खुबानी का तेल: उपयोगी गुण और उपयोग के नियम

खुबानी का तेल अपने गुणों में अद्वितीय उत्पाद है, जिसका उपयोग दवा और कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है। चूंकि इसमें एक समृद्ध खनिज और विटामिन संरचना है, इसलिए इसका प्रभाव सबसे अनुकूल तरीके से त्वचा और बालों को प्रभावित करता है। अपनी उपस्थिति में उल्लेखनीय रूप से सुधार करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इस उपकरण का उपयोग करने की पेचीदगियों को जानना पर्याप्त है।

peculiarities
खुबानी का तेल एक तैलीय तरल है जिसे कोल्ड-प्रेसिंग तकनीक का उपयोग करके खुबानी की गुठली की गुठली से निकाला जाता है। इस तेल को निचोड़ने के लिए, आपको एक विशेष प्रेस का उपयोग करने की आवश्यकता है, इसलिए इस तरह के उत्पाद को एक साधारण रसोई में बनाना बेहद मुश्किल है। यह भी असुरक्षित है। यदि आप घरेलू तरीके से हड्डियों से तैलीय पदार्थ निकालने की कोशिश करते हैं, तो इसमें एमिग्डोलिन जैसे घटक होंगे। यह एक जहरीला पदार्थ है जो श्वसन तंत्र को पंगु बना सकता है। जब तेल औद्योगिक रूप से बनाया जाता है, तो इस घटक को इससे हटा दिया जाता है, इसलिए बेहतर है कि प्रयोग शुरू न करें, बल्कि तेल के लिए फार्मेसी में जाएं। यह अपेक्षाकृत सस्ती है।
इसके मूल में, यह तथाकथित आधार या वसायुक्त तेल है। इसमें हल्की सुगंध होती है, और रंग हल्का पीला होता है। यह तेल मिश्रण के लाभकारी गुणों को बढ़ाते हुए, स्वतंत्र रूप से और किसी भी उत्पाद के हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है।
उपयोगी गुण पूरे वर्ष बरकरार रहते हैं। इसे एक अंधेरी और ठंडी जगह पर एक कंटेनर में कसकर बंद ढक्कन के साथ रखें।


मिश्रण
खूबानी गुठली से निकाले गए एक तैलीय तरल में, कई उपयोगी घटक हैं, जिनमें शामिल हैं:
- विटामिन ए, बी, सी, ई, एफ;
- फाइटोस्टाइरीन;
- खनिज;
- पोटेशियम और मैग्नीशियम लवण;
- वसा अम्ल।

फायदा
खूबानी तेल के बारे में कहावतें तीसरी सहस्राब्दी ईसा पूर्व की हैं, जब यह पहले से ही चीनी द्वारा उपयोग किया जाता था। उन्होंने "गोल्डन" फल, विभिन्न ट्यूमर और अल्सर से निकाले गए पदार्थ की मदद से नाक और कान को ठीक किया। बाद में, इस पदार्थ का उपयोग इटली और ग्रीस और फिर पूरे यूरोप में होने लगा। चौदहवीं शताब्दी में, इसे स्नान में जोड़ा जाता था और जल प्रक्रियाओं के बाद उपयोग किया जाता था। इसके आधार पर तरह-तरह की दवाएं तैयार की जाती थीं। प्राचीन अरब में, यह आत्माओं के निर्माण के लिए आधार के रूप में कार्य करता था।

यह तेल 100% प्राकृतिक उत्पाद है।
यह मानव शरीर के लिए मूल्यवान निम्नलिखित गुणों की विशेषता है:
- त्वचा को नरम, मॉइस्चराइज और पोषण देता है;
- इसे टोन करें;
- क्षति के मामले में पुन: उत्पन्न करने के लिए धक्का;
- एक एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी प्रभाव है;
- इसके छीलने और सूखापन को रोकता है;
- मृत त्वचा कोशिकाओं के छूटना को सक्रिय करता है;
- त्वचा को फिर से जीवंत करता है;
- उस पर सूजन को खत्म करता है;
- सूरज के संपर्क से बचाता है;
- रंग को बराबर कर देता है।

इस तेल की क्रिया के लिए धन्यवाद, शरीर में इलास्टिन और कोलेजन के गठन को प्रोत्साहित करना संभव है, जो युवा त्वचा के संरक्षण में योगदान देता है। यह उत्पाद मेकअप के निशान हटाने और त्वचा को साफ करने के लिए लोशन के रूप में उपयोग करने के लिए सुविधाजनक है। त्वचा की अतिसंवेदनशीलता वाले लोगों के लिए इस तरह के प्राकृतिक पदार्थ का उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो स्टोर से खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है। कुछ प्रकार की त्वचा के लिए खुबानी का तेल क्रीम को पूरी तरह से बदल देता है।
यह उपाय नवजात शिशुओं के लिए भी कारगर है। वे जलन पैदा करने के डर के बिना समस्या क्षेत्रों में बच्चे की त्वचा का इलाज कर सकते हैं। यह समान रूप से फैलता है और कोई चिकना धब्बे नहीं छोड़ता है। साथ ही, यह प्रभावी रूप से जिल्द की सूजन को समाप्त करता है, डायपर दाने और कांटेदार गर्मी से राहत देता है।
सुस्त और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए, खुबानी के तेल का उपयोग अपनी पूर्व सुंदरता और स्वस्थ उपस्थिति को बहाल करने का भी मौका देगा।


नुकसान पहुँचाना
अधिकांश लोगों के लिए, खूबानी गिरी का तेल लाभ के अलावा कुछ नहीं करता है। लेकिन इससे एलर्जी और इस उत्पाद के प्रति असहिष्णुता है। ऐसे मामलों में, उसे खुद और उस पर आधारित सौंदर्य प्रसाधनों को उपयोग से बाहर करना होगा।
और निश्चित रूप से आपको इस पदार्थ के अंदर के उपयोग में शामिल नहीं होना चाहिए। यदि आप इसे अधिक मात्रा में पीते हैं, तो आपको जहर मिल सकता है, क्योंकि हाइड्रोसायनिक एसिड तेल का हिस्सा है। यह शरीर में ऑक्सीजन की कमी का कारण बन सकता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग, केंद्रीय तंत्रिका और हृदय प्रणाली इसके प्रभाव से ग्रस्त होंगे। इस मामले में, डॉक्टरों की मदद के बिना करना संभव नहीं होगा। चिकित्सा प्रयोजनों के लिए इस तरह के उत्पाद के उपयोग के लिए आपको इस बात की स्पष्ट समझ की आवश्यकता है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं।

चिकित्सा में आवेदन
इस तेल की मदद से, वे जलने के परिणामों से लड़ते हैं, दरारें और कट से छुटकारा पाते हैं, घर्षण और खरोंच को कम करते हैं। इसका उपयोग त्वचा की अधिक गंभीर समस्याओं के लिए भी किया जाता है - एक्जिमा, सोरायसिस। इसका उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि अपाहिज रोगी में बेडसोर्स विकसित न हो जाए। गले के इलाज के उद्देश्य से इसे मौखिक रूप से लिया जाता है। तेल का उपयोग नाक और कान के रोगों के इलाज के लिए भी किया जाता है।
खुबानी का तेल केंद्रित औषधीय एजेंटों से पतला होता है। परिणाम चिकित्सीय मलहम, बाम, इंजेक्शन के लिए पदार्थ है।
यदि आप चंदन और लैवेंडर के साथ एक ही "कंपनी" में खुबानी के तेल का उपयोग करते हैं, तो आप आर्थ्रोसिस, गठिया और गठिया से सफलतापूर्वक लड़ सकते हैं। खुबानी के तेल के पांच भागों के लिए, अन्य दो में से एक भाग लें और परिणामस्वरूप मिश्रण को शरीर के समस्या क्षेत्रों में एक से डेढ़ सप्ताह तक रगड़ें।


अगर किसी व्यक्ति की नाक में सूजन है, तो नाक के मार्ग को नमक के पानी या खारे पानी से धोने से तेल से इलाज किया जा सकता है। जब छोटे बच्चों के स्वास्थ्य की बात आती है, तो ऐसी प्रक्रियाएं बहुत मददगार हो सकती हैं।
तरल को थोड़ा गर्म रूप में नाक में टपकाना चाहिए। यदि चीड़ या आड़ू के तेल की कुछ बूंदों को खूबानी गिरी तरल के साथ मिलाया जाए तो टपकाने का प्रभाव अधिक होगा।
बच्चों के लिए, प्रत्येक नथुने में तरल की एक बूंद डालना पर्याप्त है। एक वयस्क के लिए, खुराक एक बार में तीन बूँदें हो सकती है। प्रक्रिया को दिन में दो बार दोहराया जाना चाहिए। इस तरह, बहती नाक और यहां तक कि साइनसाइटिस का भी इलाज किया जाता है।
आप दिन में चार बार अपनी नाक धो सकते हैं। ऐसा करने के लिए दो बड़े चम्मच तेल के लिए आधा लीटर पानी लें। वार्म अप, यूकेलिप्टस तेल की चार बूंदें या आठ मेंहदी मिलाएं। इन प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, आप श्लेष्म झिल्ली पर जलन से छुटकारा पा सकते हैं, सूजन से राहत पा सकते हैं और श्वास को सामान्य कर सकते हैं।

एक कठिन खांसी, नाक की भीड़ और सर्दी के साथ साँस लेने के निर्देश इस प्रकार हैं: एक चम्मच खुबानी पर देवदार या नीलगिरी के तेल की चार बूंदों की एक दो बूंदें ली जाती हैं। यह सब पानी के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण को गर्म किया जाता है और दस मिनट के लिए भाप ली जाती है। नतीजतन, थूक बेहतर रूप से अलग हो जाता है, ऊतकों को "एंटीसेप्टिक उपचार" प्राप्त होता है, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, और समग्र कल्याण सामान्य हो जाता है।
साथ ही यह उपकरण कान के दर्द से निजात दिलाने में मदद करता है।किसी तैलीय द्रव की बूंदों को कान नहर में डालने से इस समस्या को दूर किया जा सकता है।
कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग करें
घर सहित कॉस्मेटोलॉजी में खुबानी का तेल व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह डेकोलेट क्षेत्र में चेहरे, गर्दन, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है। इस उपकरण के आधार पर, विभिन्न प्रकार के होममेड बॉडी केयर उत्पाद बनाए जाते हैं।
सबसे प्राथमिक बात यह है कि कॉटन पैड पर थोड़ा सा तेल डालकर अपने चेहरे को पोंछ लें। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करने और इसे और अधिक सुंदर बनाने में मदद करेगा।

कभी-कभी डायकोलेट क्षेत्र में चेहरे और त्वचा को उपयोगी पदार्थों की बढ़ी हुई आपूर्ति की आवश्यकता होती है। तेल को 37 डिग्री के तापमान पर गरम किया जाता है, एक पतले कपड़े से लगाया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है। अगला, पॉलीथीन फिल्म की एक परत लागू होती है। निष्ठा के लिए आप अपने चेहरे, गर्दन और छाती को तौलिए से ढक सकते हैं। (एक सरल संस्करण में, कुछ जगहों पर इसे लगाकर पेपर नैपकिन पर गर्म तेल भी लगाया जा सकता है)। बीस मिनट के बाद, इन सभी क्षेत्रों को गर्म पानी से कुल्ला करना बाकी है।
30 से अधिक की त्वचा के लिए, एक मुखौटा उपयुक्त है जो इसकी संरचना में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और एक कस प्रभाव पड़ता है।
इसे बनाने के लिए, आपको एक चीनी मिट्टी का कटोरा लेने की जरूरत है, उसमें आधा केला और दो खुली खुबानी को पीसकर प्यूरी बना लें। इस गूदे में एक छोटा चम्मच खूबानी गिरी का तेल और 11 ग्राम मिट्टी (नीला) डाला जाता है। एक विशेष ब्रश के साथ, मुखौटा को पहले से भाप वाली त्वचा पर लगाया जाता है, पंद्रह मिनट के लिए रखा जाता है, जिसके बाद इसे नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ हिबिस्कस चाय के जलसेक के साथ हटा दिया जाता है। इसके अलावा, यारो जलसेक धोने के लिए उपयुक्त है।

उन त्वचा के लिए जो तैलीय होने की संभावना है और उस पर मुंहासे और फुंसियां बनती हैं, खुबानी के तेल पर आधारित मास्क प्रभावी होगा।इसे बनाने के लिए आपको इसमें टी ट्री ऑयल की दो बूंदें, नींबू और लैवेंडर (एक बड़ा चम्मच) मिलाना होगा। यह सब मिलाकर चेहरे पर लगाना चाहिए। (कपास पैड का उपयोग करना सुविधाजनक होगा)। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि एजेंट अवशोषित न हो जाए। गर्म पानी के साथ अतिरिक्त तेल मिश्रण को हटा दें।
आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए, खुबानी और आड़ू के तेल का एक समान मात्रा में मिश्रण उपयुक्त है। इस मिश्रण में नींबू के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। इस तरह का एक सरल संयोजन ठीक झुर्रियों से छुटकारा पाने, चेहरे को छोटा बनाने और त्वचा में चमक लाने में काफी सक्षम है।

साथ ही, हाथों, नाखूनों और यहां तक कि बालों को भी खूबानी गिरी के तेल के संपर्क में आए बिना नहीं छोड़ना चाहिए।
इस उपकरण के साथ, आपको मैनीक्योर या हाथ स्नान के बाद छल्ली का इलाज करने की आवश्यकता है। इस तेल से आप अपने हाथों की त्वचा को अपने हाथों और उंगलियों में रगड़ कर मालिश कर सकते हैं। इस उपकरण के उपयोग के लिए धन्यवाद, हाथ अधिक अच्छी तरह से तैयार हो जाएंगे, और नाखून मजबूत हो जाएंगे। ऐसी प्रक्रियाओं के प्रभाव को अधिक बनाने के लिए, तेल को 37 डिग्री तक गर्म करने की सिफारिश की जाती है।
यदि नाखून बहुत भंगुर हैं, और हाथों की त्वचा छिल रही है, तो आप खुबानी और देवदार के तेल के मिश्रण से रैप बना सकते हैं। इस तेल संरचना से हाथों और नाखूनों को चिकनाई दी जाती है, हथेलियों को एक फिल्म के साथ लपेटें ताकि त्वचा गर्म हो जाए। सिलोफ़न में लिपटे ब्रश के साथ, आपको एक घंटे तक चलना होगा। यदि इस दौरान सारा तेल अवशोषित नहीं हुआ है, तो आपको बस अपनी हथेलियों को गर्म पानी से धोने की जरूरत है।


जब बालों की सुंदरता की बात आती है, तो यह ध्यान में रखना चाहिए कि खुबानी के बीज के तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं:
- क्षतिग्रस्त बालों पर एक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव पड़ता है;
- भार के बिना उन्हें मॉइस्चराइज़ करता है;
- खोपड़ी की स्थिति में सुधार, सूजन को खत्म करना;
- सूर्य के नीचे अत्यधिक सुखाने से राहत देता है।

सूखे और भंगुर बालों के मामले में, खुबानी के तेल का उपयोग शैम्पू के हिस्से के रूप में किया जाता है। एक सौ मिलीलीटर शैम्पू में पंद्रह बूंद तेल होना चाहिए। आप इस उन्नत बाल धोने का अक्सर उपयोग कर सकते हैं। आपको इस बात की चिंता नहीं करनी चाहिए कि हेयरस्टाइल ऑयली हो जाएगा। कर्ल नरम हो जाएंगे और रेशम की तरह झिलमिलाएंगे। ऐसे मामलों में जहां शैम्पू से धोने के बाद बालों की स्थिति संतोषजनक नहीं होती है, वहां मास्क के लिए तेल छोड़ना बेहतर होता है। इसे सप्ताह में एक बार करना बेहतर है।
ऐसी प्रक्रियाओं की प्रासंगिकता गर्म समय के दौरान बढ़ जाती है, जब बाल आक्रामक धूप के प्रभाव के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
इस मामले में तेल की क्रिया का तंत्र यह है कि शैम्पू के प्रभाव में, जिस तराजू से बालों की सतह बनती है, वह थोड़ा खुल जाता है, और तेल घटक से लाभकारी पदार्थ गहराई से प्रवेश करते हैं और बालों को मजबूती से संतृप्त करते हैं। पहले से ही अंदर।
रंगे बालों के लिए समय-समय पर मास्क बनाना उपयोगी होता है। खूबानी तेल और चमेली (या चंदन) के मिश्रण से एक ध्यान देने योग्य प्रभाव दिया जाता है।

जब बाल बहुत धीरे-धीरे बढ़ते हैं, तो दो छिलके वाले बल्ब, जिन्हें रेफ्रिजरेटर से ताज़ा निकाला जाता है, को ब्लेंडर से कुचल दिया जाता है। इस घी में 15 मिलीलीटर कॉन्यैक और एक बड़ा चम्मच खूबानी का तेल डाला जाता है। मिश्रण को सिर पर लगाया जाता है और दस मिनट के लिए टोपी से ढक दिया जाता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको इस नुस्खे को सप्ताह में दो से चार बार लगाना चाहिए।
बालों के झड़ने को रोकने के लिए एक मास्क की अनुमति देता है जिसमें 20 मिलीलीटर लहसुन का काढ़ा शामिल होता है (जिसमें सब्जी 7-8 मिनट तक पक गई थी), 10 ग्राम राई की भूसी और 2 चम्मच खूबानी गिरी का तेल। मिश्रण को खोपड़ी में मला जाता है, एक फिल्म के साथ कवर किया जाता है और 15 मिनट प्रतीक्षा करें। यदि बर्डॉक-आधारित शैम्पू से धोया जाए तो प्रभावशीलता अधिक होगी।
दूसरा तरीका: एलो जूस और शहद को बराबर अनुपात में मिलाएं। उदाहरण के लिए, आप एक चम्मच पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। इस रचना में खूबानी का तेल (दिए गए मात्रा का 1/2) शामिल करें। आवेदन से ठीक पहले, उत्पाद में चिकन अंडे की जर्दी जोड़ना बाकी है।

मास्क लगाने के बाद सिर को पॉलीथीन से ढक दें, तौलिये से लपेटें और एक घंटे के लिए ऐसे ही रहने दें। फिर, शॉवर में, बिना शैम्पू के मास्क को धो लें और इसके बजाय एक अंडा लें। यह आपको कर्ल को मजबूत करने के लिए आवश्यक पदार्थ देने की अनुमति देगा।
ऐसे मामले के लिए, खुबानी और अरंडी के तेल (प्रत्येक का एक बड़ा चमचा लें) के मिश्रण से बना एक मुखौटा, जिसमें नींबू का रस (20 बूंद) मिलाया जाता है, भी उपयुक्त है।
डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए खुबानी (एक बड़ा चम्मच) में एक और आवश्यक तेल मिलाया जाता है - चाय का पेड़ या मेंहदी (5 बूंद)। मिश्रण को त्वचा में रगड़ा जाता है।

सुनहरे फलों के तेल वाले मास्क भी पलकों और भौहों की सुंदरता के लिए कारगर होते हैं। तेल के तरल को पानी के स्नान में 35 डिग्री के तापमान पर गरम किया जाता है। फिर भौंहों या पलकों पर लगाएं। आधा घंटा झेलें। पलकों पर लगाते समय त्वचा से दो मिलीमीटर पीछे हट जाना चाहिए, नहीं तो तेल आंखों में चला जाएगा।
पलकों के लिए इस तेल का इस्तेमाल रोजाना किया जा सकता है। इससे बाल काफी घने हो जाएंगे, उनकी लंबाई बढ़ जाएगी।


यह तेल धूप सेंकने का भी एक बेहतरीन साधन होगा। यदि आप इसे नहाने के तुरंत बाद त्वचा पर लगाते हैं, तो टैन अधिक समान रूप से पड़ा रहेगा। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ऐसे सुरक्षात्मक उपायों के साथ भी धूप में बिताया गया समय सीमित होना चाहिए। यदि, फिर भी, त्वचा लाल हो जाती है, तो तेल सनबर्न से मुक्ति दिलाएगा।
मालिश के दौरान खूबानी के तेल का उपयोग करना उपयोगी होता है। यह त्वचा को आराम देता है, इसे नुकसान से राहत देता है।उसके लिए धन्यवाद, शरीर जल्दी से गर्म हो जाता है, और प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा एक सुंदर रंग प्राप्त करती है। खूबानी गिरी के तेल से मालिश स्नान, शॉवर या पूल के बाद उपयोगी होती है। इस तरह की प्रक्रियाएं शरीर को ठंड को पकड़ने और भड़काऊ प्रक्रियाओं को बुझाने की अनुमति नहीं देंगी।

इस उत्पाद के आधार पर, एक एंटी-सेल्युलाईट मालिश लोशन बनाया जाता है। ऐसे तेल (30 मिलीलीटर) के साथ एक बोतल में अंगूर के तेल की सात बूंदें और अदरक की चार बूंदें डाली जाती हैं। बोतल को अच्छी तरह से हिलाना चाहिए ताकि सभी घटक एक सजातीय तेल मिश्रण में बदल जाएं। मालिश के दौरान शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लगाएं, पहले एक सख्त वॉशक्लॉथ से साफ किया गया था।
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को रोकने के लिए आपको इस तेल के लाभों के बारे में भी पता होना चाहिए। जबकि भ्रूण तेजी से आकार में बढ़ रहा है, पेट और जांघों को एक तैलीय तरल के साथ व्यवस्थित रूप से इलाज करना आवश्यक है - यह इन जगहों पर है कि बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान पाए जाते हैं।
सलाह
बड़ी संख्या में लोगों, विशेष रूप से विभिन्न उम्र की महिलाओं ने अपने शरीर पर खुबानी के तेल के प्रभाव का अनुभव किया है। सबसे अधिक बार, वे चेहरे के लिए इस उपाय के कायाकल्प प्रभाव पर ध्यान देते हैं। उनकी समीक्षाओं के अनुसार, इसमें निहित उपयोगी पदार्थों के साथ त्वचा की बढ़ी हुई आपूर्ति, इसे लोच और रंग समरूपता देती है।

वहीं, तैलीय त्वचा वालों को सलाह दी जाती है कि वे इस तेल का प्रयोग ज्यादा न करें। इस तथ्य के बावजूद कि इसमें उत्कृष्ट जीवाणुरोधी गुण हैं और यह प्रभावी रूप से मुँहासे से लड़ता है, इस उपाय का उपयोग करने के बाद ऐसी त्वचा पर तैलीय चमक बढ़ सकती है।
ऐसे उत्पाद से एलर्जी के लिए, यह घटना बहुत दुर्लभ है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को विभिन्न प्रकार के पदार्थों के लिए ऐसी प्रतिक्रियाओं का खतरा होता है, तो त्वचा पर दाने न होने के लिए, इस तैलीय तरल के प्रभाव का परीक्षण करना बेहतर होता है। जांचने के लिए कोहनी या कलाई के मोड़ को चुनना बेहतर होता है। अगर त्वचा लाल नहीं होती है, तो आप बिना किसी संदेह के इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
खुबानी के तेल के गुण और उपयोग के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें।