Melon Smoothie Reseptit

Kesällä, kun paljon marjoja, hedelmiä ja kurpitsaa kypsyy, ihminen ei voi vain syödä herkullista ruokaa, vaan myös rikastaa kehoaan vitamiineilla ja hivenaineilla. Otetaan esimerkiksi tuote, kuten meloni. Hänellä on poikkeuksellinen maku. Eksoottinen vihannes voi piristää ja antaa mahdollisuuden nauttia täysillä kesäpäivistä. Sen voi syödä viipaleiksi leikattuna tai valmistaa epätavallisen juoman, kuten smoothien.

Nykymaailmassa on muodikasta juoda erilaisia ​​​​seoksia laihtumiseen. He myös juovat niitä nauttiakseen miellyttävästä ja raikkaasta koostumuksesta, joka koostuu hyödyllisistä elementeistä. Esimerkiksi meloni smoothie voi olla niin terveellinen juoma. Pääkysymykseen vastaamiseksi sinun on tiedettävä, mitä sana smoothie tarkoittaa. Tämä sana tulee englannin sanasta smoothie, joka tarkoittaa sileää tai yhtenäistä. Ja todellakin on.

Paksu juoma näyttää homogeeniselta massalta. Ehkä siksi se sai nimensä. Jotkut ajattelevat sanaa smoothie lausuessaan, että se on neutraali. Mutta se ei ole. Smoothie on juoma, joka tarkoittaa "hän". Ja koska tämä sana on lainattu, sitä ei hylätä. Siksi älä tee puhevirheitä keskustelussa, muuten saatat osoittaa epäpätevyyttäsi tässä asiassa.

Smoothie on tuotteena katsottuna erittäin ohut sose tai erittäin paksu mehu. Saadaksesi sen, sinun on jauhattava eri komponentit tehosekoittimessa. Meidän tapauksessamme nämä ovat melonin paloja. Niiden lisäksi nesteeseen lisätään jäätä. Vaikka näin ei ehkä olekaan.Ja juodaksesi jäähdytettyä juomaa, riittää, että asetat melonin jääkaappiin ennen vatkaamista.

Tiheys voidaan aina pitää hallinnassa. Jos haluat juoda kevyemmän juoman, lisää siihen vettä. Jotta juoma olisi miellyttävämpi ja maultaan hyväksyttävämpi, lisää massaan melonin lisäksi joitain muita käsillä olevia hedelmiä. Ja sitten ravistele kaikki.

Ja et voi lisätä hedelmiä (jos niitä ei ole käsillä), vaan yksinkertaisesti täydentää juomaasi suklaalla, pähkinöillä ja jopa siemenillä. Nämä korkeakaloriset tuotteet laajentavat onnistuneesti makua.

Niin, Smoothiet on helppo valmistaa, jos sinulla on blenderi käsillä. Kaikki tuotteet on ladattava siihen. Usein ihmiset eivät noudata tarkkaa reseptiä yksinkertaisen ja ravitsevan juoman suhteen. Klassisen suorituskyvyn saamiseksi on kuitenkin silti noudatettava tiettyä reseptiä.

Saattaa käydä niin, ettei tehosekoitinta ole saatavilla. Sen puuttuminen voi olla ongelma, mutta ei kaikille. Yrittäjät valmistavat smoothieita improvisoiduin keinoin. Esimerkiksi juoman ainekset murskataan täydellisesti yksinkertaisella raastimella. Jos hedelmät ovat erittäin mehukkaita, ne suodatetaan juustokankaan tai siivilän läpi. Tämä poistaa ylimääräisen mehun. Toimenpiteen jälkeen puuron kaltaiset komponentit yhdistetään ja laitetaan lasipurkkiin ja suljetaan kannella päälle. Sitten ravistetaan. Purkkia ravistetaan yleensä mielivaltaisella tavalla.

Ja kauemmas, jos sinulla ei ole tehosekoitinta käsillä, vaan vain mehupuristin, käytä sitä. Se jauhaa helposti kaikki ainekset, ja sinun tarvitsee vain sekoittaa ja vatkaa ne joko käsin tai vatkaimella. On toinenkin vaihtoehto. Hedelmät tai vihannekset voidaan hienontaa lihamyllyllä. Ja jatka sitten yllä olevan järjestelmän mukaisesti.

varten klassinen smoothien valmistus ota blenderikulho ja laita se siihen 400-500 g painavia melonin paloja, laita sitten yksi banaani, yksi mango (voidaan korvata marjoilla, esimerkiksi mansikoilla), tiputa 3 tippaa sitruunamehua. Lisää sokerin sijaan hunaja. Et kuitenkaan voi lisätä sitä, jos sinulla on intoleranssi tälle komponentille. Samaa voidaan sanoa ripaus suolaa. Sitä lisätään maun mukaan. Lisäksi, jos pidät vihreistä, laita tähän massaan iso nippu pinaattia. Vatkaa kaikki ja kaada kauniisiin laseihin.

Kun haluat kokea hedelmän ja melonin syömisen nautinnon samanaikaisesti, sinun tulee kokata hedelmä smoothie tämän reseptin mukaan. Me otamme 400 g melonin paloja ja laita tehosekoitin kulhoon. Lisäämme sinne 2 banaania riisuttu oksista rypäleen marjoja (lajikkeen tulisi olla sultana), sinun on lähetettävä joko pakastettu tai tuore kaikki marjat (100 g). Lisää sitten koostumukseen muutama tippa sitruunamehua. Jos pidät makeisista - lisää sokeria 1 rkl. l.

Melonijuoma sopii niille varsin hyvin joka on dieetillä. Se sisältää monia hyödyllisiä ja ravitsevia aineita. Meloni smoothien valmistaminen painonpudotukseen on helppoa. Voit tehdä tämän upottamalla tehosekoittimeen melonipalat - 400 g, 1 nippu vihreää salaattia, 50 g vähärasvaista kermaa tai jogurttia, lisää hunajaa maun mukaan.

Lisää voi keittää smoothie jälkiruoka. Tämä vaihtoehto sopii hyvin, kun lapsesi alkaa käyttäytyä eikä halua syödä. Lupaa hänelle "namia" puuron syömisen jälkeen ja aloita smoothien tekeminen. Laita 300 g melonin paloja tehosekoittimeen. Kuori ja kuori sitten yksi omena ja yksi päärynä. Leikkaa nämä hedelmät paloiksi ja lisää ne myös tehosekoittimen kulhoon. Kaada päälle 100 g raskasta kermaa ja ripottele koko seos sokerilla - 1 rkl. l. Vatkaa sitten tätä massaa, kunnes muodostuu vaahtoa. Se maistuu joltakin mehukurin ja smoothien väliltä. Lapsesi nauttii tästä juomasta.

Lisäksi voit kokata meloni smoothie, jota voi ottaa kuumalla säällä. Tällöin ruokahalu yleensä katoaa. Eikä kukaan voi kieltäytyä viileästä smoothiesta. Saadaksesi tämän juoman sinun on sekoitettava kivettömiä vesimeloniviipaleita tehosekoittimessa - 300 g, meloniviipaleet - 300 g, sitten 1 kuorittu ja kivetön persikka, 1 päärynä, kuorittu ja sisälmykset, tehosekoittimeen. Jäätä ja 1 rkl. l. sokeria (voit lisätä oman maun mukaan). Vatkaa kaikki hyvin tasaiseksi ja kaada lasiin.

Näyttävä esitys ei ole niin tärkeä ehto smoothielle. Pääasia on moitteeton maku. Se saavutetaan tuotteiden oikealla yhdistelmällä ja niiden oikealla koostumuksella. Siksi komponenttien valintaa on lähestyttävä vastuullisimmalla tavalla.

Muista, että voit lisätä smoothieihin mitä tahansa tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Smoothien makuja täydennetään erittäin hyvin erilaisilla yrteillä. Nämä komponentit tekevät juomasta paitsi miellyttävän myös erittäin hyödyllisen. Ja muista se Kaikkea smoothieihin ei voi lisätä peräkkäin. Pysy loogisessa yhdistelmässä. Jos esimerkiksi sekoitat vesimelonia, persiljaa, tilliä ja melonia, maku ei ole kovin miellyttävä, vaikka tällainen juoma on erittäin hyödyllinen kehollesi.

On makeita ja suolaisia ​​smoothieita. Jos pelkäät vartalosi puolesta tai kärsit diabeteksesta, voit suositella makeuttamattomia smoothieita. Ne sopivat täydellisesti lounaalle tai illalliselle. Tällaisen reseptin pitäisi olla jokaisen saatavilla. Näitä vaihtoehtoja voivat olla tomaatit, kurkut, vähärasvainen smetana, salaatti ja yrtit.

Ja seuraavat suositukset auttavat tekemään juomastasi oikean ja maukkaan.

• Yritä vatkaa smoothiemassa hyvin.. Jos se on heterogeeninen, juoma ei ole kovin maukasta. Hyytelöliete pilaa ruokahalusi. Jotta kaikki toimisi, sinulla on oltava erittäin tehokas tehosekoitin. Jos pähkinöiden tai kuivattujen aprikoosien palaset kelluvat erikseen nesteessä, tämä on väärin. Näiden komponenttien tulee liueta kokonaismassaan.
• Jos lisäät liikaa vettä, saat smoothien sijaan tavallisen cocktailin. Todellinen smoothie on erittäin paksu. Tämä erottaa sen muista juomista.
• Smoothie on juoma, joka ei saa olla lämmin tai liian kylmä.. Silti on parempi olla hyvin kylmä kuin erittäin lämmin. Lämmin juoma on epämiellyttävää juoda. Joten jos sinulla ei ole varaa juoda liian kylmiä juomia, juo ne jäähdytettynä. Huomaa, että tehosekoittimesi lämmittää sisällön vatkatessasi.
• Lisää smoothieihin vesi jääkaapista. Jos teet makeaa smoothieta, lisää siihen pakastebanaanipaloja. Erittäin tehokas tehosekoitin ei vain jauha ja sekoita niitä muiden aineosien kanssa, vaan myös lämmittää massaa hieman haluttuun lämpötilaan. Muista, että liian kylmä ruoka vaikuttaa huonosti mahan ja koko kehon toimintaan.
• Jos otat kauniita kirkkaita marjoja, älä sekoita niitä vihreisiin, kuten pinaattiin. Tällaisesta epäonnistuneesta liitosta saadaan ei kovin kauniin näköinen juoma.
• Jokaisella smoothiella tulee olla makea tai makeahko jälkimaku. Tämän tuloksen saavuttamiseksi lisää seokseen yksi banaani. Hän tekee siitä kylläisen ja antaa oikean maun sävyn. Avokadoa tarvitaan antamaan juomallesi kermainen koostumus. Ja jos pelkäät, että koostumuksestasi tulee liian makea, lisää siihen muutama tippa sitruunaa.
• Lehmänmaito on parempi korvata pähkinämaidolla. Kun sekoitat eri alkuperää olevia, kasvi- ja eläinperäisiä komponentteja, saat seoksen, joka imeytyy huonosti elimistöön. Pähkinämaito on kasviperäistä, joten se sopii hyvin muiden kasvikomponenttien (marjojen, hedelmien) kanssa.
• Hyvä smoothie saa sisältää enintään 5-6 ainesosaa.. Jos niitä on enemmän, ne sekoittuvat ja häiritsevät toisiaan.

Katso seuraavasta videosta kuinka valmistat meloni smoothieita.