महिलाओं के लिए डॉगवुड के फायदे और नुकसान

डॉगवुड के चमकीले जामुन लंबे समय से मानव जाति के लिए जाने जाते हैं और प्राचीन काल से अपने लाभों के लिए प्रसिद्ध हैं। कई देशों में, इन फलों का उपयोग न केवल जैम बनाने के लिए किया जाता है, बल्कि विशेष रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए भी किया जाता है। विशेष रूप से महिला शरीर के लिए इस बेरी का क्या उपयोग है, आप हमारी विशेष सामग्री से सीखेंगे।

प्रकृति में, डॉगवुड की लगभग पचास किस्में और प्रकार हैं। छोटे आकार के जामुन में एक विशेष, खट्टा स्वाद होता है और कई विटामिन और पोषक तत्वों से भरा होता है। डॉगवुड में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। इस विटामिन के दैनिक सेवन के लिए प्रति दिन कुछ जामुन खाने के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा, चमकीले फल में विटामिन ए, पीपी, पेक्टिन, विभिन्न एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम और शरीर के लिए उपयोगी अन्य तत्व और विटामिन होते हैं।

शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करने के लिए, एक दिन में पचास से एक सौ ग्राम ऐसे जामुन खाने के लिए पर्याप्त है। आप इन्हें ताजा और सूखा दोनों तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। और आप इसके आधार पर आसव, काढ़े और खाद भी बना सकते हैं। जामुन से जैम, जैम या मार्शमैलो भी गर्मी उपचार के बावजूद जितना संभव हो सभी लाभों को बरकरार रखता है। यह ध्यान देने योग्य है कि विभिन्न आहारों के दौरान भी डॉगवुड का सेवन किया जा सकता है, क्योंकि ताजे फलों की कैलोरी सामग्री औसतन प्रति सौ ग्राम उत्पाद में केवल 40 किलो कैलोरी होती है।

डॉगवुड महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए समान रूप से उपयोगी है। बेरी का मुख्य लाभ यह है कि यह पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर को टोन करता है, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और रक्तचाप को सामान्य करता है। इसके अलावा, जामुन का नियमित सेवन जठरांत्र संबंधी मार्ग में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, नसों की सूजन से राहत देता है, पित्त को हटाता है और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है।

खासतौर पर महिलाएं इस बेरी को खाने के फायदों को महसूस कर सकती हैं। कई विटामिन और तत्वों के लिए धन्यवाद, कुत्ते की लकड़ी की नियमित खपत त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करती है। इसके अलावा, ताजे फलों में कम कैलोरी सामग्री होती है, जो चयापचय को गति देने, चयापचय में सुधार करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। और इन सभी गुणों का हर महिला के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे उसे अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान बेरी का सेवन करने की सलाह दी जाती है। डॉगवुड के लाभकारी गुण दर्द को कम करने और महिला चक्र को सामान्य करने में मदद करते हैं। चूंकि इस बेरी में बड़ी मात्रा में आयरन होता है, यह निश्चित रूप से मासिक धर्म के दौरान महिला के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

और गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए भी डॉगवुड बहुत उपयोगी है। इसकी समृद्ध संरचना के कारण, यह सभी आवश्यक विटामिन और तत्वों के साथ एक महिला और एक अजन्मे बच्चे के शरीर को पोषण देने में मदद करता है। फल मां और उसके अजन्मे बच्चे के दिल के काम को सामान्य करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, बेरी शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है, ताकि गर्भवती महिला को एडिमा से पीड़ित न हो। यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को डॉगवुड के उपयोग के लिए अनुशंसित खुराक का सख्ती से पालन करना चाहिए, अन्यथा एक स्वस्थ भ्रूण गर्भवती मां के शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

सभी सकारात्मक गुणों के बावजूद, किसी भी उत्पाद की तरह, इस बेरी के अपने मतभेद हैं। गैस्ट्राइटिस, अल्सर और पेट की बढ़ी हुई अम्लता जैसी बीमारियों के लिए डॉगवुड का उपयोग करना सख्त मना है। इसके अलावा पुरानी कब्ज जैसी समस्या होने पर बेरी शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ, अनिद्रा के मामले में इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सूखे जामुन के अत्यधिक सेवन से अधिक वजन और अत्यधिक उत्तेजना की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, कच्चे डॉगवुड फलों के उपयोग से शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है।

अंत में, हमारे पास इस स्वस्थ बेरी का ठीक से सेवन करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स हैं।

• इस तथ्य पर ध्यान देना दिलचस्प है कि न केवल बेरी का गूदा, बल्कि इसकी हड्डियां भी शरीर को बहुत लाभ पहुंचाती हैं। एक नियम के रूप में, उन्हें सुखाया जाता है और एक सजातीय पाउडर की स्थिति में पीस दिया जाता है। पाउडर से एक पेय तैयार किया जाता है, जो सुबह की कॉफी की जगह ले सकता है। इस तरह के पेय का आंतों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, आंतों के विकारों से राहत मिलती है।
• मधुमेह मेलिटस जैसी बीमारी के लिए भी ताजे डॉगवुड फलों के रस का संकेत दिया जाता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है।
• विभिन्न हृदय रोगों और निम्न रक्तचाप के दौरान उपयोग के लिए सूखे जामुन की सिफारिश की जाती है।
• आप शाम को काढ़े, कॉम्पोट, चुंबन या ताजे जामुन का उपयोग नहीं कर सकते। खासकर सोने से पहले। फलों में टॉनिक प्रभाव होता है और भूख बढ़ती है।नतीजतन, शाम को डॉगवुड का उपयोग भूख और अनिद्रा की भावना को भड़का सकता है।
• इस बेरी का काढ़ा मौसमी बीमारियों से लड़ने, खांसी से राहत, सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उत्कृष्ट है।
• वजन घटाने के लिए जामुन को सुबह ताजा खाना सबसे अच्छा है। दैनिक मानदंड एक सौ - एक सौ पचास ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।
• आहार के दौरान, आप कॉम्पोट या डॉगवुड बेरीज के जलसेक का उपयोग कर सकते हैं। स्वाद और लाभ के लिए, थोड़ी मात्रा में शहद मिलाना वांछनीय है।

महिलाओं के लिए डॉगवुड टिंचर बनाने के तरीके के बारे में जानकारी के लिए नीचे देखें।