वजन घटाने के लिए गुड़हल की चाय: पीने के गुण और नियम

बहुत से लोग जानते हैं कि गुड़हल की चाय शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। बहुत कम लोग जानते हैं कि इस सुगंधित पेय की मदद से आप अपना वजन वापस सामान्य में ला सकते हैं। यह लेख आपको वजन घटाने के लिए गुड़हल की चाय का उपयोग करने के गुणों और नियमों के बारे में अधिक बताएगा।

गुड़हल की चाय के लाभकारी गुणों को प्राचीन काल से जाना जाता है। मानव शरीर के लिए इस पेय के लाभ बहुत अधिक हैं। यह पहली बार पूर्वी देशों के निवासियों के लिए जाना जाता था, जो वास्तव में हिबिस्कस पंखुड़ियों से बने सुगंधित पेय से प्यार करते थे। लोगों ने इसके लाभकारी गुणों की इतनी सराहना की कि उन्होंने इस चाय को "फिरौन का पेय" कहा। यह माना जाता था कि उस समय के कुलीन लोगों और रईसों की मेज पर हिबिस्कस हमेशा मौजूद रहना चाहिए।

पर पीना, रखना सुंदर लाल रंग, स्थित विशाल रकम जैविक रूप से सक्रिय अवयवजो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर सक्रिय प्रभाव डालते हैं। यह प्रभाव चयापचय में सुधार करता है, जो सामान्य रूप से वजन के सामान्यीकरण में योगदान देता है। वर्तमान में, इंटरनेट पर आप वजन कम करने वाले लोगों की कई समीक्षाएं पा सकते हैं कि हिबिस्कस चाय का व्यवस्थित उपयोग वसा जलाने में मदद करता है।

पीना रोकना बहुत ज़्यादा एस्कॉर्बिक अम्ल. यह घटक रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, और सामान्य रूप से रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है। साथ ही, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अंगों के कामकाज पर एस्कॉर्बिक एसिड का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह प्रभाव इस तथ्य में योगदान देता है कि भोजन बेहतर ढंग से पचता है। सही आहार के साथ, वसायुक्त और उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों के अपवाद के साथ-साथ हिबिस्कस से बने पेय को मेनू में शामिल करने से, आप वजन कम करने में एक अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

चुन लेना शारीरिक भार चाहिए इसलिए मार्ग, प्रति पाठ लाया आनंद. यदि आपका प्रशिक्षण में जाने का मन नहीं है, तो आपको चुनी गई खेल दिशा पर पुनर्विचार करना चाहिए और किसी अन्य को चुनना चाहिए। तो, तराजू पर वांछित संख्या देखने के लिए, आप जिम और पूल दोनों में और घर पर ही कसरत कर सकते हैं। वजन कम करने की प्रक्रिया में मुख्य बात व्यवस्थित व्यायाम है।

गुड़हल की पंखुड़ियों से बने पेय में जैविक रूप से सक्रिय घटक होते हैं जिनका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने से न केवल शरीर का वजन कम करने में मदद मिलती है, बल्कि सूजन भी कम होती है। जैविक रूप से सक्रिय घटकों के शरीर पर प्रभाव की इस विशेषता को उन लोगों द्वारा याद किया जाना चाहिए जो एडिमा की उपस्थिति से ग्रस्त हैं।हालांकि, अपने शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको पीने की मात्रा को याद रखना चाहिए। अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ, इलेक्ट्रोलाइट्स, जो पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक हैं, को भी शरीर से हटाया जा सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको निश्चित रूप से खपत किए गए पेय की मात्रा को याद रखना चाहिए और अपनी भलाई की निगरानी करनी चाहिए।

लागत निशान, क्या में समय वजन घटना चाहिए बहुत सावधानी से संकरा रास्ता प्रति उनका हाल चाल. यदि आप किसी भी असहज लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर को देखना चाहिए। इन प्रतिकूल नैदानिक ​​​​संकेतों के विकास का कारण आंतरिक अंगों के पहले अज्ञात रोग हो सकते हैं। पुरानी बीमारियों वाले लोग डॉक्टर की देखरेख में ही अपना वजन कम कर सकते हैं।

वजन कम करते समय, क्रमिकता के नियम को याद रखें। अतिरिक्त पाउंड जितना धीमा होगा, शरीर को "छोड़" देगा, भविष्य में परिणाम के दीर्घकालिक संरक्षण की संभावना उतनी ही अधिक होगी। गंभीर मोटापे से ग्रस्त लोगों में उचित वजन घटाने की प्रक्रिया में कई सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं। वजन कम करने में मदद करने वाले गुड़हल के पेय का सेवन भी लंबे समय तक करना चाहिए।

आहार के पहले 3-4 हफ्तों में प्रति दिन एक लीटर सुगंधित चाय पीने की सलाह दी जाती है। दैनिक खुराक को कई खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए। चाय के अलावा, आप चाहें तो सादा पानी, साथ ही अन्य पेय जिनमें चीनी या शहद न हो, पीना चाहिए। दिन में लगभग 2-3 किलोग्राम वजन कम करने की योजना बना रहे लोग लगभग 500-600 मिलीलीटर चाय पी सकते हैं।शरीर के भंडार को फिर से भरने के लिए आवश्यक शेष तरल पदार्थ साधारण पानी होना चाहिए। इस मामले में, आप स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना चयापचय में सुधार कर सकते हैं।

कांच या तामचीनी कटोरे में हिबिस्कस पंखुड़ियों से सुगंधित चाय तैयार करना बेहतर होता है। धातु को नहीं चुना जाना चाहिए, क्योंकि इसमें काढ़ा करते समय, हिबिस्कस का एक पेय अपने कई स्वाद खो देता है। वजन घटाने को बढ़ावा देने वाली सुगंधित चाय तैयार करना काफी सरल है।

के लिये यह आवश्य़कता होगी:

• सूखे हिबिस्कस पंखुड़ी - 35 ग्राम;
• फ़िल्टर्ड पानी - 1.5 लीटर;
• अदरक की जड़ - एक सेमी . तक का छोटा टुकड़ा

ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले अदरक को पीस लें। ऐसा करने के लिए बेहतर है कि सुगंधित मसाले को चाकू से छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके बाद, तैयार चायदानी में गुड़हल की पंखुड़ियाँ डालें, अदरक डालें और इसके ऊपर उबलता पानी डालें। पेय को कई मिनट तक डाला जाना चाहिए जब तक कि इसका रंग समृद्ध लाल न हो जाए। ऐसी सुगंधित चाय को थोड़ा ठंडा होने के बाद ही पीना चाहिए। पेय में चीनी न डालें। इस चाय के पेय में खट्टापन होता है, जो एक विशेष तीखापन देता है।

वजन घटाने के लिए गुड़हल की चाय के उपयोग के बारे में अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें।