गर्भावस्था के दौरान अनानास खाने के फायदे, नुकसान और नियम

अनानास एक प्रसिद्ध विदेशी फल है जो ज्यादातर वयस्कों और बच्चों को पसंद आता है। कई महिलाएं अनानास खाती हैं क्योंकि उनमें ब्रोमेलैन की बड़ी मात्रा होती है, एक ऐसा पदार्थ जो अतिरिक्त वजन को कम करने में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं के लिए, अनानास उनके दैनिक मेनू में एक अच्छा फल हो सकता है। हालाँकि, इसके साथ उष्णकटिबंधीय फल को देखभाल के साथ संभाला जाना चाहिए ताकि आपके स्वास्थ्य और बच्चे के सफल विकास को नुकसान न पहुंचे।

गर्भावस्था के दौरान अनानास निस्संदेह महिलाओं के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह पाचन को उत्तेजित करता है, इसमें महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं, और शरीर की चयापचय प्रक्रिया को उत्तेजित करने के लिए भी अनिवार्य है। लेकिन यह मत भूलो कि यह फल गर्भवती महिला के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, और नकारात्मक भी।

सबसे पहले, हम अनानास के लाभकारी गुणों पर ध्यान दें।

1. अनानास एक धूप वाला फल है। इसके चमकीले पीले रसदार गूदे में एक नाजुक सुगंध, सुखद स्वाद होता है, जो अपने आप में भविष्य की मां के मूड को बेहतर बनाने में मदद नहीं कर सकता है, उसके शरीर के स्वर को बढ़ाता है और एक सक्रिय जीवन शैली की इच्छा को बढ़ाता है।
2. एक विदेशी फल न केवल पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करता है, बल्कि विटामिन ए, समूह बी, सी, डी के साथ शरीर को भी संतृप्त करता है। इसके अलावा, फलों में मूल्यवान ट्रेस तत्व भी होते हैं - लोहा, तांबा, मैग्नीशियम, जस्ता, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और अन्य।ताजा अनानास गर्भावस्था के दौरान विटामिन और खनिजों की लापता मात्रा को फिर से भरने में सक्षम हैं।
3. अनानास का रस रक्त वाहिकाओं की दीवारों को कोलेस्ट्रॉल जमा से साफ करता है, वैरिकाज़ नसों में सूजन और सूजन से राहत देता है और रक्त को कम चिपचिपा बनाता है। अनानास के लिए धन्यवाद, एक गर्भवती महिला नाराज़गी से छुटकारा पा सकती है, साथ ही शरीर में अतिरिक्त द्रव प्रतिधारण, जो एडिमा द्वारा प्रकट होता है।
4. यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि अनानास मस्तिष्क के कार्य में सुधार कर सकता है, स्मृति को उत्तेजित कर सकता है और तंत्रिका तंत्र को अतिभार से बचा सकता है। बच्चे को जन्म देने वाली मां के लिए ऐसे कारक बहुत महत्वपूर्ण हैं।

अनानस की सकारात्मक विशेषताओं के अलावा, अगर अयोग्य तरीके से उपयोग किया जाता है, तो यह खुद को नकारात्मक पक्ष से भी प्रकट कर सकता है।

1. कुछ महिलाओं में एक विदेशी फल विकास को भड़का सकता है एलर्जी की प्रतिक्रिया इसलिए, आपको कम मात्रा में अनानास खाने की जरूरत है और साथ ही साथ अपनी सेहत का भी ध्यान रखना चाहिए। इस तथ्य के अलावा कि मां में एलर्जी शुरू हो सकती है, भविष्य में बच्चे में भी इसी तरह की अभिव्यक्ति संभव है।
2. ताजे फलों के अधिक सेवन से हो सकता है गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन और नियत तारीख से पहले हुए गर्भपात या समय से पहले जन्म को उकसाता है।
3. प्राकृतिक अनानास का रस बहुत आक्रामक होता है, और पेट में जाकर, यह पेट के एसिड के साथ मिल जाता है, जिससे इसकी एकाग्रता बढ़ जाती है। यदि कोई महिला जठरशोथ या अल्सर से पीड़ित है, तो ऐसा फल इन रोगों को तेज कर सकता है। अनानास का रस न केवल पेट की दीवारों, बल्कि होंठों की श्लेष्मा झिल्ली को भी नष्ट कर देता है, और दाँत तामचीनी को भी नष्ट कर सकता है, खासकर अगर इसमें पहले से ही मामूली क्षति हो, जो अक्सर गर्भावस्था के दौरान होती है।

उष्णकटिबंधीय अनानास के सकारात्मक और नकारात्मक गुणों के बावजूद, केवल डॉक्टर जो आपको देखता है वह यह निर्धारित कर सकता है कि इसे गर्भावस्था के दौरान खाया जा सकता है या नहीं। आपके चिकित्सा इतिहास और गर्भावस्था के विकास के इतिहास को जानने के बाद, विशेषज्ञ यह आकलन करने में सक्षम होंगे कि आप इस फल का उपयोग पोषण के लिए कर सकते हैं या नहीं।

अनानास खाने के संकेत नीचे प्रस्तुत किए गए हैं।

1. ब्रोमेलैन, जो ताजे और पके अनानास में बड़ी मात्रा में पाया जाता है, एक ऐसा घटक है जिसमें जानवरों की उत्पत्ति की प्रोटीन संरचना को तोड़ने का गुण होता है। ब्रोमेलैन एंजाइम एक गर्भवती महिला को भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले मूल्यवान प्रोटीन को अवशोषित करने की अनुमति देता है। यह प्रोटीन घटक है जो एक विकासशील बच्चे में अंगों और ऊतकों के निर्माण के लिए सबसे महत्वपूर्ण और बुनियादी सामग्री है।
2. अनानास एक रसदार फल है फाइबर समृद्ध। इसमें एक जीवाणुरोधी गुण होता है, जो आंतों को सड़ने या किण्वन प्रक्रियाओं के विकास से बचाता है। यदि गर्भवती महिला मल विकार से पीड़ित है, तो ताजा अनानास कई मामलों में इसे सामान्य करने में मदद करेगा।
3. एक विदेशी फल खाने से गर्भवती महिला को मदद मिलेगी घनास्त्रता जैसी भयानक बीमारी से निपटें। रक्त को पतला करने के लिए, ताजा अनानास ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करता है और नसों और रक्त वाहिकाओं के माध्यम से मुक्त रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
4. उष्णकटिबंधीय फल महत्वपूर्ण रूप से अनुमति देता है भोजन के पाचन की प्रक्रिया में सुधार। अनानास का रस बड़ी संख्या में पाचन एंजाइमों के उत्पादन का कारण बनता है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के सभी अंगों के कामकाज में सुधार करता है, उन पर भार कम करता है।
5. अक्सर गर्भवती महिलाओं को जी मिचलाने और उल्टी होने की समस्या होती है, जो हैं विषाक्तता के साथ। यदि आप एक गिलास अनानास का रस पीते हैं, तो गर्भवती मां की स्थिति में काफी सुधार होगा।
6. पके अनानास के रस का नियमित सेवन गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त वजन बढ़ने से रोकता है, शरीर से अतिरिक्त पानी निकालता है, भूख बढ़ाता है और चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है।

अनानास में कई प्रकार के contraindications भी हैं। गर्भावस्था के दौरान उन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए।

1. गर्म देशों में उगने वाला एक उष्णकटिबंधीय फल रूस के निवासी के शरीर के लिए विशिष्ट नहीं है। यह देखते हुए कि भ्रूण के गर्भ के दौरान, सभी शरीर प्रणालियों का पुनर्गठन होता है, अनानास की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है। यदि आपके पास एलर्जी का इतिहास है, तो आपको इस फल का बहुत सावधानी से उपयोग करने या इसे पूरी तरह से त्यागने की आवश्यकता है।
2. अनानास खाने के लिए अनुशंसित नहीं है यदि एक गर्भवती महिला को गैस्ट्रिक अम्लता के बढ़े हुए स्तर, पेट या आंतों के पेप्टिक अल्सर, अग्न्याशय और यकृत के रोगों के साथ गैस्ट्र्रिटिस का इतिहास है। उष्णकटिबंधीय फल और जिन लोगों को गुर्दे की समस्या है और सिस्टिटिस की प्रवृत्ति है, उन्हें सावधानी बरतनी चाहिए।
3. किसी भी प्रकार का मधुमेह मेलेटस अनानास के उपयोग के लिए एक contraindication है - इसका गूदा या रस।

एक चिकित्सा राय है कि एक शिशु की प्रतिरक्षा को प्रशिक्षित करने के लिए, एक माँ को ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिन्हें कम मात्रा में एलर्जेनिक के रूप में वर्गीकृत किया गया हो। लेकिन यह खुराक में सख्ती से किया जाना चाहिए, इस मामले में एक बच्चे में एलर्जी विकसित करने का जोखिम बहुत कम होगा, क्योंकि उसके शरीर ने भ्रूण के विकास के दौरान भी विभिन्न एलर्जी के अनुकूल होना सीख लिया है।

सबसे बड़ा खतरा अनानास के अधिक सेवन से है। यह फल कई स्लाइस की मात्रा में खाया जाता है, और उपयोग करने से पहले प्राकृतिक रूप से ताजा निचोड़ा हुआ रस पानी से पतला करने की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान अनानास गर्भवती महिलाओं द्वारा गूदे या जूस के स्लाइस के रूप में सेवन किया जा सकता है। यदि आपको एक ताजा अनानास नहीं मिल रहा है, लेकिन आप वास्तव में यह विशेष फल चाहते हैं, तो डिब्बाबंद स्लाइस इसकी जगह ले सकते हैं। कच्चे अनानास का स्वाद अप्रिय होता है, उनका रस बहुत कसैला और जलन वाला होता है, इसे खाने के बाद मुंह और होठों की श्लेष्मा झिल्ली की जलन हो जाती है, और आंतें ऐसे भोजन पर दस्त की अचानक शुरुआत के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं, इसके बाद निर्जलीकरण हो सकता है। एक पके उष्णकटिबंधीय फल में, रस के जलने के गुण पहले ही गायब हो चुके हैं, लेकिन पूरी तरह से नहीं। पके ताजे फल का स्वाद सुखद होता है, और सुगंध स्ट्रॉबेरी और साइट्रस के मिश्रण जैसा दिखता है। यह विनम्रता सुखद रूप से ताज़ा और स्फूर्तिदायक है।

विषय में डिब्बा बंद फल, तो गर्मी उपचार से गुजरने के बाद, यह अपने मूल्यवान विटामिन गुणों को खो देता है, और इस तरह की विनम्रता से बहुत कम लाभ होता है।इसके अलावा, डिब्बाबंद उत्पाद में, एक नियम के रूप में, बड़ी मात्रा में चीनी होती है, जो एक संरक्षक के रूप में कार्य करती है।

गर्भावस्था के किसी भी चरण में, ऐसे खतरे हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए और अत्यधिक सावधानी के साथ व्यवहार करना चाहिए ताकि गर्भ के दौरान अजन्मे बच्चे को नुकसान न पहुंचे। गर्भावस्था के पहले और तीसरे तिमाही को विशेष रूप से खतरनाक माना जाता है।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, एक महिला को सलाह दी जाती है कि वह अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करें और केवल उन्हीं खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो भ्रूण को विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा प्रदान कर सकें। अनानास के सिर्फ एक-दो टुकड़े विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करने में मदद करेंगे, साथ ही शुरुआती विषाक्तता के साथ होने वाली मतली को भी खत्म करेंगे। यदि आप इस खुराक से अधिक नहीं लेते हैं, तो गर्भावस्था के पहले तिमाही में ताजा अनानास बहुत उपयोगी हो सकता है।

दूसरी तिमाही में ताजा अनानास खाना भी संभव है। इस समय गर्भावस्था का विकास शारीरिक रूप से बच्चे को जन्म देने की सबसे शांत अवधि माना जाता है। गर्भावस्था के इस चरण में अनानास आंत्र समारोह के साथ समस्याओं के मामले में लगातार कब्ज को रोकने में मदद करता है, यह फल निचले छोरों की सूजन को समाप्त करता है, और एक गर्भवती महिला के लिए एक स्थिर मूड और त्वरित नींद में भी योगदान देता है।. ताजा उष्णकटिबंधीय फल शरीर के स्वर में सुधार कर सकते हैं, एक अच्छा मूड और आशावाद दे सकते हैं।

दूसरी तिमाही के दौरान ताजा अनानास भी लें प्रति दिन 2-3 स्लाइस से अधिक का सेवन न करें। इस खुराक को पार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि गैस्ट्र्रिटिस या एलर्जी विकसित होने का खतरा होता है।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, बच्चे के जन्म से पहले के अंतिम चरणों में, ताजे अनानास को बहुत सावधानी से सेवन करने की अनुमति है, लेकिन यह जानने योग्य है कि गर्भावस्था के 38 वें सप्ताह में एक बड़ा खतरा है कि यह उष्णकटिबंधीय फल संकुचन और समय से पहले जन्म को भड़काएगा। यह विशेष रूप से खतरनाक है यदि गर्भावस्था का कोर्स विभिन्न जटिलताओं के साथ आगे बढ़ता है। यह देखा गया है कि अनानास और इसका रस गर्भाशय की मांसपेशियों को काफी मजबूती से उत्तेजित करता है, इसलिए यदि आप इसे 2-3 से अधिक टुकड़ों में खाते हैं, तो सक्रिय श्रम अचानक शुरू हो सकता है।

तीसरी तिमाही में गर्भवती गर्भावस्था के कारण होने वाले गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को भी अनानास का सेवन करने की अनुमति है। इसमें बहुत सारे शर्करा घटक नहीं होते हैं - अन्य खट्टे फलों की तुलना में कम, और इसकी संरचना में ब्रोमेलैन एंजाइम युक्त रस अतिरिक्त वजन को कम करने में मदद करता है। पोषण विशेषज्ञ रिपोर्ट करते हैं कि ताजे अनानास की कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 49-50 किलो कैलोरी से अधिक नहीं है।

प्रसव से पहले, गर्भावस्था के 40 वें सप्ताह में, प्रसूति विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जिन महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा का खुलना मुश्किल होता है और बहुत धीमी गति से अनानास खाते हैं। यह फल गर्भाशय ग्रीवा का विस्तार करने में मदद करता है और इसे जन्म प्रक्रिया के लिए तैयार करने में मदद करता है। ताजा अनानास के रस के प्रभाव में, गर्भवती महिला का गर्भाशय निरंतर स्वर में रहेगा, जो प्रसव पीड़ा की उपस्थिति में योगदान देगा।संक्षेप में, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान ताजा और पका हुआ अनानास एक उपयोगी उत्पाद है यदि आप इसे सीमित मात्रा में उपयोग करते हैं, तो डॉक्टर की सिफारिशों को सुनें और अपनी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

गर्भावस्था के दौरान सही तरीके से खाने के तरीके के बारे में जानकारी के लिए निम्न वीडियो देखें।