Persiljan hyödyt ja haitat miehille

Persilja on ruohokasvi, jota kasvatetaan ruoanlaitossa käytettäväksi, ja siinä käytetään sekä tämän mausteen ilmaosaa, sen siemeniä että jopa juuria. Persiljaa voi syödä sekä tuoreena että kuivattuna. Tuoreet mausteiset vihreät tihkuvat miellyttävää aromia, niissä on mehukas elastinen varsi ja kirkkaan tummanvihreät lehdet. Persiljajuuri ei ole vähemmän tuoksuva, sillä on valkoinen väri ja tiheä rakenne. Talvella tämän kasvin kuivattuja lehtiä ja murskattua kuivattua juuria käytetään ruoanlaittoon. Joskus sadonkorjuukauden aikana tuore persilja murskataan ja jäädytetään, ja tällä varastointimenetelmällä kaikki arvokkaat komponentit säilyvät siinä.

Mausteista kasvia ei käytetä vain kypsennettyjen kulinaaristen ruokien maun parantamiseen, vaan myös monilla muilla ihmiselämän alueilla, esimerkiksi miesten hajuvesikoostumusten valmistuksessa, saippuan valmistuksessa sekä lääkkeiden muodossa.

Tuore persilja sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Katsotaanpa, kuinka monta niistä on 100 grammassa tuotetta:

• retinoli (A-vitamiini) - 948 mcg;
• tiamiini (B1-vitamiini) - 0,055 mg;
• riboflaviini (B2-vitamiini) - 0,055 mg;
• koliini (B4-vitamiini) - 12,7 mg;
• pantoteenihappo (B5-vitamiini) - 0,055 mg;
• pyridoksiini (B6-vitamiini) - 0,2 mg;
• foolihappo (B9-vitamiini) - 112 mcg;
• askorbiinihappo (C-vitamiini) - 155 mg;
• tokoferoli (E-vitamiini) - 1,9 mg;
• biotiini (H-vitamiini) - 0,5 mcg;
• fyllokinoni (K-vitamiini) - 1645 mcg;
• niasiini - 0,8 mg;
• PP-vitamiini - 1,7 mg.

Tässä kasvissa on myös paljon makro- ja mikroelementtejä:

• kalium - 820 mg;
• kalsium - 250 mg;
• pii - 17 mg;
• magnesium - 87 mg;
• jodi - 4,5 mcg;
• natrium - 35 mg;
• fosfori - 97 mg;
• kloori - 170 mg;
• rauta - 2,1 mg;
• alumiini - 425,5 mcg;
• kupari - 150 mcg;
• fluori - 235 mcg.

Ja tämä ei ole täydellinen luettelo persiljan ainesosista. Tämän mausteisen yrtin kaloripitoisuus on hyvin pieni ja se on enintään 48 kilokaloria.

Jos analysoimme esitettyä luetteloa persiljakomponenteista, voimme päätellä, että syömällä tätä kasvia 100 grammaa, ihmiskeho saa päivittäisen annoksen A-vitamiinia - melkein kokonaan, eli 106% fysiologisesta normista, foolihapon osuus on 28%, ja askorbiinihappo rikkoo kaikki ennätykset - sen määrä on 167% ihmisen tarpeista. Mutta ennen kaikkea persilja sisältää K-vitamiinia, ja sen määrä on 1377% ihmisen päivittäiskulutuksesta.

Mitä tulee mikroelementteihin, tämä mauste tekee vaikutuksen koostumuksensa rikkaudella. Esimerkiksi henkilö saa piitä vähintään 50% päivittäisestä tarpeestaan, kobolttia - 42%, kaliumia - 32,5%, kalsiumia - 25% ja magnesiumia - 20%.

Miehille persilja voi olla hyödyllinen ja välttämätön työkalu, jolla on myönteinen vaikutus miesten endokriinisen järjestelmän toimintaan: kilpirauhaseen ja eturauhasiin, lisämunuaisiin.

Persilja alkaa kohdistaa parantavia ominaisuuksiaan kehoon heti sen nauttimisen ensimmäisistä hetkistä lähtien.On havaittu, että tämän mausteisen yrtin korkean kyllästymisen vuoksi eteerisillä öljyillä ruoansulatusreseptorit aktivoituvat alkaen sylkirauhasista ja jatkuen koko maha-suolikanavan pituudelta. Lisääntyneen syljen erottumisen vuoksi vatsaan tuleva ruoka sulautuu paljon nopeammin. Lisäksi elintarvikkeiden komponenttien assimilaatio tapahtuu täydellisemmin.

Persilja on hyödyllinen myös siinä mielessä, että kun rasvaista ruokaa joutuu kehoon, se auttaa ruoansulatuskanavaa käsittelemään sitä nopeammin. Tämä johtuu siitä, että kasvikomponentti lisää sapen ja mahanesteen eritystä. Lisäksi persiljalla on kehoon päästyään myös bakteereja tappava vaikutus, joka estää mädäntymisbakteerien kasvun mahassa ja suolistossa, täten se on profylaktinen aine paitsi ilmavaivat, myös pahanlaatuisten kasvainten kehittymiselle.

Ravitsemusasiantuntijat ovat huomanneet, että mieshahmo näyttää vahvemmalta ja istuvammalta, jos syöt fyysisen harjoituksen lisäksi tuoretta persiljaa. Tämä hyödyllinen yrtti on yksi monipuolisimmista ruokavalioista ja dieettiruoista.

Mausteeseen kuuluvat vitamiinit, eteeriset öljyt ja flavonoidit lisäävät miesten vastustuskykyä, ja apigeniini-niminen komponentti auttaa estämään leukemian kehittymistä. Persilja on erittäin runsaasti fyllokinonia, joka parantaa kalsiumin imeytymistä elimistössä ja tehostaa veren hyytymistä.Tämän aineen vaikutuksesta verisuonten ja kapillaarien seinämät vahvistuvat, ja myös niiden elastisuus kasvaa. Tämä vihreän mausteen ominaisuus on erittäin tärkeä työkalu sydänsairauksien hoidossa.

Persiljan säännöllinen käyttö vahvistaa sydänlihasta ja normalisoi sydämen supistumisrytmiä. Lisäksi keskushermoston tila paranee - nukahtamisprosessi normalisoituu, neuroottiset pelot ja pakkomielteiset ajatukset katoavat, ärtyneisyys ja aggressiivisuus vähenevät. Persilja pystyy auttamaan miestä selviytymään suuresta henkisestä kuormituksesta - sen komponenttien vaikutuksesta muistin paraneminen ja ajatteluprosessien kiihtyminen havaitaan.

Persiljaa on käytetty pitkään tehon vuoksi. Tämän kasvin komponentit parantavat miehen erektiokykyä ilman ylimääräistä piristyslääkkeiden saantia. Lisäksi persiljaan kuuluva apigeniini estää estrogeenin tuotantoa miehen elimistössä, mikä ylimääräisesti estää merkittävästi miessukupuolihormonin, testosteronin, tuotantoa.

Koska persilja on teholtaan melko vahva kasvi, se ei sovi kaikkien miesten käyttöön. Sen vaikutus jokaisen yksittäisen henkilön kehoon voi olla erilainen. Joissakin tapauksissa mausteisia vihreitä voidaan kuluttaa pieninä määrinä ilman haittaa terveydelle, mutta on tilanteita, joissa mausteiden käyttö on vasta-aiheista:

• munuaisten ja virtsateiden tulehdukselliset sairaudet;
• akuutti munuaisten vajaatoiminta;
• virtsakivitauti;
• mahalaukun tai suoliston peptinen haava;
• kalsiumin puute kehossa;
• kihti tai alttius sille;
• akuutti tai krooninen kystiitti, virtsaputken tulehdus.

Persilja sisältää monia uuttoaineita, jotka ärsyttävät limakalvoja. Siksi potilaan tila voi huonontua maha-suolikanavan, munuaisten ja virtsateiden sairauksissa. Lisäksi, jos munuaisissa on kiviä, tämän mausteen vaikutuksesta niiden liikkuvuus voi alkaa, mikä aiheuttaa potilaalle voimakasta kipua.

Persilja on hyvä missä tahansa muodossa. Tietenkin paras vaihtoehto on syödä tuoreita yrttejä, mutta jos tämä ei ole mahdollista, kuivatut mausteet sopivat. Jokaisessa muodossa tätä kasvia käytettäessä on paljon etuja ja etuja.

Tuoretta kasvia käytetään osana salaatteja tai mausteita erilaisiin liha- ja kalaruokiin. On huomionarvoista, että kun persiljaa lisätään kulinaarisiin ruokiin, mauste voidaan joskus altistaa lämpökäsittelylle, mutta tässäkään tapauksessa kasvi ei menetä alkuperäisiä arvokkaita ominaisuuksiaan - kaikki sen osat säilyvät ennallaan.

Kasvin juuriosassa on yhtä vahvoja lääkinnällisiä ominaisuuksia, joita käytetään erektiohäiriöiden ja eturauhastulehduksen hoitoon. Tätä kasvin osaa voidaan kuluttaa tuoreena, lisätä salaatteihin tai ruokiin, mutta se voidaan myös valmistaa siitä ja erittäin tehokas lääke. Tätä varten sinun on otettava noin 150-200 grammaa persiljajuuria, huuhdeltava ne hyvin ja kuorittava, pilkottava ja kaadattava puoli litraa vodkaa.

On parasta tehdä tällainen tinktuura tummassa lasipullossa. Valmisteen tekemiseksi sitä on infusoitava pimeässä ja viileässä paikassa vähintään kaksi viikkoa, samalla kun pullossa olevaa seosta on ravistettava ajoittain. Kun tinktuura on valmis, se suodatetaan. Työkalun käytöllä on oma erikoisuutensa - ota lasillinen keitettyä vettä, liuotetaan siihen 2 tl tinktuuraa ja ota tuloksena oleva koostumus tyhjään vatsaan.

Persiljan siemeniä käytetään lääkkeenä eturauhastulehduksen hoitoon ja persiljan spermatogeneesin parantamiseen. Tätä varten niistä valmistetaan lääkevalmisteita. Valmistusmenetelmä voi olla seuraava: ruokalusikallinen siemeniä jauhetaan kahvimyllyssä jauheeksi ja kaada ne sitten lasilliseen kiehuvaa vettä. Jauhetta siemenistä on infusoitava 8-10 tuntia, sitten koostumus on suodatettava ja otettava ¼ kuppi 4 kertaa päivässä ennen ateriaa.

Persilja voi olla hyödyllinen paitsi ruokien koostumuksessa, myös erillisenä komponenttina. Esimerkiksi jos jauhat sen ja puristat mehua. Tätä varten persilja pestään, hienonnetaan hienoksi, asetetaan juustokankaaseen tai puhtaaseen puuvillakankaaseen ja kierretään solmuun persiljajauholla. Kiertymisen aikana mehu erottuu.Tällainen juoma tulisi juoda heti valmistuksen jälkeen, mutta ei tyhjään vatsaan.

Ravitsemusasiantuntijat neuvovat tervettä miestä käyttämään päivässä jopa 50 grammaa tuoretta persiljaa. Jos tuoretta maustetta ei ole saatavilla, on täysin mahdollista korvata se tuoreella pakastetulla tai kuivatulla versiolla. Et tietenkään voi syödä kuivattua persiljaa suuria määriä, mutta sen lisääminen runsaasti kypsennyksen aikana on täysin mahdollista.

Keittäessäsi liemiä, voit lisätä myös tämän kasvin kuivatun juuren - tällainen liemi saa tuoksuvan tuoksun ja erityisen maun, ja se on myös täynnä parantavia komponentteja. Yleensä 1 rkl hienonnettua persiljajuurta lisätään 3 litraan lientä.

Gastroenterologit ja ravitsemusasiantuntijat suosittelevat persiljan säännöllistä käyttöä pääruokavalion lisänä. Tätä maustetta on suositeltavaa käyttää ympäri vuoden, koska kasvin positiivisilla ominaisuuksilla on erittäin myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen.

Jos ei ole olemassa sairauksia, jotka ovat vasta-aiheisia persiljan käytölle, sitä voidaan käyttää paitsi päivittäisessä ruokavaliossa myös osana laihdutusruokavaliota. Persilja ei vain normalisoi aineenvaihduntaprosesseja kehossa, vaan auttaa myös poistamaan ylimääräistä nestettä kudoksista, mikä vähentää turvotusta ja alentaa kokonaispainoasi.

Katso persiljan edut ja haitat seuraavasta videosta.