अलसी का तेल बच्चों के लिए क्यों उपयोगी है और इसका उपयोग कैसे करें?

अलसी का तेल एक मूल्यवान हर्बल उत्पाद है जो किसी भी उम्र में लेने के लिए उपयोगी है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक छोटे से शरीर को जल्दी और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने में मदद करता है।

अलसी के उत्पाद का सबसे महत्वपूर्ण घटक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड ओमेगा 3, 6 और 9 है। शरीर में, वे निम्नलिखित कार्य करते हैं:

• कोशिका झिल्ली का हिस्सा हैं;
• तंत्रिका कोशिकाओं के कामकाज में सुधार;
• चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करें;
• प्रतिरक्षा को उत्तेजित करें;
• हड्डी के ऊतकों के निर्माण में भाग लें;
• दृष्टि में सुधार;
• सेरेब्रल कॉर्टेक्स की परिपक्वता में योगदान।

जो बच्चे नियमित रूप से अलसी के तेल का सेवन करते हैं उनका मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से तेजी से विकास होता है। उनका कंकाल मजबूत होता है, समन्वय और सोच बेहतर विकसित होती है। वे मोबाइल और तेज-तर्रार हैं, तनाव से कम प्रवण हैं, और उनका न्यूरोसाइकिक विकास सामान्य है। स्कूली बच्चों में, स्मृति और ध्यान की एकाग्रता में सुधार होता है, यौवन की प्रक्रिया अधिक शांति से गुजरती है, और लड़कियों में मासिक धर्म नरम हो जाता है।

बच्चे के शरीर में फैटी एसिड की कमी से कोशिका झिल्ली की पारगम्यता बढ़ जाती है। इस वजह से, रोगजनक बैक्टीरिया आसानी से कोशिकाओं को संक्रमित करते हैं, जिससे रोग प्रक्रियाएं होती हैं और प्रतिरक्षा बाधित होती है।

तेल में कई विटामिन और खनिज होते हैं।विटामिन ए और ई के लिए धन्यवाद, यह एक एंटीऑक्सिडेंट कार्य करता है: यह शरीर को हानिकारक कणों से मुक्त करता है और कोशिकाओं को विनाश से बचाता है। इसके अलावा, हर्बल उत्पाद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और पाचन में सुधार करता है, मानसिक पृष्ठभूमि को सामान्य करता है और जीवन शक्ति को बढ़ाता है। यह सभी शरीर प्रणालियों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है: यह रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और लसीका के बहिर्वाह को पुनर्स्थापित करता है, और चयापचय को भी उत्तेजित करता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।

कोल्ड-प्रेस्ड उत्पाद में हीलिंग गुण होते हैं। अलसी के तेल को 6 महीने से बच्चों के आहार में शामिल किया जा सकता है। चूंकि इसमें थोड़ी कड़वाहट और एक विशिष्ट बनावट है, यह बेहतर है कि इसे अपने प्राकृतिक रूप में बच्चों को न दें - उत्पाद को तैयार व्यंजनों में जोड़ना बेहतर है: अनाज, मसले हुए आलू, जूस, यानी पूरक खाद्य पदार्थों के लिए। यह मक्खन और पनीर के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। वे रोटी भी भिगोते हैं।

बड़े बच्चे पहले से ही अपने शुद्ध रूप में तेल का उपयोग करते हैं। 1 से 3 साल की उम्र में, इसे आधा चम्मच दिन में 2 बार, 3-7 साल - 1 चम्मच पीने की अनुमति है। दिन में 2 बार, 8 से 14 साल की उम्र तक - 1 मिठाई चम्मच दिन में 2 बार।

सब्जियों, सलाद में तैलीय तरल मिलाया जा सकता है। उसी समय, इसे अन्य वसा के साथ न मिलाएं - वे उत्पाद के उपयोगी गुणों को कम कर देंगे। साथ ही अलसी के तेल को गर्म न करें। व्यंजन के लिए एक योज्य के रूप में उत्पाद भोजन में निहित पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है। यदि बच्चा इसे अपने शुद्ध रूप में उपयोग करना पसंद करता है, तो इसे खाली पेट करना चाहिए।

ऐसी सिफारिशें हैं जिनके अनुसार अलसी के तेल को नवजात शिशुओं और 6 महीने तक के बच्चों के आहार में शामिल किया जा सकता है। इसे व्यक्त दूध में बूंदों में जोड़ा जाता है, जिसकी मात्रा दिन में एक बार बच्चे के महीने से मेल खाती है।

तेल लेने का एक और तरीका कैप्सूल में है, लेकिन उन्हें 5 साल की उम्र से ही दिखाया जाता है।

वैसे, कई लोगों से नफरत करने वाले मछली के तेल की जगह अलसी का तेल पूरी तरह से बदल सकता है, क्योंकि इससे होने वाले लाभ कम नहीं होंगे। अलसी के तेल में मछली के तेल की तुलना में तीन गुना अधिक फैटी एसिड होता है।

जिस भी उम्र में आप अपने बच्चे को यह बढ़िया उपाय देना शुरू करें, कुछ बूंदों से शुरू करें और फिर उम्र सीमा तक अपना काम करें। प्रतिक्रियाओं के लिए देखें। यदि दाने, अपच, या अस्वस्थ महसूस करने की शिकायत दिखाई देती है, तो तुरंत उपाय करना बंद कर दें।

इस तथ्य के अलावा कि अलसी का पायस आंतरिक रूप से उपयोग किया जाता है, यह बाहरी उपयोग के लिए भी उपयुक्त है। उदाहरण के लिए, इसे बाहर जाने से पहले ठंड के मौसम में नाक में डाला जाता है - इस तरह तेल बच्चे को वायरल संक्रमण से बचाएगा।

उत्पाद का पुनर्योजी प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग डायपर दाने, जिल्द की सूजन और सूजन के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है। यह घावों और घर्षणों के उपचार को बढ़ावा देता है - प्रभावित सतह को हीलिंग एजेंट से चिकनाई दी जा सकती है या एक सेक लगाया जा सकता है।

बच्चों के लिए अलसी के तेल से मालिश करना बहुत उपयोगी होता है। इसमें विटामिन ई होता है, जो त्वचा को पोषण और टोन करता है, इसका शांत प्रभाव पड़ता है। इस तरह की प्रक्रिया के बाद, आपके बच्चे को अच्छी नींद की गारंटी है।

बहुत बार, कब्ज से पीड़ित बच्चों के लिए अलसी का तेल निर्धारित किया जाता है। यह तभी सही है जब यह किसी कारण से विकसित होता है:

• कुपोषण;
• आसीन जीवन शैली;
• क्रमाकुंचन का उल्लंघन;
• मल की रुकावट।

तेल आंत की दीवारों को ढंकता है, इसे नकारात्मक प्रभावों से बचाता है, मल को नरम करता है और उन्हें हटाने की सुविधा देता है। सन-आधारित इमल्शन आंतों की मांसपेशियों के कामकाज को उत्तेजित करता है और इस तरह क्रमाकुंचन को बढ़ाता है, और चयापचय प्रक्रियाओं को भी तेज करता है और शरीर से हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। आंत में तेल रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के विकास को रोकता है और लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को सक्रिय करता है। यह आपको डिस्बैक्टीरियोसिस और इसके लक्षणों के कारण से छुटकारा पाने की अनुमति देता है: सूजन, पेट दर्द, मल विकार।

कब्ज में यह नुस्खा काम आएगा। अलसी के तेल को एक गिलास दूध में मिलाकर 30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। इस मिश्रण को बच्चे को रात में पीना चाहिए और सुबह परिणाम मिलेगा।

यदि आपके बच्चे के पास है तो तेल भी उपयोग के लिए संकेत दिया गया है:

• भूख कम लगना;
• खराब प्रतिरक्षा;
• उच्च शारीरिक गतिविधि;
• बढ़ी हुई उत्तेजना;
• श्वसन प्रणाली के लगातार रोग;
• कम दृष्टि;
• विकासात्मक विलंब;
• तेजी से थकान।

उपाय के उपयोगी गुणों के बावजूद, ऐसे मामलों में बच्चे को यह नहीं दिया जाना चाहिए:

• एलर्जी की प्रवृत्ति के साथ;
• खराब रक्त के थक्के के साथ;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के मामले में: कोलेसिस्टिटिस, हेपेटाइटिस, अग्नाशयशोथ।

यदि आप इसे तेल की खुराक से अधिक करते हैं, तो इसके लाभकारी गुण नुकसान में बदल जाएंगे। सबसे पहले, इस मामले में बच्चे को पित्ती, सूजन और खुजली के रूप में एलर्जी का खतरा होता है। पाचन विकार विभिन्न रूपों में प्रकट होते हैं - मतली और उल्टी परेशान कर रही है, गैस गठन में वृद्धि देखी गई है।कोलेरेटिक प्रभाव के कारण, पित्ताशय की थैली का काम बढ़ जाता है, जो सही हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द और मुंह में कड़वाहट को भड़काता है। बच्चे की भूख खराब हो जाती है, मल विकार दस्त के रूप में प्रकट होता है। अलसी का उत्पाद रक्त को पतला भी करता है, और इसलिए इसके ओवरडोज से रक्तस्राव होने का खतरा होता है।

अलसी के तेल के भंडारण की स्थिति का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा खराब उत्पाद से बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचने का खतरा होता है।

तेल भंडारण के सिद्धांत इस प्रकार हैं:

• उत्पाद को सीधे धूप से छिपाएं;
• उसे एक ठंडी जगह दें;
• इमल्शन बोतल को कसकर बंद करें;
• कंटेनर का रंग गहरा होना चाहिए;
• हवा के साथ तेल के लंबे सीधे संपर्क से बचें, यानी उपयोग के बाद बोतल को जल्दी से बंद कर दें।

तेल को लंबे समय तक स्टोर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इसलिए इसे पहले से स्टॉक करना अव्यावहारिक है। उपयोग करने से तुरंत पहले इसे खरीदना बेहतर है। तथ्य यह है कि पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड सूरज की रोशनी और हवा के प्रभाव में तुरंत ऑक्सीकृत हो जाते हैं। इससे मुक्त कणों का निर्माण होता है, जिनसे वे हमारी रक्षा के लिए बनाए गए हैं।

अलसी के तेल के भंडारण के लिए रेफ्रिजरेटर एकदम सही है, लेकिन यह वहां खराब भी हो सकता है। उत्पाद का उपयोग करते समय, इसकी गंध पर ध्यान दें - यदि यह विशिष्ट नोट प्राप्त कर चुका है, अप्रिय और मटमैला हो गया है, तो यह इंगित करता है कि तेल खराब हो गया है। इसके अलावा, इसका स्पष्ट कड़वा स्वाद खपत के लिए इसकी अनुपयुक्तता की बात करता है।

सन-आधारित तेल के बारे में माताओं की समीक्षाओं का विश्लेषण करते हुए, सशर्त रूप से नकारात्मक टिप्पणियों के दो समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। कुछ कहते हैं कि उन्होंने उत्पाद के लाभों के बारे में बहुत कुछ सुना है, लेकिन इसे बच्चों को देने की हिम्मत नहीं करते। सबसे अधिक संभावना है, यह राय गलत सूचना या इसकी कमी के कारण बनाई गई है।दूसरे समूह के प्रतिनिधियों का कहना है कि बच्चे, खासकर बच्चे, अलसी के तेल के साथ खाना खाने से इनकार करते हैं। इस मामले में, खुराक को कम करने, इसे कई बार विभाजित करने या उत्पाद को अपने शुद्ध रूप में उपयोग करने, तुरंत खाने या पीने की सिफारिश की जा सकती है - यह बाद के स्वाद को खत्म कर देगा।

जिन माताओं ने उपाय के लिए एक दृष्टिकोण खोजने में कामयाबी हासिल की, वे एक निश्चित सकारात्मक परिणाम नोट करते हैं। बच्चे का मल सामान्य हो जाता है, वह ताकत और ऊर्जा से भरा होता है। ऐसी माताएं अपने बच्चों को नियमित रूप से तेल पिलाती हैं, इस कोर्स को बार-बार दोहराती हैं।

संक्षेप में, यह कहा जाना चाहिए कि अलसी का तेल आपके बच्चे के स्वास्थ्य को बहाल करने और बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद है। एक गुणवत्ता वाले उत्पाद का उपयोग करके चिकित्सीय और निवारक उद्देश्यों के लिए एक हर्बल उपचार का उपयोग करें, और ध्यान दें कि आपका बच्चा आपकी आंखों के सामने कैसे खिलता है। गर्भावस्था के दौरान इमल्शन खुद ले कर आप गर्भ में अपने बच्चे की देखभाल कर सकती हैं। यह गर्भवती माँ और बच्चे दोनों के लिए उपयोगी होगा।

अलसी के तेल के फायदे और नुकसान के लिए, निम्न वीडियो देखें।