हनी बैक मसाज के फायदे और नुकसान

पीठ या गर्दन में अचानक दर्द का दिखना मूड को काफी खराब कर सकता है। कुछ समस्याओं से निपटने के लिए जो ऐसे प्रतिकूल लक्षणों के विकास का कारण बन सकती हैं, आप मालिश का उपयोग कर सकते हैं। यह लेख शहद की मालिश के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से बात करेगा।

मालिश किसी व्यक्ति की समग्र भलाई में सुधार करने में मदद करती है। लोग इस प्रक्रिया के लाभों के बारे में लंबे समय से जानते हैं। उपचार की इस पद्धति की लोकप्रियता और वर्तमान में काफी अधिक है। केवल कुछ मालिश सत्र करने से व्यक्ति को अपने कई परेशान करने वाले लक्षणों से छुटकारा पाने की अनुमति मिलती है, साथ ही साथ उसकी सामान्य स्थिति और भलाई में भी काफी सुधार होता है।

मालिश विभिन्न तरीकों से की जा सकती है। पीठ में प्रतिकूल लक्षणों को दूर करने के प्रभावी तरीकों में से एक है शहद की मालिश। इसके कार्यान्वयन के लिए, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, शहद का उपयोग किया जाता है। इस मधुमक्खी पालन उत्पाद में जैविक रूप से सक्रिय घटकों की एक विशाल विविधता होती है जो पूरे शरीर पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालती है।

बहुत से लोग मानते हैं कि शहद शरीर को तभी प्रभावित करता है जब इसे खाया जाता है। हालाँकि, ऐसा नहीं है। शहद बनाने वाले जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ त्वचा में रक्तप्रवाह में प्रवेश करने में सक्षम होते हैं, जिससे शरीर पर उनका प्रभाव पड़ता है।प्रक्रिया की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि मालिश आंदोलनों को करते समय, शहद त्वचा पर बेहतर वितरित होता है और तदनुसार, त्वचा की परतों में तेजी से प्रवेश करता है।

हालांकि, पीठ में प्रतिकूल लक्षणों की उपस्थिति को रोकने के लिए या सिर्फ आराम करने के लिए, मालिश घर पर भी की जा सकती है। इस मामले में, आपको प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए केवल गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को सावधानीपूर्वक गूंधना चाहिए। मालिश करते समय अधिक मात्रा में शहद का प्रयोग न करें। यह केवल एक सहायक घटक है जो प्रभाव को बढ़ाता है।

शहद की मालिश करने से पहले, आपको निश्चित रूप से शहद से एलर्जी की जाँच करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपने हाथ पर थोड़ी मात्रा में शहद लगाने की जरूरत है और 20-25 मिनट तक प्रतीक्षा करें। उसके बाद त्वचा से शहद को अच्छी तरह से धोकर त्वचा का रंग देखना चाहिए। यदि त्वचा पर लाल धब्बे या पानी के फफोले दिखाई दें तो शहद की मालिश नहीं की जा सकती। इस लक्षण की उपस्थिति इंगित करती है कि किसी व्यक्ति को इस मधुमक्खी पालन उत्पाद से एलर्जी है।

इसके अलावा, यदि संवेदनशीलता की जांच के बाद हाथ सूज गया हो और चोट लगने लगे तो शहद की मालिश नहीं करनी चाहिए। यदि, परीक्षण के बाद, कोई प्रतिकूल लक्षण नहीं दिखाई देते हैं, तो शहद की मालिश की जा सकती है।

शहद की मालिश ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के प्रतिकूल लक्षणों से निपटने में मदद करती है। यह विकृति निम्नलिखित नैदानिक ​​​​संकेतों की विशेषता है:

• गर्दन में दर्द, जो सिर घुमाते समय काफी बढ़ जाता है;
• गर्दन और ऊपरी कंधे की कमर की मांसपेशियों के तालमेल पर दर्द;
• चक्कर आना (विशेषकर शरीर की स्थिति बदलते समय) या सिरदर्द की उपस्थिति।

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की कपटीता इस तथ्य में निहित है कि यह रोग चरणों में विकसित होता है। उपचार के बिना, यह विकृति बहुत जल्दी विकसित होती है और जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण गिरावट की ओर ले जाती है।

मालिश के दौरान शहद का प्रयोग मांसपेशियों में दर्द को कम करने में मदद करता है। मांसपेशियों में भड़काऊ प्रक्रिया एक विशिष्ट विकृति के विकास की ओर ले जाती है - मायोसिटिस। शहद की मालिश का कोर्स रोग के प्रतिकूल लक्षणों से निपटने और रीढ़ की गतिशीलता को बहाल करने में मदद करता है।

भड़काऊ संयुक्त विकृति के इलाज के लिए शहद की मालिश भी की जाती है। शहद बनाने वाले जैविक रूप से सक्रिय घटक न केवल सूजन को दूर करने में मदद करते हैं और परिणामस्वरूप, दर्द को कम करते हैं, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार करते हैं। इस तरह की स्वास्थ्य आराम प्रक्रियाओं का एक कोर्स करने से असहज लक्षणों से निपटने में मदद मिलती है।

जो लोग अक्सर सर्दी-जुकाम से पीड़ित होते हैं, उन्हें शहद से पीठ की मालिश करने की सलाह दी जाती है। शहद का हिस्सा जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ शरीर पर गर्म प्रभाव डालते हैं, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करते हैं। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, ऐसी कल्याण प्रक्रियाओं को वर्ष में 2 बार किया जाना चाहिए।

हनी बैक मसाज का भी शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है। इस तरह की स्वास्थ्य प्रक्रियाओं के बाद, मूड में सुधार होता है और यहां तक ​​कि तनाव के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाती है। मालिश के बाद व्यक्ति आराम और आराम महसूस करता है।

यदि आप शहद की मालिश का एक कोर्स करने का इरादा रखते हैं, तो आपको याद रखना चाहिए कि कुछ लोग ऐसी प्रक्रिया नहीं कर सकते। तो, इस उपचार प्रक्रिया को निम्नलिखित विकृति की उपस्थिति में नहीं किया जाना चाहिए:

• ऑन्कोलॉजिकल;
• दिल की धड़कन रुकना;
• तपेदिक और तपेदिक त्वचा के घावों का सक्रिय रूप;
• त्वचा का फंगल संक्रमण;
• पीठ पर चोटों की उपस्थिति (कटौती, बिना घाव के घाव);
• शहद या व्यक्तिगत असहिष्णुता से एलर्जी।

क्रोनिक पैथोलॉजी वाले लोगों को शहद की मालिश का कोर्स करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। कुछ रोग स्थितियों की उपस्थिति केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है। डॉक्टर अपने रोगियों को किसी भी मालिश तकनीक से सावधान रहने की सलाह देते हैं। एक विकृति जिसमें घर पर शहद की मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है, वह है रीढ़ की हर्निया।

यदि किसी विकृति की उपस्थिति के कारण प्रतिकूल लक्षणों को खत्म करने के लिए चिकित्सीय उद्देश्य से शहद की मालिश की जाती है, तो इस मामले में एक सत्र नहीं, बल्कि कई का संचालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, भलाई को सामान्य करने के लिए कम से कम 10-12 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। डॉक्टर के साथ चिकित्सा कल्याण प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम का समन्वय करना बेहतर है। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर औषधीय मलहम और टैबलेट या इंजेक्शन भी लिखेंगे।

मालिश और दवाओं के संयोजन के आधार पर इस तरह की संयुक्त चिकित्सा आमतौर पर रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए निर्धारित की जाती है, जो समय-समय पर होने वाली उत्तेजना के साथ होती है। इस तरह की थेरेपी का कोर्स उपयोग आपको छूट की अवधि बढ़ाने और एक्ससेर्बेशन की आवृत्ति को कम करने की अनुमति देता है। यदि उसी समय मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति से पीड़ित व्यक्ति डॉक्टर द्वारा निर्धारित सभी सिफारिशों का अनुपालन करता है, तो उपचार के प्रभाव को लंबे समय तक बनाए रखा जा सकता है।

शहद के साथ मालिश प्रक्रिया की अवधि भिन्न हो सकती है। तो, औसतन, एक प्रक्रिया का समय 20-25 मिनट है। इस तरह की कल्याण प्रक्रिया करते समय, शहद को पीठ की सतह पर समान रूप से वितरित करना आवश्यक है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह त्वचा में अवशोषित हो जाता है, टैपिंग आंदोलनों के साथ। मालिश करते समय, यह याद रखना चाहिए कि सभी आंदोलनों को मध्यम तीव्रता का होना चाहिए। बहुत अधिक दबाव या रगड़ने से वेलनेस प्रक्रिया के बाद त्वचा पर छोटे खरोंच या हेमटॉमस भी रह सकते हैं।

हर दूसरे दिन या सप्ताह में 2-3 बार वेलनेस प्रक्रियाएं करना बेहतर होता है। इस मामले में, चिकित्सा के पाठ्यक्रम का प्रभाव अधिक होगा। यदि वांछित है, तो इस तरह की चिकित्सा का कोर्स वर्ष में दो बार किया जा सकता है।

अगले वीडियो में, आपको शहद की पीठ की मालिश के लिए विस्तृत निर्देश मिलेंगे।