Omenamehu imetyksen aikana: ominaisuuksia ja vinkkejä juomiseen

Kauan odotettu tapahtuma tapahtui ja vauva syntyi. Tuore äiti kohtaa monia uusia haasteita ja ongelmia, myös ruokavalioon liittyviä. Mausteinen ja suolainen, savustettu ja paistettu jätetään ruoan ulkopuolelle. Sekä monia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Erilaiset makeat virvoitusjuomat, alkoholi ja melkein kaikki, mikä on täynnä supermarkettien hyllyjä, jätetään juomien ulkopuolelle. Yksi monien suosikeista on omenamehu, joka on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta onko sitä mahdollista juoda heti imetyksen alussa, yritämme selvittää tässä tekstissä.

Imetyksen aikana naisen tulee juoda paljon ja runsaasti. Vähintään kaksi ja puoli litraa nestettä päivässä. Tämä auttaa ensin saamaan oikean määrän maitoa ja sitten säilyttämään sen määrän ja laadun. Lisäksi riittävän nestemäärän käyttö antaa keholle tarvittavan kiinteyden ja aineenvaihdunnan, auttaa välttämään kuivumista HB:n aikana, mikä on myös lapselle tärkeää. Lääkäreiden tälle ajanjaksolle suosittelemista juomista on:

• Tee maidon kanssa;
• hillot ja oksat kuivatuista hedelmistä;
• fermentoidut maitojuomat, kuten kefiiri ja jogurtti;
• mehut;
• puhdas juomavesi ilman kaasua;
• Koivun mehu.

Sen lisäksi, että omenamehu on uskomattoman maukasta, sillä on myös monia terveyshyötyjä.

• Omenamehussa on paljon vitamiineja: A, PP, ryhmät B ja C.
• Auttaa vahvistamaan sydämen ja verisuonten seinämiä.
• Nostaa veren rautatasoa tehden siitä vakaan. Tämä on erityisen tärkeää ensimmäisen ruokintakuukauden aikana.
• Suojaa anemialta, runsaasti kalsiumia ja kaliumia.
• Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia sen sisältämän karoteenin ansiosta.
• Hyödyllinen vaikutus hermostoon.
• Auttaa parantamaan maha-suolikanavan toimintaa.

Tällainen mehu on yksi alueemme saavutettavimmista ravintoaineiden lähteistä, johon suurimman osan maan asukkaista keho on sopeutunut.

Lisäksi jotkut lääkärit uskovat, että äidin mehujen käyttö ruokintajakson aikana auttaa vauvaa sopeutumaan tuotteeseen itsenäisen käytön aikana.

Kun valitset juomia, äitien, etenkin ensimmäisten kolmenkymmenen päivän aikana, on toimittava äärimmäisen varovaisesti. Tämä koskee myös mehun valintaa. Omenoista valmistettu, niin herkullinen, makea ja hapan, siinä on niin paljon vitamiineja. Vaikuttaa siltä, ​​​​että erinomainen valinta immuniteetin vahvistamiseen ja sävyn ylläpitämiseen! Lisäksi se on yksi saavutettavimmista.

Mutta ei, ja siinä on vaara. Ensinnäkin se liittyy allergisiin reaktioihin. Ja kaikki tämä johtuu siitä, että aineiden pitoisuus mehussa on korkeampi kuin itse hedelmässä, joka on sallittujen luettelossa ensimmäisistä imetyspäivistä lähtien.

Lääkäreiden suositukset sen lisäämiseksi ensimmäisen imetyskuukauden ruokavalioon vaihtelevat. Jotkut vastustavat sitä jyrkästi, toiset pitävät sitä turvallisena.

Sitä tulee käyttää varoen, tarkistamalla lapsen reaktio ruokavalioon. Jos puhumme vastapuristetusta, mieluiten he juovat sen heti valmistuksen jälkeen, koska tällaisen juoman hyödylliset ominaisuudet menetetään muutamassa minuutissa. On suositeltavaa aloittaa 50 ml:lla päivässä. Jos negatiivisia kohtia ei havaita, voit turvallisesti juoda tätä juomaa äitiäsi miellyttävinä määrinä. Totta, muistaa, että monet hyvät asiat ovat myös huonoja. Lääkäreiden sallima enimmäismäärä on litra päivässä. On parempi rajoittaa itsesi kahteen lasilliseen päivässä. Ehkä jopa parin päivän tauoilla.

Kaiken edellä mainitun perusteella, punnittuaan kaikki edut ja haitat, nuori äiti tekee oman valintansa. Luonnollisesti keskittyen niiden vasta-aiheisiin ja vauvan hyvinvointiin.

Syitä on useita:

• äidin kehon sopeutuminen ja uudelleenjärjestely synnytyksen jälkeen;
• lapsen mahdollinen allerginen reaktio tuotteeseen;
• äidin kehon reaktio mehujen happamaan ympäristöön;
• Mahdollinen ruoansulatuskanavan häiriö vauvan kehittyvässä kehossa.

Siksi on parempi pysähtyä puhtaaseen juomaveteen ilman kaasuja, teetä ja kompotteja. Kuivattujen omenoiden kompotti, vaikkakaan ei niin maukasta, mutta ehdottomasti hyödyllisempää aluksi. Edes fermentoidut maitojuomat eivät aina hyödytä välittömästi.

Yleensä omenamehu on sallittu imetyksen aikana. Sinun tarvitsee vain odottaa ensimmäistä kuukautta. Äidin ja lapsen keho sopeutuu muutoksiin. Äiti voi lisätä uusia ja tuttuja ruokia ja juomia ruokavalioonsa.

On syytä harkita vivahteita, joissa mehun käyttöä voidaan rajoittaa tai sulkea kokonaan pois.

• Kihelmöinnin ja ihottumien esiintyminen huulissa. Jos vauva raapii huuliaan tai laittaa kätensä suuhunsa, tämä tarkoittaa, että on tapahtunut allerginen reaktio.
• Punoitus, ihon kuoriutuminen, täplät, ne näkyvät usein ennen muita.
• Hengitysteiden toiminnan rikkominen, joka johtuu nenän limakalvon tulehduksesta ja runsaasta vuotamisesta nenäkäytävistä.
• Ruoansulatuskanavan häiriöiden oireita, joita ovat oksentelu, vatsakipu, ripuli.
• Myös omenamehusta kannattaa luopua, jos äidillä on gastriitti, kolekystiitti, paksusuolitulehdus, haavaumat, jotka reagoivat voimakkaasti mehujen sisältämiin happoihin. Sama pätee munuaissairauksiin, koska tämä mehu auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä.
• Tätä juomaa ei suositella diabeetikoille, koska se nostaa välittömästi glukoositasoa. On myös mahdollista banaali vitamiinien ylimäärä.

Joten, jos omenamehulle ei ole allergioita ja vasta-aiheita, voit alkaa juoda sitä. Sinun on valittava seuraavat tyypit:

• tuore;
• kotitekoinen mehu;
• mehua keittämällä valmistettu juoma.

Tämäntyyppisten mehujen valmistuksessa tärkeä näkökohta on raaka-aineiden valinta. Ensinnäkin tämän tulisi olla vain vihreitä omenoita, toiseksi kasvatettu ekologisesti puhtaassa paikassa, ilman kemiallisia lannoitteita ja torjunta-aineita, ja kolmanneksi perusteellisesti puhdistettu ja pesty.

Mehun valmistaminen kotona on helppoa. On syytä huomata, että sinun on tehtävä se vain lasi- tai emaloiduissa astioissa.

• Ensin hedelmät pestään, leikataan, puhdistetaan ytimestä ja pistokkeista.
• Jos osia on vaurioitunut, ne on leikattava pois.
• Jokainen hedelmä leikataan sitten pieniksi paloiksi jalostettaviksi valmistusta varten.
• Seuraava vaihe sisältää hienoksi leikattujen hedelmäpalojen kuljettamisen mehupuristimen tai lihamyllyn läpi.
• Sitten, kun hedelmämassa on muodostunut, se erotetaan massasta ja suodatetaan pyyhkeen tai sideharson läpi, kääritään useisiin kerroksiin.

• Pannu laitetaan tuleen.
• Maun parantamiseksi lisätään sokeria, mieluiten sitä tulisi lisätä mahdollisimman vähän, keskittyen omenoiden happamuuteen.
• Vaahto poistetaan varovasti. Kuumenna neste lähes kiehuvaksi sekoittaen säännöllisesti.
• Sitten mehua pidetään tulessa noin 3 minuuttia ilman, että se kiehuu. Nesteen lämpötilan tulee olla noin 90-95 astetta.
• Valmis tuote kaadetaan puhtaisiin, steriileihin purkkeihin, jotka rullataan metallikannilla.
• Koko astia asetetaan tasaiselle pinnalle kansi alaspäin, peitetään huovalla ja annetaan jäähtyä kokonaan.

Valmis tuote voidaan säilyttää huoneenlämmössä ja kuluttaa aiemmin vedellä laimennettuna.

Kun päätät ostaa mehua kaupasta, sinun on muistettava muutama tärkeä sääntö:

• se ei saa sisältää säilöntäaineita ja väriaineita;
• on parasta, jos mehu on kirkastettu, ilman massaa;
• ota vain vihreistä omenoista valmistettuja tuotteita;
• etiketissä tulee olla huomautus, että tällaista mehua suositellaan vauvanruoaksi;
• Älä houkuttele mehuja, joilla on pitkä säilyvyys.

Valitessaan imetyksen tutun tuotteen äiti voi kohdata lapsensa terveysongelmia.

Allerginen reaktio omenoihin lapsella on erittäin harvinainen. Kannattaa aloittaa pienillä annoksilla, lisätä määrää vähitellen, mutta ei väärinkäyttää. Tärkeintä on muistaa, että sinun on valittava luonnollisin.

Katso seuraava video Dr. Komarovskyn neuvoista imettävän äidin ravitsemuksesta.