Parhaat banaanismoothie-reseptit

Banaanit ovat runsaita ja maukkaita hedelmiä, jotka sisältävät suuren määrän kuitua, vitamiineja ja hivenaineita. Sen miellyttävän maun vuoksi aikuiset ja lapset syövät sitä mielellään. Smoothie on loistava vaihtoehto trooppisiin hedelmiin perustuvalle terveelliselle herkulle.

Banaanismoothie on ns. banaanipohjainen smoothie yhdistettynä muihin tuotteisiin. Se voidaan valmistaa ilman vaikeuksia, varsinkin jos sinulla on tehosekoitin kotona. Banaania pidetään monipuolisena hedelmänä, joka sopii erinomaisesti herkullisen ja terveellisen juoman valmistukseen.

Ravitseva smoothie sisältää suuren osan B6-, C-vitamiinia, kaliumia, biotiinia. Kun juot näitä juomia, keho täyttyy energialla, mieliala paranee. Tällainen herkku voidaan juoda aamiaiseksi sekä välipalaksi urheiluharjoittelun jälkeen.

Käytä smoothieissa kypsiä banaaneja, joissa on mustia pisteitä.

Tehosekoittimessa voit valmistaa erilaisia ​​cocktaileja PP:tä, painonpudotusta ja paljon muuta varten. Niiden perustana voivat olla banaanit kurkun, appelsiinin, kiivin, omenan, kaurapuuron ja muiden kanssa. Kotona voit helposti valmistaa erilaisia ​​juomia.

• Trooppinen. Tässä pirtelössä ei ole maitotuotteita. Smoothien ainesosat ovat 2 greippiä, 2 banaania, 2 appelsiinia, 4 jääpalaa ja vähän minttua.Kaikki hedelmät tulee kuoria, leikata kuutioiksi ja lähettää tehosekoittimen kulhoon. Sitten kaikki vatkataan, jää ja minttu laitetaan valmiiseen hedelmäsmoothieen.

• Suklaa banaani. Tämä stressinvastainen juoma sisältää suklaata, joka voi lievittää stressiä ja parantaa mielialaa. Herkkua varten kannattaa murskata tehosekoittimessa 3 pientä banaania, 0,2 litraa appelsiinimehua, pala sulatettua suklaata, 50 grammaa voita, 200 grammaa smetanaa, vähän hunajaa ja kolmas lasillinen vettä.

• Mangomehun ja jogurtin kanssa. Ravitseva mutta dieetti smoothie mangomehulla on varsin täyttävä ja väkevä. Se imeytyy ja sulautuu helposti, joten se sisällytetään usein ruokavalioon. Herkkua varten kannattaa murskata tehosekoittimessa banaani, 0,1 litraa rasvatonta jogurttia, sama määrä mangomehua ja puolet 1 avokadon hedelmälihasta.

• Raejuuston kanssa. Smoothie trooppisella keltaisella tuotteella ja raejuustolla on erittäin helppo valmistaa, ja siinä yhdistyvät maukkaat ja terveelliset ainekset. Herkun valmistamiseksi tarvitset 100 grammaa raejuustoa, banaania ja halutessasi maitoa. Blenderin kulhossa kannattaa tappaa nämä ainekset, kunnes muodostuu homogeeninen massa.

• Persikalla ja banaanilla. Hemmottele itseäsi herkullisella smoothiella valmistamalla 0,15 litraa juomajogurttia, 2 persikkaa, banaani, ruokalusikallinen hunajaa. Tehosekoittimen kulhossa on tarpeen tappaa kuoritut ja hienonnetut hedelmät, sitten lisätä hunajaa ja jogurttia. Juoma kaadetaan lasiin ja juodaan pillin läpi.

• Banaanin ja jäätelön kanssa. Tämä resepti sopii mainiosti kesän lämpöön. Tämä juoma on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Se voidaan tarjoilla jälkiruokana, koristeltu marjoilla. Smoothien valmistamiseksi sinun on lähetettävä tehosekoittimeen 1 banaani, muutama kauhallinen vaniljajäätelöä, lasillinen mangoa tai appelsiinimehua.Tuotteet tulee murskata tasaiseksi. Kaada sitten lasiin ja koristele marjoilla.

• Vadelma, mustaherukka ja banaani. Tämän smoothien valmistus kestää alle 10 minuuttia. Herkullisen juoman valmistamiseksi sinun tulee ottaa 100 grammaa herukoita ja vadelmia, 1 banaani, 0,2 litraa kefiiriä, ruokalusikallinen hunajaa nestemäisessä muodossa. Ainekset vaahdotetaan tasaiseksi.

• Kahvi-banaani smoothie voi piristää arkipäivää. Juoman valmistamiseksi 5 minuutissa sinun tulee ottaa 70 millilitraa jäähdytettyä kahvia, pieni banaani, 100 grammaa jäätelöjäätelöä, 50 millilitraa maitoa, ruokalusikallinen raastettua tummaa suklaata. Kaikki tuotteet, paitsi suklaa, tulee lähettää tehosekoittimen kulhoon ja sekoittaa. Kun saadaan homogeeninen massa vaahdolla, juomaa voidaan pitää käyttövalmiina. Smoothien päällä on raastettua suklaata.

Todella maukkaan banaanismoothien tekemiseen kannattaa kuunnella asiantuntijoiden suosituksia:

• terveellisen juoman valmistaminen tällä pohjalla on sen arvoista juuri ennen lähettämistä koska hedelmä tummuu nopeasti, siinä näkyy hapanta;
• jos haluat tehdä virvoitusjuoman, sinun tulee lisätä smoothieihin murskattu jää;
• saada hedelmäpalat smoothieen, jauhaa ainesosia ei liian huolellisesti ja pitkään;
• koska banaanit sisältävät paljon sokeria, tätä hedelmää sisältävää juomaa ei pidä makeuttaa;
• smoothieihin kannattaa ottaa kypsiä, mutta ei pilaantuneita hedelmiä, koska tämä ei vaikuta vain makuun, vaan myös juoman turvallisuuteen.

Katso alta kuinka banaani smoothie tehdään.