महिलाओं के लिए फीजोआ के फायदे और नुकसान

Feijoa फल एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं जो त्वचा की लोच में सुधार करते हैं, बालों को स्वस्थ चमक देते हैं और नाखूनों को मजबूत करते हैं। यह प्रभाव एक महिला की सौंदर्य अपील को बढ़ाता है।

जामुन की संरचना में विटामिन और खनिज घटक हार्मोनल स्तर को सामान्य करते हैं, प्रजनन प्रणाली के अंगों के कामकाज को बहाल करते हैं. जामुन का उपयोग खाना पकाने, बालों और चेहरे के लिए कॉस्मेटिक मास्क में किया जा सकता है।

एक महीने तक जामुन के नियमित उपयोग के अधीन, मादा शरीर को फिजोआ से लाभ होता है। नतीजतन, रसदार फलों के निम्नलिखित लाभकारी प्रभाव प्रकट होते हैं।

• मायोकार्डियम का सामान्यीकरण. उत्पाद की संरचना में कार्बनिक अम्ल और एंटीऑक्सिडेंट खराब कोलेस्ट्रॉल के सीरम स्तर को कम करते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर फैटी सजीले टुकड़े के गठन को रोकते हैं और रक्तचाप को स्थिर करते हैं। इस प्रभाव के कारण, हृदय बिना अधिक परिश्रम के रक्त पंप कर सकता है। Feijoa में कई आवश्यक अमीनो एसिड और पेक्टिन होते हैं, जो धमनी की दीवारों की लोच बनाए रखते हैं और हृदय विकृति के विकास के जोखिम को कम करते हैं।
• खनिजों का स्रोत. मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स की कमी एक महिला के शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि को बाधित करती है, जिससे मोटापा, पुरानी थकान, नाखूनों और बालों की नाजुकता बढ़ जाती है।फीजोआ जूस में शरीर के लिए जरूरी खनिज तत्व घुल जाते हैं, इसलिए जामुन के सेवन से खून में पोषक तत्वों की कमी को जल्दी पूरा करने में मदद मिलती है।
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है। कम जीआई के कारण, पौधे उत्पाद रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता में वृद्धि का कारण नहीं बनता है। Feijoa इंट्रासेल्युलर चयापचय को तेज करता है। खेल की पृष्ठभूमि के खिलाफ, वसा द्रव्यमान और यकृत ग्लाइकोजन का टूटना शुरू होता है, जिसके कारण शरीर शारीरिक गतिविधि के दौरान दिखाई देने वाली ऊर्जा लागतों की भरपाई करता है।
• पाचन अंगों को साफ करता है. Feijoa में बड़ी मात्रा में मोटे फाइबर होते हैं। अघुलनशील पौधे के रेशे पेट में पचते नहीं हैं, इसलिए वे आंतों से लगभग अपरिवर्तित होकर गुजरते हैं। वे पाचन अंगों में पानी के अणुओं को अवशोषित करते हुए सूज जाते हैं। अंदर से तंतुओं का दबाव आंत की चिकनी मांसपेशियों को तीव्रता से सिकुड़ने के लिए मजबूर करता है।

Feijoa महिलाओं के शरीर के लिए उपयोगी है एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री। एस्कॉर्बिक एसिड और अल्फा-टोकोफेरोल जैसे पदार्थ त्वचा की लोच को बहाल करते हैं, बालों को स्वस्थ चमक देते हैं और नाखूनों को मजबूत करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट शरीर से मुक्त कणों को हटाते हैं, जो ऑक्सीकरण और कोशिका मृत्यु का कारण बनते हैं। प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों के साथ एक सुरक्षित परिसर का निर्माण, एंटीऑक्सिडेंट शरीर की समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं।

महिलाओं के लिए फीजोआ के उपयोगी गुण पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किए जाते हैं:

• फल अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम को कम करते हैं, मस्तिष्क परिसंचरण में वृद्धि करते हैं, बी विटामिन की उच्च सामग्री के कारण स्मृति में सुधार करते हैं;
• कार्बनिक अम्ल रक्त को शुद्ध करते हैं;
• पपड़ीदार लाइकेन के प्रसार को रोकें;
• हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि, एनीमिया के जोखिम को कम करना;
• थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करना;
• एक हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, सिस्टिटिस को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है, गुर्दे की श्रोणि और मूत्राशय में पथरी, गुर्दे की सूजन;
• सिरोसिस, अग्नाशयशोथ, कोलाइटिस, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के विकास को रोकें;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति में सुधार, गाउट, गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और ऑस्टियोमलेशिया के उपचार में उपयोग किया जाता है;
• इम्युनोकोम्पेटेंट कोशिकाओं की कार्यात्मक गतिविधि में वृद्धि, शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में एक महिला के संक्रामक रोगों के अनुबंध के जोखिम को कम करना।

उत्तरार्द्ध का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा के हिस्से के रूप में काढ़े और जलसेक तैयार करने के लिए किया जाता है। महिलाओं को इनका उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए, चयापचय में सुधार और ऊतकों में माइक्रोकिरकुलेशन।

रिसेप्शन 1 बड़ा चम्मच। एल काढ़े और जलसेक दिन में 2-3 बार प्रजनन अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों के विकास को रोकता है, मूत्र प्रणाली से विकृति के जोखिम को कम करता है. जब फीजोआ पल्प को आहार में शामिल किया जाता है, तो एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य हो जाती है, उच्च रक्तचाप, मायोकार्डियल इस्किमिया और अग्न्याशय की सूजन की संभावना कम हो जाती है।

जामुन खनिजों की आपूर्ति को जल्दी से भर देते हैं, बांझपन को रोकते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन का महिला सेक्स हार्मोन के समान प्रभाव होता है, इसलिए वे त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, रजोनिवृत्ति के दौरान अप्रिय लक्षणों से राहत देते हैं, और मासिक धर्म से पहले के दर्द को खत्म करते हैं।

फीजोआ के पत्ते, छिलके की तरह, लोक व्यंजनों के अनुसार उपचार तैयार करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। उनका उपयोग मुख्य दवा उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में किया जाता है।

• जेड और त्वचा का पीलापन. आप फीजोआ की पत्तियों पर आधारित चाय पी सकते हैं। 1 सेंट एल सूखे पौधे के उत्पाद में 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। 20 मिनट के बाद, पेय को 1 चम्मच के साथ पिया जा सकता है। दिन भर एक प्रकार का अनाज शहद।
• पत्ती का काढ़ा रोजाना मुंह धोने से मसूड़ों से खून आने का खतरा और दांत दर्द की तीव्रता कम हो जाती है। तैयार उत्पाद को धुंध में भिगोया जा सकता है, और फिर ऊतक पुनर्जनन में तेजी लाने के लिए त्वचा पर घावों और अल्सर पर एक सेक के रूप में लगाया जाता है।
• फीजोआ पत्ती चाय थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को पुनर्स्थापित करता है, गण्डमाला को समाप्त करता है। पेय महिला शरीर को आयोडीन से संतृप्त करता है, जो थायरोक्सिन के उत्पादन के लिए आवश्यक है।
• वृद्ध महिलाओं को 1: 1 के अनुपात में ली गई फीजोआ के पत्तों और फूलों की चाय पीने की सलाह दी जाती है। तैयार पेय यकृत को सामान्य करता है, शरीर को एंटीऑक्सिडेंट से संतृप्त करता है और शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करता है।

कई उपयोगी गुणों के बावजूद, पौधे के जामुन और पत्ते पादप उत्पादों द्वारा दुरुपयोग किए जाने पर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है:

• मोटे फाइबर की उच्च सामग्री के कारण कब्ज विकसित हो सकता है;
• आंतों में गैस बनने, सूजन, पेट फूलने का खतरा होता है;
• कार्बनिक अम्लों की प्रचुरता से नाराज़गी का विकास हो सकता है;
• हाइपरएसिड गैस्ट्रिटिस, पेट और ग्रहणी के अल्सरेटिव इरोसिव घावों का खतरा बढ़ जाता है।

जामुन के औषधीय गुण निम्नलिखित बीमारियों में मदद कर सकते हैं:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• थायरॉयड ग्रंथि की सूजन;
• विटामिन और खनिज घटकों की कमी;
• रक्त के थक्कों या वसायुक्त सजीले टुकड़े द्वारा रक्त वाहिकाओं की रुकावट;
• जठरशोथ का हाइपोएसिड रूप;
• आंतों की सूजन;
• पायलोनेफ्राइटिस के लक्षणों का तेज होना।

विटामिन और खनिजों की उच्च सामग्री के कारण, गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए फीजोआ की सिफारिश की जाती है। जामुन निम्नलिखित लाभ प्रदान करते हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग से विषाक्त पदार्थों को हटा दें, पचे हुए भोजन के अवशेष;
• प्रतिरक्षात्मक कोशिकाओं की कार्यात्मक गतिविधि में वृद्धि, शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में वायरल और जीवाणु संक्रमण के अनुबंध के जोखिम को कम करना;
• पाचन अंगों की चिकनी मांसपेशियों के क्रमाकुंचन में सुधार, जो तीसरी तिमाही में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब भ्रूण आंतों को संकुचित करता है और कब्ज के विकास को भड़काता है;
• रक्तचाप को सामान्य करें, पोटेशियम की उच्च सामग्री के कारण मायोकार्डियल सिकुड़न में सुधार;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर करें।

Feijoa को गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में उपयोग करने की अनुमति दी जाती है, जब अजन्मे बच्चे में तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र बनने लगते हैं।. जामुन भ्रूण को पर्याप्त मात्रा में आयोडीन प्रदान करते हैं, जो थायरॉयड ग्रंथि को सक्रिय करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। विटामिन बी9, या फोलिक एसिड की उच्च सामग्री के कारण, फीजोआ अंतर्गर्भाशयी विसंगतियों के विकास को रोकता है।

लाभ पाने के लिए, फलों का सेवन करना ही काफी है सप्ताह में 2-3 बार, 1 टुकड़ा। गर्भावस्था के पहले तिमाही में, जामुन लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि भ्रूणजनन के पहले 3 महीनों में, एक महिला को एक स्पष्ट विषाक्तता होती है। Feijoa मतली और उल्टी का कारण बन सकता है। बच्चे के जन्म के बाद, बेरी फलों के सेवन को निलंबित करना उचित है, क्योंकि वे नवजात शिशु में एलर्जी की प्रतिक्रिया और अपच संबंधी विकारों के विकास का कारण बन सकते हैं। बच्चे के जन्म के 4 महीने बाद एक नर्सिंग महिला द्वारा Feijoa का सेवन करने की अनुमति दी जाती है, जब बच्चे में आंतों का शूल बंद हो जाता है, और पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली भोजन से नए पोषक तत्वों को रक्त में अवशोषित करने के लिए अनुकूल होती है।

निम्नलिखित मामलों में फीजोआ का उपयोग करना सख्त मना है:

• हाइपरएसिड गैस्ट्र्रिटिस;
• पेट और ग्रहणी के अल्सरेटिव इरोसिव घाव;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता, एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रियाओं के विकास के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति;
• लगातार नाराज़गी, गैस्ट्रिक रस की अम्लता में वृद्धि;
• क्षिप्रहृदयता;
• हीमोफीलिया

Feijoa जामुन का उपयोग व्यंजन बनाने के लिए किया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री के कारण, हर्बल उत्पाद बालों और चेहरे की त्वचा के लिए घर का बना मास्क बनाने के लिए उपयोगी है। उत्पाद के नियमित उपयोग के साथ चयापचय तेज होता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन के स्व-नियमन की प्रक्रिया शुरू होती है।

100 ग्राम जामुन का ऊर्जा मूल्य 55 किलो कैलोरी है। कम कैलोरी सामग्री के कारण, फीजोआ की संरचना में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व, हर्बल उत्पाद चयापचय को गति देता है और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाता है। गहन खेलों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, वजन के स्व-नियमन की प्रक्रिया शुरू की जाती है: शरीर ऊर्जा की लागत की भरपाई के लिए शरीर की अतिरिक्त वसा को तोड़ता है।

अतिरिक्त वजन कम करने के लिए, किसी भी कम कैलोरी आहार के अधीन, मुख्य भोजन के बीच 2-3 जामुन का सेवन करना आवश्यक है। वजन घटाने की अवधि के दौरान फलों के अलावा, आप दिन में पौधे की पत्तियों के आधार पर चाय पी सकते हैं।

उत्पाद की संरचना में एंटीऑक्सिडेंट त्वचा की प्राकृतिक लोच को बहाल करते हैं, जिसके कारण चमड़े के नीचे की वसा में कोलेजन संश्लेषण शुरू होता है, ठीक मिमिक झुर्रियों को चिकना किया जाता है। त्वचा के कायाकल्प के लिए, निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता होती है:

• 2 बड़ी चम्मच। एल फीजोआ पल्प;
• 1 चम्मच फूल शहद;
• 1 चम्मच जैतून का तेल।

एक सजातीय घोल प्राप्त होने तक सभी अवयवों को अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए, फिर आंखों और होंठों के आसपास के क्षेत्र से बचते हुए, त्वचा पर एक पतली परत में लगाया जाता है। 15 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। मुखौटा सप्ताह में 2 बार 2-3 महीने के लिए किया जाता है।

त्वचा को कसने और मॉइस्चराइज करने के लिए, फीजोआ बेरीज पर आधारित एक सार्वभौमिक रचना का उपयोग किया जाता है। इसकी तैयारी के लिए आपको चाहिए:

• 2 बड़ी चम्मच। एल फीजोआ पल्प;
• अंडा;
• 1 सेंट एल स्टार्च;
• गर्म दूध के 20 मिलीलीटर;
• 1 चम्मच जतुन तेल।

एक सजातीय रचना प्राप्त होने तक सभी अवयवों को एक कांच के कटोरे में मिलाया जाता है। चेहरे की त्वचा पर एक मोटी परत लगाएं। 20 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।उपकरण का उपयोग हर दिन 10 दिनों के लिए सोते समय किया जा सकता है। उसके बाद, आपको 2 सप्ताह का ब्रेक लेने की आवश्यकता है।

Feijoa एक मौसमी फल है, जिसके 1 किलो के लिए आपको 200 रूबल का भुगतान करना होगा। जामुन से आप मिठाई, सलाद, गर्म व्यंजन बना सकते हैं। Feijoa गाजर, बीट्स, नट्स, सूखे मेवे और चिकन पट्टिका के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। फलों के सलाद में, जामुन को मीठे और खट्टे सेब के साथ मिलाया जा सकता है, खट्टे फल, एवोकाडो, प्राकृतिक दही का उपयोग ड्रेसिंग के रूप में किया जाता है।

शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में हरे फलों के लाभकारी गुणों को संरक्षित करने के लिए, उनसे जाम बनाने की सिफारिश की जाती है।

• 1 किलो जामुन को धोया जाता है, उबलते पानी से डाला जाता है। सिरे हटा दिए जाते हैं। फलों को 4 भागों में काटा जाता है, आधा पतले छिलके वाले नींबू के साथ एक ब्लेंडर में डाल दिया जाता है और एक प्यूरी अवस्था में पीस लिया जाता है।
• परिणामी द्रव्यमान को एक ग्लास कंटेनर में स्थानांतरित किया जाता है, 1 किलो चीनी के साथ मिश्रित।
• जब चीनी के क्रिस्टल पूरी तरह से घुल जाते हैं, तो यह आवश्यक है जैम को बाँझ कांच के जार में डालें, बंद करें और सर्द करें।

जाम पेनकेक्स, चीज़केक, अनाज के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। इसे पेस्ट्री, बेरी और फलों के पेय के लिए एक मीठी चटनी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। हम चाय के साथ जैम खाने की सलाह देते हैं।

गर्मियों में, शरीर को अच्छे आकार में रखने और खुश रहने के लिए, फीजोआ बेरीज से कॉम्पोट पकाने की सलाह दी जाती है। इसके लिए आवश्यकता होगी:

• 500 ग्राम जामुन;
• 250 ग्राम चीनी;
• 2 लीटर पानी;
• एक चुटकी साइट्रिक एसिड या 2-3 नींबू के स्लाइस;
• यदि वांछित है, तो साइट्रस जेस्ट, क्विंस, सेब, पुदीने की पत्तियां या गुलाब की पंखुड़ियां कॉम्पोट में मिलाई जा सकती हैं।

पानी में उबाल आने दें, फिर जामुन डालें। जैसे ही पैन में तरल फिर से उबलने लगे, आपको चीनी मिलानी होगी। कॉम्पोट को उबाल लेकर लाया जाता है, फिर गर्मी कम करें और रचना को 10 मिनट तक पकाएं। तैयार कॉम्पोट को गर्म और ठंडा दोनों तरह से पिया जा सकता है। पेय को जल्दी से ठंडा करने के लिए गिलास में बर्फ डाली जाती है।

अगले वीडियो में आपको फीजोआ के फायदे और नुकसान के बारे में अतिरिक्त जानकारी मिलेगी।