Kuinka keittää Herkuleen puuroa?

Herkullinen kaurapuuro on nyt erittäin suosittu oikeaan ravitsemukseen siirtyvien keskuudessa. Mutta itse asiassa tätä tuotetta on keitetty erittäin pitkään. Ensimmäistä kertaa skottilaiset valmistivat puuroa kaurasta, minkä jälkeen he alkoivat keittää sitä Skandinavian alueilla ja vasta sitten ilmestyivät slaavien pöydille. Sen valmistukseen käytettiin useimmiten erittäin hienoksi jauhettua kaurapuuroa, ja vasta sitten he oppivat valmistamaan puuroa siitä sekä maidossa että veteen.

Kaurapuuron ja kaurapuuron välillä on ero, vaikkakin hyvin pieni. Jos tarkastelemme kaurapuuroa, tämä on vilja, joka on valmistettu täysjyväviljasta. Sen kypsentäminen vie paljon aikaa, koska muuten se ei kiehu. Kypsennys kestää noin tunnin, kun taas murot kypsyvät viidessätoista tai kahdessakymmenessä minuutissa. Hercules on vain nimi, jonka kauppiaat keksivät kaurapuurolle. Ne ovat paljon suositumpia valmistusnopeuden vuoksi. Jotkut tällaiset viljatyypit voidaan yksinkertaisesti kaataa kiehuvaan veteen tai jopa jogurttiin ja syödä heti.

Eli kaurapuuro ja kaurapuuro ovat käytännössä samat. Mutta silti, kun kaura käsitellään ja muutetaan hiutaleiksi, siitä tulee vähemmän ravitsevaa.Siksi 1980-luvulla Amerikassa he alkoivat lisätä leseitä viljoihin, mikä lisäsi kuitua ja ylimääräisiä hyödyllisiä elementtejä.

Kaurapuuron maku on paljon pehmeämpi kuin kaurapuuron maku. Se sisältää hieman enemmän kuitua. Keitetty puuro, kaurapuuro ja kaurapuuro sulavat pitkään mahassa, joten niitä pidetään erinomaisena aamiaisena kenelle tahansa. Puuron aminohapot auttavat palauttamaan proteiinin lihaksissa ja kuidut voivat puhdistaa kehon myrkkyistä. Lisäksi sitä suositellaan käytettäväksi maha- tai maksahaavojen hoitoon.

Vaikka kaurapuuro on melko korkeakalorinen, se on silti hyödyllisiä kaloreita. Se sisältää beetaglukaania sekä pitkiä hiilihydraatteja. Kun ne tulevat ihmiskehoon, ne imeytyvät pitkään, joten ne eivät muutu rasvoiksi, vaan päinvastoin lataavat sitä energialla. Kaurapuuroa valmistettaessa sinun ei tarvitse pestä sitä, koska se käsitellään suoraan tehtaalla ja pakataan heti paikan päällä. On parempi olla käyttämättä nousseita hiutaleita, koska ne muuttuvat katkeraksi ajan myötä. Voit valmistaa kaurahiutaleita eri tavoilla: keitä vain ja hauduta se kiehuvalla vedellä.

Valmistettuun astiaan sinun on kaadettava puoli litraa puhdistettua vettä, vähän suolaa ja laitettava tuleen. Kun neste kiehuu, on tarpeen kaataa siihen kaurahiutaleita. Kypsennys kestää noin kaksikymmentä minuuttia. Sen jälkeen sinun on käärittävä kaikki hyvin ja vaadittava vielä puoli tuntia. Jos haluat lisätä muita ainesosia, tämä on tehtävä kypsennyksen jälkeen. Tämä auttaa puuroa kyllästymään lisättyjen komponenttien aromilla ja maulla sekä antamaan rikkaan maun.

Hän ilmestyi moderneihin keittiöihin ei niin kauan sitten, eikä hän nopeasti ottanut viimeistä paikkaa siellä. Hidas liesi ei vain säästä aikaa, vaan antaa sinun myös tehdä suosikkiasi ruoanlaiton aikana. Herkuleen puuron keittämiseksi siinä on otettava puoli lasillista viljaa, vähän suolaa ja yksi lasi puhdistettua vettä. Nämä ainesosat ovat yhdelle annokselle. Mutta tarvittaessa annoksia voidaan kasvattaa sen mukaan, kuinka monta ihmistä on talossa tai kuinka monta vierasta on tullut.

Sen jälkeen sinun on kytkettävä "puuro" -painike päälle ja odotettava vain sen kypsymistä. Kuten edellisessä kypsennysvaihtoehdossa, kaikki muut puuron komponentit on lisättävä sen valmistuttua. Herkuleen puuro sopii parhaiten hunajan tai marjojen, kuten vadelmien ja mansikoiden, kanssa. Monet kuitenkin lisäävät rusinoita tai kuivattuja aprikooseja sekä pähkinöitä.

Voit nopeuttaa ruoanlaittoa käyttämällä mikroaaltouunia. Vaikka se kypsyy melko nopeasti, käy ilmi, että kaurapuuro on edelleen erittäin maukasta ja tuoksuvaa. Ennen kuin aloitat ruoanlaiton, sinun on liotettava yksi lasillinen hercules puhtaaseen veteen ja annettava seistä kymmenen minuuttia. Sitten sinun on otettava erityinen astia mikroaaltouunille, kaada siihen puoli litraa vettä ja kaada infusoitu kaurapuuro. Sitten sinun on suolattava, sekoitettava kaikki hyvin ja laitettava uuniin.

Lämpötila on asetettava korkeimmalle ja kello on kytkettävä päälle kolmeksi tai neljäksi minuutiksi. Kypsennysprosessissa puuroa on sekoitettava minuutin välein, jotta kokkareita ei muodostu.Kun se on keitetty, sen on myös oltava hyvin kääritty, ja jos haluat lisätä jotain maukasta, sinun on tehtävä tämä kypsennyksen jälkeen.

Kun olet selvittänyt, mistä voit keittää kaurapuuroa, sinun tulee aloittaa reseptit. Hiutaleita voidaan keittää yksinkertaisesti vedessä ja maidon kanssa sekä lisäämällä erilaisia ​​​​komponentteja. Jotta puuro olisi maukasta, sinun on tarkkailtava oikein mittasuhteita ja katsottava, kuinka kauan kunkin reseptin keittäminen kestää. Hyvin usein tällaista puuroa tarjoillaan lapsille aamiaiseksi, koska se sisältää paljon hyödyllisiä aineita. Koska keitetyn puuron kaloripitoisuus maidossa on kuitenkin liian korkea, lasten ruokkimiseen käytetään enemmän vesireseptejä.

Laihduttajat käyttävät usein myös vedellä keitettyä puuroa. Puuro vedessä sallii tällä hetkellä olla tuntematta nälkää ja selviytyä täydellisesti niin vaikeasta tehtävästä kuin laihdutus.

Sen valmistamiseksi tarvitset ainesosia, kuten:

• yksi lasillinen kaurahiutaleita;
• viisisataa grammaa vettä;
• vähän suolaa, mieluiten jodittua;
• yksi ruokalusikallinen hunajaa;
• yksi keskikokoinen omena.

Resepti sisältää seuraavat vaiheet:

• pieneen kattilaan sinun täytyy kaataa puhdistettua vettä ja keittää se;
• sen jälkeen sinun on lisättävä jodioitua suolaa ja täytettävä hercules; puuron keittäminen kestää noin viisitoista minuuttia;
• sitten sinun tulee poistaa puuro lämmöltä ja antaa hautua kymmenen minuuttia kannen alla;
• sinun on lisättävä hunajaa ja sekoitettava uudelleen; älä lisää sitä kypsennyksen aikana, koska se menettää kaikki hyödylliset ominaisuudet;
• omena on kuorittava ja leikattava erittäin hienoksi, se lisätään välittömästi ennen tarjoilua.

Puuron valmistamiseksi maidon kanssa tarvitset komponentteja, kuten:

• yksi lasillinen viljaa;
• puoli litraa maitoa;
• yksi ruokalusikallinen rakeistettua sokeria;
• suolaa maun mukaan.

Keittoresepti koostuu seuraavista vaiheista:

• kattila, johon on kaadettu maitoa, on laitettava tuleen;
• kun se kiehuu, sinun on lisättävä suolaa ja rakeista sokeria;
• kaada sitten hiutaleet ja sekoita huolellisesti;
• tulta on vähennettävä huomattavasti ja keitettävä noin viisitoista minuuttia;
• sen jälkeen, kun puuro on asetettava sivuun ja käärittävä froteepyyhkeeseen, jotta se imeytyy;
• juuri ennen tarjoilua voit laittaa lautaselle palan voita, joka lisää makua.

Voit keittää puuroa millä tahansa lisäaineella: luumut, hedelmät, mannasuurimot, banaani, omenat. Herkullinen suklaakaurapuuro.

Sen valmistukseen tarvitset sellaisia ​​​​komponentteja kuin:

• puoli lasillista herkuleshiutaleita;
• puoli lasillista tavallista tuoretta maitoa, voit myös käyttää kookosta;
• puoli lasillista puhdistettua vettä;
• yksi iso ja kypsä banaani;
• pähkinät, mieluiten saksanpähkinät;
• yksi ruokalusikallinen kaakaojauhetta;
• paketti vaniljasokeria tai ripaus vaniljaa.

Tämä resepti koostuu seuraavista vaiheista:

• pienessä astiassa on tarpeen keittää sekä vesi että maito; sitten sinun tulee lisätä muroja sinne ja keittää niin kauan kuin pakkauksessa on kirjoitettu;
• puuron kypsennyksen aikana sinun on muussattava puoli banaania haarukalla sekä kaakao ja vanilja;
• minuutti ennen kypsennyksen loppua, sinun on lisättävä seos siihen ja sekoitettava hyvin; kaakaon ansiosta sillä on suklaan väri, ja sillä on myös uskomaton aromi;
• loput banaanit tulee myös murskata haarukalla, lisätä sinne pähkinät ja ripotella puuroa niillä ennen tarjoilua; Lisää makeutta voit ripotella myös hunajalla.

Asiantuntijat suosittelevat seuraavien vinkkien noudattamista herkuleisen puuron valmistuksessa:

• kaurahiutaleita ei tule pestä ennen ruoanlaittoa, koska ne ovat jo valmiita syötäväksi;
• jos ne ovat välittömiä, kiehuvaa vettä on kaadettava suoraan puuroon;
• on pidettävä mielessä, että tällainen puuro paksuuntuu melko nopeasti;
• kun olet päättänyt keittää sen illalla, sinun on pienennettävä mittasuhteita hieman, minkä seurauksena kaurapuuro muuttuu nestemäisemmältä;
• hyvin usein ei ole tarpeen häiritä kaurapuuroa, joka voi pilata sen maun;
• jos keität hercules jogurtin kanssa, on parempi tehdä se illalla, jotta siitä tulee homogeeninen ja kylläinen.

Voit keittää kaurapuuroa monin tavoin, mikä ei vie paljon aikaa emännältä. Lisäksi kuka tahansa, jopa kokematon henkilö, voi tehdä sen. Itse asiassa jokaisessa hercules-pakkauksessa on sen valmistusaika ja joskus vaiheittainen resepti.

Voit oppia lisää herkuleisen puuron keittämisestä tästä videosta.