Vadelmat raskauden ja imetyksen aikana: hyödyt ja haitat

Tuskin on ketään, joka ei olisi kokeillut vadelmia. Kaikki ovat rakastaneet tätä kaunista, mehukasta, tuoksuvaa marjaa lapsuudesta lähtien. Sen tiedetään sisältävän monia erilaisia ​​ihmisten terveydelle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Kuitenkin, kun kyse on raskaudesta, jokainen tuote on tiukan valvonnan kohteena. Loppujen lopuksi odottavat äidit voivat kohdata ongelmia tämän tai toisen tuotteen takia, vaikka tämä ei olisi tapahtunut ennen raskautta. Yritetään selvittää, ovatko vadelmat hyödyllisiä raskaana oleville ja imettäville naisille.

Vadelma on yleinen monivuotinen pensas, joka kuuluu ruusujen perheeseen. Siksi kasvin ohuissa rungoissa on niin paljon neuloja. Se löytyy usein niin villimetsästä kuin mistä tahansa puutarhasta, koska melkein jokainen kesäasukas pitää velvollisuutenaan olla tällainen marja paikalla. Pensas ei vaadi erityistä hoitoa, on tärkeää vain kastella sitä ja poistaa kuolleet varret.

Samanaikaisesti sadon määrä ja laatu ovat aina huipulla. Pensaan hedelmiä käytetään eri muodoissa. Ne kulutetaan tuoreena, kuivattuna, pakastettuna, keitettynä, lisätään hedelmäjuomiin ja keitteisiin. Marjoista valmistetaan hilloa, hyytelöä, marmeladia, viiniä, tinktuuraa, likööriä, mehua, jälkiruokia. Lisäksi marjojen lehtiä ja siemeniä käytetään myös eri tarkoituksiin.

Aineiden lukumäärällä se on kiistaton johtaja marjojen joukossa. Se sisältää suuren määrän:

• tanniinit;
• karoteeni;

• vitamiinit C, B, PP;
• pektiini;
• kumariinit;
• antosyaanit;
• glukoosi;
• fruktoosi;
• sakkaroosia.

Se sisältää foolihappoa, askorbiinihappoa, salisyylihappoa. Mutta lista ei lopu tähän. Vadelmat sisältävät kuitua, kuparia, kaliumia, rautaa, kalsiumia ja jodia.

Vadelmia pidettiin aina herkullisena herkkuna ja tehokkaana tulehdusta ehkäisevänä aineena. Ei ihme, että säilytettiin purkki tuoksuvaa hilloa siltä varalta, että joku vilustuisi.

Lisäksi ne sopivat ihmisille, jotka jo kärsivät:

• anemia;
• verenpainetauti;
• leukemia;
• maha-suolikanavan sairaudet;
• sydän- ja verisuonijärjestelmästä;
• aineenvaihduntahäiriöt.

Vadelman hyödyt yskään, akuutteja hengitystieinfektioita, vilustumista ja muita tulehduksia varten eivät ole epäselviä. 100 grammaa hedelmiä sisältää vain 46 kaloria. Tämä ei ole vain epätavallisen maukas ja terveellinen herkku, vaan myös vähäkalorinen. Voit hemmotella itseäsi ilman pelkoa hahmosta.

Mehuvilla hedelmillä ja muilla pensaan osilla on parantavia ominaisuuksia. Siemenet on rikastettu rasvahapoilla, terveellisillä öljyillä, sitosterolilla ja fytosterolilla. Lehdet, oksat ja kukinnot sisältävät askorbiinihappoa ja fytonsideja. Lehtiin ja nuoriin versoihin perustuvia keitoksia voidaan käyttää monien vaivojen ehkäisyyn ja hoitoon.

Lehdistä saadut voiteet auttavat erilaisissa ihosairauksissa (ekseema, akne). Niillä on merkitystä reumassa, peräpukamissa, silmätulehduksissa, keripukassa.Teet ja infuusiot ovat tehokkaita huonoon ruokahaluun, pahoinvointiin, voimanmenetyksiin ja korkeaan kuumeeseen. Naisille ihmemarja on erityisen hyödyllinen.

Sen avulla voit käsitellä säännöllisiä vaivoja kriittisten päivien aikana. Se auttaa pääsemään eroon kouristuksia, pahoinvointia ja muita epämiellyttäviä oireita. Antaa tonisoivan ja rauhoittavan vaikutuksen, säätelee kuukautiskiertoa. Monia kuitenkin piinaavat epäilykset vadelmien hyödyistä raskauden ja imetyksen aikana. Loppujen lopuksi, kun on kyse lapsesta, sinun on oltava erittäin varovainen.

Odottavien äitien ja lääkäreiden arviot ovat ristiriitaisia. Tähän mennessä ei kuitenkaan ole tunnistettu yhtään tieteellisesti todistettua tapausta, jossa vadelmat olisivat vaikuttaneet vauvan kehitykseen. Siksi ennen kuin siirrymme marjan ja äidin kehon vuorovaikutuksen ominaisuuksiin, merkitsemme yleiset tapaukset, joissa nämä hedelmät ovat vasta-aiheisia ihmisille.

• Yksilöllinen suvaitsemattomuus. Jos olet allerginen vadelmille, olet luultavasti tiennyt siitä lapsuudesta asti. Sen oireita voivat olla ihottuma koko kehossa tai sen yksittäisissä osissa. Joissakin tapauksissa jopa anafylaktinen sokki tai vaikea turvotus on mahdollinen, mikä on hengenvaarallinen. Kun et ole varma, onko sinulla allergiaa, sinun ei pitäisi syödä marjoja suuria määriä.
• Ruoansulatuskanavan sairaudet. Näitä ovat haavaumat ja gastriitti missä tahansa vaiheessa. Koska pensaan hedelmät sisältävät suuren määrän happoja, ne voivat ärsyttää jo vaurioitunutta mahalaukun limakalvoa.
• Poikkeamat munuaisten toiminnassa. Marjojen käyttö saa aikaan voimakkaan diureettisen vaikutuksen. Siksi munuaistulehduksen ja virtsakivitaudin kanssa on parempi rajoittaa tällaisen hoidon käyttöä.Munuaiskivien liikkuminen voi aiheuttaa koliikkia ja muita epämiellyttäviä oireita, jotka pahentavat oloasi.

• Alhainen paine. Vadelmat voivat joskus alentaa verenpainetta. Joten hypotensiivisten potilaiden tulee käyttää vadelmia varoen.
• Huono veren hyytyminen. Makeilla hedelmillä on verta ohentava vaikutus. Muista tämä, jos sinulla on matala verenpaine.
• Kihti. Jos kärsit tällaisesta vaivasta, tiedät, että puriinia sisältävät tuotteet vaikuttavat negatiivisesti kehoon ja pahentavat olemassa olevia häiriöitä.

Raskauden aikana naisen vartalo rakennetaan kokonaan uudelleen. Muita tunteita, tuntemuksia ja mieltymyksiä syntyy. Monet ovat varmoja, että odottava äiti ymmärtää vaistojen tasolla, mitä hän voi syödä ja mitä ei.

Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana sinun tulee olla erityisen varovainen. Loppujen lopuksi juuri tällä hetkellä uusi elämä muodostuu ja syntyy, lapsen kaikkien elämän kannalta tärkeiden elinten kehitys alkaa. Toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana kaikkea tätä parannetaan jo. Vauvan sydän alkaa toimia, hän voi jo liikkua ja jatkaa nopeaa kasvuaan.

Lapsen kehityksen alkuvaiheessa on tärkeää välttää kaikkia sairauksia, pitää olla tarkkana terveydestään. Ja jos naisella on mahdollisuus syödä tuoreita vadelmia, se on vain ihanaa. Kypsä ja terveellinen marja, luonnonlahja, on paljon parempi kuin vitamiinit ja tabletit apteekista.Kypsät hedelmät sisältävät paljon vitamiineja ja proteiinia - rakennusmateriaalia uusille soluille, mikä on erittäin välttämätöntä äidin ja syntymättömän vauvan keholle.

Foolihappo, jota löytyy vadelmista, on välttämätön raskauden aikana. Gynekologit määräävät sitä ehdottomasti naisille. Jos sinulla on mahdollisuus saada sitä marjoista, tämä on vain hyvä. Kaikki tämä on kuitenkin hyvää vain sillä ehdolla, että hedelmät ovat tuoreita, kauden aikana kynitty. Itse asiassa nykyaikaisten supermarkettien tuotteissa ei joskus ole hyödyllisiä aineita, mutta haitallisia on. Sinun on oltava erittäin varovainen.

On parempi odottaa kesäkautta ja nauttia ilman pelkoa. Vadelma auttaa selviytymään toksikoosista, mikä on erityisen tärkeää raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Tällä hetkellä lapsen vahingoittamisen riski on paljon pienempi, naiset eivät ole enää niin rajoitettuja tuotteiden valinnassa. Nyt on tärkeää, että nainen säilyttää terveytensä vakaassa tilassa, jotta hän voi kantaa lasta ilman ongelmia toimikautensa loppuun asti. Ja täällä jotkut kohtaavat yleisen väärinkäsityksen vadelmista. Ikään kuin suuri määrä syötyjä marjoja voi aiheuttaa kohdun supistuksia, jotka voivat johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen. Lääketiede ei tue näitä mielipiteitä, et voi ottaa niitä vakavasti.

Jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen asiantuntijat pitävät lueteltuja ominaisuuksia toisella marjalla - viburnumilla. He suosittelevat sen sulkemista pois odottavan äidin ruokavaliosta. Vadelmat auttavat myös ummetukseen.Ja tämä ongelma on melko yleinen naisilla synnytyksen myöhemmissä vaiheissa.

Älä myöskään unohda, että vadelmat sisältävät suuren määrän kalsiumia, mikä on erittäin tärkeää vauvan luiden ja luuston kehitykselle. Toinen makea marja auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä naisen kehosta. Se on erityisen tarpeen tapauksissa, joissa raskaana olevilla naisilla on vakava raajojen turvotus. Tämä ei vaikuta vain odottavan äidin ulkonäköön, vaan helpottaa myös munuaisten toimintaa, on keino torjua ylipainoa ja suonikohjuja.

Raskaana olevat naiset voivat syödä vadelmia, varsinkin "vedettynä", mutta sillä ehdolla, että raskaana oleva nainen ei ole allerginen tälle marjalle. Muista kultainen sääntö: kaikki on hyvää kohtuudella. Et voi syödä vadelmia suuria määriä. Jos et tiedä, onko sinulla intoleranssi näille marjoille, syö ensin muutama hedelmä. Odota sitten vähintään neljä tuntia ja tee tällaisen kokeen perusteella johtopäätökset siitä, voitko syödä sitä vai et.

Jos synnytysaika on jo tullut, mutta ne eivät ala, voit juoda vadelmanlehtien keittoa. Uskotaan, että tällainen juoma auttaa pehmentämään synnytyskanavan ympärillä olevia nivelsiteitä ja poistamaan viivästymisen. Tämä tarkoittaa myös sitä, että raskauden alkuvaiheessa tällaista keittämistä ei voida ottaa. Älä ajattele sitä aikaisemmin kuin pari kuukautta ennen alustavaa syntymäpäivää. Kaikki eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia. Vadelmat voivat heikentää veren hyytymistä. Joten sinun ei pitäisi syödä niitä synnytyksen aattona. Loppujen lopuksi suuren verenhukan riski kasvaa merkittävästi, mikä ei ole hyväksyttävää.

On olemassa mielipide, että imetyksen aikana kaikista punaisista tuotteista tulisi luopua, koska niiden oletetaan voivan aiheuttaa allergioita.Vadelmien tapauksessa tämä on kuitenkin harhaa. Välttääksesi ei-toivotut seuraukset HB:n (imettäminen) aikana, aloita marjojen lisääminen ruokavalioosi vähitellen, enintään muutamalla marjalla päivässä. Sinun on aloitettava yhdestä.

On olemassa useita reseptejä vadelmien käyttämiseen.

Herkullisen ja tuoksuvan juoman valmistaminen ei ole ollenkaan vaikeaa. Lisää tätä varten pari ruokalusikallista sokerilla raastettua vadelmaa suosikkimustaseesi tai vihreään teeösi ja sekoita sitten huolellisesti. Tämä tee sopii erinomaisesti vilustumiseen, ja se selviää myös pahoinvointista ja huimauksesta raskauden alkuvaiheessa.

Tätä reseptiä varten tarvitset 2 ruokalusikallista esikuivattuja marjoja. Huuhtele ne huolellisesti, kaada päälle kiehuvaa vettä ja kaada lasillinen kuumaa vettä. Keitä juomaa noin 5 minuuttia ja anna sen jälkeen olla 10 minuuttia teekannussa pyyhkeen alla. Jäähdytä liemi hieman, lisää hieman hunajaa ja nauti upeasta mausta.

Kaada 2 rkl kuivattuja vadelmanlehtiä 400 ml:aan keitettyä vettä, anna nesteen vaikuttaa vähintään 10 minuuttia. Juuri ennen syntymää (mutta ei ennen) voit juoda enintään kolme kupillista päivässä tällaista juomaa rentoutuaksesi kanavan ja valmistautuaksesi avioliittoon.

Kompotteja voidaan valmistaa marjoista, kuten kuivatuista hedelmistä. He tekevät herkullisia hyytelöitä, hedelmäjuomia.Vadelmahillon väärinkäyttöä raskauden aikana ei suositella, koska se on erittäin korkeakalorinen, joten voit edistää painonnousua. Ja tämä voi vaikeuttaa synnytystä.

Lopuksi on olemassa useita suosituksia mikä tulee ottaa huomioon, jos haluaa syödä vadelmia raskauden aikana.

• Ensimmäisen kolmanneksen aikana on suositeltavaa syödä enintään 200 grammaa tuoreita marjoja, toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana - 400-600 grammaa.
• Hedelmien on oltava kuivia, puhtaita, tasavärisiä, ilman lahoamisen merkkejä.
• Tuoreiden marjojen optimaalinen säilyvyysaika on enintään kolme päivää.
• Marjat tulee kasvattaa ekologisesti puhtaassa paikassa, kaukana teistä ja kaatopaikoista, ilman nitraatteja ja kemiallisia lisäaineita.

Katso seuraava video, kuinka vadelmanlehtiä käytetään helppoon synnytykseen.