Kaneli painonpudotukseen

Maustekaneli on puun kuoren sisin kerros. Ceylonia pidetään kanelipuun syntymäpaikkana. Nykyään kanelipuu kasvaa kaikkialla trooppisella vyöhykkeellä. Monet maat trooppisilla leveysasteilla viljelevät kanelipuita, ja tämän mausteen vienti on yksi niiden tuloeristä. Maustetta käytetään aktiivisesti ruoanlaitossa, erityisesti makeisteollisuudessa. Monille kanelin tuoksu liittyy pulloihin, charlotteen, pääsiäiskakkuihin ja muihin tuoksuviin leivonnaisiin. Siksi kaikki eivät tiedä, että kaneli voi auttaa nopeasti ja ilman stressiä keholle, menettää ylimääräisiä kiloja ja valmistautua rantakauteen. Itämaiset kaunottaret käyttivät muinaisina aikoina kanelia painonpudotukseen, ja sitä käytettiin myös kosmeettisiin tarkoituksiin.

Supermarketeissa ja toreilla voit ostaa kanelia kierrettyjen tikkujen tai jauheen muodossa. Päävaatimus mausteen valinnassa on, että sen on oltava tuoretta ja sillä on oltava voimakas tuoksu. Säilytä kaneli pimeässä paikassa, mieluiten lasiastiassa, jossa on tiiviisti suljettu kansi. Kanelitankojen säilyvyys on noin vuosi ja jauhetun mausteen jopa 6 kuukautta.

On toinenkin temppu, jota monet maustetoimittajat käyttävät - suurin osa markkinoillamme olevasta kanelista ei ole todellista. Tämä on kiinalaisen kanelipuun tai kassian kuori. Cassialla ja kanelilla on samanlaiset ominaisuudet, mutta tutkijat ovat osoittaneet, että Ceylonin kanelissa on enemmän hyödyllisiä aineita.

• vähentää ruokahalua;
• alentaa verensokeritasoja;
• poistaa myrkkyjä ja haitallisia aineita kehosta;
• aktivoi aineenvaihduntaprosesseja kehossa;
• parantaa suoliston motiliteettia;
• neutraloi suoliston patogeenisen mikroflooran.

Kanelin tärkein etu painonpudotuksessa on sen kyky säädellä verensokeritasoja. Kohonnut sokeri johtaa nopeaan painonnousuun ja voi johtaa tyypin 2 diabeteksen (insuliinista riippumattoman) kehittymiseen. Kaneli sisältää polyfenolia, jonka kehomme tunnistaa insuliiniksi. Kassiassa polyfenolipitoisuus on paljon korkeampi.

Kaneli normalisoi kehon hiilihydraattiaineenvaihduntaa ja sen seurauksena rasva-aineenvaihduntaa, mikä on ratkaiseva hetki onnistuneelle laihduttamiselle. Mitä aktiivisemmat aineenvaihduntaprosessit kehossa, sitä nopeammin ylimääräiset kilot menevät.

Toinen kanelin merkittävä ominaisuus on kyky tukahduttaa ruokahalu. Vain puoli teelusikallista tätä maustetta päivässä auttaa selviytymään nälästä. Voit käyttää koko mausteen päiväannoksen aamiaisella, mutta tehokkaampaa on jakaa se useaan yhtä suureen osaan ja käyttää aterioiden välissä tai välipalojen kanssa.

Tiedetään hyvin, että rasva-aineenvaihdunnan vastaisesti elimistö alkaa aktiivisesti kerääntyä ihonalaista rasvaa, syntyy iho-ongelmia, ja tulevaisuudessa tämä voi johtaa erittäin vakaviin sairauksiin ja hormonaalisiin häiriöihin. Kaneli auttaa normalisoimaan paitsi aineenvaihduntaprosesseja, myös poistamaan haitallisia myrkkyjä, jotka säilyttävät ylimääräisen rasvan kehossa.

Monet ihmiset, joilla on ylipainoisia ongelmia, kärsivät suolisto-ongelmista. Toistuva ummetus ja turvotus tekevät heidän elämästään epämukavaa.Kaneli tulee apuun tässäkin tapauksessa - se neutraloi patogeenisen suolistoflooran, normalisoi suoliston motiliteettia ja pystyy poistamaan loisia.

Ja sen tärkein etu on, että kaneli on erittäin maukasta ja tuoksuvaa. Käyttämällä kanelireseptejä painonpudotukseen, teet tästä prosessista miellyttävän ja hyödyllisen. Kanelin tuoksu lataa energiaa ja hyvää mieltä koko päiväksi, etkä stressaa ruokavaliosi rajoituksista. Ymmärrät, että laihdutus voi olla herkullista!

Lisäksi makeisten ystäville kanelin käyttö on todellinen pelastus, kanelin tuoksu voi johtaa aivomme harhaan ja kaurapuuroa sisältävä aamupuuro nähdään erinomaisena jälkiruokana. Toinen pieni salaisuus, jos lisäät kanelia aamukahviisi, se voi korvata siinä olevan sokerin kokonaan. Kahvin resepti kanelilla annetaan alla.

Tämä yhdistelmä on tehokas rasvanpolttaja, joka aktivoi aineenvaihduntaprosesseja ja rikastuttaa ruoansulatuskanavaasi hyödyllisellä mikroflooralla.

Kefir-ruokavaliot ovat olleet pitkään erittäin suosittuja, koska tämä maitohappotuote sulautuu helposti, kyllästää vatsaa ja sillä on alhainen kaloripitoisuus. Mutta kefir-dieetillä on yksi haittapuoli - tämä on pakkomielteinen nälän tunne, varsinkin kun paastopäivät kuluvat yksin kefirillä. Mutta jos lisäät ripaus kanelia kefiiriin, nälän tunne häviää.

Kanelikefirille on olemassa useita reseptejä, ja empiirisesti voit löytää sellaisen, joka ilahduttaa makuhermojasi ja taistelee ylipainoa vastaan.

Tätä juomaa voidaan käyttää välipalana tai toisen aamiaisen ja iltapäivän korvikkeena.

Tarvitset 1,5 litraa kefiiriä ja 0,5 tl kanelia. Sekoita kaneli ja kefir huolellisesti ja jäähdytä. Juo tasaisin annoksina koko päivän.

Tämä cocktail on rasvaa polttoominaisuuksiltaan paljon parempi kuin klassinen resepti, mutta kaikki eivät pidä siitä. Kefiiri neutraloi pippurin mausteisuutta, mutta niille, jotka eivät pidä kuumista ja mausteisista juomista ollenkaan, se ei toimi.

Sen valmistamiseksi sinun on raastettava inkivääri hienolla raastimella, jotta saat noin teelusikallisen. Sekoita 1 litra kefiiriä raastettuun inkivääriin, 0,5 tl kanelia ja lisää ripaus punaista chiliä. Tämä juoma tulee juoda puoli tuntia ennen ateriaa.

Omenat ja kaneli ovat makunsa ja aistinvaraisten ominaisuuksiensa puolesta ihanteellinen yhdistelmä, ja yhdessä kefirin kanssa se on myös rasvaa polttava cocktail.

Valmista se ottamalla 2-3 omenaa, leikkaamalla ne paloiksi poistamalla siemenet. Omenat soseutetaan parhaiten tehosekoittimella, mutta jos laitetta ei ole käsillä, voit raastaa hedelmät hienolla raastimella. Sekoita 1 litra kefiiriä omenasoseeseen ja lisää 0,5 tl kanelia. Tällainen cocktail on ihastuttava makea viimeistely mille tahansa aterialle.

Tällainen seos voi korvata täyden illallisen, kun olet kylläinen ja saat kaikki tarvittavat mikro- ja makroelementit sekä vitamiinit. Luumujen ja leseiden hyödylliset ominaisuudet toimivat koko yön ja aamulla poistavat varovasti kaikki haitalliset ja vaaralliset toksiinit kehosta. Kuitupitoiset leseet takaavat kylläisyyden. Tätä seosta voidaan käyttää puuron muodossa tai cocktailina kefirin määrää säätämällä.

Yhtä annosta varten sinun on otettava kaksi teelusikallista lesettä, 2-3 luumut, neljäsosa teelusikallista kanelia ja lasillinen kefiiriä. Jos luumut kivellä - se on poistettava. Kaada kiehuvaa vettä leseiden päälle niin, että vesi peittää ne kokonaan, niiden pitäisi turvota. Luumut on myös kaadettava kiehuvalla vedellä. Kun leseet turpoavat, kaada blenderin kulhoon lasillinen kefiiriä, lisää leseet, luumut ja kaneli. Vatkaa seos ja cocktail on valmis!

Jos et pidä kefiristä, voit korvata sen maidolla. Tietenkin siinä on paljon vähemmän bifidobakteereja, mutta se on runsaasti kalsiumia ja vitamiineja. Kun käytät maitoa cocktaileissa, kiinnitä huomiota sen rasvapitoisuuteen. On suositeltavaa syödä vähärasvaisia ​​ruokia.

Maidon ja kanelin reseptit ovat pelastus ihmisille, joilla on vasta-aiheinen kefirin käyttö: korkea happamuus ja muut maha-suolikanavan sairaudet.

Tämä loistava juoma ei ole vain maukas ja aromaattinen, se auttaa vähentämään ruokahalua ja stimuloimaan aineenvaihduntaa. Jos juot säännöllisesti vihreää teetä, joka on antioksidantti, yhdessä kanelin kanssa, laihdutusprosessi on nopea ja nautinnollinen.

Monet valmistajat tuottavat valmiita teetä, joissa on kanelin aromi, mutta sellaisella teellä ei ole vaikutusta painonpudotukseen, joten sinun on ostettava korkealaatuista lehtivihreää teetä. Kun keität vihreää teetä, lisää siihen yksi tai kaksi kanelitankoa. Voit juoda tätä teetä koko päivän haluamallasi tavalla.

Kylmänä vuodenaikana tällaiseen juomaan voidaan lisätä kaksi tai kolme neilikan kukkaa, vähän kardemummaa ja kaksi tai kolme kuivattua aniksen hedelmää. Tämä juoma lämmittää sinua kylminä talvi-iltoina ja piristää sinua.

Kaikki tietävät nykyään kahvin rasvaa polttavista ja antioksidanttisista ominaisuuksista. Kahvi kuuluu moniin ruokavalioihin ja sen tandemista kanelin kanssa tulee aktiivinen apulainen laihdutusasioissa. Lisäksi kaneli voi neutraloida kofeiinin negatiiviset ominaisuudet. Kaneli poistaa liiallisen stimuloivan vaikutuksen ja takykardian. Kaneli pystyy täysin korvaamaan sokerin tässä juomassa, se antaa sille miellyttävän aromin ja hieman makean maun. Cappuccinoon lisätty ripaus kanelia tekee juomasta todellisen jälkiruoan.

Ota hyvä tapa - keittäessäsi aamukahvia lisää kanelijauhetta veitsen kärjessä olevaan cezveen. Tämä juoma antaa voimaa, antaa hyvän tuulen ja edistää painonpudotusta.

Tämä yhdistelmä on loistava lisä liharuokiin, kastikkeisiin, raejuustoon tai leivonnaisiin. Kaikissa resepteissä, joissa on inkivääriä, kaneli ja kuuma pippuri ovat sopivia. Näiden mausteiden yhdistelmällä keitetyt ruoat edistävät painonpudotusta. Kanelin ihmeellisten ominaisuuksien ansiosta annosten koko on vastaavasti huomattavasti pienempi ja kulutettujen kalorien määrä vähenee.

Leikkaa kananrinta satunnaisiksi paloiksi. Valmista marinadi: sekoita puolikkaan sitruunan mehu 0,5 tl kanelia, 0,5 tl hienoksi raastettua inkiväärijuurta, ripaus kuumaa pippuria ja muskottipähkinää, voit halutessasi lisätä hieman sinappia. Marinoi kananpalat, on toivottavaa, että liha marinoituu noin kaksi tuntia. Marinoitu liha lähetetään uuniin 10-15 minuutiksi 200 asteen lämpötilassa.

Aktiivista painonpudotusta varten kanelia käytetään vartalokääreissä kotona. Kaneli stimuloi ihosolujen vaihtoa, kiinteyttää epiteelin ylempää kerrosta ja auttaa torjumaan selluliittia. Kääritykset suoritetaan joka toinen päivä kuukauden ajan. Kuukaudessa ihosi tulee kimmoisaksi ja rasvakertymät vähenevät merkittävästi.

Kahteen ruokalusikalliseen oliiviöljyä tarvitset 2-3 tippaa eteeristä kanelin öljyä ja 1 tl jauhettua kanelia. Öljy tulee lämmittää vesihauteessa ja lisätä kaneliöljyä ja jauhettua kanelia. Voitele ongelmaalueet tuloksena olevalla koostumuksella, kääri folioon, peitä huovalla ja makaa 20-30 minuuttia. Menettelyn jälkeen sinun on otettava lämmin suihku.

Lisää lämmitettyyn kasviöljyyn, mieluiten oliivi- tai pellavansiemeniin, teelusikallinen kanelia ja puoli teelusikallista jauhettua punaista chilipippuria. Käärimismenettely on samanlainen kuin ensimmäisessä reseptissä. Tällä reseptillä on vasta-aiheita, sitä ei voida käyttää ihovaurioiden ja suonikohjujen hoitoon.

Vasta-aiheet kanelin käytölle ovat minimaaliset, mutta silti ne ovat:

• imetyksen aikana on parempi pidättäytyä kanelin käytöstä;
• yksilöllisen suvaitsemattomuuden kanssa;
• korotetussa lämpötilassa;
• älä käytä kanelia tyhjään mahaan, se voi aiheuttaa pahoinvointia ja jopa oksentelua.