सेल्युलाईट शहद मालिश: घर पर एक प्रभावी तकनीक

सेल्युलाईट एक ऐसी समस्या है जिसका सामना ज्यादातर महिलाएं देर-सबेर करती हैं। आप इसे लोक उपचार से लड़ सकते हैं। साथ ही, घरेलू उपचार बिल्कुल सुरक्षित, सस्ते हैं, और उनकी प्रभावशीलता आपको प्रसन्न करेगी। शहद बहुत सारे उपयोगी गुणों वाला उत्पाद है, जो अन्य चीजों के अलावा, त्वचा में गहराई से प्रवेश करने और वसा को हटाने में मदद करता है। शहद का उपयोग करके सेल्युलाईट के खिलाफ, एक विशेष मालिश की जाती है, जिसे घर पर भी आसानी से किया जा सकता है।

सेल्युलाईट शहद मालिश कई सैलून और स्पा में एक लोकप्रिय उपचार है। हालाँकि, यदि आप इसकी तकनीक को सही ढंग से सीखते हैं, तो एक पेशेवर प्रक्रिया घरेलू प्रक्रिया से बेहतर नहीं होगी। प्रक्रिया के लाभ बहुत अधिक हैं: शहद मालिश की विधि का उपयोग सबसे पहले तिब्बती निवासियों द्वारा किया गया था, और समय के साथ यह पूरी दुनिया में लोकप्रिय हो गया है।

शहद अमीनो एसिड, मिनरल और विटामिन से भरपूर होता है। त्वचा पर इसके कई लाभकारी प्रभाव होते हैं:

• समय के साथ, शहद आपकी त्वचा के रंग में सुधार करेगा - अस्वस्थ पीलापन और लालिमा दूर हो जाएगी, क्योंकि डर्मिस सभी आवश्यक पदार्थों से संतृप्त हो जाएगा;
• त्वचा की लोच बढ़ेगी, शरीर सुंदर आकृति प्राप्त करेगा;
• शहद शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है;
• अंत में, शहद की रासायनिक संरचना इस उत्पाद को वसा ऊतक के संचय के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी बनाती है।

बदले में, मालिश आंदोलन स्वयं भी सेल्युलाईट के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। उनका निम्नलिखित प्रभाव है:

• रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो वसायुक्त जमा के खिलाफ लड़ाई में योगदान देता है;
• चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है;
• डर्मिस उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्वों से संतृप्त होता है;
• शोफ गुजरता है;
• मालिश एक जल निकासी प्रभाव पैदा करती है, जिससे आप त्वचा से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल सकते हैं, और इसके साथ हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकाल सकते हैं;
• ऊतक के संयोजी तंतुओं को यांत्रिक क्रिया द्वारा मजबूत किया जाता है, जिससे त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है।

लोक उपचार के उपयोग में नियमितता बहुत महत्वपूर्ण है। आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि पहली मालिश के बाद सेल्युलाईट गायब हो जाएगा। शहद जैसे प्राकृतिक उत्पाद धीरे-धीरे समस्या को हल करने में मदद करेंगे - एक महीने में आपको पहले परिणाम दिखाई देने लगेंगे।

शहद की मालिश के लाभकारी गुणों की सराहना करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि सेल्युलाईट क्यों होता है। इसकी उपस्थिति महिला शरीर की विशेषताओं से जुड़ी है, अर्थात्: एस्ट्रोजन के उत्पादन के साथ। यह जांघों पर वसा जमा की उपस्थिति में योगदान देता है: यह प्रक्रिया किशोरावस्था में लड़कियों में भी शुरू होती है, जिसके कारण उनका आंकड़ा एक स्त्री का आकार लेना शुरू कर देता है। हालांकि, वृद्ध महिलाओं में, त्वचा अपनी लोच खो देती है, संयोजी ऊतक खिंचाव करते हैं, और चयापचय धीमा हो जाता है, जिसके कारण वसा बड़ी मात्रा में धक्कों के रूप में जमा होने लगती है, और विषाक्त पदार्थ उन जगहों पर जमा हो जाते हैं जहां ऊतक फैला होता है। .

अब जांघों में जमा वसा से निपटने के लिए कई फार्मेसी उत्पाद हैं।फिर भी, लोक व्यंजन कम प्रभावी नहीं हैं। शहद के लाभकारी गुण, मालिश के साथ, किसी भी उम्र में एक आदर्श आकृति प्राप्त करने के लिए सभी आवश्यक शर्तें प्रदान करते हैं। इसके फायदे सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में सुरक्षा, कोई साइड इफेक्ट और कम लागत हैं।

किसी भी चिकित्सीय प्रभाव के साथ, शहद की मालिश में कई प्रकार के मतभेद होते हैं। यह सूची फार्मेसी उत्पादों की तरह व्यापक नहीं है, लेकिन सिफारिशों की उपेक्षा न करें। कुछ मामलों में शहद की मालिश को बाहर रखा जाना चाहिए।

• गर्भावस्था इस पद्धति के उपयोग के लिए एक contraindication है।
• मासिक धर्म के दौरान शहद की मालिश की सलाह नहीं दी जाती है।
• कुछ पुरानी बीमारियां यह भी संकेत दे सकती हैं कि यह लोकप्रिय नुस्खा काम नहीं करेगा: उदाहरण के लिए, ये गुर्दे की पथरी, पित्ताशय की थैली के रोग, दिल का दर्द, स्तन रोग, कैंसर के ट्यूमर हैं।
• त्वचा के संक्रमण के साथ, शहद की मालिश भी नहीं की जा सकती है: आप बीमारी को बढ़ा सकते हैं या संक्रमण को स्वस्थ क्षेत्रों में स्थानांतरित कर सकते हैं।
• यदि आपको मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी है, तो आपको एक अन्य एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद की तलाश करनी चाहिए।
• यदि आपके पास वैरिकाज़ नसें हैं, तो गहन मालिश से इनकार करना भी बेहतर है। इसके अलावा, यदि आपके पास कमजोर संवहनी दीवारें हैं, तो आपको प्रक्रिया के बारे में सावधान रहने की आवश्यकता है: आप अक्सर इस तथ्य का सामना कर सकते हैं कि तीव्र यांत्रिक तनाव के बाद नसें स्पष्ट हो जाती हैं - 35 से अधिक महिलाओं को विशेष रूप से इसका खतरा होता है।

घर पर, प्रक्रिया के लिए उचित तैयारी अत्यंत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, आपको त्वचा को साफ करने, इसे गर्म करने और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने की आवश्यकता है: यह महत्वपूर्ण है ताकि कुछ भी शहद के लाभकारी पदार्थों को त्वचा में समान रूप से प्रवेश करने से न रोके।मालिश से पहले स्नान या गर्म स्नान करने की सलाह दी जाती है।

स्क्रब रचना तैयार करें - आप तैयार कॉस्मेटिक उत्पाद और चीनी या नमक पर आधारित घर का बना स्क्रब दोनों का उपयोग कर सकते हैं। समस्या वाले क्षेत्रों पर एक्सफोलिएट करें, स्क्रब को धो लें और त्वचा को तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें।

मालिश के लिए आवश्यक शहद का प्रकार मायने नहीं रखता। यह महत्वपूर्ण है कि शहद ताजा हो। और यह भी आवश्यक है कि यह गर्मी के संपर्क में न आए - उच्च तापमान पर, उत्पाद अपने लगभग सभी पोषक तत्वों को खो देता है। इसके अलावा, जब फ्रुक्टोज 40-45 डिग्री के तापमान से टूट जाता है, तो एक हानिकारक पदार्थ भी निकलता है।

शहद पर आधारित मिश्रण के लिए व्यंजन विधि बहुत विविध है। आप शुद्ध शहद से मालिश कर सकते हैं, या आप अतिरिक्त सामग्री जोड़कर प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। विभिन्न व्यंजनों पर विचार करें - आपको शायद घर पर कई उत्पाद मिलेंगे। अनेक रचनाएँ प्रचलित हैं।

• बहुत बार, शहद को विभिन्न आवश्यक तेलों के साथ जोड़ा जाता है: ये घटक पूरी तरह से एक दूसरे के पूरक हैं और मालिश की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, इसमें एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, और त्वचा की टोन को बनाए रखने के लिए आवश्यक उपयोगी पदार्थों में भी समृद्ध होता है। सेल्युलाईट के लिए सबसे प्रभावी तेल नारंगी, नींबू और लैवेंडर तेल हैं।

• शहद और सरसों का मिश्रण एक और प्रभावी नुस्खा है। एक मालिश के लिए तीन बड़े चम्मच शहद और एक चम्मच सरसों का पाउडर पर्याप्त होगा। उपाय की प्रभावशीलता इस तथ्य के कारण है कि सरसों समस्या क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह में सुधार करती है। उसी समय, प्रक्रिया स्वयं जलने के कारण असहज हो सकती है। इसके अलावा, परतदार, शुष्क और संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं के लिए इस मिश्रण की सिफारिश नहीं की जाती है।

• दूध-शहद का मिश्रण एक और अच्छा उपाय है। सरसों के विपरीत, दूध धीरे से काम करता है, त्वचा को पोषण और सुखदायक प्रदान करता है। सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए नुस्खा बहुत अच्छा है, लेकिन इस तरह के मिश्रण को लागू करना समस्याग्रस्त हो सकता है - यह आमतौर पर बहुत तरल हो जाता है। सही स्थिरता पाने के लिए, आप तीन बड़े चम्मच शहद में केवल एक बड़ा चम्मच दूध मिला सकते हैं।

मालिश की अवधि 5 से 20 मिनट तक होनी चाहिए: जितनी देर आप जांघों की मालिश करेंगे, क्रिया उतनी ही प्रभावी होगी। शुष्क त्वचा की मालिश करना महत्वपूर्ण है, और मिश्रण की स्थिरता खट्टा क्रीम जैसा दिखना चाहिए: यदि आपके हाथ त्वचा पर फिसलते हैं, तो कुछ भी काम नहीं करेगा। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, तकनीक का पालन करते हुए, अपने आप को ठीक से मालिश करना महत्वपूर्ण है: प्रक्रिया काफी दर्दनाक है और चोट के निशान छोड़ सकती है, लेकिन सेल्युलाईट को केवल मजबूत प्रभावों के लिए धन्यवाद दिया जा सकता है।

मालिश जांघ के बाहरी तरफ और सीधे नितंबों पर की जाती है - यह सब आपकी समस्या क्षेत्रों पर निर्भर करता है। अपने हाथों पर थोड़ा सा शहद या अन्य सामग्री के साथ मिश्रण लगाएं और अपनी जांघों को थपथपाना शुरू करें, इसे नीचे से ऊपर तक करना सुनिश्चित करें। समय के साथ, हाथ त्वचा से चिपकना शुरू हो जाएंगे, और उन्हें बल से फाड़ना होगा।

केवल मजबूत प्रभाव ही परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, और मालिश तब तक जारी रहनी चाहिए जब तक कि हाथों पर सफेद झाग न बन जाए। यदि आपके लिए एक ही बार में लंबी प्रक्रियाओं को सहना मुश्किल है, तो समय-समय पर मालिश को बढ़ाते हुए, धीरे-धीरे उनकी आदत डालने की कोशिश करें। प्रक्रिया के बाद, आपको हाथों और जांघों से शहद के अवशेषों को अच्छी तरह से धोने की जरूरत है। मालिश रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देती है, इसलिए इसके बाद की त्वचा गर्म और लाल हो जाएगी। प्रक्रिया के अंत में, आप एक एंटी-सेल्युलाईट या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगा सकते हैं।

आप सेल्युलाईट से न केवल मैनुअल मालिश कर सकते हैं, बल्कि वैक्यूम भी कर सकते हैं। इसके लिए कैंडीड शहद सबसे उपयुक्त है, जिसे स्नान या सौना के बाद भाप वाली त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर समान रूप से लगाया जाना चाहिए। फिर त्वचा पर एक जार रखा जाता है। यदि यह उपलब्ध नहीं है, तो एक साधारण मग आपके लिए काम करेगा।

मग को शरीर के खिलाफ कसकर दबाया जाता है: अपनी उंगलियों से इसके नीचे की त्वचा का सबसे बड़ा संभव क्षेत्र लेने की कोशिश करें। उसके बाद, मग को समय-समय पर उतारकर और फिर से दबाते हुए, बस शरीर पर मग को घुमाएँ। वैक्यूम मालिश बहुत सावधानी से करना महत्वपूर्ण है: मैनुअल संस्करण के विपरीत, मग के साथ मालिश दर्द रहित होनी चाहिए, लेकिन यहां चोट लगने की संभावना अधिक है।

यह निश्चित रूप से कहना असंभव है कि कौन सी विधि अधिक प्रभावी है। कुछ महिलाओं के लिए, मैनुअल मालिश अधिक उपयुक्त होती है, जबकि अन्य के लिए, वैक्यूम मालिश अधिक उपयुक्त होती है। यह तय करने के लिए दोनों की कोशिश करने लायक है कि कौन सी विधि आपको सबसे अच्छी लगती है।

एक उचित सेल्युलाईट मालिश के लिए, कुछ सिफारिशों को याद रखें।

• कृपया ध्यान दें कि जांघ की भीतरी सतह पर लिम्फ नोड्स के जमा होने के कारण किसी भी प्रकार की एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना बिल्कुल असंभव है।
• मालिश के बाद, जितनी जल्दी हो सके शहद के द्रव्यमान को धोना महत्वपूर्ण है: इसमें बहुत सारे कार्सिनोजेन्स और विषाक्त पदार्थ होते हैं जो प्रक्रिया के दौरान छिद्रों से निकलते हैं। यदि आप उन्हें लंबे समय तक त्वचा पर छोड़ देते हैं, तो वे अवशोषित हो जाते हैं और इसे फिर से दूषित कर देते हैं।
• गहन मालिश के बाद एक गिलास पानी या चाय पीने की सलाह दी जाती है। शहद के संयोजन में लंबे समय तक यांत्रिक क्रिया शरीर से हानिकारक पदार्थों के साथ तरल को निकालती है, इसलिए संतुलन को बहाल करना आवश्यक है।

• थपथपाते समय, अपनी हथेलियों को एक नाव में मोड़ें - इस तरह आप सतह पर वजन को सही ढंग से वितरित करेंगे और सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करेंगे।
• यदि गंभीर चोट बनी रहती है, और कई सत्रों के बाद भी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको रक्त वाहिकाओं की दीवारों में समस्या हो सकती है। यह एक डॉक्टर से परामर्श करने के लायक है, या नसों, धमनियों और केशिकाओं को मजबूत करने के लिए एस्कोरुटिन का एक कोर्स पीने की कोशिश कर रहा है।
• कई लोगों के हाथ थपथपाने से मालिश के दौरान थक जाते हैं। फिर भी, मालिश में ब्रेक लेना असंभव है, इसके विपरीत, समय बीतने के साथ-साथ इसकी तीव्रता में वृद्धि होनी चाहिए। यदि आप ब्रेक लेते हैं, तो त्वचा को ठंडा होने का समय मिलेगा, और आप वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं कर पाएंगे।

आप निम्न वीडियो में शहद का उपयोग करके एंटी-सेल्युलाईट मालिश को ठीक से करने के तरीके के बारे में और जानेंगे।

जिन महिलाओं ने घर पर मालिश करने की कोशिश की है, उनकी समीक्षा काफी विविध है।कई लोग ध्यान दें कि कूल्हों में अधिक स्वर है, और समय के साथ, वे कुछ सेंटीमीटर खोने में कामयाब रहे, और अधिक लोचदार चिकनी त्वचा भी प्राप्त कर ली। महिलाएं कुछ पल मनाती हैं।

• मालिश तुरंत मदद नहीं करती है: निष्पक्ष सेक्स का पहला प्रभाव 5-8 प्रक्रियाओं के बाद नोट किया जाता है।
• कभी-कभी, जांघों और नितंबों की मालिश करते समय, मुश्किल से समस्या वाले क्षेत्र सामने आते हैं, जिन्हें अपने आप मालिश करना मुश्किल होता है। इस मामले में, यह अच्छा है अगर कोई मालिश करवाने में आपकी मदद कर सकता है।
• कई लोग मैनुअल मालिश के दर्द के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन यह विशेष रूप से केवल पहले सत्रों में ही तीव्र होता है। समय के साथ, आप संवेदनाओं के अभ्यस्त हो जाएंगे, और प्रक्रिया बिल्कुल आरामदायक हो जाएगी।
• हो सकता है कि कपिंग मसाज तुरंत काम न करे: बहुत भाप वाली त्वचा पर एक जार या मग लगाना और उसे बहुत कसकर दबाना महत्वपूर्ण है।
• मालिश के बाद चोट लगना आम बात है, लेकिन ये जल्दी ठीक हो जाते हैं। उनका गठन इंगित करता है कि आपके पास कमजोर रक्त वाहिकाएं हैं। कई प्रक्रियाओं के बाद, वे मजबूत हो जाएंगे, और रक्तगुल्म अब आपको परेशान नहीं करेगा।
• सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाना सबसे अच्छा है: यदि आपको त्वरित प्रभाव की आवश्यकता है, तो मालिश को एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधन, व्यायाम और स्वस्थ आहार के साथ मिलाएं।
• यदि आपको लगता है कि आपकी मालिश पर्याप्त प्रभावी नहीं है, तो आपको एक अलग तकनीक का प्रयास करने या मालिश मिश्रण की एक अलग संरचना चुनने की आवश्यकता हो सकती है।

विशेषज्ञ हर दिन मालिश करने की सलाह देते हैं - इस मामले में, पाठ्यक्रम की अवधि 15 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए, और पाठ्यक्रमों के बीच का ब्रेक कम से कम एक महीने का होना चाहिए। हालांकि, अक्सर कई लोगों को खाली समय की कमी के कारण रोजाना प्रक्रिया करने का अवसर नहीं मिलता है। इसके अलावा, यदि मालिश के बाद आपके घाव हो जाते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि वे ठीक हो जाएं। इस प्रकार, अक्सर महीने के दौरान हर दो से तीन दिनों में एक बार मालिश की जाती है। इस अवधि के दौरान, यदि आप प्रक्रिया को सही ढंग से करते हैं, तो आपको महत्वपूर्ण परिणाम दिखाई देंगे।