स्तनपान के दौरान जेली के उपयोगी गुण और contraindications

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि ताजा और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का ही उपयोग किया जाए। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसकी दोगुनी जरूरत होती है। भोजन के सभी लाभ और पोषण मूल्य स्तन के दूध को प्रभावित करते हैं, जो पहले महीनों के दौरान नवजात शिशु के लिए पोषण का एकमात्र स्रोत होगा। इसलिए, हम यह पता लगाएंगे कि क्या स्तनपान के दौरान जेली का उपयोग करना संभव है और यह बच्चे को कैसे प्रभावित करता है।

खिलाने के दौरान ताजा जामुन और फलों को एक महिला के दैनिक मेनू में एक महत्वपूर्ण स्थान पर कब्जा करना चाहिए। उपलब्ध विटामिन और खनिज बच्चे के जन्म के बाद महिला शरीर की वसूली प्रक्रिया को तेज करने और सुविधाजनक बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, पके फल बच्चे के उचित विकास और विकास को सुनिश्चित करते हैं।

पेय एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जिसके बिना आपके दिन की कल्पना करना असंभव है। कभी-कभी माँ कैफीन की मात्रा, दबाव बढ़ने के कारण चाय और कॉफी से मना कर देती हैं, और कभी-कभी आप बस कुछ नया आज़माना चाहती हैं, अपने आहार में विविधता लाना चाहती हैं। स्तनपान के दौरान, अपरिचित खाद्य पदार्थों को इस तरह से पेश करना आवश्यक है कि इसका माँ और बच्चे दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़े।

प्रसिद्ध जेली एक स्वादिष्ट और इतनी आसानी से तैयार होने वाली मिठाई-पेय के रूप में काम कर सकती है। वैसे, इसे पेय मानना ​​गलत है - यह वास्तव में स्वतंत्र व्यंजन, डेसर्ट या तरल व्यंजन से संबंधित है।

विभिन्न प्रकार के स्वादों के बावजूद - फल, बेरी, जई, दूध, अखरोट - बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में, एक नर्सिंग मां को नुस्खा में केवल दलिया का उपयोग करने और इसे पानी में उबालने की सलाह दी जाती है। जई, जैसा कि आप जानते हैं, उपयोगी गुणों की एक लंबी सूची है, इसमें मूल्यवान रासायनिक तत्व होते हैं। इस व्यंजन के उपयोग से महिला की स्थिति में काफी सुधार होता है, जो दूध के स्वाद और गुणवत्ता को प्रभावित करता है। नतीजतन, टुकड़ों की भलाई भी सामान्य हो जाती है।

डॉक्टर दूसरे महीने से मीठे फलों से बनी तरल मिठाई खाने की सलाह देते हैं।

ताजे फलों के पानी में बनाया गया तरल, पेय बच्चे के शरीर के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। विटामिन और खनिज समूह के लाभों का विकास, मानसिक विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, और समग्र प्रतिरक्षा को काफी मजबूत करेगा।

जिन दुबले-पतले बच्चों को खाने में कठिनाई होती है उनके लिए यह मोक्ष होगा - एक मीठा पेय कैलोरी में बहुत अधिक होता है।

बाल रोग विशेषज्ञ 6 महीने से बच्चों के पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करने की सलाह देते हैं - इस समय तक बच्चा बड़ा होकर मजबूत हो जाएगा। स्तनपान के दिनों से पहले से ही परिचित सामग्री एलर्जी की प्रतिक्रिया और अपच से बचने में मदद करेगी। अपने बच्चे को कुछ अज्ञात, असामान्य स्वाद के साथ खिलाने की कोशिश न करें - एक छोटा शरीर अभी इसके लिए तैयार नहीं है।

जेली के लाभों के बारे में बात करने से पहले, इसकी संरचना को अलग करना आवश्यक है।पारंपरिक नुस्खा में पानी, स्टार्च, स्वीटनर और मुख्य घटक (बेरीज, नट्स, फल, हरक्यूलिस ओटमील) शामिल हैं।

सिद्धांत रूप में, आप किसी भी उत्पाद को आधार के रूप में ले सकते हैं, सवाल अलग है - क्या यह बच्चे के लिए उपयोगी होगा।

एक नर्सिंग मां को इनमें से कई फॉर्मूलेशन का उपयोग करने की अनुमति है।

• दलिया से - "हरक्यूलिस", जई। यह प्रजाति विशेष रूप से GW अवधि के दौरान सबसे संतुलित और पौष्टिक होती है। इसमें सफाई करने वाला गुण होता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। इसके अलावा, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर के सामान्य होने के कारण संचार प्रणाली के काम में सुधार होता है; रक्त वाहिकाओं और हृदय की दीवारें मजबूत होती हैं; प्रतिरक्षा समारोह की सभी सुरक्षात्मक प्रक्रियाएं।
• जामुन के फलों से। जैसा कि सभी जानते हैं, वे आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन के एक समूह के मूल्यवान स्रोत हैं। यह रचना माँ और बच्चे की भलाई में सुधार करती है। चयनित बेरी के आधार पर, पेय के लाभ और स्वाद अलग-अलग होते हैं।
• क्रैनबेरी एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। इसमें विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी कार्रवाई है।

• करंट (सफेद, लाल, काला) प्राकृतिक उपचार पदार्थ होते हैं। विटामिन ए और सी वायरल, जुकाम की बेहतरीन रोकथाम हैं। रक्त प्रणाली, हृदय, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करना एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों की उपस्थिति प्रदान करता है।
• रसभरी एक ज्वरनाशक, स्वेदजनक प्रभाव हो सकता है; इसके अलावा, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार होता है।
• ब्लूबेरी इसमें बड़ी संख्या में पदार्थ होते हैं - पेक्टिन, एंटीऑक्सिडेंट। यह दृष्टि और स्मृति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा करता है।

• फल/सूखे मेवे से। प्रत्येक फल में अधिकांश विशेष, अद्वितीय विटामिन होते हैं, जो, उदाहरण के लिए, दूसरों में बहुत कम होता है। उदाहरण के लिए: सेब में बहुत सारा आयरन होता है - यह एनीमिया और एनीमिया को रोकता है; खट्टे फल (नारंगी, नींबू, अंगूर) एस्कॉर्बिक एसिड से भरपूर होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं; केले आयोडीन से संपन्न होते हैं, जो अंतःस्रावी तंत्र, थायरॉयड ग्रंथि को बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं; लाल, सफेद, काले अंगूर प्राकृतिक चीनी - ग्लूकोज से भरे होते हैं, जिसके कारण यह शरीर को जल्दी और स्थायी रूप से संतृप्त करता है, मूड में सुधार करता है।
• स्टार्च शुद्ध कार्बोहाइड्रेट है, इसका कोई मूल्य नहीं है। आलू स्टार्च मादा और छोटे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है - कब्ज पैदा कर सकता है। मकई के विकल्प के साथ प्रतिस्थापित करके इससे बचा जा सकता है। इसकी जेली जैसी स्थिरता स्थिति को बढ़ाए बिना, पेट की दीवारों के सामान्य आवरण को सुनिश्चित करती है।

दुकानों की अलमारियों पर विभिन्न स्वादों के साथ घर का बना जेली पाउडर है। विशेषज्ञ इस उत्पाद का सावधानी से इलाज करने की सलाह देते हैं। निहित रासायनिक घटक, पेट में जाकर, नशा की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

बेशक, खरीदी गई "मिठाई" में बहुत कम लाभ होगा, लेकिन खिलाने की अवधि के दौरान इसका उपयोग करते समय, आपको अपनी पसंद के बारे में सावधानी से संपर्क करना चाहिए।

• आरंभ करने के लिए, संरचना का अध्ययन करें - केवल प्राकृतिक केंद्रित रस या फल और बेरी के अर्क की अनुमति है।
• विशेषज्ञ स्टार्च, चीनी, साइट्रिक एसिड, स्वाद और रंगों की उपस्थिति की रिपोर्ट करने वाली पैकेजिंग को छोड़ने की सलाह देते हैं। इस तरह से बनाया गया पेय पूरी तरह से बेकार हो जाएगा, और एलर्जी की प्रतिक्रिया का खतरा अभी भी बना हुआ है।
• क्रिमसन 4R नामक डाई से बचें, जो एक खतरनाक घटक है जो कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है।
• सबसे अच्छा, अगर मकई स्टार्च सूची में है - यह पचाने में आसान है और जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति के लिए अधिक इष्टतम है।
• ईट की उपस्थिति पर ध्यान देना न भूलें - इसमें डेंट, खरोंच और अन्य क्षति नहीं होनी चाहिए। आकार सपाट है।
• उच्च गुणवत्ता वाली पैकेज्ड जेली - बिना गांठ के मुक्त बहने वाली।
• निर्माण की तारीख और समाप्ति तिथि को देखना सुनिश्चित करें - पाउडर लगभग 6 महीने तक संग्रहीत किया जाता है।

इस तरह के मिठाई पेय के लिए एक नर्सिंग मां को असाधारण लाभ लाने के लिए, और स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए, मिठाई सामग्री चुनते समय जितना संभव हो उतना सावधान रहना आवश्यक है। केवल हाइपोएलर्जेनिक अवयवों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे के लिए सभी खतरनाक पदार्थ माँ के स्तन के दूध के माध्यम से उसे मिलेंगे। इसके अलावा, आप अपने आप को और अपने बच्चे को पाचन समस्याओं, पेट के दर्द और अस्वस्थ महसूस करने से बचाते हैं।

जेली के उपयोगी गुणों के रूप में, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, लवण और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने;
• विषाक्त पदार्थों से आंतों की सफाई;
• अग्न्याशय, यकृत के प्रदर्शन में सुधार;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार हो रहा है;
• लिफाफा प्रभाव गैस्ट्रिक रोगों के साथ स्थिति को कम करता है - गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, डिस्बैक्टीरियोसिस;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्थिर करता है;
• चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित किया जाता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत किया जाता है;

• सर्दी, संक्रामक रोग, गले में खराश कमजोर;
• एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• स्वर में सुधार, तनाव, चिड़चिड़ापन से राहत देता है;
• त्वचा की स्थिति में सुधार;
• बाल और नाखून मजबूत हो जाते हैं;
• संचार प्रणाली मजबूत होती है।

इस तथ्य के बावजूद कि स्वादिष्ट और सुगंधित जेली में कई उपयोगी गुण होते हैं, कभी-कभी इस उत्पाद को सामान्य आहार में शामिल करने से न केवल महिला, बल्कि उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

ध्यान रखें कि आपको ताजी, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से पेय तैयार करने की आवश्यकता है। ज्यादा सेवन और ज्यादा खाना भी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

डॉक्टरों ने कई contraindications और खतरों की पहचान की है जिन्हें आपको उत्पाद का उपयोग करने से पहले खुद को परिचित करने की आवश्यकता है:

• उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री अतिरिक्त पाउंड का एक सेट प्रदान करती है, जिससे मोटापे की संभावना होती है;
• मधुमेह वाली महिलाओं को फल, बहुत मीठे पेय विकल्प छोड़ देना चाहिए - दलिया इष्टतम होगा;
• आलू स्टार्च में निहित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और कब्ज के साथ समस्याओं के लिए हानिकारक है;
• स्वाद और अन्य स्वाद एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।

यदि आप स्तनपान के दौरान जेली की कोशिश करने का निर्णय लेते हैं, तो छोटे भागों से शुरू करना महत्वपूर्ण है - शुरू करने के लिए एक चम्मच पर्याप्त होगा। उसके बाद, दो दिनों के लिए आपको बच्चे की भलाई की निगरानी करने की आवश्यकता होती है - शूल, सूजन, दाने बच्चे के शरीर द्वारा अतिरिक्त उत्पाद की अस्वीकृति का संकेत देते हैं।

सकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में, आप धीरे-धीरे खुराक को पूरे गिलास तक बढ़ा सकते हैं। जेली को केवल पानी के आधार पर पकाने की अनुमति है। गाय के दूध से नवजात में एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा, पशु प्रोटीन पहले से ही मीठे, समृद्ध पेय की कैलोरी सामग्री को बढ़ाता है।

प्रति सप्ताह दो या तीन गिलास से अधिक नहीं पीने की सलाह दी जाती है।

याद रखें कि पहले महीने में खाना पकाने के लिए फल और जामुन (जरूरी हाइपोएलर्जेनिक) का उपयोग करने की अनुमति है, दलिया के आधार पर - 3 महीने के बाद, दूध में - 7 महीने के बाद।

खाना पकाने से पहले, सड़े और खराब गुणवत्ता वाले फलों और जामुनों को छांटना न भूलें। मीठे फलों को ठंडे पानी से कई बार धोएं।

स्टार्च के लिए, मकई स्टार्च को वरीयता दें - यह GW अवधि के दौरान महिला शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होता है। जेली को तरल बनाने की कोशिश करें - यह स्थिरता है जो स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। सबसे उपयोगी एक गर्म मिठाई माना जाता है।

डॉक्टर कम से कम स्तनपान की अवधि के लिए खरीदे गए उत्पादों को पाउडर के रूप में छोड़ने की सलाह देते हैं। फूड पॉइजनिंग और एलर्जी का खतरा बहुत अधिक होता है, इसलिए आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए।

मूल्यवान विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए, साथ ही प्रति दिन जल स्तर बढ़ाने के लिए, एक गिलास पर्याप्त है।

बचपन से परिचित और अभी भी जेली के रूप में इतनी स्वादिष्ट डिश को स्तनपान के दौरान महिलाओं के दैनिक मेनू में जोड़ा जा सकता है। पर्याप्त पानी और मूल्यवान सामग्री माँ और बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होगी। ऐसा करने के लिए, ताजा, उच्च गुणवत्ता वाले घटकों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो शिशुओं में एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं।

नर्सिंग मां को आप क्या पी सकते हैं, इसकी जानकारी के लिए अगला वीडियो देखें।