettä ja kiehauta sitten neste uudelleen. Jäähdytä, siivilöi liemi ja jaa sitten osiin. Lisää kefiiri tai vastapuristettu mehu 1 lasilliseen lientä ja sekoita sitten kaikki tehosekoittimessa. Voit juoda sellaisen juoman ennen jokaista ateriaa, koska se edistää nopeaa ruoansulatusta.

• Resepti itäneistä kauranjyvistä on yksi tehokkaimmista tavoista pudottaa painoa.koska se korvaa vitamiinien ja kivennäisaineiden menetystä. Tätä varten sinun on peitettävä kuorimaton kaura kostealla liinalla (mieluiten sideharsolla) ja jätettävä pari päivää, kunnes alkiot muodostuvat. Kun jyvät ovat itäneet, ne on täytettävä lämpimällä vedellä ja kiehuttava sitten liemi. Anna juoman hautua ja jäähtyä, ja sitten voit juoda puoli lasia 4 kertaa päivässä. Keitetyt jyvät voidaan puhdistaa ja tehdä niistä ravitseva smoothie.
• On myös nopeampi tapa valmistaa keite. Kaada kuoritut kaurat vedellä, kiehauta. Kun seos on jäähtynyt, lisää sama määrä karpalo- tai greippimehua. Tämä keite ei vain poista ylimääräistä vettä ja haitallisia aineita kehosta, vaan myös käynnistää rasva-aineenvaihdunnan.

• Terveellisen smoothien tekemiseen tarvitset itäneitä jyviä ja rasvatonta kefiiriä. Lasillinen ituista kauraa on murskattava perusteellisesti sekoittimella, lisää sitten litra kefiiriä ja sekoita. Sinun on käytettävä vain tuoretta juomaa, koska päivän kuluttua käymisprosessit alkavat siinä.
• Jos ei ole aikaa odottaa jyvien itämistä ja haluat alkaa ottaa kauraa nyt, voit käyttää kaurapuuro. Tätä varten tarvitset puoli kupillista kaurapuuroa, yhden kupillisen kefiiriä ja banaanin tai mansikan makuun. Ensin sinun täytyy kaataa vilja kefirillä ja antaa tämän massan seistä noin 30 minuuttia, jotta hiutaleet turpoavat. Laita sitten kaikki tehosekoittimeen ja lisää banaani tai mansikat, hienonna huolellisesti. Tällainen terveellinen juoma voidaan nauttia 2-3 kertaa päivässä.
• Kaurasta voi tehdä keittoa. Tämä prosessi on hyvin yksinkertainen. On tarpeen hautua puoli lasillista kuorittuja jyviä 2 litraan vettä ja lisätä sitten vihanneksia ja mausteita. Tuo täysi käyttövalmius ja käytä 2 kertaa viikossa. Tämä laihdutusmenetelmä on puhdistava, koska kaura ja vihannekset sisältävät paljon kuitua.

• Kisselin resepti. Kaada 1 lasillinen jyviä 1 litraan vettä. Anna tämän seoksen seistä 10-12 tuntia. Sitten laitamme astiat tulevan hyytelön kanssa hitaalle tulelle ja kiehauta jatkuvasti sekoittaen. Seoksen tulee kiehua noin 30 minuuttia. Lisää hunajaa tai vaahterasiirappia maun mukaan. Voit käyttää tätä painonpudotuslääkettä joka päivä iltapäivän välipalaksi.
• Toinen vaihtoehto. Litraan vettä tarvitset puoli lasillista kauranjyviä ja puoli lasillista rusinoita. Ensin sinun täytyy kaataa kiehuvaa vettä tämän seoksen päälle.Huomaa, että rusinat turpoavat, minkä jälkeen voit laittaa astian hitaalle tulelle ja keittää 20 minuuttia. Tällä hyytelöllä on puhdistava ja vitamiinivaikutus.
• Kaurapuurovettä käytetään usein painonpudotukseenjoka on helppo valmistaa. Kaada lasillinen kauraa puoleentoista litraan vettä. Tätä varten voidaan käyttää sekä puhdistamattomia että puhdistettuja viljoja. Anna juoman hautua 24 tuntia ja siivilöi neste sitten jyvistä. Voit juoda tätä vettä koko päivän. Mutta muista, että sillä on 12 tunnin viimeinen käyttöpäivä.

• Tehdä kauran infuusio, sinun on otettava 2 kupillista jyviä ja kaadattava 1 lasillinen kylmää vettä ja vaadittava, kunnes jyvät alkavat turvota. Seuraavaksi sinun on lisättävä toinen lasillinen vettä ja jätettävä toiselle päivälle. Tällaista juomaa voidaan juoda 3 kertaa päivässä puoli lasillista.
• Tunnettu rasvanpolttaja on inkivääri. Infuusion valmistamiseksi sinun täytyy keittää inkivääri ja kaada sitten 1 kuppi kuorimattomia kauranjyviä tällä nesteellä. Sinun on vaadittava tällaista juomaa päivän ajan. Nauti aterioiden yhteydessä 3 kertaa päivässä.

Tietysti on olemassa sääntöjä kaurapuuron käytölle laihtumiseen:

• Ennen kuin alat päästä eroon ylipainosta, sinun on neuvoteltava ravitsemusterapeutin kanssa;
• aineenvaihduntaprosessien tehostamiseksi on parasta käyttää kaurapuurotuotteita päivittäin vähintään kolmen kuukauden ajan;
• jotta seos alkaa toimia, se on nautittava tyhjään vatsaan;
• elimistö aktivoituu parhaiten aamulla, minkä vuoksi kauranjyvien aamukäyttöä suositellaan;
• älä vaihda kokonaan kauran ravintoon, se voi vahingoittaa kehoasi.

Internetin käyttäjien arvostelujen mukaan voimme päätellä, että kauran käyttö on yksi tehokkaimmista menetelmistä ylipainon torjunnassa. Tämä painonpudotusmenetelmä ei vahingoita kehoa.

Katso seuraava video, kuinka kauraa käytetään painonpudotukseen.