शहद की मालिश: किस्में और तकनीक

मधुमक्खी शहद एक अनूठा प्राकृतिक उत्पाद है जिसका उपयोग लोग न केवल एक विनम्रता के रूप में, बल्कि शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साधन के रूप में भी करते आ रहे हैं। ऐसे व्यक्ति को ढूंढना शायद मुश्किल है जिसने अपने जीवन में कम से कम एक बार शहद का सहारा नहीं लिया हो - इस उत्पाद का उपयोग लोक और पारंपरिक चिकित्सा, खाना पकाने और कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है। अक्सर यह जैविक रूप से सक्रिय उत्पाद बाहरी रूप से लगाया जाता है, जबकि त्वचा पर लगाया जाने वाला शहद त्वचा के छिद्रों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है और उस पर इसका उपचार प्रभाव पड़ता है। शहद के बाहरी उपयोग के तरीके काफी विविध हैं, और इनमें से एक तरीका मालिश है।

मानव जाति ने मालिश तकनीक का आविष्कार बहुत पहले औषधीय प्रयोजनों के लिए शहद के उपयोग के रूप में किया था। जब एक साथ उपयोग किया जाता है, तो शरीर को ठीक करने के ये दो तरीके उनकी प्रभावशीलता में आश्चर्यजनक परिणाम दे सकते हैं। आज, मधुमक्खी उत्पाद का उपयोग करके मालिश अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है, और इसका उपयोग वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए किया जा सकता है। परंपरागत रूप से, शहद की मालिश का उपयोग चिकित्सीय, निवारक और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है।

मधुमक्खी शहद के उपयोग से मालिश मानव शरीर पर रगड़, दबाव, पथपाकर, थपथपाने, कंपन आंदोलनों के रूप में मैनुअल या मैकेनिकल हार्डवेयर प्रभाव की तकनीकों और तकनीकों का एक संयोजन है, इसके अलावा दक्षता बढ़ाने के लिए शहद जोड़ा जाता है।

शहद से शरीर की मालिश करना एक बहुत ही प्रभावी प्रक्रिया है जिसका उपयोग पीठ दर्द के इलाज के लिए किया जाता है: रेडिकुलिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, मायलगिया के साथ। यह मालिश मांसपेशियों, जोड़ों और रीढ़ की स्थिति में सुधार करने में मदद करती है और इसके अलावा दर्द, थकान और तनाव को भी दूर करती है। चिकित्सीय प्रभाव में न केवल शरीर के ऊतकों पर वार्मिंग प्रभाव होता है, बल्कि शहद की उपचार, उपचार क्षमता भी होती है।

मालिश प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले शहद में विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का एक पूरा परिसर होता है जो मानव शरीर के लिए आवश्यक होता है। प्रोटीन एंजाइम, जो इस मधुमक्खी उत्पाद का भी हिस्सा हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं और शरीर के त्वचा छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान करते हैं।

शहद की मालिश के निम्नलिखित संकेत हैं:

• केंद्रीय और / या परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोग;
• शरीर की स्थिति जिसमें त्वरित चयापचय और पुनर्योजी कार्यों में वृद्धि की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, आंतरिक अंगों और प्रणालियों के विभिन्न रोगों के साथ जो लंबे समय तक या चोट के बाद ठीक होने की प्रक्रिया में होते हैं);
• शरीर के अतिरिक्त वजन के साथ, एक दोहरी ठोड़ी की उपस्थिति, पेट और जांघों में वसा का जमाव, सेल्युलाईट और चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ी अन्य प्रक्रियाएं;
• मोटर फ़ंक्शन को बहाल करने और आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रेडिकुलिटिस, मायोसिटिस, विभिन्न नसों के दर्द में अप्रिय दर्द को दूर करने के लिए;
• बढ़े हुए तनाव, शारीरिक या मनो-भावनात्मक तनाव के साथ विश्राम के लिए;
• निचले छोरों के वैरिकाज़ नसों के साथ दर्द और सूजन को दूर करने के लिए;
• सर्दी और ब्रोन्कोपल्मोनरी रोगों के लिए सामान्य स्थिति के उपचार और राहत में;
• चक्कर आना, सिरदर्द, उनींदापन और कमजोरी के साथ स्थितियों के उपचार में मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करना;
• एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रक्रिया के रूप में और वयस्कों और बच्चों के शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिरक्षा शक्तियों को बढ़ाने के लिए।

इसकी संरचना के अनुसार मधुमक्खी के शहद को एक बहुत शक्तिशाली और सक्रिय जैविक उत्पाद माना जाता है, जो शायद हर जीव के लिए उपयोगी न हो। तथ्य यह है कि यह प्राकृतिक उपचार एक मजबूत एलर्जेन है, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले, बाहरी सहित, आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

शहद की मालिश के उपयोग के लिए कुछ मतभेद हैं:

• व्यक्तिगत एलर्जी असहिष्णुता;
• त्वचा की अखंडता का उल्लंघन (घाव, जलन, अल्सर, फंगल संक्रमण);
• त्वचा पर भड़काऊ या प्युलुलेंट संरचनाओं की उपस्थिति;
• यौन संचारित रोगों की उपस्थिति;
• मालिश क्षेत्र में विभिन्न एटियलजि के ट्यूमर नियोप्लाज्म की उपस्थिति;
• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के दौरान और उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति;
• संवहनी प्रणाली और हृदय के रोगों में;
• फेफड़ों और त्वचा के तपेदिक;
• दमा;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• रक्त के थक्के का उल्लंघन और रक्तस्राव की प्रवृत्ति;
• घनास्त्रता और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• मानसिक विकार।

मधुमक्खी शहद के उपयोग से की जाने वाली मालिश स्वास्थ्य, एंटी-सेल्युलाईट और कॉस्मेटिक में विभाजित है। प्रत्येक प्रकार की ऐसी मालिश की अपनी तकनीक और तकनीक होती है, जिसके आधार पर उन्हें उप-प्रजातियों में विभाजित किया जाता है, उदाहरण के लिए, क्यूपिंग, या, जैसा कि इसे वैक्यूम मालिश भी कहा जाता है।

महिलाओं में मालिश का एक विशेष रूप से पसंदीदा प्रकार। चेहरे, गर्दन, डायकोलेट, फोरआर्म्स, कंधों, कूल्हों, नितंबों और पैरों की मालिश की जाती है। मधुमक्खी शहद के साथ प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, चेहरे का अंडाकार कड़ा हो जाता है, नकली झुर्रियों को चिकना कर दिया जाता है, शरीर की त्वचा की चिकनाई और लोच बढ़ जाती है।

इसके अलावा, मालिश की प्रक्रिया में कुछ एक्यूपंक्चर बिंदु शामिल होते हैं, जो शरीर के संबंधित अंगों और प्रणालियों के काम में सुधार को प्रभावित करते हैं। इन बिंदुओं को उत्तेजित करके, कुछ आंतरिक रोगों को रोका जा सकता है और कभी-कभी ठीक भी किया जा सकता है।उदाहरण के लिए, शहद के साथ चेहरे की मालिश साइनसाइटिस और मैक्सिलरी साइनस की सूजन के लिए प्रभावी है; प्रक्रिया के बाद, साइनस को शुद्ध सामग्री से साफ किया जाता है, और नाक से सांस लेने की प्रक्रिया में सुधार होता है। जबड़े के क्षेत्र में मालिश करते समय, मालिश तकनीक ऊतकों को रक्त की आपूर्ति बढ़ाकर मसूड़ों और दांतों की स्थिति में सुधार करने में मदद करती है।

यह मालिश स्वास्थ्य और कॉस्मेटिक दोनों उद्देश्यों के लिए की जाती है। एक वयस्क की पूर्वकाल पेट की दीवार में वसा के भंडार और बिगड़ा हुआ लसीका परिसंचरण की प्रवृत्ति होती है। पेट की यांत्रिक मालिश से चमड़े के नीचे की वसा की परत में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, इस प्रक्रिया में ऊतक ट्राफिज्म में सुधार होता है और लसीका परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे पेट की दीवार की शिथिलता गायब हो जाती है।

मालिश की प्रक्रिया में वसा जमा काफी कम हो जाता है, और उनके साथ खिंचाव के निशान समाप्त हो जाते हैं, जो अक्सर शरीर के इस क्षेत्र में वसा के जमाव के साथ होते हैं। इसके अलावा, शहद की मालिश आंतरिक पाचन अंगों (पेट, आंतों) के कामकाज में सुधार करती है, पित्त के बहिर्वाह को उत्तेजित करती है, और कब्ज के गठन को भी रोकती है।

त्वचा की चमड़े के नीचे की वसा परत में सेल्युलाईट के साथ, रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया बाधित होती है और लसीका ठहराव दिखाई देता है। इस कारण से, ऊतकों में उन्हें आपूर्ति की गई ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी होती है, और इसके अलावा, इस क्षेत्र में चयापचय उत्पाद जमा होते हैं, और द्रव स्थिर हो जाता है। बाह्य रूप से, सेल्युलाईट ऊबड़-खाबड़ त्वचा की तरह दिखता है जिसे छूने पर ठंडक महसूस होती है।सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए, जांघों, नितंबों की सतह पर मधुमक्खी के शहद से मालिश की जाती है, कम अक्सर फोरआर्म्स में।

शहद की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए कभी-कभी आवश्यक तेलों को शहद में मिलाया जाता है।

इस प्रकार की मालिश का उद्देश्य मांसपेशियों के ऊतकों में रक्त के प्रवाह और परिसंचरण में सुधार करना है। एक्सपोज़र के परिणामस्वरूप, मांसपेशियों को आराम मिलता है, ऐंठन और अकड़न गायब हो जाती है, दर्द गायब हो जाता है। मालिश, इसके अलावा, आपको मनोवैज्ञानिक रूप से आराम करने और तनाव को दूर करने की अनुमति देता है, एक सत्र के बाद यह नींद को सामान्य करता है और थकान की भावना को समाप्त करता है। यह मालिश तकनीक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और कटिस्नायुशूल में जोड़ों और रीढ़ में गतिशीलता की खोई हुई मात्रा की वापसी में योगदान करती है।

शहद से पीठ की मालिश करने से थूक के स्त्राव में सुधार होता है और फेफड़ों की सूजन संबंधी बीमारियों और सर्दी से जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है।

इसका उपयोग स्वास्थ्य या एंटी-सेल्युलाईट उद्देश्यों के लिए किया जाता है। यह शहद (या यह विभिन्न घटकों के साथ संयोजन हो सकता है) और विशेष वैक्यूम जार का उपयोग करके किया जाता है। यह तकनीक आपको चमड़े के नीचे के वसा ऊतक की सबसे गहरी परतों को गहन रूप से काम करने की अनुमति देती है और मालिश क्षेत्र में रक्त की काफी मजबूत भीड़ का कारण बनती है, जो प्रक्रिया के परिणामस्वरूप प्राप्त दक्षता को बहुत बढ़ा देती है।

मालिश सत्र के लिए शहद चुनते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि यह उत्पाद पूरी तरह से प्राकृतिक और अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए। शहद की संरचना में अशुद्धियों और एडिटिव्स की सख्त अनुमति नहीं है। बेहतर अवशोषण के लिए, शहद को तरल और ताजा लिया जाता है, और इसकी विविधता को आपकी पसंद के अनुसार चुना जा सकता है: लिंडन, एक प्रकार का अनाज, शाहबलूत, बबूल या कोई अन्य।

यदि प्राकृतिक शहद में कैंडिड स्थिरता है, तो इसका उपयोग करने से पहले, उत्पाद को पानी के स्नान का उपयोग करके पिघलाया जाना चाहिए। इस प्रक्रिया में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शहद को 40 डिग्री से ऊपर के तापमान पर गर्म करना असंभव है: इसमें सभी मूल्यवान प्राकृतिक घटक नष्ट हो जाएंगे, और यह सिर्फ एक मीठा और चिपचिपा द्रव्यमान बन जाएगा।

मधुमक्खी शहद के उपयोग से मालिश प्रक्रिया की प्रभावशीलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि यह कितनी सही तरीके से की जाती है। मालिश चिकित्सक कुछ सरल नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं।

• मालिश के लिए शहद बहुत अधिक तरल नहीं होना चाहिए, लेकिन इसमें चीनी के क्रिस्टल भी नहीं होने चाहिए।
• मधुमक्खी उत्पाद वंक्षण और अक्षीय क्षेत्र पर, स्तन ग्रंथियों और घुटनों के नीचे लागू नहीं होता है: संवेदनशीलता में वृद्धि के कारण, इन क्षेत्रों में मालिश नहीं की जाती है।
• प्रक्रिया के लिए मधुमक्खी के शहद का उपयोग केवल एक बार किया जा सकता है। इसके पूरा होने के बाद, इसमें बड़ी मात्रा में मृत त्वचा उपकला और लावा पदार्थों की सामग्री के कारण उत्पाद का निपटान किया जाता है।अगली प्रक्रिया के लिए, आपको शहद के एक ताजा हिस्से की आवश्यकता होगी।

एक उच्च गुणवत्ता वाली मालिश प्रक्रिया हमेशा तैयारी के प्रारंभिक चरण से की जाती है। एक मालिश सत्र केवल साफ-सुथरी धुलाई पर ही किया जा सकता है, और इससे भी बेहतर - स्टीम्ड और स्क्रब की हुई त्वचा।

शरीर के विभिन्न भागों में शहद की मालिश करने की प्रक्रिया में एक समान तकनीक होती है। स्पष्टता के लिए, हम वेलनेस बैक मसाज करने के एक उदाहरण का विश्लेषण करेंगे:

• पथपाकर और रगड़ने की तकनीक का उपयोग करके पीठ की त्वचा को पहले से गरम किया जाता है;
• गर्म मधुमक्खी शहद समान रूप से पीठ की त्वचा पर लगाया जाता है, हम कुछ मिनट प्रतीक्षा करते हैं जब तक कि उत्पाद त्वचा के छिद्रों द्वारा अवशोषित न हो जाए;
• मालिश चिकित्सक अपनी हथेलियों को मालिश करने वाले व्यक्ति की पीठ पर कसकर लगाता है, जैसे कि उन्हें चिपका रहा हो, और फिर रोगी के शरीर से अपने हाथों को तेजी से फाड़ देता है;
• हथेलियों के साथ क्रियाएं दोहराई जाती हैं, लेकिन दबाव बल और अलगाव का आयाम बढ़ जाता है;
• फिर आपको मालिश करने की ज़रूरत है जैसे कि आप त्वचा में शहद लगा रहे थे, जबकि मृत एपिडर्मिस से भूरे रंग के गुच्छे मालिश करने वाले व्यक्ति के शरीर पर दिखाई देंगे;
• इस चरण के बाद, मालिश चिकित्सक अपने हाथ धोता है और रोगी को तब तक मालिश करना जारी रखता है जब तक कि उसके हाथों में सभी परतदार चिपचिपा द्रव्यमान एकत्र न हो जाए;
• उसके बाद, मालिश चिकित्सक अपने हाथों को फिर से धोता है और लसीका परिसंचरण में सुधार के लिए मालिश किए गए शरीर पर गर्म और ठंडे पानी से सेक लगाता है;
• फिर मालिश करने वाले व्यक्ति की पीठ को सूखे कपड़े से पोंछकर गर्म कंबल से ढक देना चाहिए और रोगी को 30-40 मिनट तक लेटे रहने देना चाहिए।

प्रक्रिया के बाद, रोगी स्नान करता है और शहद द्रव्यमान के अवशेषों को डिटर्जेंट से धोता है, और फिर, सूखने के बाद, शरीर पर एक पौष्टिक और नरम क्रीम लगाया जाता है। इस पर मालिश सत्र को पूरा माना जा सकता है।

शहद की मालिश की तकनीक काफी सरल है, इसे घर पर किया जा सकता है, लेकिन आप शायद ही अपने दम पर पीठ की मालिश कर सकते हैं - इसके लिए आपको एक सहायक की आवश्यकता होगी। घर पर, आप अपने पैरों, चेहरे और गर्दन, कंधों और फोरआर्म्स की स्वयं-मालिश कर सकते हैं। मालिश सत्र लेटकर या बैठकर किया जा सकता है। जब किसी कारण से मालिश करने वाले के लिए पेट के बल लेटना मुश्किल हो तो पीठ की मालिश बैठने की स्थिति में की जा सकती है।

शहद की मालिश की विधि वैक्यूम के प्रभाव पर आधारित होती है, जो मालिश करने वाले व्यक्ति की पीठ और मालिश चिकित्सक की हथेली के बीच बनाई जाती है। कभी-कभी इस प्रभाव को बढ़ाने के लिए मालिश करने वाला अपनी हथेली को बाल्टी के रूप में इकट्ठा कर लेता है। बनाए गए वैक्यूम के लिए धन्यवाद, मधुमक्खी शहद के उपचार पदार्थ त्वचा के छिद्रों के माध्यम से खींचे जाते हैं और रक्त प्रवाह में प्रवेश करते हैं, जबकि विषाक्त पदार्थों और स्लैग घटकों को छिद्रों से बाहर निकाला जाता है।

शहद मालिश सत्र से गुजरने वाले अधिकांश रोगियों की समीक्षा मानव शरीर के लिए इस उपचार प्रक्रिया के अच्छे और प्रभावी परिणामों की पुष्टि करती है। हालांकि, इसके कार्यान्वयन के दौरान कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है। इसलिए, विशेषज्ञ ऐसे व्यक्ति को सलाह देते हैं जो इस प्रक्रिया के अभ्यस्त नहीं हैं, मालिश पाठ्यक्रम का पहला सत्र 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर को इस तरह के गहन और गहरे प्रभाव के लिए उपयोग करने की आवश्यकता होती है जो शहद की मालिश के दौरान होता है।

व्यक्तिगत अनुकूलन को ध्यान में रखते हुए प्रक्रिया की अवधि को विनियमित करना और पूर्ण-लंबाई वाले सत्र में आगे बढ़ना सबसे अच्छा है, जब मालिश करने वाले व्यक्ति के शरीर को जोखिम की डिग्री की आदत हो जाती है, जिसका अर्थ है कि उसे दर्द महसूस नहीं होगा। लगभग 3-4 सत्रों तक, रोगी की त्वचा पूरी तरह से मालिश तकनीक की अभ्यस्त हो जाती है, और प्रक्रिया 40-60 मिनट तक चलती है, और कभी-कभी, यदि आवश्यक हो, तो सत्र 2 घंटे तक जारी रह सकता है।

ऐसे मामले हैं, जब सत्र के बाद, विशेष रूप से मालिश पाठ्यक्रम की शुरुआत में, आप देख सकते हैं कि मालिश करने वाले व्यक्ति के शरीर पर स्थानीयकृत हेमटॉमस (चोट) दिखाई देते हैं। इसके अलावा, ऐसे मामले हैं जब त्वचा लाल डॉट्स के साथ शहद से मालिश करने के लिए प्रतिक्रिया कर सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि मालिश के दौरान एपिडर्मल परत का संचार केशिका नेटवर्क क्षतिग्रस्त हो जाता है। ऐसी घटनाएं, एक नियम के रूप में, अनुकूलन चरण की अवधि के बाद गायब हो जाती हैं, लेकिन इस घटना में कि अधिक केशिका चमड़े के नीचे के रक्तस्राव होते हैं, और दर्द संवेदनाएं सुस्त नहीं होती हैं, लेकिन, इसके विपरीत, मजबूत हो जाती हैं, इसका मतलब है कि इस प्रकार शरीर का उपचार किसी व्यक्ति के लिए उपयुक्त नहीं है और उसकी निरंतरता को छोड़ देना चाहिए।

मालिश विशेषज्ञों की टिप्पणियों से पता चलता है कि शहद की मालिश के पाठ्यक्रमों के बीच, ब्रेक लेना आवश्यक है, जिसकी अवधि कम से कम 2 या 3 महीने है, जो शरीर की लत को बाहर करने के लिए आवश्यक हैं।

छोटे बच्चों के लिए शहद की मालिश करते समय, एक्सपोज़र का समय 15-20 मिनट के भीतर होना चाहिए।उसी समय, दबाव बल और थपथपाने की तीव्रता को खुराक दिया जाना चाहिए ताकि बच्चे को दर्द न हो। बच्चों द्वारा की जाने वाली शहद से मालिश के लिए बहुत सावधानी और सटीकता की आवश्यकता होती है। आमतौर पर, बच्चे शहद की मालिश को अच्छी तरह से सहन करते हैं, जिसके पाठ्यक्रम में 5-7 प्रक्रियाएं होती हैं।

सेल्युलाईट के लिए शहद की मालिश की प्रक्रिया कैसे होती है, इसकी जानकारी के लिए निम्न वीडियो देखें।