गोजी बेरीज: विशेषताएं और अनुप्रयोग

एक व्यक्ति की स्वास्थ्य की इच्छा इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए नई संभावनाओं को खोलती है। फलों और सब्जियों के साथ समाधान खोजने से हमेशा अपेक्षित परिणाम नहीं मिल सकता है, इसलिए अन्य हर्बल सामग्री, जैसे कि गोजी बेरी, बचाव के लिए आते हैं। उनका सही ढंग से उपयोग करने के लिए, उनके विकास, संग्रह और उपयोग के लिए तैयारी की विशेषताओं के बारे में पर्याप्त जानकारी होना महत्वपूर्ण है। केवल इस मामले में, आप गोजी बेरी खाने से उचित परिणाम पर भरोसा कर सकते हैं।

हाल ही में, अधिक से अधिक बार आप गोजी बेरीज जैसे उपयोगी खाद्य पूरक के बारे में सुन सकते हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह क्या है। उनकी मातृभूमि एशिया है, जहां इन फलों का उपयोग एक सहस्राब्दी से अधिक समय से उपचार के पूरक के रूप में किया जाता रहा है। यूरोप और रूस में, आप इन चमत्कारी फलों को भी पा सकते हैं, लेकिन वे पेड़ों या झाड़ियों पर उगते हैं जो हमें लंबे समय से परिचित हैं, जिन्हें डेरेज़ा कहा जाता है। उनकी कई सबसे आम किस्में हैं - यह साधारण और बर्बर डेरेज़ा है, जिनकी सबसे उपयोगी रचना है और मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

पेड़ आमतौर पर बहुत लंबा नहीं होता है और लगभग तीन मीटर ऊंचाई तक पहुंचता है, जामुन एक बैरबेरी की तरह दिखते हैं। पके रूप में इनका रंग गहरा लाल होता है, और अंदर काले बीज होते हैं। अगर नाम की बात करें तो यह चीन से आया, जहां से यह पूरी दुनिया में फैला। हम इन फलों को तिब्बती बरबेरी, चाइनीज डेरेजा या वुल्फ बेरी कहते हैं।

जिस जलवायु में झाड़ी बढ़ती है, उसके आधार पर फूल और फलने का समय अलग-अलग समय पर हो सकता है। आमतौर पर, फूलों की अवधि जून से अगस्त के अंत तक होती है, कभी-कभी सितंबर पर कब्जा कर लेती है। कलियाँ अगस्त में जामुन में बदल जाती हैं और अक्टूबर तक पूरी तरह से पक जाती हैं। बिना कारण नहीं, फल का दूसरा नाम "भेड़िया जामुन" है, क्योंकि उन्हें शाखाओं से नंगे हाथों से नहीं तोड़ा जाना चाहिए, अन्यथा संपर्क के बिंदु पर त्वचा बहुत काला हो जाएगी।

चूंकि गोजी बेरीज के लाभों के बारे में बहुत सारी बातें हैं, इसलिए यह अधिक विस्तार से ध्यान देने योग्य है कि कौन से घटक उनकी संरचना का आधार हैं और क्या लाभ हैं। खनिजों में शामिल हैं:

• पोटैशियम, तंत्रिका कोशिकाओं, दबाव और मांसपेशियों की टोन के लिए उपयोगी। यह मस्तिष्क के समुचित कार्य में भी महत्वपूर्ण योगदान देता है।
• सोडियम एक सकारात्मक चार्ज के साथ एक आयन का एक घटक है, जो इष्टतम आसमाटिक दबाव और रक्त पीएच को बनाए रखना संभव बनाता है।
• कैल्शियम दांतों और हड्डियों के ऊतकों के स्वास्थ्य और मजबूती के लिए मुख्य घटक है, मांसपेशियों को तेजी से अनुबंधित करने में मदद करता है, हृदय के प्रदर्शन पर लाभकारी प्रभाव डालता है, कोशिका से कोशिका तक तंत्रिका आवेगों के मार्ग को तेज करता है, सीधे सामान्य रक्त के थक्के से संबंधित है।
• मैगनीशियम तंत्रिका आवेगों को अधिक सक्रिय रूप से संचालित करने और हृदय संकुचन की लय को बनाए रखने में मदद करता है, मस्तिष्क के कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, और इष्टतम रक्तचाप बनाए रखता है।
• लोहा रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है, एंजाइमों की संरचना का हिस्सा है जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं।
• ताँबा भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से पोषक तत्वों को अधिक तेज़ी से अवशोषित करना संभव बनाता है। यह हड्डी, उपास्थि ऊतक भी बनाता है, त्वचा और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
• जस्ता कोशिकाओं के उचित विकास और विकास के लिए अपरिहार्य, नाखून प्लेटों और हेयरलाइन को जल्दी से बढ़ने में मदद करता है।

खनिजों के अलावा, संरचना में 18 और अमीनो एसिड होते हैं: वेलिन, मेथियोनीन, लाइसिन, ट्रिप्टोफैन और अन्य। एक अन्य महत्वपूर्ण घटक विटामिन है, जिसमें सी, ई, बी1, बी2, बी6, बी12 शामिल हैं। उनमें से कुछ में एक सांद्रता है जो किसी भी साइट्रस की तुलना में कई गुना अधिक है। इसके अलावा, पॉली- और मोनोसेकेराइड, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, फाइटोस्टेरॉल, कैरोटीनॉयड और फिनोल हैं। इतनी समृद्ध रचना को देखते हुए, इस तथ्य का खंडन करना मुश्किल है कि किसी व्यक्ति के दैनिक आहार में गोजी बेरी की उपस्थिति से शरीर में सुधार करना और उसके सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करना संभव हो जाएगा।

पौधा, जिसे अब दुनिया में गोजी बेरी के नाम से जाना जाता है, मूल रूप से एशिया में उगाया गया था। आज भी, निंग्ज़िया प्रांत के फलों को उच्चतम गुणवत्ता और स्वास्थ्यप्रद माना जाता है। अनुसंधान वैज्ञानिकों का कहना है कि बहुत समय पहले, पांच हजार साल से भी पहले, आम डेरेज़ा हर जगह बढ़ता था, इसे यूरोप के किसी भी कोने में देखा जा सकता था, और उसके बाद ही यह एशिया में पहुंचा, जहां इसने सबसे बड़ी लोकप्रियता हासिल की और बन गया। मांग।

आप अपनी साइट पर भी आम डेरेजा उगा सकते हैं, मुख्य बात यह है कि जलवायु की स्थिति उपयुक्त है। रोपण के लिए, आपको केवल बीज खरीदने की ज़रूरत है, जो खोजना इतना आसान नहीं है, क्योंकि उनके लिए ज्यादा उत्साह नहीं है।रूस में, गोजी मध्य लेन में विकसित होंगे, जहां परिस्थितियां उनके लिए सबसे अनुकूल हैं। साइट पर उन्हें सजावटी पेड़ों और झाड़ियों के रूप में उगाया जा सकता है, लेकिन ऐसे पौधों के फल चीनी समकक्षों से भी बदतर नहीं होंगे।

झाड़ी बहुत बड़ी नहीं है, लेकिन इससे दो मीटर की दूरी पर अन्य पौधे लगाए जाने चाहिए। मिट्टी के लिए, इस मामले में, बागवानों की राय अलग-अलग है, लेकिन जिन परिस्थितियों में डेरेज़ा फल देता है वे काफी विशिष्ट हैं: गर्मी, हवाओं और शुष्क मौसम की उपस्थिति। निंग्ज़िया प्रांत में चीनी द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि के अनुसार कटाई सबसे अच्छी होती है - झाड़ी को तब तक मारना जब तक कि सभी पके जामुन नीचे न हों। यदि आप फलों को अपने हाथों से चुनते हैं, तो अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, लेकिन त्वचा के काले रंग की गारंटी होगी। इस मामले में मशीनों का उपयोग बड़े पैमाने पर बढ़ने के लिए एक अच्छा विकल्प है, जब आपको बड़ी मात्रा में फसल को जल्दी से काटने की आवश्यकता होती है, लेकिन मशीन की कटाई से जामुन बहुत खराब हो जाते हैं, जिससे बहुत सारा कचरा पैदा होता है।

झाड़ी की देखभाल किसी भी अन्य फलों के पेड़ या झाड़ी से बहुत अलग नहीं है, क्योंकि यह गर्मी के साथ खिलता है, और गर्मियों के अंत में फल देता है। सक्रिय विकास चरण के अंत तक, झाड़ी को काट दिया जाता है, जो आमतौर पर देर से शरद ऋतु में किया जाता है। यदि आप सभी निर्देशों का पालन करते हैं और पौधे की देखभाल करते हैं, तो कुछ वर्षों में आपको गोजी बेरी मिल सकती है, जो शरीर को फिर से जीवंत करने और बेहतर महसूस करने में मदद करेगी।

डेरेज़ा, घर पर उगाया जाता है, ऊंचाई में तीन मीटर तक पहुंच सकता है, और कभी-कभी इससे भी अधिक, जबकि इसका ताज काफी फैला हुआ है और व्यास में छह मीटर तक पहुंच सकता है। शाखाओं में एक झुकी हुई संरचना होती है, जो एक विलो की याद दिलाती है, लेकिन उनमें अभी भी कांटे हैं। पौधे की पत्तियाँ छोटी, हल्के हरे रंग की होती हैं।डेरेज़ा जून से बगीचे की असली सजावट बन जाएगी, जब उसकी फूल अवधि शुरू होगी। गुलाबी, बैंगनी और बैंगनी रंग के छोटे लेकिन सुंदर फूलों के कारण साइट पर एक सुखद सुगंध राज करेगी।

झाड़ी लगाए जाने के तीन साल बाद, रंग के अलावा, फल दिखने लगते हैं जिनमें लाल या नारंगी रंग होता है और लगभग दो सेंटीमीटर लंबा होता है। पौधा लगाने से फल प्राप्त करने के लिए, वसंत में प्रक्रिया को अंजाम देना महत्वपूर्ण है, न कि पतझड़ में, क्योंकि युवा झाड़ी बस जम जाएगी। अपने आप में, डेरेज़ा ठंड के प्रभाव के लिए प्रतिरोधी है और -15 डिग्री तक ठंढ का सामना कर सकता है।

गोजी बेरी बरबेरी और डॉगवुड के समान दिखते हैं, लेकिन उनमें बहुत अंतर होता है जिसके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके सामने किस प्रकार के फल हैं। अगर हम डॉगवुड के बारे में बात करते हैं, तो अंतर यह होगा कि गोजी डेरेज़ा पेड़ों के जीनस से संबंधित है, और डॉगवुड किज़िलोव्स का है। दोनों मामलों में आम बात यह है कि उचित प्रसंस्करण के बिना पके फल जहरीले होते हैं।

इसके अलावा, गोजी बेरी बरबेरी के समान हैं, इसके अलावा, उनके नाम का एक रूप है - तिब्बती बरबेरी, जो सच्चे फल को निर्धारित करने में कुछ भ्रम पैदा कर सकता है। बैरबेरी के साथ डेरेज़ा अलग-अलग झाड़ियाँ हैं जो दिखने में और जामुन के रंग दोनों में भिन्न होती हैं। प्रत्येक पौधे के पत्ते में महत्वपूर्ण अंतर होते हैं, और बरबेरी के फल न केवल लाल हो सकते हैं, बल्कि नारंगी और पीले भी हो सकते हैं। उनका स्वाद भी अलग है - डेरेज़ा में साइट्रस आफ्टरस्टैस्ट होता है, जो बरबेरी में नहीं होता है।

गोजी बेरी खरीदने की प्रक्रिया में गलती न करने के लिए, आपको फल के आकार और स्वाद विशेषताओं के साथ-साथ उत्पाद की लागत और पैकेजिंग जैसे संकेतकों पर ध्यान देना चाहिए। इन जामुनों की बाहरी समानता तभी देखी जाती है जब ताजा, सुखाने की प्रक्रिया के बाद, बरबेरी गहरा हो जाता है, रंग अपनी संतृप्ति खो देता है, जबकि गोजी अपने मूल रंगों में रहते हैं।

यदि आप व्यक्तिगत रूप से कोई उत्पाद खरीदते हैं, तो आप यह समझने के लिए इसका स्वाद ले सकते हैं कि काउंटर पर वास्तव में क्या है। बरबेरी अधिक खट्टी होगी, जबकि गोजी अधिक मीठी होगी। सबसे महत्वपूर्ण अंतर जिसे छुपाया नहीं जा सकता है वह है आंतरिक सामग्री। तो, बरबेरी में काफी बड़े आकार की एक हड्डी होती है, और गोजी बेरी के अंदर छोटे बीज होते हैं।

एक और महत्वपूर्ण अंतर पैकेजिंग की लागत और प्रकार है। असली गोजी बेरी महंगे हैं और विशेष रूप से ब्रांडेड पैकेजिंग में बेचे जाते हैं। अक्सर, निर्माता की भाषा में शिलालेखों को कभी-कभी अंग्रेजी में दोहराया जा सकता है, लेकिन निश्चित रूप से रूसी में नहीं। ऐसी सूक्ष्मताओं को समझकर, आप निम्न-गुणवत्ता या नकली सामान खरीदने से अपना बचाव कर सकते हैं, जिसके लिए वे बहुत सारा पैसा माँगेंगे, और आपको अपेक्षित परिणाम नहीं मिल पाएगा।

कई पौधे अपने फलों के लिए उपयोगी होते हैं, क्योंकि उचित मात्रा में उनका सही उपयोग किसी व्यक्ति की भलाई और स्थिति में सुधार कर सकता है। प्राचीन काल से, मानव जाति ने गोजी बेरी के लाभकारी प्रभावों की खोज की है, और आज तक उनका उपयोग करता है।अक्सर ऐसे पूरक पारंपरिक चिकित्सा होते हैं, लेकिन शायद ही कभी उनके लाभों की वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की जाती है, लेकिन इस मामले में नहीं। वैज्ञानिकों ने वुल्फबेरी के जामुन का अध्ययन किया, जिसके बाद इस पौधे के लिए जिम्मेदार सभी गुणों की पूरी तरह से पुष्टि हो गई।

जामुन के मुख्य गुणों में से हैं:

• शरीर पर एक टॉनिक और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदान करना;
• प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वर और मजबूती में योगदान;
• दबाव को वापस सामान्य में लाएं;
• संचार प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• दृष्टि में सुधार करने में मदद;
• जिगर और गुर्दे के काम में मदद;
• एक कायाकल्प प्रभाव है;
• कैंसर के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में काम कर सकता है।

एक व्यक्ति के लिए दैनिक मानदंड 15 से 45 ग्राम जामुन है। उनके उपयोग की प्रक्रिया अलग हो सकती है, लेकिन सबसे आसान विकल्प यह होगा कि फलों को केवल सूखे रूप में ही खाया जाए। अगर स्वाद आपको पसंद नहीं है, तो आप उन्हें पानी में डाल सकते हैं, फिर दलिया में मिला सकते हैं।

इन स्वस्थ फलों के साथ क्या खाया जा सकता है, इसके लिए कई विकल्प हो सकते हैं:

• स्मूदी, जिसके लिए केफिर या दही के साथ फल, जामुन मिलाए जाते हैं;
• बेरी चाय, जब जामुन को एक नियमित पेय में जोड़ा जाता है और लगभग आधे घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है;
• एक कॉकटेल जिसके लिए पुदीने के पत्ते, गोजी बेरी, उष्णकटिबंधीय फल लिए जाते हैं और यह सब अंगूर के रस के साथ डाला जाता है, जिसके बाद इसे एक ब्लेंडर में मिलाया जाता है;
• जामुन के साथ सलाद, जिसके लिए विभिन्न किस्मों के सेब और मेवे लिए जाते हैं, जिन्हें एक दूसरे के साथ मिलाया जाता है और दही के साथ पकाया जा सकता है;
• जामुन के साथ शराब, जिसके लिए एक लाल सूखा पेय चुना जाता है और लगभग 50 ग्राम जामुन, उन्हें एक बोतल में डाला जाता है और कई महीनों के लिए एक अंधेरी जगह में रखा जाता है।

कैसे और कहाँ गोजी बेरी जोड़ने के विकल्प कई हैं, और वे अपनी विविधता से विस्मित करते हैं। वे सफलतापूर्वक विभिन्न पेस्ट्री, सूप, मांस व्यंजन और सलाद में जोड़े जाते हैं, स्वाद और स्पष्ट लाभ दोनों में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करते हैं। ताकि परिणाम निराश न करें, खरीदे गए जामुन की पैकेजिंग पर इंगित समाप्ति तिथि पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। उनकी संपत्तियों को खोए बिना उन्हें दो साल से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, इसलिए तिथि ऐसी होनी चाहिए कि अधिकतम लाभ वाले उत्पाद का उपभोग करने के लिए पर्याप्त समय हो।

आप गोजी बेरी का उपयोग कई प्रकार के व्यंजनों में कर सकते हैं, मुख्य बात यह जानना है कि कैसे और क्या करना है। घर पर, आप उनसे कई तरह के पेय बना सकते हैं: चाय, काढ़ा, टिंचर, कॉकटेल। चाय पीने के लिए, हरी किस्म का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसमें छह गोजी जामुन मिलाकर 10 मिनट के लिए डाला जाता है। काढ़े के लिए, एक चम्मच जामुन पहले से ही लिया जाता है, जिसे एक लीटर पानी में डाला जाता है, जिसके बाद इसे उबाल लाया जाता है। ठंडा होने के बाद दिन में चार बार तक कम मात्रा में तरल का सेवन करना आवश्यक है।

थर्मस में जलसेक बनाना सबसे सुविधाजनक है, जहां जामुन डाला जाता है और उबलते पानी डाला जाता है। जोर देने के लिए, कई घंटे पर्याप्त होंगे, जिसके बाद पेय पिया जा सकता है। इस उपाय को भोजन के बाद लेने की सलाह दी जाती है और एक बार में आधा कप से अधिक नहीं लेना चाहिए। कॉकटेल के लिए, आपको कई फल, दही, शहद और गोजी बेरी तैयार करने की आवश्यकता होगी।रचना को सजातीय बनाने के लिए, जामुन को स्टीम करने की आवश्यकता होती है, जिसके लिए माइक्रोवेव ओवन सबसे अच्छा होता है, जिसमें उन्हें लगभग 30 सेकंड के लिए पानी में रखने के लिए पर्याप्त होगा। सभी घटकों को एक ब्लेंडर में रखा जाता है और व्हीप्ड किया जाता है।

यह योजक सूप के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, इसके अलावा, उन्हें अनाज के साथ जोड़ा जाता है: चावल और दलिया। जामुन से सब्जी का सलाद बहुत स्वादिष्ट होता है, जो अधिकतम लाभ लाता है। स्वस्थ मिठाइयों के प्रेमी डेसर्ट की सराहना करेंगे जिसमें गोजी बेरीज मुख्य भूमिका निभाएंगे, उनकी रचना को समृद्ध करेंगे और एक सुखद सुगंध देंगे।

यदि आपको सर्दियों के लिए बीजों की कटाई करनी है, तो आप गोजी जेली बना सकते हैं, जिसके लिए आपको चाहिए:

• लगभग 100 ग्राम जामुन;
• लगभग आधा लीटर अच्छी तरह से पीसा हुआ हिबिस्कस;
• 50 ग्राम की मात्रा में नींबू का रस;
• वैनिलिन;
• थोड़ा स्वीटनर;
• जिलेटिन - 10 ग्राम।

जामुन को पानी में भिगोया जाता है, जिलेटिन को पतला किया जाता है और उबाल लाया जाता है, जिसके बाद इसमें सभी सामग्री डाली जाती है। तैयार रचना को रेफ्रिजरेटर में रखा गया है और जमने के बाद उपयोग के लिए तैयार है। अगर आपको लंबी शेल्फ लाइफ वाली किसी चीज की जरूरत है, तो आपको जैम बनाना चाहिए, जिसमें हेल्दी फ्रूट्स शामिल हों। मुख्य घटक आपकी पसंद का कोई भी फल हो सकता है, और गोजी की मात्रा तैयार उत्पादों की मात्रा पर निर्भर करेगी - जितना अधिक होगा, उतने अधिक जामुन की आपको आवश्यकता होगी। औसतन, प्रति लीटर एक चम्मच से अधिक फल की आवश्यकता नहीं होती है।

इस घटना में कि स्वस्थ पोषण प्राथमिकता है, तो साइट पर डेरेज़ा लगाने और इसे स्वस्थ फलों के लिए उगाने की कोशिश करने लायक है जो पूरे वर्ष सही मात्रा में उपलब्ध होंगे।यदि ऐसा अवसर है, तो आपको अपने आप को परिचित करना होगा कि घर पर जामुन कैसे सुखाएं ताकि उन्हें स्वास्थ्य के लिए जोखिम के बिना खाया जा सके। गोजी को घर पर सुखाना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है कि प्रक्रिया के लिए सही जगह का चयन करते हुए, इष्टतम तापमान और आर्द्रता निर्धारित करना है।

जिन लोगों ने गोजी बेरी की कोशिश की है उनमें से अधिकांश अतिरिक्त वजन का मुकाबला करने के मामले में अपने जादुई प्रभाव की बात करते हैं। प्रत्येक टिप्पणी की प्रामाणिकता को सत्यापित करना संभव नहीं है, इसलिए उन रेटिंगों पर ध्यान देने योग्य है जो पूरक के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलुओं को दर्शाती हैं। भोजन में जोड़ा गया कोई भी घटक किसी पर एक उत्कृष्ट प्रभाव डाल सकता है, और यह केवल किसी के लिए इसे और खराब कर देगा, इसलिए जामुन को थोड़ा सा पेश करने और प्रतिक्रिया की निगरानी करने की कोशिश करना उचित है।

आम लोग और वैज्ञानिक दोनों सर्दी और वायरल बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में जामुन के निस्संदेह लाभों के बारे में बात करते हैं। आप कैंसर के खिलाफ लड़ाई के सकारात्मक परिणाम के बारे में समीक्षाएं पा सकते हैं। सामान्य तौर पर, लगभग 60% भोजन में इस तरह के पूरक का उपयोग करने की सलाह देते हैं, इसकी प्रभावशीलता के बारे में बात करते हुए। गोजी के फायदों में, वे उत्पाद के सुखद स्वाद, उनकी तैयारी में आसानी, बहुमुखी प्रतिभा और बड़ी संख्या में उपयोगी पदार्थों की उपस्थिति का उल्लेख करते हैं। इस तरह के एक योजक की स्वाभाविकता और संरचना में रासायनिक घटकों की अनुपस्थिति नोट की जाती है। लगभग सभी महिलाओं ने भूख और वजन घटाने में कमी देखी है।

कमियों के बीच, अक्सर दैनिक उपयोग के लिए निर्धारित जामुन की स्पष्ट रूप से परिभाषित मात्रा होती है, किसी भी मात्रा में पूरक का उपयोग करने में असमर्थता, उच्च लागत, और नकली की उच्च संभावना। प्लसस की तुलना में बहुत कम माइनस हैं, इसलिए, यदि वांछित और संभव है, तो आपको अभी भी अपने शरीर को स्पष्ट लाभों के साथ खुश करने की कोशिश करनी चाहिए, वायरल रोगों के प्रतिरोध में सुधार करना चाहिए, अपना स्वर बढ़ाएं और ऊर्जा जोड़ें ताकि आपके पास सभी उपलब्धियों के लिए पर्याप्त ताकत हो।

समीक्षाओं को पढ़ने के बाद, आप उत्पाद के बारे में एक विचार प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन इसे स्वयं पर आज़माने के बाद ही, आप इसकी पूरी तस्वीर प्राप्त कर सकते हैं और अपने स्वयं के इंप्रेशन लिख सकते हैं, जो अधिकांश के समान या उनसे मौलिक रूप से भिन्न हो सकते हैं।

यह देखने के लिए कि क्या गोजी बेरीज वजन कम करने में मदद करते हैं, निम्न वीडियो देखें।