रिफाइंड नारियल तेल: लाभ, हानि और उपयोग

यह कोई रहस्य नहीं है कि प्राकृतिक तेल स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं। नारियल के तेल ने बहुत पहले ही लोकप्रियता हासिल कर ली है, लेकिन इसके पहले से ही कई प्रशंसक हैं जिन्होंने उत्पाद के अद्भुत गुणों का अनुभव किया है। यह तेल के लाभकारी और हानिकारक गुणों के साथ-साथ इसके उपयोग के क्षेत्रों पर अधिक विस्तार से ध्यान देने योग्य है।

नारियल के तेल का इतिहास सौ साल से भी अधिक पुराना है, भारत और एशियाई देशों में इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया गया था, लेकिन केवल व्यंजनों के लिए एक घटक के रूप में। जब उत्पाद को अमेरिका लाया गया, तो इसका दायरा बढ़ गया। विभिन्न हेयर मास्क और शैंपू में तेल मिलाया जाने लगा, इसके आधार पर त्वचा की देखभाल करने वाली क्रीम बनाई जाने लगीं। आज, नारियल उत्पाद हर जगह जाना जाता है। यह तेल ताजे नारियल के मांस को दबाकर बनाया जाता है।

कमरे के तापमान पर, ऐसा गूदा जल्दी कठोर हो जाता है, इस अखरोट के लिए इसकी एक विशिष्ट सुगंध होती है। तेल की अनूठी संपत्ति अच्छी तरह से फोम करने की क्षमता है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर साबुन की तैयारी, विभिन्न जैल और शॉवर फोम के निर्माण में किया जाता है। नारियल तेल तीन प्रकार का होता है: तकनीकी, परिष्कृत और अपरिष्कृत।

• तकनीकी तेल - एक उत्पाद जिसे भोजन के रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि प्रसंस्करण के दौरान इसमें कुछ हानिकारक कण रहते हैं। मूल रूप से, इस मिश्रण का उपयोग साबुन और अन्य अपमार्जकों के निर्माण के लिए किया जाता है।
• परिशुद्ध तेल दुर्गन्धयुक्त या प्रक्षालित भी कहा जाता है। तकनीकी प्रसंस्करण के बाद इसे प्राप्त करें। इस उत्पाद को खाया जा सकता है और बाहरी रूप से उपयोग किया जा सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस किस्म के लाभ छोटे हैं, क्योंकि अधिकांश उपयोगी विटामिन और तत्व गर्मी उपचार के बाद गायब हो जाते हैं। यह उत्पाद गंधहीन होता है।
• अपरिष्कृत तेल - उनके स्वास्थ्य की निगरानी करने वालों के लिए सबसे अच्छा विकल्प। इसके निर्माण में, उच्च तापमान का उपयोग नहीं किया जाता है जो उत्पाद की प्राकृतिक संरचना को नष्ट कर सकता है। यह तेल एक अद्वितीय वुडी-नट की गंध और मानव शरीर के लिए आवश्यक सभी गुणों को बरकरार रखता है। यदि तापमान 24 डिग्री से ऊपर है, तो तेल ठोस हो जाता है, और इसे लगभग दो साल तक संग्रहीत किया जा सकता है।

उत्पाद की संरचना में प्रमुख तत्व वसा है, यह 99% के लिए जिम्मेदार है। इस वसा में विभिन्न प्रकार के एसिड शामिल हैं, सबसे प्रसिद्ध पामिटिक, कैप्रोइक, ओलिक, ओमेगा 6 और 3 हैं। उत्पाद की कैलोरी सामग्री प्रभावशाली है - सिर्फ 900 कैलोरी से अधिक।

इस उत्पाद के लाभकारी गुणों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है, हजारों लोगों ने इसे खुद पर आजमाया है, जिनमें वे भी शामिल हैं जो आहार पर हैं। बड़ी कैलोरी सामग्री के बावजूद, तेल के गुण जैतून के तेल के करीब होते हैं, जिसे अक्सर सलाद में जोड़ा जाता है। वजन कम करने वालों द्वारा नारियल उत्पाद को सामान्य रूप से खाया जा सकता है, क्योंकि तेल के वसा कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर में जमा नहीं होते हैं, लेकिन शरीर द्वारा जल्दी से संसाधित होते हैं।

अन्य उपयोगी सुविधाओं में शामिल हैं:

• प्रतिरक्षा को मजबूत करना, वायरल और जीवाणु संक्रमण के दौरान शरीर का समर्थन करना;
• मस्तिष्क में सुधार, रक्त परिसंचरण;
• स्मृति में सुधार, ध्यान की एकाग्रता;
• पेट और आंतों की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद - संरचना में वसा श्लेष्म झिल्ली को ढंकते हैं और यहां तक ​​​​कि भारी खाद्य पदार्थों के तेजी से पाचन में योगदान करते हैं;
• दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करना।

बेशक, अधिक मात्रा में सेवन करने पर मक्खन जैसे वसायुक्त उत्पाद हानिकारक हो सकते हैं। जिन लोगों को नट्स से एलर्जी होती है, उन्हें इसका खतरा होता है। शरीर की थोड़ी सी भी नकारात्मक प्रतिक्रिया पर, उपयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए। साथ ही, ज्यादा खाना न खाएं। प्रति दिन दैनिक मानदंड दो चम्मच है। जैतून के तेल की तरह, नारियल का तेल पाचन में सहायता करता है और कमर के आसपास नहीं बनता है, लेकिन केवल तभी जब ठीक से सेवन किया जाता है।

नारियल के तेल का उपयोग खाना पकाने और कॉस्मेटोलॉजी दोनों में किया जाता है।

उत्पाद को साधारण सूरजमुखी या जैतून के तेल के विकल्प के रूप में खाया जा सकता है। यदि आप मानक तेलों से थक गए हैं, तो सलाद ड्रेसिंग के रूप में नारियल का प्रयास करें, कई समीक्षाओं का कहना है कि यह स्वादिष्ट और स्वस्थ हो जाता है। सामान्य तौर पर, उत्पाद का उपयोग किया जाता है:

• पारंपरिक फ्राइंग तेलों के प्रतिस्थापन के रूप में;
• सब्जियों, मसले हुए आलू, पास्ता जैसे साइड डिश पकाने के लिए;
• ओवन में बेकिंग के लिए आधार के रूप में, धीमी कुकर, डीप फ्रायर;
• विभिन्न प्रकार के अनाज के लिए एक योजक के रूप में।

नारियल का तेल महंगी और हमेशा उच्च गुणवत्ता वाली क्रीम का एक बढ़िया विकल्प नहीं है। यह रूखी और तैलीय त्वचा दोनों के लिए उपयुक्त है।एसिड के पूरे स्पेक्ट्रम की उपस्थिति के कारण, चेहरे और शरीर की त्वचा हमेशा नमीयुक्त और पर्यावरण से हानिकारक जीवों के प्रवेश से सुरक्षित रहेगी। साथ ही, मुंहासे, मुंहासों के इलाज के लिए तेल एक अच्छा उपाय है। इसका उपयोग अकेले या अन्य क्रीम और तेलों के संयोजन में किया जा सकता है।

यदि आप पहला विकल्प पसंद करते हैं, तो उत्पाद के एक टुकड़े को थोड़ा गर्म करें और इसे चेहरे की त्वचा पर समान रूप से वितरित करें। इस प्रक्रिया को रात में करना सबसे अच्छा है। दूसरे मामले में, नारियल के तेल को पानी के स्नान में पिघलाना चाहिए। फिर इसे 1: 2 के अनुपात में मुख्य क्रीम के साथ मिलाया जाता है। ऐसे उत्पाद को लंबे समय तक स्टोर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, एक बार में क्रीम बनाना सबसे अच्छा विकल्प होगा।

एक अच्छा विकल्प यह होगा कि न केवल मास्क और क्रीम, बल्कि स्क्रब भी तैयार किया जाए। उदाहरण के लिए, आप एक चम्मच नारियल के तेल को एक चम्मच कॉफी के मैदान में मिला सकते हैं। इस स्क्रब को हल्के आंदोलनों के साथ चेहरे पर लगाया जाता है, दस मिनट के बाद धो दिया जाता है। चीनी, शहद, समुद्री नमक अक्सर स्क्रब के लिए अतिरिक्त सामग्री के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, कॉस्मेटोलॉजी में नारियल उत्पाद:

• शैंपू और कंडीशनर में जोड़ें;
• वजन घटाने या प्रसव के बाद खिंचाव के निशान से निपटने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है;
• शेविंग और चित्रण के बाद इस्तेमाल किया, लेजर बालों को हटाने;
• चिढ़ और धूप से झुलसी त्वचा पर लागू;
• मालिश के दौरान उपयोग किया जाता है।

नारियल तेल के उपयोग के बारे में इंटरनेट पर तरह-तरह की समीक्षाएं हैं। अधिकांश लड़कियों ने सहमति व्यक्त की कि यह उत्पाद बालों और त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने का एक उत्कृष्ट और हमेशा किफायती तरीका है।यह विभिन्न स्किनकेयर उत्पादों में शामिल है, जिसकी बदौलत त्वचा हमेशा जवान और खूबसूरत दिखती है। एंटी-सेल्युलाईट और आरामदेह मालिश के बाद भी महिलाएं अच्छे परिणाम देखती हैं। इसके अलावा, तेल त्वचा पर चकत्ते, अनियमितताओं और दोषों से निपटने में पूरी तरह से मदद करता है।

हालांकि, कई महिलाएं लापरवाह खरीदारी के खिलाफ चेतावनी देती हैं, खासकर इंटरनेट पर। अच्छी गुणवत्ता वाला नारियल तेल सुपरमार्केट, होम केयर और ऑर्गेनिक कॉस्मेटिक्स स्टोर से खरीदा जा सकता है। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि इसे गर्म देशों से लाया जाए, तो उत्पाद के लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं होगा।

नारियल तेल कैसे चुनें, इसकी जानकारी के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें।