पुरुषों के लिए ग्रीन टी: लाभ और हानि, खाना पकाने की युक्तियाँ

ग्रीन टी जैसा सरल पेय हम में से प्रत्येक के लिए जाना जाता है। इसे बनाना आसान है, स्वाद में सुखद है, जल्दी से प्यास बुझाता है। हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि ठीक से तैयार की गई चाय में बहुत सारे असामान्य उपचार गुण होते हैं, विशेष रूप से पुरुष शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।

ग्रीन टी चीन से हमारे पास आई, जहां इसे प्राचीन काल से उगाया, काटा और तैयार किया जाता रहा है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस पेय के हजारों अलग-अलग व्यंजन आज तक जीवित हैं। इस चाय की कई किस्में ज्ञात हैं, लेकिन अभी तक इसके सभी रहस्य सामने नहीं आए हैं।

प्राचीन चीन में भी, युवा टहनियों की चाय का उल्लेख न केवल एक स्वादिष्ट पेय के रूप में किया जाता था, बल्कि इसका उपयोग एक संपूर्ण औषधि के रूप में भी किया जाता था। कुछ शर्तों और समारोहों के नियमों का पालन करते हुए इसे अलग से पीसा जाता था, या उपचार मिश्रण के आधार के रूप में उपयोग किया जाता था।

हरी चाय विशेष रूप से सम्राटों और रईसों द्वारा पसंद की जाती थी, क्योंकि यह माना जाता था कि यह पेय जीवन को लम्बा खींचता है, शरीर को फिर से जीवंत करता है और पुरुष शक्ति और ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है। जैसा कि यह निकला, यह सब अंधविश्वास और अटकलों से दूर था, क्योंकि आज हम ताजी हरी चाय की संरचना का विस्तार से अध्ययन कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि यह ऐसे असाधारण गुण क्यों दिखाती है।

आज तक, यह ज्ञात है कि ग्रीन टी में बायोएक्टिव पदार्थों का निम्नलिखित परिसर होता है।

• विटामिन ए, बी, सी, के, पीपी, ई और कुछ अन्य। उनका संयोजन एक स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदान करता है। इस विशेषता के लिए धन्यवाद, हरी चाय को अतिरिक्त माध्यमिक उत्पादों के शरीर को शुद्ध करने के सबसे आसान तरीके के रूप में जाना जाता है और खराब पर्यावरणीय स्थिति और बढ़ी हुई रेडियोधर्मी पृष्ठभूमि वाले क्षेत्रों में रहने वाले सभी लोगों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसा की जाती है।
• मैग्नीशियम और पोटेशियम। हमारे शरीर के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्व, जो हमेशा जोड़े में "काम" करते हैं। सबसे पहले, उनका उपयोग मांसपेशी फाइबर के सक्रिय कार्य के लिए किया जाता है और, विशेष रूप से, हृदय की मांसपेशियों द्वारा सेवन किया जाता है। पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के लगातार सेवन से दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है।
• सोडियम - एक और ट्रेस तत्व जो हमारे शरीर के लिए अपरिहार्य है, लेकिन हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन में यह बहुत दुर्लभ है। सोडियम सक्रिय रूप से चयापचय के लिए उपयोग किया जाता है और यकृत, गुर्दे और आंतों के सामान्य कामकाज के लिए इसकी आवश्यकता होती है।

• फ्लोरीन। दाँत तामचीनी को मजबूत करता है, और हड्डियों की सामान्य स्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली और हृदय समारोह में सुधार के लिए भी आवश्यक है।
• आयोडीन - थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज के लिए एक अनिवार्य तत्व। यह तंत्रिका कनेक्शन और मस्तिष्क समारोह में भी सुधार करता है।
• flavonoids - अद्वितीय पदार्थ जो क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन और बहाली की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में योगदान करते हैं। यह साबित हो चुका है कि फ्लेवोनोइड्स कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकते हैं, चयापचय को सामान्य करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
• कैफीन ग्रीन टी की अधिकांश किस्मों में पाया जाता है और यह मुख्य अल्कलॉइड है।
• टैनिन। ग्रीन टी की पत्तियों में कैफीन की तुलना में इनकी मात्रा अधिक होती है। कुछ किस्मों में, वे आम तौर पर सभी अल्कलॉइड को पूरी तरह से बदल देते हैं।टैनिन का एक स्पष्ट स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, जो अधिक धीरे से आगे बढ़ता है और उच्च खुराक पर भी हृदय प्रणाली को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

प्राचीन काल से यह ज्ञात है कि ग्रीन टी मुख्य रूप से पुरुषों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। बेशक, उपयोगी घटकों से भरपूर ऐसा पेय मानव शरीर के लिए व्यापक रूप से फायदेमंद है, क्योंकि यह इसे मजबूत करता है, कई बीमारियों को रोकता है और यहां तक ​​\u200b\u200bकि उन्हें एक पूर्ण दवा के रूप में इलाज करने में सक्षम है। हालांकि, पुरुषों की प्रजनन प्रणाली के लिए प्राकृतिक ग्रीन टी को विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है। सामान्य तौर पर, इस असामान्य पेय में ऐसे उपयोगी गुण होते हैं।

• इसका स्पष्ट शांत प्रभाव पड़ता है। दिन भर की मेहनत के बाद आराम करने और शारीरिक या भावनात्मक तनाव से राहत पाने के लिए ग्रीन टी बहुत अच्छी है।
• दिल का दौरा पड़ने या हृदय की मांसपेशियों के स्ट्रोक के जोखिम को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है।
• यह रक्तचाप को सामान्य करता है, जिसका न केवल सामान्य स्वास्थ्य पर, बल्कि पुरुषों के प्रजनन कार्य पर भी, विशेष रूप से शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाता है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को स्पष्ट रूप से साफ किया जाता है, एथेरोस्क्लेरोसिस की अभिव्यक्तियाँ और इसके विकास के जोखिम कम हो जाते हैं। इसके अलावा, रक्त की आपूर्ति में सुधार के लिए धन्यवाद, प्रजनन प्रणाली सहित अधिकांश अंगों के कार्यों को बढ़ाया जाता है।
• अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है, क्योंकि यह चयापचय की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

• आंतरिक अंगों की सूजन प्रक्रियाओं को समाप्त करता है। ग्रीन टी को प्रोस्टेटाइटिस वाले सभी पुरुषों द्वारा उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि यह सूजन और दर्द से जल्दी राहत देता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए ग्रीन टी के लाभ भी सर्वविदित हैं।फ्लेवोनोइड्स, ट्रेस तत्वों और विटामिन की उच्च सामग्री के कारण, यह पेय पुरुष प्रजनन प्रणाली के अधिकांश रोगों को रोकता है, जो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका तंत्र से जुड़ा हो सकता है।
• टैनिन की सामग्री के कारण इसका एक स्पष्ट टॉनिक प्रभाव होता है। वे कैफीन की तुलना में बहुत नरम काम करते हैं, जमा नहीं होते हैं और संवहनी तंत्र को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, और आंतों के विकार भी पैदा नहीं करते हैं और गैस्ट्र्रिटिस के लिए इतने खतरनाक नहीं हैं।
• जिंक और मैग्नीशियम की अपेक्षाकृत उच्च सामग्री के कारण, ग्रीन टी की अधिकांश किस्मों का पुरुष शक्ति और कामेच्छा पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है।

ग्रीन टी में वास्तव में असामान्य गुण होते हैं, जो एक अनूठी रचना का परिणाम होते हैं। आज भी, डॉक्टरों द्वारा अक्सर इस पेय की सिफारिश एक अतिरिक्त उपाय के रूप में की जाती है। हालांकि, इसके अपने मतभेद भी हैं, क्योंकि अगर गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकता है। पीने से पहले, आपको संभावित जोखिमों से खुद को परिचित करना चाहिए।

• व्यक्त निम्न रक्तचाप या उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट ग्रीन टी का सेवन सीमित करें। यद्यपि रक्तचाप को सामान्य करने के लिए अक्सर हरी चाय की सिफारिश की जाती है, इन स्थितियों के तेज होने के दौरान इससे बचना सबसे अच्छा है, क्योंकि परिणाम पूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकते हैं।
• अगर आपके पास है तो आपको ग्रीन टी की पत्तियों से बना पेय नहीं पीना चाहिए जिगर या गुर्दे की तीव्र या पुरानी बीमारियां। एक पूर्ण contraindication कोई भी स्थिति है जो उपरोक्त अंगों के उत्सर्जन समारोह को कम करती है।
• तीव्र या गंभीर पुरानी मूत्र प्रतिधारण बिना किसी निर्दिष्ट कारण के भी एक जोखिम कारक है - इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही चाय पीना सबसे अच्छा है।

• यूरोलिथियासिस रोग इस तरह के पेय को पीने की अनुमति भी नहीं देता है। चूंकि हरी चाय में एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, यह छोटे पत्थरों के अवांछित आंदोलन को उत्तेजित कर सकता है और मूत्रवाहिनी के पूर्ण अवरोध का कारण बन सकता है।
• बढ़ा हुआ पेट का एसिड पेप्टिक अल्सर, तीव्र या पुरानी गैस्ट्र्रिटिस की उपस्थिति - ये ऐसी बीमारियां हैं जिनमें मजबूत हरी चाय विभिन्न गिरावटों को भड़का सकती है, इसलिए इसे डॉक्टर की अनुमति के बाद ही पिया जाना चाहिए।
• शराब भी खराब है। जोड़ों के पुराने और तीव्र रोगों में। तथ्य यह है कि ग्रीन टी से बना पेय यूरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ा सकता है। बदले में, रक्त में उच्च सांद्रता में, इस पदार्थ की अधिकता गुर्दे द्वारा उत्सर्जित नहीं होती है और आर्टिकुलर और कार्टिलाजिनस ऊतकों में भड़काऊ प्रक्रियाओं को भड़काती है।

बेशक, ऊपर वर्णित सभी उपयोगी गुण केवल प्राकृतिक ढीली हरी चाय पर लागू होते हैं। उन्हें संरक्षित करने के लिए, पेय को ठीक से तैयार और सेवन किया जाना चाहिए।

पहली चीज जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है सही पानी। यह पर्याप्त नरम होना चाहिए और इसमें खनिज लवणों की इष्टतम मात्रा होनी चाहिए। साथ ही, ग्रीन टी को कभी भी उबलते पानी के साथ नहीं बनाया जाता है। एक पेय तैयार करने के लिए, पानी को उबाला जाना चाहिए और फिर लगभग 85 डिग्री के तापमान पर ठंडा होने देना चाहिए।

आप लंबे समय तक चाय पर जोर नहीं दे सकते, अन्यथा यह बहुत मजबूत होगी और इसकी संरचना के अधिकांश पोषक तत्व नष्ट हो जाएंगे। तैयारी के तुरंत बाद पेय का सेवन करना सबसे अच्छा है और निश्चित रूप से 15 मिनट बाद में नहीं, जब यह पहले से ही खराब हो जाएगा। वे धीरे-धीरे ग्रीन टी पीते हैं, छोटे घूंट में, फिर पहले 5 मिनट के लिए यह एक आराम प्रभाव पैदा करेगा, और फिर एक टॉनिक।

पुरुष शक्ति और शक्ति में सुधार के लिए एक सरल और प्रभावी ग्रीन टी नुस्खा लोकप्रिय है।

• चायदानी के ऊपर उबलता पानी डालें और सुखाएँ। इसमें एक चम्मच ग्रीन टी डालें और चाय की पत्तियों को 2-3 मिनट तक गर्म होने दें।
• 200 मिलीलीटर गर्म पानी डालें, लेकिन उबलता पानी नहीं, और इसे 2 मिनट के लिए पकने दें।
• प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, आप चाय में एक चम्मच शहद, कटा हुआ अदरक और एक चुटकी दालचीनी मिला सकते हैं।
• छान कर छोटे घूंट में पियें। मुख्य बात यह है कि चाय को बहुत देर तक न पकने दें ताकि वह मजबूत न हो जाए।

साथ ही, चाइनीज ग्रीन टी पीना प्रोस्टेटाइटिस या प्रोस्टेट एडेनोमा के विकास में उपयोगी है। पकाने की प्रक्रिया व्यावहारिक रूप से पिछले एक से अलग नहीं है, हालांकि, विरोधी भड़काऊ प्रभाव में सुधार करने के लिए, किसी भी एडिटिव्स को मना करना बेहतर है।

ग्रीन टी के बारे में 10 तथ्य, निम्न वीडियो देखें।