Kurpitsansiemenet raskauden aikana: syömisen edut ja haitat eri aikoina

Odottavan äidin ravitsemus on usein rajallista, koska monet ruoat voivat vahingoittaa sikiötä. Tämä artikkeli auttaa sinua selvittämään, onko mahdollista käyttää kurpitsansiemeniä raskauden aikana, ja kertoo myös lisää tämän tuotteen eduista ja haitoista naisvartalolle eri aikoina.

Kurpitsansiemenet ovat yksi niistä elintarvikkeista, jotka ovat sallittuja odottavien äitien ruokinnassa. Tämä tuote on luonnollinen, sisältää monia hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita ja aiheuttaa harvoin haitallisia oireita. Kun käytät kurpitsansiemeniä, muista muistaa mitta. Suurilla annoksilla jopa tästä vaarattomasta tuotteesta voi tulla todellinen myrkky keholle. Pieni annos riittää täyttämään elimistön ravintoaineiden ja vitamiinien tarpeen.

Ihmiset ovat syöneet kurpitsansiemeniä pitkään. Tiedemiehet kiistelevät edelleen, mitä osavaltiota voidaan pitää tämän kasvin syntymäpaikkana. Jotkut uskovat, että "ensimmäinen tutustuminen" kurpitsaan tapahtui Amerikan alueella, kun taas toiset uskovat, että kurpitsa "syntyi" Kiinasta. Tämän terveellisen vihanneksen suosio on kuitenkin niin valtava, että se on monien maiden asukkaiden suosikki.

Kurpitsansiemenet sisältävät runsaasti keholle hyödyllisiä komponentteja.Ne sisältävät askorbiinihappoa sekä erilaisia ​​B-vitamiineja.

Siemenet ovat runsaasti foolihappoa. Tämä aine on erittäin tärkeä raskauden aikana. Tämä komponentti on välttämätön, jotta äidin kohdussa kehittyvän vauvan kehoon ilmestyy uusia soluja, joista tulee sisäelinten perusta.

Foolihapon puute äidin veressä johtaa usein vakaviin kehityshäiriöihin vauvalla. Tällaisten patologioiden estämiseksi lääkärit määräävät raskaana oleville naisille erilaisia ​​​​multivitamiinikomplekseja, jotka sisältävät myös foolihappoa. Ruokavaliolla on myös tärkeä rooli folaatin puutteen ehkäisyssä. Odottavan äidin ruokavalioon tulee välttämättä sisältyä luonnollista foolihappoa sisältäviä ruokia ja vihanneksia. Kurpitsansiemenet sisältävät folaatteja, jotka ovat välttämättömiä solujen normaalille toiminnalle.

Kurpitsansiementen käyttö on myös erinomainen erilaisten verisuonisairauksien ehkäisy. Joten siementen koostumuksessa on aineita, jotka pystyvät vahvistamaan valtimoiden seinämiä tehden verisuonista kestävämpiä. Mitä vahvemmat valtimot ruokkivat sikiötä, sitä vähemmän todennäköistä on erilaisten kohdunsisäisen kehityksen patologioiden muodostuminen lapsessa.

B-vitamiinien läsnäolo kurpitsansiemenissä antaa sinun käyttää niitä parantamaan odottavan äidin yleistä hyvinvointia. Raskaus on erityistä aikaa naisen elämässä. Muuttuvat hormonitasot ovat äkillisten ja toistuvien mielialanvaihteluiden taustalla. Jotkut naiset huomauttavat, että raskauden aikana he kokivat usein voimakkaita mielialan vaihteluita - ilotilasta äkilliseen kyyneleen ilmestymiseen silmiin.

Voit vähentää tällaisten ilmenemismuotojen vakavuutta odottaville äideille sisällyttämällä kurpitsansiemenet valikoosi. Niiden sisältämä tiamiini ja riboflaviini vaikuttavat positiivisesti hermoston toimintaan, mikä edistää rentoutumista ja rentoutumista. Kurpitsansiementen syöminen jopa parantaa nukahtamista ja vaikuttaa positiivisesti unen kestoon.

On syytä huomata, että kurpitsansiemenet ovat erinomainen karotenoidien lähde. Nämä komponentit ovat välttämättömiä sikiön visuaalisen laitteen muodostumiselle sekä hermokudoksen optimaaliselle kehitykselle. Karotenoidit ovat myös komponentteja, jotka vaikuttavat positiivisesti immuunijärjestelmään. Raskaana olevat naiset, jotka syövät riittävästi näitä ainesosia sisältäviä ruokia, saavat yleensä vähemmän vilustumista.

Kurpitsansiemenissä olevat erikoiskomponentit ovat hyödyllisiä rasvahappoja. Yksi niistä on Omega-3. Tutkijat ovat osoittaneet, että tämän komponentin riittävän määrän käyttö raskauden aikana on hyvä ehkäisy monien sairauksien kehittymiselle. Omega-3:lla on myös suotuisa vaikutus sikiön kohdunsisäisen kehityksen prosesseihin.

Mielenkiintoista on, että kurpitsansiemeniä voidaan käyttää paitsi sisällä, myös paikalliseen hoitoon.Antiseptisen vaikutuksen aikaansaavien komponenttien runsaus mahdollistaa siementen käytön erilaisten ihohaavojen hoitoon. Joten murskattua kurpitsansiemenmassaa, joka on sekoitettu huoneenlämpötilassa keitettyyn veteen, voidaan käyttää ihottumien poistamiseen.

Tietenkään yksikään odottava äiti ei halua vilustua raskauden aikana. Vilustumisen hoitoon vaaditaan lääkkeiden nimittämistä, joista osa on yksinkertaisesti vaarallista käyttää raskauden aikana. Odottavien äitien hoidossa etusija annetaan luonnollisille kasviperäisille lääkkeille. Joten yleistilan lievittämiseksi ja hyvinvoinnin parantamiseksi vilustumisen aikana voit käyttää kurpitsansiemenistä valmistettua keittoa. Tällaisen terveellisen juoman käyttö auttaa alentamaan lämpötilaa, vähentämään yskää ja edistämään nopeaa paranemista.

Vaikka kurpitsansiemenet ovat suhteellisen turvallisia elintarvikkeita, jopa ne voivat joissakin tapauksissa aiheuttaa haitallisia oireita. Yleensä tällaisia ​​kliinisiä oireita esiintyy, jos kurpitsansiemeniä kulutettiin suuria määriä. Myös epämiellyttäviä oireita voi esiintyä naisilla, joilla on tiettyjä vasta-aiheita.

Naiset, joilla on ollut hammaskiven ("kivi") kolekystiitti tai sappikivitauti, eivät saa syödä kurpitsansiemeniä.Kurpitsansiementen käyttö voi aiheuttaa kivien kulkeutumista sappitiehyiden läpi, mikä voi johtaa tukkeutumisen (tukoksen) kehittymiseen. Tässä tapauksessa kiireellistä sairaalahoitoa voidaan tarvita kiireellisen hoidon vuoksi.

Raskaana olevien äitien, joilla on jokin maha-suolikanavan sairaus, on parempi kuluttaa kurpitsansiemeniä neuvoteltuaan etukäteen lääkärin kanssa. Tällaisia ​​siemeniä käytettäessä kannattaa ehdottomasti muistaa olla varovainen ja arvioida omaa hyvinvointiaan. Joten jos niiden mahalaukussa tapahtuvan saannin taustalla on kipua, voimakasta kaasun muodostumista ja usein ulosteista, niiden käyttö tulee luopua.

Yksi epämiellyttävistä oireista, jotka voivat varjostaa raskauden kulun, on närästys. Myös odottavat äidit valittavat usein pahoinvointia, joka yleensä huolestuttaa aamulla. Yleensä nämä epämiellyttävät kliiniset oireet ilmaantuvat raskauden alkuvaiheessa ja ovat osoitus toksikoosista. Näiden oireiden käsitteleminen voi olla melko vaikeaa. Joskus toksikoosi on niin voimakas, että se edistää ruokahalun täydellistä katoamista ja jopa häiritsee terveen raskauden kulkua.

Kurpitsansiemenet sisältävät komponentteja, jotka voivat vähentää näiden haitallisten oireiden vakavuutta. Voit käyttää niitä sekä estämään toksikoosin kehittymistä raskauden ensimmäisellä puoliskolla että vähentämään epämiellyttäviä oireita, jos tämä epämiellyttävä patologinen tila on jo kehittynyt.

Raskauden loppuvaiheessa odottavat äidit voivat syödä kurpitsansiemeniä. Muista kuitenkin käyttää mittaa.Kurpitsansiemenillä, erityisesti paistetuilla, on suhteellisen korkea kaloripitoisuus - 580-600 kcal / 100 grammaa. Ylimääräisten kilojen välttämiseksi kannattaa syödä vain pieni kourallinen kurpitsansiemeniä.

Kurpitsansiemenet sisältävät erityistä erityistä ainetta - kurpitsaa. Tämä komponentti on ainutlaatuinen luonnollinen lääke, jolla on loisia estävä vaikutus. Kurpitsansiementen käyttö auttaa paitsi välttämään helminttisiä sairauksia, myös selviytymään niistä, kun ne ovat tartunnan saaneet helmintit.

On syytä huomata, että matojen aiheuttamien patologioiden hoitoon on parempi käyttää raakoja kurpitsansiemeniä, koska kurpitsan pitoisuus niissä on suurin. Tietenkin odottavat äidit voivat syödä sekä paistettuja että kuivattuja siemeniä, mutta ne sisältävät huomattavasti vähemmän hyödyllistä loistorjuntakomponenttia kuin tuoreet.

Muista se, kun syöt paahdettuja kurpitsansiemeniä ei pidä syödä suuria määriä niitä, jotka on paistettu paljon öljyssä. Niiden käyttö voi hyödyn sijasta vahingoittaa kehoa ja aiheuttaa myös ylimääräisten kilojen ilmaantumista. Myös suuri osa paahdettuja siemeniä voi aiheuttaa katkeruutta suussa.

Katso kurpitsansiementen edut ja vaarat seuraavasta videosta.