गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अनार का रस

बच्चे के जन्म की तैयारी की अवधि में और उसके बाद के पहले महीनों में, महिला के शरीर में जबरदस्त तनाव का अनुभव होता है, और इसलिए उसे शक्तिशाली विटामिन और खनिज समर्थन की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, फार्मेसी कॉम्प्लेक्स नहीं, बल्कि ताजे फल और सब्जियां, प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है। अनार का रस निश्चित रूप से उनकी सूची में है।

अनार के रस में बड़ी मात्रा में विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व शामिल होते हैं और इसके लिए भी इसे गर्भवती महिलाओं के लिए एक स्वस्थ पेय कहा जा सकता है। यह शरीर को मजबूत करता है, आगामी जन्म के लिए तैयार करता है। एस्कॉर्बिक एसिड सहित विटामिन की उपस्थिति, वायरल और ठंडे संक्रमण, नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिरोध में सुधार करती है।

इसमें विटामिन सी, ए, ई, पीपी और समूह बी होता है। अगर हम अन्य मूल्यवान घटकों के बारे में बात करते हैं, तो ये मैग्नीशियम, कैल्शियम, लौह, जस्ता हैं।

एंटीऑक्सिडेंट, निकोटिनिक एसिड, विटामिन बी और आयरन का संयोजन महिला के संवहनी तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है - संवहनी दीवारें अधिक लोचदार हो जाती हैं, केशिका पारगम्यता में सुधार होता है।

आयरन आयरन की कमी वाले एनीमिया को रोकने में मदद करता है, जो बच्चे के जन्म के दौरान बहुत आम है। सही मात्रा में रक्त ऑक्सीजन से समृद्ध होता है और इसे न केवल माँ के शरीर के ऊतकों तक पहुँचाता है, बल्कि बच्चे तक भी पहुँचाता है। यह बदले में, भ्रूण हाइपोक्सिया, गर्भपात और समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करता है।

इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम भी होता है, जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है।यह बहुत उपयोगी साबित होता है, क्योंकि अंतिम तिमाही तक परिसंचारी रक्त की मात्रा लगभग दोगुनी हो जाती है।

हृदय प्रणाली पर पेय का सकारात्मक प्रभाव घनास्त्रता के जोखिम को कम करता है, उच्च रक्तचाप को सामान्य करता है। पेय के लाभों का प्रमाण इस तथ्य से भी मिलता है कि इसके 2 घटक - विटामिन सी और पीपी, एस्कॉर्टिन के सक्रिय घटकों में शामिल हैं। उत्तरार्द्ध समय से पहले जन्म के खतरे के लिए निर्धारित एक चिकित्सा दवा है।

संरचना में सोडियम, साथ ही विटामिन बी शरीर में जल-नमक संतुलन को सामान्य करता है। यह एक मामूली मूत्रवर्धक प्रभाव का उल्लेख करने योग्य है - रस लेने से आप फुफ्फुस का सामना कर सकते हैं। हालांकि, कई मूत्रवर्धक के विपरीत, यह प्राकृतिक घटक खनिजों को शरीर से बाहर नहीं निकालेगा।

गर्भवती महिला के साथ-साथ नव-निर्मित मां के तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर बी विटामिन का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह घबराहट को दूर करता है, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करता है और नींद को सामान्य करता है।

बी9, जिसे फोलिक एसिड के रूप में जाना जाता है, गर्भावस्था के दौरान आवश्यक आवश्यक घटकों में से एक है। यह भ्रूण और कुछ आंतरिक अंगों के तंत्रिका ट्यूब के निर्माण में शामिल है, मां और भ्रूण के बीच रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

विटामिन ए भ्रूण के रेटिना की संरचना में शामिल होता है, और विटामिन ई हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। उत्तरार्द्ध मां और बच्चे को समय से पहले जन्म से बचाता है। इसके अलावा, विटामिन ई को "सौंदर्य विटामिन" माना जाता है। नियमित उपयोग के साथ, रंग और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, बाहरी उपचार के रूप में, पेय का उपयोग त्वचा पर खिंचाव के निशान की रोकथाम के रूप में किया जाता है।

पेय में विटामिन के होता है, जो हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया में शामिल होता है। इसका एक कार्य रक्त के थक्के को बढ़ाना है।यह रक्त की चिपचिपाहट में कमी के कारण गर्भवती मां को गर्भाशय रक्तस्राव से बचाता है। यह संपत्ति बच्चे के जन्म के तुरंत बाद और स्तनपान के दौरान मूल्यवान है, जब बच्चे के जन्म के दौरान शरीर पहले ही बहुत अधिक रक्त खो चुका होता है।

उत्पाद में कार्बनिक अम्ल होते हैं जो भोजन के पाचन के लिए पाचन अंगों को तैयार करने में मदद करते हैं। वे गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो भारी भोजन (मांस, आटा उत्पादों) के बेहतर अवशोषण में योगदान देता है।

इसमें आहार फाइबर और पेक्टिन भी होते हैं। पूर्व आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है, बाद वाला विषाक्त पदार्थों को हटाता है। नतीजतन, पेट में भारीपन और दर्द, पेट का दर्द, मतली और नाराज़गी की भावना के रूप में अपच के ऐसे अप्रिय परिणामों को रोकना संभव है।

कसैले गुण होने के कारण अनार दस्त से बचाता है। इसके अलावा, इसका एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, इसलिए, डिस्बैक्टीरियोसिस, आंतों के संक्रमण के विकास के जोखिम को कम करता है। अंत में, पेय का मीठा और खट्टा स्वाद आपको विषाक्तता के लक्षणों को दूर करने की अनुमति देता है।

अगर यह सवाल कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए अनार का रस पीना संभव है, तो ज्यादातर मामलों में सकारात्मक जवाब दिया जाता है, तो एचबी के दौरान इसका सेवन काफी विवाद का कारण बनता है। सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक नव-निर्मित माँ के शरीर को पहले से कम विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद इसे बहाल करना आवश्यक है। अंत में, स्तनपान के दौरान मां का मुख्य कार्य दूध के साथ सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों को भ्रूण में स्थानांतरित करना है।

यदि ऐसी कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो आप माँ के आहार में थोड़ी मात्रा में पेय को शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं। यह माँ में लोहे और अन्य महत्वपूर्ण तत्वों की कमी के विकास की अनुमति नहीं देगा, जो स्तनपान के दौरान अपरिहार्य है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट माँ की सुंदरता को बनाए रखने में मदद करते हैं - वे त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं, सूजन से निपटते हैं और बालों के झड़ने को रोकते हैं।

यदि किसी कारण से, स्तनपान कराने वाली मां इस पेय को पेश करके अपने आहार का विस्तार नहीं कर सकती है, तो इसे निश्चित रूप से स्तनपान के अंत में लिया जाना चाहिए। यह शरीर को बहाल करेगा, खासकर अगर स्तनपान लंबा था, हीमोग्लोबिन बढ़ाएं, पुरानी थकान से छुटकारा पाएं।

बच्चे के जन्म के बाद पहली माहवारी आमतौर पर गहराई और दर्द से होती है। लेकिन जूस का नियमित सेवन आपको मासिक धर्म की इस विशेषता को बेअसर करने की अनुमति देता है।

रस के कई उपचार गुणों के बावजूद, यह हानिकारक हो सकता है। सबसे पहले, यह अनार असहिष्णुता से पीड़ित महिलाओं पर लागू होता है। सभी लाल फलों की तरह, यह एक मजबूत एलर्जेन है।

हालांकि, गर्भावस्था से पहले अनार से एलर्जी की प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में भी, जूस का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। आदर्श रूप से, उपयोग करने से पहले एक एलर्जी त्वचा परीक्षण किया जाना चाहिए। इस तरह की सावधानियां इस तथ्य के कारण हैं कि गर्भावस्था के दौरान और नवजात शिशु को खिलाते समय एक महिला के हार्मोनल पृष्ठभूमि में एक मजबूत परिवर्तन होता है।यह शरीर से परिचित खाद्य पदार्थों के लिए अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है।

एसिड की प्रचुरता के कारण, गैस्ट्रिक जूस की बढ़ी हुई अम्लता, गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, अग्नाशयशोथ और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य रोगों, अग्न्याशय के तीव्र चरण के साथ पेय नहीं लिया जाना चाहिए। यह गुर्दे और यकृत की समस्याओं, मूत्र पथ की सूजन के लिए अनुशंसित नहीं है।

बहुत कम रक्तचाप कुछ मामलों में पेय से इनकार या कम से कम इसकी खुराक में कमी का कारण बनता है। एसिड की उच्च सामग्री दाँत तामचीनी की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, इसलिए रस को एक भूसे के माध्यम से पिया जाना चाहिए, और दांतों की बढ़ती संवेदनशीलता की उपस्थिति में इसे पूरी तरह से त्यागना बेहतर होता है।

अनार का रस लेने के लिए स्तनपान एक पूर्ण contraindication नहीं है। बच्चे के शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में मां को इसे लेने की अनुमति है। नवजात शिशु को खिलाने में शामिल महिलाओं के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए ऊपर वर्णित समान contraindications हैं।

अनार ताजा एक अत्यधिक केंद्रित पेय है, इसलिए यह अपने शुद्ध रूप में खपत के लिए उपयुक्त नहीं है। इसे पानी से आधा पतला करना चाहिए। इसे संरचना के 60-70% तक पानी की मात्रा बढ़ाने की अनुमति है। पानी की जगह गाजर का रस डालने की अनुमति है।

एनीमिया के साथ, अनार के रस को चुकंदर के रस से पतला करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, ताजी सब्जी को कद्दूकस कर लें और फिर उसका रस निचोड़ लें। अनुशंसित खुराक 1-2 कप पतला रस है।आपको इसे हर दिन पीने की ज़रूरत नहीं है - सप्ताह में 2-3 बार पर्याप्त है।

आपको बच्चे के जन्म के 2 महीने से पहले उत्पाद को नर्सिंग मां के मेनू में पेश करना शुरू कर देना चाहिए। आपको छोटे खुराक से शुरू करने की ज़रूरत है, एक नए उत्पाद के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करना। यदि शिशु की तबीयत बिगड़ती है, तो आपको जूस से परहेज करना चाहिए।

एनीमिया के इलाज में आपको कम से कम 2 महीने तक 100 मिलीलीटर पतला पेय दिन में दो बार पीना चाहिए। सर्दी से लड़ने के लिए, आप पानी से पतला पेय (एलर्जी की अनुपस्थिति में) में एक चम्मच शहद मिला सकते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि लंबे समय तक हवा के संपर्क में रहने से विटामिन सी नष्ट हो जाता है, इसलिए बेहतर है कि पीने से तुरंत पहले जूस तैयार करें और इसे रिजर्व में न बनाएं। तैयारी के क्षण से 20-30 मिनट के बाद ताजा निचोड़ा हुआ ताजा रस पीना बेहतर है।

ताजा निचोड़ा हुआ अनार के रस के लिए ये उपचार गुण अधिक सत्य हैं। केवल इस मामले में पेय की स्वाभाविकता की गारंटी देना संभव है। इस प्रकार, अनार के बीज से निचोड़कर, अपने हाथों से रस तैयार करना बेहतर होता है।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि परिणाम एक अत्यधिक केंद्रित रचना है, इसलिए इसे खुराक के बाद ठीक से सेवन किया जाना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कोई एलर्जी नहीं है।

अनार के औद्योगिक उत्पादन में रस के अलावा, संरक्षक होते हैं। इसके अलावा, इसके कुछ उपयोगी गुण (उदाहरण के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड) थर्मल प्रभाव या ऑक्सीजन के संपर्क के कारण नष्ट हो सकते हैं। इस तरह के पेय के सेवन का खतरा इसमें संभावित रूप से उच्च चीनी सामग्री में भी हो सकता है।

यदि आपको अभी भी एक औद्योगिक उत्पादन पद्धति का पेय खरीदना है, तो आपको कांच की बोतलों में उत्पाद को वरीयता देनी चाहिए। समाप्ति तिथि और उत्पादन तिथि पर ध्यान दें। रस को बने हुए जितना कम समय बीत चुका है, उतना अच्छा है। 3 दिनों के भीतर खुला रस पीना चाहिए। लंबे समय तक भंडारण की सिफारिश नहीं की जाती है।

आपको रस का चयन करना चाहिए, जिसका उत्पादक देश उन क्षेत्रों से मेल खाता है जहां यह बहु-बीज वाली बेरी उगाई जाती है (और अनार, वनस्पति विज्ञान के दृष्टिकोण से, सिर्फ एक बेरी है)। यह अबकाज़िया, क्रीमिया, दक्षिणी रूस, आर्मेनिया, जॉर्जिया, ईरान, अजरबैजान, एशिया आदि हो सकता है।

बेशक, स्टोर जूस की संरचना पूरी तरह से प्राकृतिक नहीं हो सकती है। इसके भंडारण की अवधि परिरक्षकों द्वारा प्रदान की जाती है। यदि सामग्री की सूची में E202 मौजूद है, तो खरीदने से मना न करें। यह एक प्राकृतिक और इसलिए अपेक्षाकृत सुरक्षित परिरक्षक है। लेकिन डाई, फ्लेवर और चीनी को गुणवत्ता वाले पेय में नहीं होना चाहिए।

इसे फलों के गूदे से बनाना चाहिए। एक पेय में खाल जोड़ना खपत से इंकार करने का एक कारण है, क्योंकि खाल में खतरनाक यौगिक मौजूद होते हैं। बड़ी मात्रा में, वे नशा पैदा कर सकते हैं।

स्त्री रोग विशेषज्ञों की समीक्षा हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देती है कि अनार का रस एक महिला की प्रतिरक्षा को काफी मजबूत कर सकता है और विषाक्तता से अच्छी तरह से मुकाबला कर सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, contraindications की अनुपस्थिति में, इसे गर्भवती महिला के मेनू में शामिल किया जाना चाहिए।

ताजा अनार का उपयोग टॉनिक पेय बनाने के लिए आधार के रूप में किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अनार, गाजर और चुकंदर के रस को 2: 3: 1 के अनुपात में मिलाना होगा।यह कम हीमोग्लोबिन, चक्कर आने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।

आप निम्न वीडियो से अनार के रस के बारे में और जानेंगे।