Kuusaman edut ja haitat

Kuusama on pieni pensas, joka tunnetaan hedelmistään. Tummat, kevyellä vahapinnoitteella, niillä on parantavia ominaisuuksia. Kasvin lehdet ja kuori hyödyttävät kuitenkin myös kehoa.

Marjat sisältävät eteerisiä öljyjä ja polyfenoliyhdisteitä, jotka säätelevät useita elintärkeitä prosesseja kehossa ja joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Tanniinien ja pektiinin pitoisuus niissä on melko korkea. Jos puhumme vitamiineista, kuusama voi vaatia mestarin tittelin, koska siinä on askorbiinihappoa. Siinä on todella paljon C-vitamiinia. Lisäksi mukana on vitamiineja B ja A. Marjoissa olevista hivenaineista erottuvat kalsium, sinkki, rauta, natrium, kalium ja magnesium.

Tuoreet kuusamamarjat ovat vähäkalorinen tuote. 100 grammaa hedelmää on 35–40 kcal. Kalorimäärä kasvaa, kun marjat kuivataan.

Hedelmien glykeeminen indeksi on 20-25 yksikköä (kypsyysasteesta ja lajikkeesta riippuen), joten hedelmiä voidaan käyttää diabeteksen kanssa. Tuoreiden marjojen BJU näyttää tältä (grammoina) - 0,03 / 0,01 / 7,8. Yli 70 % marjojen koostumuksesta on strukturoitua nestettä. Hiilihydraatteja edustavat pääasiassa pektiinit ja sokerit.Jälkimmäisen määrä voi riippua lajikkeesta ja kasvun ilmasto-olosuhteista. Lämpimissä ilmastoissa sokeritaso nousee.

Kuusamamarjoja pidetään tehokkaana tapana vähentää "pahan" kolesterolin tasoa veressä, parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Antioksidanttivaikutuksensa ansiosta ne poistavat myrkkyjä kehosta, vahvistavat sydämen seinämiä ja estävät kolesteroliplakkien muodostumista verisuonten sisäseinille. Magnesium ja kalium tukevat sydänlihasta, vahvistavat sitä ja normalisoivat sydämen kiertoa. Kaikki tämä tekee kuusamasta luonnollisen ja tehokkaan lääkkeen verenpaineen torjunnassa. Niiden avulla voit alentaa ja vakauttaa korkeaa verenpainetta hellävaraisesti.

Lisäksi samanlaisen vaikutuksen vuoksi sydämeen ja verisuoniin on mahdollista vähentää sairauksien, kuten ateroskleroosin, sydänkohtauksen, aivohalvauksen, verenpainetaudin ja suonikohjujen, todennäköisyyttä.

Rikas vitamiini- ja kivennäisainekoostumus sekä askorbiinihapon läsnäolo antavat kuusamalle immuunijärjestelmää vahvistavia ominaisuuksia. Vahva immuniteetti vastustaa vilustumista helpommin, on vähemmän altis ympäristötekijöiden negatiivisille vaikutuksille. Kuusama on hyödyllinen flunssan ja vilustumisen aikana, se säästää sinut beriberiltä, ​​voiman menetyksestä. Koululaisten ja lisääntynyttä fyysistä ja henkistä stressiä kokevien ihmisten ruokalistalle voidaan suositella marjoja tai sen johdannaisia. Vilustumisen aikana ja toipumisvaiheessa mehu ja marjojen keite auttavat toipumaan nopeammin.

Kuusama, enimmäkseen lehdet, on bakteereja tappavia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten niihin perustuvia keitteitä käytetään hengityselinsairauksien, mukaan lukien garglingin, hoitoon.Muuten, samojen ominaisuuksien ansiosta kuusamakeittimestä tulee tehokas lääke huuhteluun stomatiitin, ientulehduksen ja muiden suuontelon sairauksien kanssa. Kuten jo mainittiin, kuusama on yksi tehokkaimmista antioksidanteista. Se poistaa myrkkyjä, myrkkyjä kehosta, sitoo radionuklideja. Jälkimmäiset ovat "alempi" molekyyli, joka ei voi toimia kunnolla ja lisäksi hyökkää terveisiin soluihin. Muuten, kuvattu kuva on yksi vaihtoehdoista onkologisten sairauksien kehittymiselle. Siitä käy ilmi Säännöllinen marjojen nauttiminen on yksi ehkäisytoimenpiteistä syöpää vastaan.

Harmailla marjoilla on myös suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavaan. Ravintokuidut ja pektiinit parantavat suolen motiliteettia, poistavat siitä myrkkyjä. Orgaaniset hapot stimuloivat mahanesteen tuotantoa (saman vaikutuksen osoittaa kuusaman sisältämä strontium) ja ylläpitävät happo-emästasapainoa. Kaikki tämä edistää ruoansulatusta ja kykyä päästä eroon sellaisista epämiellyttävistä ruoansulatushäiriöiden seurauksista kuin vatsan raskaus, närästys ja lisääntynyt kaasun muodostuminen. Lisäksi ruoan paremmalla, täydellisimmällä ja nopeammalla assimilaatiolla aineenvaihdunta- ja lipidiprosessit kiihtyvät.

Kuusamalehdet, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia, auttavat palauttamaan hyödyllisen suoliston mikroflooran ja estävät patogeenisen.Apuvälineenä niihin perustuvaa keittoa voidaan käyttää dysbakterioosiin, se auttaa toipumaan antibioottihoidon jälkeen. Supistavine ominaisuuksineen tuoreet marjat voivat auttaa pääsemään eroon ripulista. On syytä huomata kuusaman edut luustolle. Marjat ja muut kasvin osat sisältävät kalsiumia ja natriumia. Lisäksi ne osallistuvat hematopoieesiprosessiin, hermo- ja lihasjärjestelmän toimintaan.

B-vitamiinin, kalsiumin ja natriumin läsnäolo koostumuksessa antaa meille mahdollisuuden harkita marjoja keinona parantaa keskushermoston toimintaa. Näiden elementtien vaikutuksesta hermoimpulssien siirtoprosessi kiihtyy, hermosto vahvistuu ja uni normalisoituu. B-vitamiinin ja fosforin yhdistelmä koostumuksessa vaikuttaa suotuisasti aivojen verisuoniin - kognitiiviset toiminnot ja aivoverenkierto paranevat. Marjoihin perustuvia keitteitä suositellaan ärtyneisyyteen, unihäiriöihin. Puutarhakuusamalla on diureettisia ominaisuuksia, jotka ovat luontaisempia kasvin kuorelle. Siihen perustuvat keittimet selviävät tehtävästä poistaa ylimääräinen neste kehosta, auttavat pääsemään eroon turvotuksesta.

Antifungaalisten, bakteereja tappavien ja uudistavien ominaisuuksiensa sekä B-vitamiininsa ansiosta kuusamaa käytetään ihosairauksien hoitoon. Ensinnäkin puhumme psoriaasista, ekseemasta. Hoitoonsa he juovat pääsääntöisesti mehua kuusamamarjoista kursseilla. Samanlainen vaikutus on teetä kasvin lehdistä. Näitä ominaisuuksia omistaa sininen, tai pikemminkin tummansininen, melkein harmaa-harmaa kuusama.

Epäilemättä edellä kuvatut kuusaman ominaisuudet ovat hyödyllisiä miehille. Kuten tiedät, he ovat alttiimpia sydän- ja verisuonitaudeille kuin naiset.Tilannetta pahentavat huonot tavat, raskaassa tuotannossa työskenteleminen ja hermoston ominaisuudet. Kuusamamarjojen säännöllinen nauttiminen auttaa osittain kompensoimaan näitä haitallisia tekijöitä ja vähentämään miesten sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä. Hedelmien antioksidanttinen vaikutus tekee niistä hyödyllisiä tupakoiville miehille, koska ne poistavat myrkkyjä elimistöstä, auttavat lievittämään tupakoijan yskää ja vahvistavat immuunijärjestelmää.

Marjat ovat hyödyllisiä miesten terveydelle koostumuksensa vuoksi. Ne sisältävät seleeniä ja B-vitamiinia. Ensimmäinen vaikuttaa kilpirauhaseen ja yhdessä B-vitamiinin kanssa edistää tärkeimmän mieshormonin - testosteronin - tuotantoa. Tämä hormoni määrää siittiöiden laadun ja osittain siittiöiden liikkuvuuden ja elinkyvyn. Testosteronin puute voi johtaa libidoongelmiin, se vaikuttaa myös miehen suorituskykyyn ja kestävyyteen.

Naiset käyttävät usein kuusamamehua parantaakseen ihon tilaa. Sen antioksidanttinen vaikutus ilmenee myös kyvynä hidastaa solujen ikääntymisprosessia. Mehun vastaanotto ja sen käyttö osana kasvonaamioita mahdollistavat ihon kimmoisuuden ylläpitämisen, varhaisten ryppyjen syntymisen estämisen. Hedelmät eivät ole vähemmän hyödyllisiä hiuksille. Yleensä kuusamaa voidaan pitää "kauneusmarjana" vitamiinien, sinkin, magnesiumin ja mangaanin vuoksi.

Kuusamamehun sisältämän syaanihapon ansiosta sitä käytetään ulkoisena sienilääkkeenä.Orgaanisten happojen ja tanniinien läsnäolo tarjoaa lievän kuivaavan ja antibakteerisen vaikutuksen, kun kuusamamehua käytetään ulkoisesti. Tämä puolestaan ​​antaa sinun käyttää sitä rasvaisen ja ongelma-ihon hoitoon. Monet naiset käyttävät kuusamaa, mehua ja siihen perustuvia keitteitä laihdutuskeinona. Kuten jo mainittiin, tällainen välipala tai jälkiruoka osoittautuu kalorittomaksi, mutta samalla parantaa ruoansulatusta ja auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Marjat eivät tietenkään yksinään auta sinua tulemaan terveemmäksi ja hoikemmaksi, mutta yhdessä oikean tasapainoisen ruokavalion ja sopivan liikunnan kanssa niillä on myös merkittävä rooli painonpudotuksessa.

Kuusaman kiinteyttävät, tonisoivat ja vilustumista estävät ominaisuudet tekevät marjoista hyödyllisiä raskauden aikana. Niiden koostumuksessa oleva rauta sekä yleisesti myönteinen vaikutus sydämeen ja verisuoniin tekevät niistä ehkäisevän toimenpiteen anemiaa vastaan. Ne tukevat ja vahvistavat sydäntä, jonka on raskauden aikana pumpattava lähes 2 kertaa enemmän verta. Marjoilla on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, erityisesti ne lievittävät närästystä. Antioksidanttisen ominaisuuden ansiosta kuusamamehu ja kompotti selviytyvät toksikoosikohtauksista, palauttavat menetetyn ruokahalun. Erityisesti alaraajojen turvotus on ongelma monille raskaana oleville naisille toisesta kolmanneksesta alkaen. Diureettisen ominaisuuden ansiosta marjat selviytyvät turvotuksesta.

Lasten kuusama on ennen kaikkea immuunijärjestelmää vahvistava ja flunssaa ehkäisevä lääke. Koostumuksen sisältämä magnesium, karoteeni ja A-vitamiini tekevät hedelmistä hyödyllisiä näön kannalta. Lopuksi käytetään marjojen tai kuoren keittämistä ruokahalun lisäämiseen.Se valmistetaan tiivistettynä ja otetaan pieninä määrinä ennen ateriaa.

Kuusama on vasta-aiheinen, jos kyseessä on yksilöllinen intoleranssi. Varovasti sinun tulee sisällyttää se ruokavalioosi ihmisille, jotka ovat allergisia punaisille ja tummanvioleteille marjoille ja hedelmille. Johtuen selvästä kyvystä alentaa verenpainetta, marjoja tulee ottaa varoen hypotension tapauksessa. Muuten voit aiheuttaa voimakkaan paineen laskun, huimauksen, kouristukset, pyörtymisen.

Raskaus ja imetys eivät ole vasta-aihe marjojen syömiselle. Ne voivat kuitenkin aiheuttaa ummetusta, joka on jo melko yleinen ongelma asemassa olevilla naisilla. Lisäksi harmaat hedelmät voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos elimistö ei reagoinut kielteisesti marjojen kulutukseen, kuusama ei aiheuta haittaa raskauden ja imetyksen aikana. Imetyksen aikana se tulisi sisällyttää äidin ruokavalioon aikaisintaan 3-4 kuukautta syntymän jälkeen.

Kuten mikä tahansa tuote, kuusama on hyödyllinen vain, kun sitä kulutetaan kohtuudella. Väärinkäytöllä voit aiheuttaa vatsakipua, koliikkia, ummetusta.Marjojen liiallisen syömisen seuraukset eivät kuitenkaan aina ole niin ilmeisiä. Joskus sen voi osoittaa punasolujen lisääntyminen verikokeissa. Normi, jos aikuiselle ei ole vasta-aiheita, on 100 grammaa marjoja. Kauden aikana ne on parasta kuluttaa tuoreena. Marjoja voidaan kuivata, purkitella ja pakastaa varanteena, ne eivät melkein menetä parantavaa vaikutustaan.

Tärkeä! Varmista, että sinulla on syötäviä marjoja edessäsi. Kirkkaan punaiset tai keltaiset hedelmät ovat myrkyllisiä. Jotkut pensaat, joissa on harmaita marjoja, voivat kuitenkin myös osoittautua sellaisiksi. Myrkytyksen merkkejä ovat pahoinvointi, kouristukset, takykardia, hengitysvaikeudet. Jos näitä merkkejä ilmaantuu, sinun tulee välittömästi hakea lääkärin apua.

Rikas koostumus ja monet hyödylliset ominaisuudet mahdollistavat kuusama käytön lääketieteellisiin tarkoituksiin. Joten kukkiin ja lehtiin perustuva keittäminen on tarkoitettu ruoansulatushäiriöille, ummetukseen, koliikkiin. Se sopii myös vilustumisen, akuuttien hengitystieinfektioiden hoitoon. Kukintopohjaista teetä voi nauttia sisäisesti lämpimänä juomana - sillä on kuumetta alentavaa, tulehdusta alentavaa ja immuunijärjestelmää vahvistavaa vaikutusta. Lehtien ja kukkien tiivistetty infuusio soveltuu nielutulehduksen, kurkunpäätulehduksen hoitoon. Samaa tarkoitusta varten lehtien keittoon voidaan lisätä pensaan nuorta kuorta.

Tuoreita marjoja käytetään parantamaan ruoansulatusta, vahvistamaan immuniteettia, estämään vilustumista, beriberiä. Kuusaman kukintojen ja lehtien sekä tuoreiden marjojen keittoa käytetään ummetuksen hoitoon, kun taas pensaan kuoren keittämistä käytetään kroonisen ripulin poistamiseen. Toisin sanoen kuusama sekä vahvistaa että heikentää.Kaikki riippuu käytettyjen raaka-aineiden valikoimasta ja sen valmistuksen ominaisuuksista. Pensaan lehtien ja kuoren keite auttaa parantamaan ruokahalua. Mahalaukun lisääntyneen happamuuden, gastriitin vuoksi on hyödyllistä juoda hyytelöä kuusamalla.

Marjamehua ja -uutetta käytetään nivelsairauksien, kihdin ja dermatologisten vaivojen hoitoon. Yleensä niitä käytetään ulkoisesti. Kasvin kuoresta valmistetaan keite, joka lisätään lääkekylpyihin. Kuusamakukat auttavat selviytymään migreenistä, päänsärystä ja ovat tehokkaita myös virtsateiden sairauksissa - maksassa, munuaisissa, virtsarakon tulehduksissa. Kukintoja valmistetaan myös koliikkien ja mahakivun poistamiseksi.

Kuusamaa käytetään laajalti sydän- ja verisuonitautien, erityisesti verenpainetaudin, hoitoon. On ymmärrettävä, että jatkuva verenpaineen nousu (BP) ei ole itsenäinen sairaus, vaan todennäköisimmin seuraus tietyistä kehon häiriöistä. Siksi verenpainetaudin hoidon tulee olla kokonaisvaltaista. Joka tapauksessa on parempi kääntyä asiantuntijan puoleen ja käyttää kuusamaa yhtenä hoitosuunnasta. Kuusaman kyky alentaa painetta johtuu sen vaikutuksesta sydämeen ja verisuoniin.

Säännöllisesti käytettäessä kolesterolitasot laskevat, samoin kuin ateroskleroottisen plakin muodostumisen riski, verisuonten seinämät vahvistuvat ja kimmoistuvat. Tämän ansiosta kuusama alentaa verenpainetta.

Yksi verenpainetaudin oireista on nenäverenvuoto. Kuusaman käytön avulla voit päästä eroon tästä oireesta. Kuusaman positiivinen vaikutus verenpainetautiin ilmenee jopa tuoreiden marjojen jatkuvalla käytöllä, mutta jos tarvitset tehokkaampaa hoitomenetelmää, on parempi valmistaa parantava koostumus. Kaada 2 kupillista vettä yhteen lasilliseen pestyjä marjoja ja kuumenna seos kiehuvaksi ja tummenna sitten vielä hieman tulella. Vaadi, kääritty pyyhkeeseen, 3-4 tuntia. Siivilöi ja ota 5 kertaa päivässä neljäsosa kupillista 3 viikon ajan.

Toinen resepti ehdottaa lasillisen tuoreita marjoja jauhamista, kaatamalla 300 ml keitettyä vettä tuloksena olevaan lietteeseen, sekoittamalla ja laittamalla jääkaappiin päiväksi. Määritetyn ajan kuluttua parantava koostumus on valmis käytettäväksi. Haluttaessa se voidaan siivilöidä. Ota ½ kupillista päivittäin. Hoitojakso kestää 2 viikkoa, jonka jälkeen pidetään viikon tauko.

Seuraava koostumus valmistetaan kasvin lehdistä. Sopii sekä tuoreena että kuivana. 300 ml:aan vettä otetaan 2 ruokalusikallista raaka-aineita. Koostumusta viipyy neljäsosa tuntia vesihauteessa, minkä jälkeen sitä vaaditaan useita tunteja (on mahdollista jäähdyttää). Ota kolme kertaa päivässä, 1-2 kulausta ennen ateriaa tai sen jälkeen. Hoidon kesto on kuukausi.

Kuusamamarjojen alhainen glykeeminen indeksi, alhainen kaloripitoisuus ja lähes täydellinen glukoosin puute - kaikki tämä tekee marjoista hyödyllisiä diabeetikoille. Lisäksi ne stimuloivat insuliinin tuotantoa rasittamatta haimaa. Kuusamaa nautittaessa verensokerissa ei tapahdu jyrkkää hyppyä, koska sen koostumuksessa oleva kuitu hidastaa sokerin imeytymistä.Näiden ominaisuuksien lisäksi kuusama auttaa osittain kompensoimaan niitä epämiellyttäviä taudin ilmenemismuotoja, jotka yleensä liittyvät diabetekseen. Ensinnäkin puhumme immuunijärjestelmän vahvistamisesta, positiivisesta vaikutuksesta sydän- ja verisuonijärjestelmään.

Diureettisen vaikutuksensa ansiosta kuusama auttaa selviytymään turvotuksesta, jota esiintyy usein diabeteksen ensimmäisessä vaiheessa. Se on myös tehokas sairauteen liittyvien troofisten haavaumien hoidossa. Diabetes mellitus on aina endokriininen ja aineenvaihduntahäiriö. Hedelmät vaikuttavat positiivisesti hormonaaliseen taustaan ​​ja ruoansulatuskanavaan, poistavat myrkkyjä. Tämän avulla voit parantaa kilpirauhasen toimintaa, nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja.

Toisen tyypin diabeteksessa tuoreet marjat, niistä saatu mehu, infuusiot ja lehdistä saadut keitteet ovat hyödyllisiä. Hedelmistä voi keittää hilloja ja hilloja, mutta niiden sokeripitoisuutta kannattaa seurata. Diabeetikon päivittäinen annos on enintään 100-120 grammaa marjoja joka toinen päivä. Tuoreiden marjojen sokeritason alentamiseksi voit valmistaa infuusion - kaada 20 grammaa marjoja 100 ml:aan kiehuvaa vettä ja anna seistä 3-4 tuntia. Siivilöi, ota ennen ateriaa 3-4 kertaa päivässä. Ennen jokaista vastaanottoa on valmisteltava uusi koostumus. Hoitojakso on 2 viikkoa. Samalla tavalla valmistetaan lehtiinfuusio. Totta, 20 grammaa lehtiä otetaan 100 ml:aan kiehuvaa vettä. Ota saatu koostumus ruokalusikalliseen kolme kertaa päivässä. Lisäksi sitä voidaan käyttää myös troofisten haavaumien hoitoon.

Antioksidanttivaikutus, suuri määrä B-vitamiineja, sinkkiä, seleeniä ja useita muita hivenaineita mahdollistavat kuusama käytön kosmetologiassa. Nykyään kuusamauutetta löytyy tunnetuista voiteista ja naamioista.Yleensä se lisätään niihin ikääntymistä estävänä, tulehdusta ehkäisevänä ja kapillaareja vahvistavana komponenttina. Tuoreista marjoista (ne jauhetaan muruksi) tai mehusta voit kuitenkin tehdä omia naamioita.

Ensinnäkin nämä ovat ikääntymistä estäviä aineita. Ne auttavat pitämään ihon kosteutettuna ja sävyisenä. Marjapuuroa voidaan ihotyypistä riippuen yhdistää kosmeettisen saven, hunajan, smetanan kanssa.

Lisätietoja kuusama istuttamisesta ja hoidosta on seuraavassa videossa.