Mustaherukan edut ja haitat raskauden aikana

Tuoksuvat marjat auttavat monipuolistamaan ruokalistaa raskauden aikana. Mitä haittaa ja hyötyä mustaherukasta on vauvoja odottaville naisille, opit alla olevasta artikkelista.

Mustaherukan marjojen maku on ainutlaatuinen. Ihmiset huomaavat, että tätä marjaa käytettäessä he muistavat paitsi sen maun, myös aromin. Tämä ominaisuus johtuu suurelta osin tässä pensassa olevista aineista. Se sisältää siis melko paljon luonnollisia öljyjä. Niitä ei löydy vain marjoista, vaan myös lehdistä.

Herukkamarjat sisältävät myös runsaasti pektiiniä. Tämä aine on välttämätön maha-suolikanavan elinten hyvän toiminnan kannalta, ei vain raskauden aikana. Lääkärit huomauttavat, että tätä komponenttia sisältävien tuotteiden järjestelmällinen käyttö auttaa parantamaan paksusuolen toimintaa. Tämä toimenpide auttaa palauttamaan ulosteen. Säännöllisen ulostamisen ongelmat ovat yleisiä loppuraskauden naisilla.

Herukan marjoista ja lehdistä valmistettuja juomia suositellaan erilaisiin vilustumissairauksiin. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät komponentteja, joilla on selvä antiseptinen vaikutus. Tällaisten juomien käyttö mahdollistaa nopean palautumisen ja hyvinvoinnin palauttamisen.Herukkatee sisältää myös aineita, jotka auttavat poistamaan elimistöstä myrkyllisiä tuotteita, joita muodostuu akuuttien hengitystieinfektioiden tai akuuttien hengitystievirusinfektioiden aikana.

Herukkamarjat ovat erinomainen luonnollisen C-vitamiinin lähde. Askorbiinihappo on välttämätön kaikille kehon soluille täysimittaisen työn suorittamiseksi. Tämä komponentti toimii myös antioksidanttina. Marjojen säännöllinen käyttö auttaa vähentämään monien patologioiden kehittymisen riskiä, ​​myös sikiön kehityksen aikana.

Mustaherukan marjat sisältävät myös runsaasti karoteenia. Tämä komponentti auttaa ylläpitämään hyvää näköä ja vähentää myös monien silmäsairauksien kehittymisen riskiä. Uskotaan, että tämän komponentin säännöllinen saanti kehossa auttaa parantamaan näöntarkkuutta, etenkin yöllä. Tuoksuvat marjat sisältävät myös runsaasti immuunijärjestelmään vaikuttavia komponentteja. Raskaus on aikaa, jolloin immuunijärjestelmän toiminnassa tapahtuu useita muutoksia. Ensimmäiset erityiset muutokset odottavan äidin immuunijärjestelmän toiminnassa näkyvät jo mahdollisimman aikaisin. Ne kehittyvät naissukupuolihormonien pitoisuuksien muutoksista.

Immuunijärjestelmän toiminnan muuttaminen johtaa siihen, että odottava äiti lisää riskiä saada erilaisia ​​infektioita.Myös tällainen immuniteetin heikkeneminen voi aiheuttaa useiden kroonisten patologioiden pahenemisen, joita naisella oli ennen raskautta. Mustaherukan marjat sisältävät monia immuunijärjestelmän toimintaa parantavia vaikuttavia aineita. Tällaisia ​​aineita ei löydy vain tuoreista marjoista, vaan myös juomista, happamista hedelmistä valmistetuista ruoista.

Tällaisten kosmetiikan käyttö auttaa parantamaan ihon väriä, palauttamaan menetetyn kimmoisuuden ja normalisoimaan sävyn. Näistä tuoksuvista marjoista valmistetut kosmeettiset naamiot auttavat ylläpitämään ihon hyvän ulkonäön ja ehkäisevät myös raskauden aikana mahdollisesti ilmenevien muutosten kehittymistä.

Tuoksuvissa marjoissa on myös runsaasti happamia vaikuttavia aineita. Herukkamarjoista valmistettujen tuotteiden käyttö kirkastaa ihoa. Tällaisia ​​​​luonnollisia korjaustoimenpiteitä tulee käyttää äärimmäisen varovaisesti, jotta se ei aiheuta kemiallisen palovamman ilmaantumista iholle.

Joten ennen kuin käytät tämän kasvin lehdistä valmistettua herukkanaamiota tai voidetta, sinun on ensin suoritettava yksilöllinen herkkyystesti. Tätä varten pieni osa luonnollista lääkettä tulee levittää ranteen iholle.Jos sen jälkeen ihottumaa tai voimakasta punoitusta ei esiinny iholla, lääkettä voidaan käyttää edelleen.

Tuoksuvia marjoja on odottaville äideille, joilla ei ole terveydellisiä vasta-aiheita niiden käytölle. Naisten, jotka kärsivät sisäelinten kroonisista patologioista, on parempi kuulla asiantuntijaa ennen mustaherukan säännöllistä käyttöä.

Voit käyttää paitsi marjoja myös tämän kasvin lehtiä. Ne sisältävät monia vaikuttavia aineita, jotka auttavat parantamaan hyvinvointia raskauden aikana. Tuoksuvista lehdistä voi valmistaa teetä. Tämä juoma voi monipuolistaa mitä tahansa ruokavaliota. Voit juoda mustaherukan lehdistä valmistettua lämmittävää teetä hunajan tai muun terveellisen jälkiruoan kanssa.

Herukoista valmistetut juomat auttavat vähentämään monia haitallisia oireita, joita usein kehittyy raskauden aikana. Joten tuoksuva marjatee auttaa vähentämään toksikoosin ilmenemismuotoja. Tämä patologinen tila kehittyy usein raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Pahoinvointia voi vähentää juomalla makeita ja hapan juomia. Yksi näistä juomista on mustaherukkamehu. Sen tekeminen kotona on melko helppoa.Terveellisen juoman valmistaminen toksikoosiin liittyvän pahoinvoinnin vähentämiseksi ei yleensä vie paljon aikaa. Mustaherukkajuomaa tulee juoda koko päivän. Suositeltu annos yhdelle annokselle on 250–300 ml.

Herukkajuomat sisältävät myös hermoston toimintaa parantavia aineita. Tämän kasvin lehdet sisältävät siis B-vitamiinikompleksin, joka auttaa vähentämään ärtyneisyyttä ja hyvää unta. Mustaherukkateen juominen raskauden aikana voi myös antaa rauhan tunteen ja auttaa vakauttamaan mielialaa.

Tuoksuvat marjat voivat joissakin tapauksissa vahingoittaa kehoa. Usein epämiellyttäviä oireita ilmenee naisilla, jotka syövät liikaa tuoksuvaa herukkaa yhdellä aterialla tai syövät sitä vasta-aiheista huolimatta. Lääkärit neuvovat odottavia äitejä olemaan erittäin varovaisia ​​sisällyttämään mustaherukkaa ruokavalioonsa: tämän kasvin marjat ja lehdet sisältävät aineita, jotka voivat vaikuttaa ruoansulatuskanavan toimintaan.

Joten mustaherukan marjoissa on aineita, joilla on hapan vaikutus. Kun ne ovat kehossa, ne voivat aiheuttaa ruoansulatussalaisuuksien aktiivisen tuotannon. Tällainen toiminta voi edistää haitallisten oireiden ilmaantumista odottaville äideille, joilla on maha- ja suolihaava. Myös tällaisten tuoksuvien marjojen käyttö voi aiheuttaa maha-suolikanavan erosiivisten sairauksien kulun pahenemisen. Odottavien äitien, jotka kärsivät mahalaukun tulehduksellisista patologioista, joihin liittyy liikaeritystä, tulisi myös rajoittaa happamien marjojen käyttöä.

Lääkärit suosittelevat verisairauksista kärsivien naisten olemaan varovaisia ​​syödessään happamia herukkamarjoja. Tosiasia on, että tämä kasvi sisältää aineita, jotka voivat vaikuttaa hyytymisjärjestelmän toimintaan. Joten odottavien äitien, jotka kärsivät verenvuodosta, tulisi syödä herukan hedelmiä vasta lääkärin luvalla. Jos raskaana olevan naisen iholle ilmestyy happamien hedelmien syömisen jälkeen kastanjanruskeita täpliä tai mustelmia, hänen tulee ehdottomasti keskustella syntyneistä oireista asiantuntijan kanssa. Tässä tilanteessa on erittäin tärkeää tunnistaa esiintyneiden ihomuutosten syy, jonka voi määrittää vain kokenut lääkäri.

Jotta herukka tuo vain hyötyä odottavalle äidille, hänen tulee kiinnittää huomionsa asiantuntijoiden neuvoihin.

• Tuoksuvien marjojen syöminen suurina määrinä ei ole sen arvoista. Suositeltujen annosten ylittäminen voi johtaa äärimmäisen epäsuotuisten oireiden kehittymiseen ja joissakin tapauksissa jopa aiheuttaa häiriöiden kehittymistä raskauden aikana. Joten kuluttaa päivässä enintään 300 grammaa marjoja.
• Naisten, jotka ovat erittäin alttiita allergioille, tulee ehdottomasti tarkistaa yksilöllinen herkkyytensä ennen herukkajuomien ja marjojen juomista. Tätä varten riittää, että syöt vain 5 marjaa ja arvioit hyvinvointiasi muutaman tunnin kuluttua.Jos niin monen marjan syömisen jälkeen ei ole kehittynyt haittavaikutuksia, sinun ei tarvitse jatkossa rajoittua herukoisiin.
• Mustaherukan marjoista valmistettuja laimentamattomia mehuja on mahdotonta juoda, koska ne ovat melko väkeviä. On parempi laimentaa ne vedellä ennen tällaisten juomien juomista.
• Tuoksuvia marjoja käytettäessä odottavien äitien tulee ehdottomasti seurata hyvinvointiaan. Joten, jos havaitset haitallisia oireita, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Lääkäri arvioi yleistilan ja antaa suosituksia marjojen jatkokäytöstä.

Mistä odottavan äidin ruokavalion tulisi koostua? Mitä ruokia tulisi välttää? Kuinka olla lihomatta raskauden aikana? Mikä on ruoan biorytmi? Seuraavassa videossa ravitsemusterapeutti Natalya Samoylenko jakaa hyödyllisiä vinkkejä raskaana oleville naisille.