Bulgarian pippuri imetyksen aikana: vihannesten ominaisuudet ja sen terveysvaikutukset

Jokaisen imetyksen aikana naisen on noudatettava ruokavaliota, koska kaikki mitä imettävä äiti syö, kulkeutuu suoraan äidinmaidon kautta lapseen ja vaikuttaa hänen kasvuun ja kehitykseen. Siksi imettävän äidin ruokavalion tulisi koostua vain luonnollisista tuotteista, hedelmistä ja vihanneksista, koska ne sisältävät monia hyödyllisiä elementtejä. Tässä artikkelissa käsitellään kysymystä siitä, onko mahdollista syödä paprikaa imetyksen aikana.

Monet ihmiset rakastavat tätä tuotetta. Tämä ei ole sattumaa, koska se on erittäin hyödyllinen ihmiskeholle.

• Bulgarian pippuri sisältää A-, B-, C- ja P-vitamiineja, suuren määrän kivennäisaineita: jodia, klooria, fluoria, magnesiumia. Jälkimmäinen edistää lihasten toiminnan ja hermoston ylläpitämistä.
• Askorbiinihappo vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Punainen paprika ylläpitää normaalia verenpainetta, edistää veren ohenemista.
• Suuri määrä rautaa nostaa hemoglobiinia.
• Kalsium on yksi tärkeimmistä alkuaineista vauvan kasvun ja kehityksen aikana. Tämä elementti osallistuu vauvan luukudoksen muodostumiseen.
• Kasvis on ruokavaliotuote. Ja kun sitä nautitaan tyhjään vatsaan, se auttaa lisäämään ruokahalua.

• Auttaa vähentämään koliikkia lapsilla. Varsinkin vauvan ensimmäisinä elinvuosina.
• Bulgarialainen pippuri on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on suonikohjuja, koska se vahvistaa suonet ja valtimot.
• Vihreä pippuri auttaa torjumaan synnytyksen jälkeistä vammaa, kroonista väsymystä ja palauttaa terveen unen.
• Erityiset aineet normalisoivat maha-suolikanavan toimintaa, parantavat ruoansulatusta ja vaikuttavat myös positiivisesti haimaan.
• Suuren paprikamäärän käyttö vaikuttaa ihmisen ulkonäköön: kynnet vahvistuvat, hiukset paksummat, kuiva iho alkaa toipua.

Valtavalla määrällä positiivisia ominaisuuksia on edelleen haittapuoli. Bulgarian pippuri pystyy keräämään kemikaaleja, joita käytetään rikkakasvien, sairauksien ja tuhohyönteisten torjuntaan. Siksi ihanteellinen vihannes on se, jonka olet kasvattanut puutarhassasi.

On huomattava heti: voit käyttää paprikaa imetyksen aikana. Sillä on keskikokoisia allergeenisia ominaisuuksia. Siksi tätä tuotetta ei tarvitse sulkea pois ruokavaliosta. Alla on vinkkejä, joita asiantuntijat antavat imettäville äideille.

• Kun imetät, yritä olla syömättä tätä vihannesta vauvan kolmen ensimmäisen elinkuukauden aikana. Jos lääkärit ovat havainneet, että lapsella on suuri riski saada allerginen reaktio, on suositeltavaa pidentää tätä ajanjaksoa kuuteen kuukauteen.
• Osta paprikaa vain heinä-elokuussa. Tällaisia ​​hedelmiä ei kasvateta kasvisimulaattoreiden avulla.

• .Ensimmäisen kerran voit kokeilla paprikan hauduttamista tai höyryttämistä. Seuraa vauvan reaktiota muutaman päivän ajan. Jos hänen käyttäytymisensä ei muutu, voit kokeilla vihannesta ilman kypsennystä.

• Kun otat tämän tuotteen ruokavalioon, aloita paprikoista, jotka eivät sisällä punaista sävyä. Sillä on vähän allergisia ominaisuuksia. Jos et myöskään huomaa mitään reaktiota, voit lisätä kirkkaampia värejä.
• Jotta voit helpommin määrittää, kuinka lapsen keho reagoi tähän kulttuuriin, yritä syödä se aamulla ennen aamiaista. Ensimmäistä kertaa 25 grammaa riittää sinulle.
• Sen jälkeen kun paprikasta on tullut tavallinen tuote ruokavaliossasi, sinun on silti noudatettava annostusta. Keitetyssä tai paistetussa muodossa tätä vihannesta kulutetaan enintään 200 g viikossa, ja jos se on raaka, niin 150.
• Asiantuntijat eivät suosittele ostamaan pippuria, joka on kasvatettu kaukana ulkomailla. Kasvihuonetuotteet ovat myös vasta-aiheisia, koska ne sisältävät suuren määrän ei-luonnollisia lisäaineita.

Jokaisen äidin tulee kiinnittää niihin erityistä huomiota imetyksen aikana.

Alla on luettelo sairauksista, joissa paprikan käyttö on ehdottomasti kielletty. Sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen ja neuvotella ensin, jos sinulla on vähintään jokin seuraavista poikkeavuuksista:

• iskeeminen sairaus - sydänsairaus, jossa verenkierto on häiriintynyt, koska valtimot ovat vaurioituneet;
• pernan, maksan ja munuaisten krooniset sairaudet;
• krooninen korkea verenpaine;
• mahalaukun seinämien haavaumat, limakalvon tulehdus, paksusuolentulehdus;
• krooniset peräpukamat;
• kloorivetyhapon liiallinen tuotanto mahalaukussa.

Ennen kuin ostat tämän tuotteen, sinun tulee valita erittäin huolellisesti.Imettävän äidin tulisi olla kiinnostunut siitä, että vihannes ei ole vain maukasta, vaan myös hyödyllistä hänelle ja vauvalle. Tässä on vinkkejä valintaan.

• Jos sinulla ei ole omaa puutarhaa, yritä ostaa vihanneksia vain markkinoilta. Vältä supermarketeissa käymistä ruokinnan aikana. Ostaessasi varmista, että pippuri ei ole pehmeää ja kevyttä. Siinä ei saa olla kolhuja, halkeamia tai naarmuja. Pohjassa tuote ei saa olla tummunut tai vaurioitunut.
• Yritä ottaa vain vihreitä ja tummanpunaisia ​​hedelmiä. Ne sisältävät paljon vähemmän kemikaaleja kuin keltaiset ja oranssit.

• Unohda tuoreet vihannekset talvella ja keväällä. Niitä kasvatetaan joko kasvihuoneissa suurella lisäyksellä tarpeettomia lääkkeitä kasvusimulaattorien avulla tai ne ovat halpoja geenimuunneltuja tuontituotteita. Näin ollen tällaisten tuotteiden hyödylliset ominaisuudet kyseenalaistetaan. Jos haluat lisätä tämän tuotteen keittoihin, voit ostaa sen syksyllä ja pakastaa koko talven.
• Monilla äideillä on halu nauttia marinoidusta paprikasta. Sen käyttöä ruokinnan aikana ei kuitenkaan suositella. Jos et ole huolehtinut vihannesten pakastuksesta talveksi, on parempi odottaa kesään.

Suurin hyöty paprikasta tuntuu, kun se kulutetaan raakana. Siitä voi tehdä salaatteja. Mutta ensimmäisen ja toisen ruokintakuukauden aikana on parempi olla tekemättä tätä. Salaatti suuresta määrästä vihanneksia vaikuttaa vauvaan koliikkina tai ihottumana kehossa. Naiselle imetyksen aikana suositellaan tätä vihannesta ja lämpökäsittelyn jälkeen.

On monia muita ruoanlaittovaihtoehtoja, joilla voit sisustaa pöytäsi alkuperäisellä tavalla. Tämä tuote voidaan keittää hidas liesi, paistaa uunissa, höyryttää käyttämällä kaksinkertaista kattilaa. Huomaa, että sinun on hävitettävä kaikki muut mausteet. Karvaat mausteet ovat ehdottomasti vasta-aiheisia. Niiden takia äidinmaidon maku muuttuu, ja sinun on vaihdettava keinotekoiseen ruokitukseen.

Tarvitset:

• pieni paprika;
• pari polttimoa;
• pari porkkanaa;
• puolikas pää kaalia;
• lasillinen smetanaa;
• juusto (ei jalostettu) - 150 g;
• lusikallinen voita.

Pippurin ydin tulee leikata pois, sisäosat puhdistaa siemenistä ja pestä. Laita porkkanat ja sipulit raastimen läpi, hienonna kaali, lisää öljy, sekoita ja lähetä hauduttamaan puoli tuntia kannen alla. Kaikkien vihannesten tulee olla pehmeitä. Lisää lopuksi suolaa maun mukaan. Valmistettu paprika, täytetty haudutetuilla vihanneksilla. Voitele seuraavaksi uunipelti öljyllä ja levitä paprikat. Ripottele päälle smetanaa ja ripottele päälle juustoraastetta. Kaada vähän vettä.

Uuni on esilämmitettävä. Leivinpelti asetetaan sinne 45 minuutiksi. Valmius tulee tarkistaa säännöllisesti. Täytettyjen vihannesten sijaan voit lisätä lihaa. Ruokinnan aikana on parempi käyttää broilerin filettä ja kalkkunaa. Voit yhdistää naudanlihaa ja vihanneksia.

Kasvismuhennos saa sisältää vain sellaisia ​​ruokia, joille lapsi ei ole varmasti ollut allerginen.

Tarvitset:

• puoli kiloa perunoita;
• 3 kpl. porkkanat;
• keskikokoinen sipulin pää;
• kesäkurpitsa tai keskikokoinen munakoiso;
• puolikas pää kaalia;
• pari palaa keskikokoista pippuria.

Kaikki tuotteet on pestävä ja leikattava yhtä suuriksi neliöiksi, hienonnettu kaali.Seuraavaksi sinun täytyy paistaa jokainen ainesosa pannulla. Sen jälkeen siirrämme kaikki komponentit suureen kulhoon ja sekoita lisäämällä suolaa ja vettä. Hauduta saatua työkappaletta miedolla lämmöllä 30 minuuttia. Yritä käyttää punaista pippuria tähän astiaan. Siitä on enemmän hyötyä ihmiselle. Vihreä paprika on makeuttamaton, ja vihannesten kanssa paahdettaessa se alkaa maistua kitkerältä.

Katso alta lisätietoja.