Tomaattimehu raskauden aikana

Harvat odottavista äideistä kieltäytyvät lasillisesta viileää tomaattimehua. Ja jopa ne, jotka eivät rakastaneet häntä ennen raskautta tai olivat välinpitämättömiä hänelle, huomaa, että joskus haluat todella juoda tätä juomaa. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä tarkalleen vastausta kysymykseen, voivatko naiset "mielenkiintoisessa asemassa" juoda tomaattimehua.

On vaikea löytää mehua, jolla on sama rikas historia kuin tomaatilla. Ihmiskunta tapasi tomaatit noin kaksituhatta vuotta sitten, mutta ihmiset juovat niistä vain noin sata vuotta. Appelsiinimehu on aina ollut rakastetuin ja suosituin. Ja sitten eräänä päivänä yhdessä amerikkalaisessa hotellissa appelsiinimehu yksinkertaisesti loppui vierailijoiden virrassa. Hotellin omistaja käski valmistaa juoman siitä, mitä keittiössä oli - sinne oli juuri toimitettu suuri määrä tomaatteja. Siitä lähtien uusi juoma rakastui, sitten he alkoivat valmistaa sitä pakkauksissa tehtaalla.

Vuonna 1933 teollisuudesta vastaava Anastas Mikoyan päätti hallita juoman valmistustekniikan, josta hän oli kuullut niin paljon hyvää. Joten tomaattimehu ilmestyi Neuvostoliitossa. Hyvin pian sain vaikutelman, että tämä juoma on aina ollut meidän, venäläinen. Kaikki rakastivat häntä, nuoresta vanhaan.

Mehu kuuluu vihanneksiin, ja muiden kasvisjuomien joukossa se on kulutuksessa ansaitulla ensimmäisellä sijalla. Vuonna 2000 tehtiin tutkimus, joka osoitti, että juoma sisältää lykopeenia, joka muodostaa niin sanotun P3-tekijän, joka estää verihiutaleita tarttumasta yhteen veressä. Tomaattimehua pidetään erinomaisena lääkkeenä monien sairauksien ehkäisyyn, ja sillä on myös voimakkaita antioksidanttisia vaikutuksia, jotka auttavat ylläpitämään nuoruutta.

Raskauden aikana naisen vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve kasvaa merkittävästi. Siinä kasvaa ja kehittyy uusi elämä, joka tarvitsee myös hyödyllisiä aineita. Lapsi ottaa äidin verestä itselleen tarpeellisen määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, kun taas nainen itse, jos tasapaino ei palaudu ulkopuolelta, alkaa kärsiä beriberistä.

Kun kysytään, saavatko "mielenkiintoisessa asemassa" olevat naiset yleensä juoda juomaa tomaattimassasta, vastaus on yksinomaan myönteinen. Mitään pahaa ei tapahdu, etuja on, mutta vain jos vasta-aiheita ei ole. Jos odottava äiti rakastaa tällaista juomaa, hän haluaa sitä, sinun ei pitäisi kiduttaa itseäsi rajoituksin - tomaattijuoma on hyödyllinen, tärkeä ja tarpeellinen hänen keholleen.

Tomaattimehu voi suurelta osin tyydyttää naisen ja kohdussa kasvavan lapsen lisääntyneen kalsiumin, foolihapon, raudan tarpeen, sitä voidaan suositella raskauden aikana hemoglobiinin nostamiseen alkuvaiheessa sekä hemostaasin normalisoimiseen ja verihyytymien ehkäisyyn. raskauden loppuvaiheessa. Se antaa gastronomista tyydytystä, hyvän tuulen ja sammuttaa tehokkaasti janon.

Tomaattimehu sisältää hiilihydraatteja.Jos nainen laihduttaa ja pyrkii ehdokkaaksi osallistumaan kansainväliseen kauneuskilpailuun, tällaisten juomien runsaus ei ole tervetullutta, mutta raskaana oleva nainen tarvitsee kipeästi hiilihydraatteja ensimmäisen kolmanneksen alusta lähtien. Hänen kehossaan useat sopeutumis-, sopeutumis-, uudelleenjärjestelyprosessit - hormonaaliset, fysiologiset ja kaikki vaativat suuria energiakustannuksia. Hiilihydraatit auttavat täydentämään energiakustannuksia, mutta eivät nopeita, joita on kakuissa ja makeisissa runsaasti, vaan hitaat, jotka luovat pitkään toipumisen tunteen. Näitä ovat tomaattimehun hiilihydraatit.

Juoma sisältää runsaasti välttämättömiä vitamiineja - A, B, E, C, PP sekä ravintokuitua, mikä on erittäin tärkeää ummetuksen ja peräpukamien ehkäisyssä. Kasviravintokuidut muuttumattomassa muodossa tulevat suolistoon ja pehmentävät ulostetta - ulostaminen helpottuu. Ottaen huomioon, että raskaana olevien naisten ummetus ja peräpukamat ovat laajalle levinnyt ilmiö, halu juoda tomaattimehua voidaan pitää paitsi gastronomisena päähänpistona myös tehokkaana suolisto- ja ruoansulatusongelmien ehkäisynä.

Mehun mineraalikoostumus määrittää kaikkien eilen "läpi" käyneiden suuren rakkauden tähän juomaan - krapulatilassa tapahtuu kuivumista ja tärkeiden mineraalien menetystä, tomaattimehu auttaa korjaamaan tämän puutteen. Raskaana oleville naisille lasillinen tällaista juomaa on todellinen aarre, koska se sisältää mangaania, fosforia, magnesiumia, klooria, kaliumia, kobolttia, sinkkiä, rautaa, fluoria, jodia, seleeniä ja molybdeeniä.

Jos et mene biokemiallisten prosessien monimutkaisuuteen, voit yksinkertaisesti ja täysin luotettavasti todeta, että Tomaattimehun hyödyt raskaana olevalle naiselle ovat seuraavat:

• juomalla on positiivinen vaikutus sydämen ja verisuonten tilaan, se auttaa vahvistamaan verisuonten seinämiä, vaikuttaa veren koostumukseen;
• vähentää silmänsisäistä painetta, minkä vuoksi monet odottavat äidit alkavat nähdä huonommin raskausajan puolivälistä lähtien;
• edistää serotoniinin tuotantoa - ilon ja onnellisuuden hormonia, joka vaikuttaa tehokkaasti psyyken ja tunnealueen tilaan, progesteronin vaikutuksen alaisena odottavien äitien epävakaa ja epävakaa mieliala muuttuu vakaammaksi, tasaisemmaksi, positiivisemmaksi ja optimistisemmaksi;
• sillä on voimakas antimikrobinen ja anti-inflammatorinen vaikutus kehoon, ja jos otat mehua SARS:n ja influenssan lisääntyneen kausittaisen ilmaantuvuuden aikoina, sairastumisen todennäköisyys on paljon pienempi johtuen sen koostumuksen positiivisesta vaikutuksesta. tuote immuunijärjestelmään;
• raskauden alkuvaiheessa tomaattimehu vähentää toksikoosin ilmenemismuotoja, jos sellaisia ​​​​on;
• milloin tahansa auttaa rikastamaan verta hemoglobiinilla, mikä tarkoittaa, että vauva saa enemmän happea.

Naiset, jotka kokevat akuuttia tomaattimehun himoa, melkein maanista, joka ei anna sinun nukkua, syödä, ei anna sinun ajatella mitään muuta kuin tomaattimehua, sinun tulee ehdottomasti ilmoittaa tästä lääkärillesi - on mahdollista, että heidän kehossaan on ilmennyt vakava kivennäisaineiden puute. Sinun on tehtävä biokemiallinen verikoe selvittääksesi, mikä elementti on puutteellinen, ja tietysti juoda rauhallisesti himoitun tomaattimehu - se ei varmasti pahene.

Ei ole suositeltavaa käyttää mehua vain niille odottaville äideille, joilla on merkittäviä vatsan, haiman, sappirakon ongelmia. Kasvikuitujen ja -kuitujen runsauden vuoksi mehu voi olla sulamaton tuote naisille, joilla on gastriitti, maha- ja pohjukaissuolihaava, krooninen haimatulehdus, kolekystiitti.

Suolistosairauksien (ripuli, turvotus) tapauksessa mehusta tulee väliaikaisesti luopua. Heti kun epämiellyttävät oireet häviävät, voit juoda mehua. Raskaana oleville ei myöskään suositella suolan lisäämistä mehuun - tämä tietysti antaa juomalle hämmästyttävän maun, mutta suola pidättää vettä kehossa, nostaa verenpainetta, ja siksi myöhemmissä vaiheissa on suositeltavaa juoda tomaattimehu yksinomaan ilman suolaa, tuore. Koko raskauden ajan suolaa sisältävä mehu on kielletty naisille, jotka ovat alttiita verenpaineelle ja turvotukselle.

Mehun valinta on eri asia. Huonolaatuisesta tomaattipastasta valmistettu huonolaatuinen mehu epäilyttävissä olosuhteissa (nämä juomat esiintyvät usein suurissa vähittäiskauppaketjuissa "alennuksessa", niillä ei yleensä ole valmistajaa ja vähittäiskauppaketjun nimi on merkitty mehulaatikkoon) voi aiheuttaa merkittävää haittaa.

Toisin kuin muut raskausmehut, joita ei suositella raskaana oleville naisille, tomaattimehua voi ostaa myös pakkauksessa, koska tuotteen valmistuksessa ei lisätä säilöntäaineita, sen turvallisuuden takaavat Tetra Pak -pakkaukset.

Kun otat tomaattimehua ruokavalioosi, naisen tulee tietää, että juoman kanssa ei ole suositeltavaa juoda eläinproteiinipitoisia ruokia.Toisin sanoen lihapalan, kalan, munakokkelia, raejuuston juominen tomaattimehun kanssa ei ole paras ratkaisu. Tällaisen aterian jälkeen on vaikea päästä eroon vatsan raskauden tunteesta. Lisäksi eläinproteiinin ja tomaattimehun koostumuksen yhdistelmä lisää sappirakon ongelmien kehittymisen todennäköisyyttä.

Tomaattimehu on parempi jakaa erilliselle aterialle - välipalaksi aamiaisen ja lounaan välissä, iltapäiväteen tai illallisen välissä tai ottaa yhdessä ateriassa kasvissalaatin, puuron kanssa.

Lisätietoja tomaattimehun käytöstä ja sen eduista on seuraavassa videossa.