क्या गर्भवती महिलाएं स्ट्रॉबेरी खा सकती हैं?

बहुत से लोग स्ट्रॉबेरी पसंद करते हैं। यह लेख आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या गर्भवती महिलाएं स्ट्रॉबेरी खा सकती हैं।

स्ट्रॉबेरी में काफी कुछ घटक होते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में योगदान करते हैं। यह मीठी प्राकृतिक मिठाई गर्भवती महिला की सामान्य स्थिति में सुधार करने में मदद करती है।

इन रसदार जामुन में शामिल हैं:

• वनस्पति फाइबर;
• पानी;
• प्राकृतिक अम्ल;
• खनिज यौगिक: सेलेनियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, तांबा, लोहा, पोटेशियम, आयोडीन, सोडियम, सल्फर और अन्य;
• प्राकृतिक अम्ल।

सुगंधित जामुन और विटामिन में मौजूद: टोकोफेरोल, समूह बी, एस्कॉर्बिक एसिड, कैरोटीन। इन घटकों का चयापचय और चयापचय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह क्रिया शरीर की कोशिकाओं के काम को बहाल करने में मदद करती है।

हीलिंग के लिए आपको ताजी स्ट्रॉबेरी खानी चाहिए। ऐसे जामुन में अधिक सक्रिय घटक होते हैं जो स्वास्थ्य को बहाल करते हैं। इसके अलावा, होममेड स्ट्रॉबेरी में इन पदार्थों की मात्रा और भी अधिक होती है। अपनी ही गर्मियों की झोपड़ी में उगाई जाने वाली बेरी में खतरनाक रसायन नहीं होते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

ताजा स्ट्रॉबेरी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का भंडार है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस सुगंधित बेरी से बने जाम और विभिन्न डेसर्ट में ऐसे घटक काफी कम होते हैं। साथ ही, धूप में सुखाए गए जामुन में ऐसे सक्रिय घटक काफी कम होते हैं।

ताजा स्ट्रॉबेरी एक अद्भुत प्राकृतिक मिठाई है जिसे कई महिलाएं पसंद करती हैं। हर कोई नहीं जानता कि यह बेरी न केवल मूड को बेहतर बनाने में सक्षम है, बल्कि काफी उपयोगी भी है। इस पौधे में औषधीय गुण होते हैं, क्योंकि यह शरीर में लगभग सभी प्रणालियों के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है।

एक भड़काऊ प्रक्रिया के साथ विभिन्न विकृति के लिए सुगंधित बेरी खाने की सिफारिश की जाती है। इस बेरी में ऐसे यौगिक होते हैं जो सूजन से लड़ सकते हैं, जिससे स्वास्थ्य में सुधार होता है। यह कोई संयोग नहीं है कि वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के लिए स्ट्रॉबेरी जूस या कॉम्पोट की सिफारिश की जाती है ताकि स्वास्थ्य में तेजी से सुधार हो सके। ऐसे पेय में निहित विटामिन सर्दी के खिलाफ सक्रिय लड़ाई के दौरान शरीर के कामकाज में सुधार करने में मदद करते हैं।

स्ट्रॉबेरी भी खानी चाहिए क्योंकि इनमें पौधे के घटक होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं। इस तरह के बेरी नाजुकता के नियमित उपयोग से संवहनी स्वर में सुधार होता है। यह कोई संयोग नहीं है कि उच्च रक्तचाप के लिए ताजा स्ट्रॉबेरी की अनुमति है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप में वृद्धि दर्ज की जाती है। सुगंधित स्ट्रॉबेरी में निहित पदार्थ रक्तचाप को सामान्य स्तर पर बनाए रखने में मदद करते हैं।

वैज्ञानिक ध्यान दें कि यदि आप नियमित रूप से ताजी स्ट्रॉबेरी खिलाते हैं, तो आप कई घातक ट्यूमर के विकास से खुद को बचा सकते हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि ताजे जामुन में अद्वितीय घटक होते हैं - एंटीऑक्सिडेंट। वे इसमें घातक कोशिकाओं के विकास से शरीर की रक्षा करने में सक्षम हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि ताजे स्ट्रॉबेरी फलों की सिफारिश उन सभी के लिए की जाती है जिनके परिवार में कोई करीबी रिश्तेदार होता है जिन्हें कैंसर था।

ताजा स्ट्रॉबेरी खतरनाक स्तन रोगों के विकास को रोकने के लिए भी उपयोगी हैं। इसमें पौधे के घटक होते हैं जो स्तन ग्रंथियों के खतरनाक रोगों के विकास के जोखिम को कम करते हैं। डॉक्टर ध्यान दें कि जो महिलाएं नियमित रूप से ताजा जामुन खाती हैं, उनमें मास्टोपाथी से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।

ताजा स्ट्रॉबेरी एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करने में मदद करती है। स्ट्रॉबेरी में ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त के पीएच को प्रभावित करते हैं, जिससे शरीर में संतुलन बना रहता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे पदार्थ केवल ताजे जामुन में पाए जाते हैं। उनका उपयोग कई कपटी पुरानी बीमारियों के विकास की एक उत्कृष्ट रोकथाम भी है।

स्ट्रॉबेरी फलों में पौधे के फाइबर होते हैं जो शरीर में वसा के संतुलन को स्थिर करने में मदद करते हैं। यदि आप अधिक बार स्ट्रॉबेरी खाते हैं, तो आप निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्राप्त कर सकते हैं। इसी समय, "अच्छे" और "खराब" वसा के बीच संतुलन भी सामान्य हो जाता है, जिसका अर्थ है कि कई विकृति विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है।

स्ट्रॉबेरी का उपयोग करते समय यह भी नहीं भूलना चाहिए कि कुछ मामलों में यह हानिकारक हो सकता है। यहां तक ​​​​कि गर्भवती माताओं को भी, जिनके पास कोई विकृति नहीं है, उन्हें बड़ी मात्रा में स्ट्रॉबेरी मिठाई नहीं खानी चाहिए, क्योंकि इससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, इस रसदार बेरी को खाने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।

अगर आपको इनसे एलर्जी है तो स्ट्रॉबेरी का सेवन न करें। एलर्जी संबंधी विकृति से पीड़ित कई महिलाओं की समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि इस बेरी को खाने के बाद प्रतिकूल लक्षण दिखाई देते हैं। डॉक्टर्स भी इसकी पुष्टि करते हैं। स्ट्रॉबेरी में उनकी संरचना में बहुत सारे एलर्जीनिक पदार्थ होते हैं, इसलिए वे एलर्जी को बढ़ा सकते हैं। इस प्रकार, यदि गर्भवती मां को एलर्जी के लक्षणों के विकास की संभावना है, तो उसके लिए गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी का उपयोग करने से इनकार करना बेहतर है।

स्ट्रॉबेरी फल खाने और व्यक्तिगत असहिष्णुता की उपस्थिति में मना किया जाता है। इसके लक्षणों के साथ यह विकृति एक एलर्जी जैसा दिखता है, लेकिन इसकी पूरी तरह से अलग एटियलजि है। यह किसी विशेष जीव की शारीरिक विशेषताओं की उपस्थिति से जुड़ा है। इसलिए, यदि एक बार स्ट्रॉबेरी के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता की पहचान की गई थी, तो इस मामले में गर्भावस्था के दौरान इस बेरी का सेवन नहीं किया जाना चाहिए।

स्ट्रॉबेरी पल्प में ऐसे पदार्थ होते हैं जो मूत्र तलछट की रासायनिक संरचना को प्रभावित कर सकते हैं। क्रोनिक किडनी रोग वाली महिलाओं को इस विशेषता को नहीं भूलना चाहिए। इसलिए, यदि किसी महिला को गुर्दे के ऊतकों में पथरी होने की प्रवृत्ति है, तो ऐसे में उसे स्ट्रॉबेरी खाने से पहले किसी मूत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लेनी चाहिए।

स्ट्रॉबेरी में कई प्राकृतिक एसिड होते हैं। वे गैस्ट्रिक स्राव के गठन में वृद्धि को भड़का सकते हैं। यह क्रिया उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ से पीड़ित महिलाओं में अपच के लक्षणों की उपस्थिति में योगदान कर सकती है।

पेट की दीवारों पर नए अल्सर को प्रकट होने से रोकने के लिए, इस विकृति से पीड़ित महिलाओं के लिए बेहतर है, विशेष रूप से बार-बार होने वाले कोर्स के साथ, ताजा स्ट्रॉबेरी का उपयोग करने से इनकार करना। अपने मेनू में स्ट्रॉबेरी डेसर्ट शामिल करने से पहले, उन्हें निश्चित रूप से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

आप गर्भावस्था के दौरान सावधानी के साथ सुगंधित स्ट्रॉबेरी खा सकती हैं। तो, ताजा स्ट्रॉबेरी कैरोटीन में समृद्ध हैं: एक घटक जो रेटिना को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। नेत्र रोग विशेषज्ञ ध्यान दें कि यदि आप इस पदार्थ से भरपूर कुछ जामुन और फल खाते हैं, तो दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान बच्चे के शरीर को भी कैरोटीन की आवश्यकता होती है। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि गर्भवती माँ गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाए, जब बच्चे का दृश्य तंत्र बिछाया जा रहा हो। स्ट्रॉबेरी में यह महत्वपूर्ण घटक होता है, जिसका अर्थ है कि वे भ्रूण के शरीर में कैरोटीन के सेवन में कमी के कारण अंतर्गर्भाशयी विकास के कुछ विकृति के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

कई गर्भवती माताओं को एडिमा की समस्या का सामना करना पड़ता है। और यह आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में दिखाई देता है। हालांकि, विभिन्न परिस्थितियों के कारण, पहली तिमाही में पहले से ही पेस्टोसिटी विकसित हो सकती है। हर महिला जिसे बच्चे को ले जाने के दौरान इस समस्या का सामना करना पड़ा है, वह जानती है कि वह कैसे उसे बुरा महसूस करा सकती है और उसका मूड खराब कर सकती है।

स्ट्रॉबेरी बेरीज में ऐसे पदार्थ होते हैं जिनका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।तो, इस तरह के बेरी मिठाई के एक हिस्से के बाद, गुर्दे से मूत्र के बहिर्वाह में सुधार होता है। इस क्रिया से एडिमा में भी कमी आती है। सूजन को कम करने के लिए ताजा स्ट्रॉबेरी खाना बेहतर होता है।

आमतौर पर देर से गर्भावस्था में पाचन संबंधी समस्याएं दिखाई देने लगती हैं। तो, गर्भवती माँ को मतली या पेट में भारीपन की भावना का अनुभव हो सकता है। ऐसी अभिव्यक्तियों से निपटने के लिए, आपको ताजा स्ट्रॉबेरी खाने की जरूरत है। इसमें वनस्पति फाइबर होता है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों के माध्यम से भोजन की गति को तेज करने में मदद करता है।

इसके अलावा, ताजा जामुन कब्ज की गंभीरता को कम करने में मदद करते हैं, जो गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में कई गर्भवती माताओं को परेशान करता है। इस रसदार बेरी का उपयोग करते समय सावधानी गर्भवती माताओं द्वारा देखी जानी चाहिए जो गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह में हैं। 9 महीनों में बहुत सारे स्ट्रॉबेरी खाने के लायक नहीं है, क्योंकि इससे प्रतिकूल लक्षणों का विकास हो सकता है। यदि आप बेरी मिठाई खाने के आनंद से खुद को वंचित नहीं कर सकते हैं, तो इस मामले में बहुत छोटा हिस्सा खाना बेहतर है।

स्ट्रॉबेरी के बारे में रोचक तथ्यों के लिए, निम्न वीडियो देखें।