महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए चेरी के फायदे और नुकसान

बहुत से लोग चेरी को गर्म ग्रीष्मकाल से जोड़ते हैं, और यह कोई संयोग नहीं है। इसका स्वाद सबसे पहले में से एक है जिसे अगले गर्म मौसम में महसूस किया जा सकता है। महिलाओं द्वारा इस फल को बहुत महत्व दिया जाता है। यह ठंड के मौसम के बाद विटामिन की कमी के साथ विशेष रूप से उज्ज्वल लगता है। लेकिन किसी भी बेरी की तरह, फेयरर सेक्स के स्वास्थ्य के लिए इसके अपने फायदे और नुकसान हैं।

चेरी जैसे एक छोटा पेड़ है। जो फल लाता है उसे भी कहते हैं। इन जामुनों ने प्राचीन ग्रीस के निवासियों और उनके पीछे रोमनों को प्रसन्न किया।

मध्य युग के दौरान, पूरे यूरोप में ऐसे बगीचे देखे जा सकते थे जिनमें ऐसे पेड़ उगाए जाते थे। यह संस्कृति रूस में भी बढ़ी। चेरी का लाभ यह है कि समशीतोष्ण जलवायु में बढ़ने से यह जल्दी फल देती है। जामुन न केवल बरगंडी या लाल होते हैं। कुछ किस्मों में, वे गुलाबी और सफेद भी होते हैं।

कई लोग चेरी को चेरी के साथ भ्रमित करते हैं, इसे बाद वाले का व्युत्पन्न मानते हैं। यद्यपि खेती की गई चेरी का पेड़, मानव हस्तक्षेप के बिना प्रकृति द्वारा बनाई गई चीज़ों के विपरीत, प्रजनन अनुसंधान का परिणाम है जिसके कारण जंगली चेरी के साथ जंगली चेरी को पार करना पड़ा।

चेरी की संरचना बहुत विविध है। इसमें है:

• कार्बोहाइड्रेट;
• पेक्टिन;
• फाइबर;
• अम्ल;
• वनस्पति प्रोटीन;
• बीटा कैरोटीन;
• विटामिन;
• विभिन्न सूक्ष्म पोषक तत्व।

स्त्री शरीर के लिए चेरी और शरीर की बाहरी सुंदरता सिर्फ एक देवी है।

इस बेरी का सकारात्मक प्रभाव बहुत विविध है:

• यह शरीर पर एक सामान्य मजबूती और टॉनिक प्रभाव डालता है, समग्र कल्याण में सुधार करता है।
• वसायुक्त और मुश्किल से पचने वाले खाद्य पदार्थों के नुकसान की भरपाई करता है। (हार्दिक मांस व्यंजन के साथ रात का खाना पूरा करने का अधिकार)।
• आयोडीन की उपस्थिति के कारण, यह थायराइड रोगों के विकास को रोकता है और तब मदद करता है जब यह बीमारी पहले से ही एक महिला से आगे निकल चुकी हो।
• यह बेरी आयरन की कमी को दूर करने का काम करती है, जो कि कई फेयर सेक्स के लिए महत्वपूर्ण है।
• गहरे रंग के फल रक्तचाप को सामान्य करते हैं। उत्पाद का मूत्रवर्धक प्रभाव गुर्दे और यकृत के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है।
• चेरी जोड़ों के रोगों में होने वाली परेशानी को दूर करने में मदद करती है।
• हड्डियों को मजबूत करता है, जो उस उम्र में महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जब ऑस्टियोपोरोसिस आमतौर पर आगे निकल जाता है।

• उत्पाद में निहित बीटा-कैरोटीन दृष्टि में सुधार करता है।
• मीठी चेरी की बदौलत शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं।
• बेरी का उपयोग कैंसर को रोकने के लिए किया जाता है। और अगर ट्यूमर पहले ही बन चुका है, तो ऐसी मीठी "दवा" इस भयानक बीमारी से लड़ने में मदद करेगी। आपको गहरे रंग के फलों का उपयोग करने की आवश्यकता है, जिनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
• इसके लिए धन्यवाद, त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, गंभीर त्वचा रोग जैसे सोरायसिस या एक्जिमा से छुटकारा मिलता है, और कई कॉस्मेटिक दोष गायब हो जाते हैं।
• इस उत्पाद के साथ, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य हो जाता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारें अधिक लोचदार और मजबूत हो जाती हैं।

• विटामिन ई, जो बेरी का हिस्सा है, रक्त के थक्के को रोकता है और रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है।
• चेरी के सेवन से आंतों का काम सामान्य हो जाता है।बेरी का उस पर हल्का रेचक प्रभाव होता है।
• चेरी शरीर के अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करती है।
• बेरी की संरचना में ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपको मासिक धर्म की सही लय स्थापित करने की अनुमति देते हैं। इसके साथ, आप रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर की स्थिति को स्थिर कर सकते हैं।
• जामुन तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं, तनाव से राहत देते हैं और नींद को सामान्य करते हैं।
• इस उत्पाद से बालों, नाखूनों की स्थिति में सुधार होता है, दांत मजबूत होते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए चेरी के फायदे बहुत अच्छे होते हैं। इस अवधि के दौरान कब्ज से बचने के लिए उत्पाद के गुण महत्वपूर्ण हैं, जो इस स्थिति में वास्तव में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।

यह बेरी विषाक्तता में भी मदद करेगी। इसके प्रयोग से बच्चे को जन्म देने से जुड़े दर्दनाक लक्षणों से राहत मिलती है। इसे खाने में लेने से आप जी मिचलाना और भूख से छुटकारा पा सकते हैं, चक्कर आना और सिरदर्द, मिजाज और प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों को दूर कर सकते हैं।

इसके अलावा, यह उत्पाद एनीमिया के विकास को रोकता है, हृदय समारोह में सुधार करता है। यह गर्भावस्था के अंतिम चरणों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब कई स्वस्थ महिलाएं भी रक्तचाप बढ़ाना शुरू कर देती हैं। मीठी चेरी इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान शरीर में इस तरह की परेशान करने वाली अभिव्यक्तियों की भरपाई करती है। इसके अलावा, बेरी वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकता है, जो भ्रूण के गर्भ के दौरान महिला शरीर पर हमला शुरू कर सकता है।

बेरी के पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव का अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो कि किसी भी गर्भवती माँ के लिए प्राथमिकता है।

गर्भावस्था के दौरान चेरी खाने से अस्वास्थ्यकर वजन नहीं बढ़ सकता है। यद्यपि एक महिला के लिए शरीर के वजन की निगरानी करने का कारण महत्वपूर्ण है, भले ही वह बच्चे को जन्म दे रही हो या इस स्थिति से मुक्त हो।

जो महिलाएं अपना वजन कम करना चाहती हैं, वे आहार के दौरान इस बेरी का उपयोग करती हैं। रसदार चेरी बहुत अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की जबरन अस्वीकृति को "मीठा" कर सकते हैं। इसके अलावा, इस तरह के एक मीठे व्यंजन को विशेष रूप से तैयार करने की आवश्यकता नहीं है, इस पर प्रयास और समय खर्च करना - भले ही एक छोटा, लेकिन आनंद।

त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव के कारण, चेरी का उपयोग अक्सर बाहरी उपयोग के लिए किया जाता है। इससे आप बालों और चेहरे के लिए मास्क बना सकते हैं। बेरी त्वचा को आवश्यक नमी, विटामिन, खनिज प्रदान करती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करती है।

चेरी में चाहे जितने भी गुण हों, वे महिला के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

इस उत्पाद को अस्वीकार करने या इसके उपयोग में प्रतिबंध के कई कारण हो सकते हैं:

• कुछ ऐसे भोजन को बर्दाश्त नहीं करते हैं - एलर्जी;
• आहार में ऐसे उत्पाद को शामिल करने में बाधा आंतों में आसंजन हैं;
• कुछ महिलाओं को आंतों में व्यवस्थित दर्दनाक हमलों से पीड़ा होती है, जिसके कारण उन्हें सुगंधित व्यवहार से इनकार करने के लिए मजबूर किया जाता है;
• आप टाइप 1 मधुमेह और कालानुक्रमिक रूप से निम्न रक्तचाप वाली चेरी नहीं खा सकते हैं - चेरी इसे पूरी तरह से "गिरा" देगी;
• यह बेरी तीव्र चरण में सिस्टिटिस के साथ भी नुकसान पहुंचाएगा;
• अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस और अन्य आंतों की बीमारियों जैसे रोगों के तीव्र चरणों में इस उत्पाद को मना करना बेहतर है।

गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, ऐसे उत्पाद के उपयोग के उपायों का अनुपालन अनिवार्य है। और बच्चे के जन्म के बाद, आपको उन्हें सबसे छोटे हिस्से से खाना शुरू करना होगा। स्तनपान कराने वाले बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित होती है।यदि इन जामुनों को खाने से पहले बच्चे को गैस और दस्त से पीड़ित होना शुरू हो सकता है।

केवल पके फलों का उपयोग करना आवश्यक है जो अभी तक खराब नहीं हुए हैं। यहां तक ​​​​कि जो नर्सिंग मां नहीं हैं उन्हें पूरी चेरी निगलने की सलाह नहीं दी जाती है। इससे आंतों में सूजन आ सकती है।

इसके अलावा, खाली पेट या भोजन के तुरंत बाद ताजा जामुन न खाएं। इस तरह की विनम्रता पर थपथपाने से पहले आपको कम से कम तीस मिनट इंतजार करने की जरूरत है। केवल इस तरह से यह भोजन शरीर को लाभ पहुंचाएगा, नुकसान नहीं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ताजा चेरी के विपरीत, सूखे चेरी कमजोर नहीं होते हैं, लेकिन इसके विपरीत, कब्ज पैदा करते हैं।

आप निम्न वीडियो को देखकर चेरी के फायदे और नुकसान के बारे में अधिक जानेंगे।

अगर इसमें कोई स्वास्थ्य बाधा नहीं है तो ताजी चेरी खाना सबसे अच्छा है। ऐसा पोषण विशेषज्ञ कहते हैं। भोजन में इसके व्यवस्थित उपयोग से त्वचा की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ेगा। बालों में चमक और लोच आएगी, नाखून टूटना बंद हो जाएंगे। कोई भी महिला अपने रूप में इस तरह के अद्भुत बदलावों को नोटिस करेगी।

जो लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, उन्हें प्रतिदिन 300 ग्राम तक इस बेरी का सेवन करने की सलाह दी जाती है। मधुमेह रोगी - 100 से अधिक नहीं।

उपयोग करने से ठीक पहले बेरी से निचोड़ा हुआ रस स्वादिष्ट और उतना ही उपयोगी होगा।

मीठी चेरी पौष्टिक स्वादिष्ट स्मूदी और फ्रूट ड्रिंक बनाती है। कॉम्पोट के लिए आप सूखी सफेद चेरी ले सकते हैं।

यह उत्पाद ठंड के लिए भी उपयुक्त है।सर्दियों के बीच में मेज पर दिखाई देने पर, यह लगभग अपने उपयोगी गुणों को नहीं खोता है, लेकिन अधिक बार इसका उपयोग पेस्ट्री बनाने के लिए किया जाता है। ऐसे उद्देश्यों के लिए चेरी जाम का उपयोग करना संभव है। यह आमतौर पर लाल और पीले जामुन से तैयार किया जाता है। उनमें से हड्डियों को निकाला जाता है, 0.5 किलोग्राम चीनी प्रति किलोग्राम चेरी की दर से चीनी के साथ कवर किया जाता है, और फिर उबाला जाता है।

इस बेरी का उपयोग केक बनाने के लिए किया जाता है और इससे पाई, पुलाव और अन्य मीठे व्यंजन बनाए जाते हैं। यह इसे कैंडीड फल में बदलने के लिए भी उपयुक्त है।

वजन घटाने के लिए आप चेरी डाइट अपना सकते हैं। इसमें कम वसा वाले दूध के उत्पादों के साथ-साथ मछली, चिकन और वील का उपयोग शामिल है। आहार में फलियां और अनाज (अपरिष्कृत) शामिल हैं। अपनी छोटी कैलोरी सामग्री के साथ चेरी को खूब खाया जा सकता है। वजन बहुत जल्दी दूर हो जाता है - प्रति सप्ताह 4 किलो तक।

कुछ महिलाएं जो एक संपूर्ण सिल्हूट रखना चाहती हैं, उपवास के दिनों की व्यवस्था करती हैं, चेरी को छोड़कर कोई भी खाना खाने से इनकार करती हैं। आहार में केवल केफिर हो सकता है, जिसमें व्यावहारिक रूप से वसा या हरी चाय नहीं होती है। इसके लिए धन्यवाद, आप प्रति दिन दो अतिरिक्त पाउंड तक खो सकते हैं। हालांकि अपने शरीर पर इस तरह के प्रयोग करने से पहले, डॉक्टर की सलाह लेना अभी भी बेहतर है।

चिकित्सा और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए चेरी का उपयोग करने के बहुत ही रोचक तरीके हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ चेरी को कुचलते हैं, उन्हें अपने माथे पर रखकर लेट जाते हैं, सिरदर्द दूर हो जाता है।

चेरी कॉम्पोट (बिना चीनी) खांसी की दवा है। यह ब्रोंची से कफ को दूर करने में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इस तरह के काढ़े के लिए, वे आमतौर पर आधा किलोग्राम जामुन लेते हैं, एक बेरी के साथ पानी को उबालने के लिए गर्म करते हैं, और फिर आग बंद कर देते हैं और गर्म होने तक ठंडा करते हैं। इसके बाद आप इसे ले सकते हैं।

यदि कब्ज अक्सर होता है या आंतें ठीक से काम नहीं करती हैं, तो 200 ग्राम चेरी बेरी को दोपहर के नाश्ते के रूप में दो सप्ताह तक खाने से समस्या ठीक हो जाएगी।

विपरीत समस्या के साथ, आप कटी हुई सूखी चेरी (30 ग्राम जामुन) का उपयोग कर सकते हैं। इसे 1.5 गिलास पानी (ठंडा) के साथ डाला जाता है, आठ घंटे जोर दिया जाता है, और फिर दिन में तीन बार थोड़ा सा लिया जाता है। दस्त परेशान करना बंद कर देता है।

गठिया या गठिया के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप एक चम्मच शुद्ध चेरी का रस दिन में तीन बार पी सकते हैं। हालांकि इन उद्देश्यों के लिए डंठल भी उबाले जाते हैं। इस काढ़े को दिन में तीन बार, दो गिलास काढ़ा बनाकर पिया जाता है। शोरबा स्वयं निम्नानुसार तैयार किया जाता है: प्रति लीटर उबलते पानी में एक छोटा मुट्ठी भर डंठल लिया जाता है और धीरे-धीरे लगभग छह मिनट तक उबाला जाता है।

चेरी के साथ मास्क का असर होता है, चेहरे से मुंहासे और ब्लैकहेड्स दूर होते हैं।

आड़ू के तेल और शहद के साथ मिश्रित चेरी के रस से अपनी त्वचा को ताज़ा करें। यह सब एक ही रचना में मिलाया जाता है, दो दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है और साफ त्वचा पर लगाया जाता है।

ढीली त्वचा के लिए, आप वसायुक्त देहाती खट्टा क्रीम के साथ मिश्रित crumpled जामुन के बराबर अनुपात का उपयोग कर सकते हैं। इस मिश्रण को आधे घंटे के लिए लगाया जाता है, और फिर एक कपास पैड से हटा दिया जाता है और धो दिया जाता है।

एक अप्रिय चिकना चमक वाली त्वचा के लिए, पुदीने की चेरी का एक मुखौटा, जो नींबू के रस और शहद के साथ मिलाया जाता है, उपयुक्त है। यह मिश्रण चेहरे पर लगाया जाता है, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें और हटा दें।

जिस मास्क में चेरी और स्ट्रॉबेरी बराबर भागों में मौजूद होते हैं, वह त्वचा को हल्का बनाने में मदद करता है। जामुन को एक प्यूरी द्रव्यमान में बदल दिया जाता है, चेहरे पर दस मिनट के लिए लगाया जाता है, और फिर धोया जाता है।

कुचले हुए जामुन, चेहरे पर लगाए जाते हैं, छिद्रों को संकीर्ण करते हैं। प्रक्रिया में 15 मिनट से अधिक नहीं लगता है। इसके पूरा होने के बाद त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाया जाता है।

चेरी के साथ मास्क की मदद से आप डैंड्रफ से भी छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बेरी का रस स्टार्च और नींबू के रस के साथ मिलाया जाता है, खोपड़ी में रगड़ा जाता है और आधे घंटे के बाद धो दिया जाता है। प्रभाव 4-5 प्रक्रियाओं के बाद देखा जाता है।