नाराज़गी के लिए दूध पीने की सुविधाएँ

डेयरी उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो नाराज़गी सहित पाचन तंत्र की बीमारियों के कई लक्षणों को खत्म करने में मदद करते हैं। यह लेख आपको अपच की ऐसी अभिव्यक्तियों में दूध पीने की विशेषताओं के बारे में अधिक बताएगा।

लगभग हर कोई अपच संबंधी अभिव्यक्तियों का अनुभव कर सकता है। तो, उरोस्थि के पीछे "गर्मी" की भावना एक स्वस्थ व्यक्ति में भरपूर दावत के बाद या कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद भी प्रकट हो सकती है। हार्टबर्न की विशेषता गले या छाती के ऊपरी हिस्से में जलन होती है। आंकड़ों के अनुसार, यह अप्रिय लक्षण समय-समय पर हमारे ग्रह की आबादी के 25-50% में होता है। वैज्ञानिक ध्यान दें कि यूरोपीय देशों के निवासी इस अप्रिय लक्षण का अधिक बार अनुभव करते हैं, नाराज़गी पुरुषों और महिलाओं दोनों को परेशान कर सकती है।

अक्सर इस अप्रिय लक्षण के उत्तेजक उत्पाद खट्टी सब्जियां और फल होते हैं। उनमें निहित कार्बनिक अम्ल गैस्ट्रिक रस के पीएच में परिवर्तन में योगदान करते हैं, जिससे यह प्रतिकूल लक्षण दिखाई देता है। गैस्ट्रिक स्राव के बढ़े हुए उत्पादन से न केवल नाराज़गी का विकास हो सकता है, बल्कि अपच के अन्य असुविधाजनक नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ भी हो सकती हैं।

गले में जलन की तीव्रता अलग-अलग हो सकती है।तो, कुछ मामलों में, अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति में परिवर्तन, धड़ के झुकाव या तेज चलने से इस अप्रिय भावना में वृद्धि हो सकती है। कुछ लोग ध्यान दें कि अपनी नाराज़गी बढ़ाने के लिए, उन्होंने टाई या दुपट्टे से गर्दन को ज़ोर से निचोड़ा था।

हार्टबर्न, दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के दौरान होने वाला एक सामान्य लक्षण है। एक गर्भवती महिला में जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों की कार्यप्रणाली हार्मोनल परिवर्तनों के विकास के कारण बदल जाती है। इस तरह के विशिष्ट परिवर्तन इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि खाने के बाद, गर्भवती माँ को नाराज़गी का अनुभव हो सकता है।

पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि गले में जलन पूरी तरह से हानिरहित व्यक्तिपरक लक्षण है, हालांकि, यह पूरी तरह से सच नहीं है। नाराज़गी अपच के बारे में शरीर का एक प्रकार का "संकेत" है। गैस्ट्रिक जूस की एक मजबूत रिहाई भाटा को उत्तेजित कर सकती है - इसे अन्नप्रणाली में ले जाना। यदि गैस्ट्रिक दीवारों को हाइड्रोक्लोरिक एसिड के हानिकारक प्रभावों से प्राकृतिक सुरक्षा मिलती है, तो अन्नप्रणाली में ऐसी प्राकृतिक सुरक्षा नहीं होती है।

गले में गंभीर जलन से मतली हो सकती है, गंभीर मामलों में, यह लक्षण उल्टी को भी भड़का सकता है। इस मामले में, तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है, क्योंकि व्यक्ति की भलाई बहुत खराब हो रही है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ और पेय भी गले में गंभीर जलन पैदा कर सकते हैं:

• कॉफ़ी;
• मजबूत पीसा चाय;
• फलों के रस;
• बेरी खट्टा फल पेय;
• सोडा।

नाराज़गी पाचन तंत्र के कई रोगों का संकेत हो सकता है।तो, यह लक्षण गैस्ट्रिक जूस के बढ़े हुए स्राव की पृष्ठभूमि के खिलाफ होने वाले गैस्ट्र्रिटिस का लगातार नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति है। इस बीमारी में अक्सर एक पुराना कोर्स होता है और समय-समय पर तेज होता है। भलाई में गिरावट के दौरान, इस विकृति से पीड़ित व्यक्ति नाराज़गी विकसित करता है, साथ ही अधिजठर में दर्द भी होता है।

दिल की धड़कन की लगातार घटना की शिकायत अक्सर उन लोगों द्वारा की जाती है जो बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं। सिगरेट में कई पदार्थ होते हैं जो इस प्रतिकूल लक्षण को जन्म दे सकते हैं। इसी समय, धूम्रपान करने वालों में नाराज़गी न केवल खाने के बाद, बल्कि धूम्रपान के कुछ मिनट बाद भी विकसित हो सकती है।

आप विभिन्न दवाओं की मदद से गले में जलन से छुटकारा पा सकते हैं। नाराज़गी और लोक उपचार में भी मदद करें। ऐसी प्राकृतिक दवाओं का समय-परीक्षण किया जाता है और शरीर पर कम से कम दुष्प्रभाव होते हैं।

डेयरी उत्पाद गले में जलन को कम करने में मदद करते हैं। उनमें निहित घटकों का गैस्ट्रिक स्राव पर प्रभाव पड़ता है, जिससे यह प्रतिकूल लक्षण गायब हो जाता है।

डेयरी उत्पादों में कई स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले सक्रिय तत्व होते हैं। दूध एक वयस्क और बच्चों के मेनू में आवश्यक रूप से शामिल है। इसमें निहित पोषक तत्व ऊर्जा के साथ शरीर की तीव्र संतृप्ति में योगदान करते हैं, और लंबे समय तक तृप्ति की भावना भी देते हैं।

दूध नाराज़गी में मदद करता है। डेयरी उत्पाद में निहित घटक पेट की दीवारों पर एक आवरण प्रभाव डालते हैं, और इसकी अम्लता को कम करने में भी मदद करते हैं, जिससे गले में जलन कम हो जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि केवल ताजा दूध ही नाराज़गी के खिलाफ मदद करेगा।

इसे कम मात्रा में ही पीना चाहिए। तो गले में जलन को खत्म करने के लिए सिर्फ आधा गिलास दूध छोटे घूंट में पीना ही काफी है। अन्य सामग्री को मिलाए बिना दूध का उपयोग करना बेहतर है। दूध न केवल नाराज़गी को "हटा" देता है, बल्कि अपच के अन्य अप्रिय लक्षण भी होते हैं, जो अक्सर पेट की पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों में दिखाई देते हैं। तो, डेयरी उत्पाद खाने से हाइपरएसिड गैस्ट्रिटिस से पीड़ित लोगों में पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द कम करने में मदद मिल सकती है।

कुछ लोगों के लिए, डेयरी उत्पाद नाराज़गी पैदा कर सकते हैं। निम्न गुणवत्ता वाला दूध पीने के बाद यह प्रतिकूल लक्षण प्रकट हो सकता है। साथ ही, कुछ पुराने रोगों की उपस्थिति के कारण भी डेयरी उत्पाद खाने के बाद गले में जलन हो सकती है। तो, इसकी व्यक्तिगत असहिष्णुता से पीड़ित लोगों में एक अप्रिय लक्षण दिखाई दे सकता है। ऐसे में व्यक्ति को नाराज़गी के अलावा सूजन या खराश का अनुभव हो सकता है।

डेयरी उत्पादों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता भी मल या उल्टी के उल्लंघन के रूप में प्रकट हो सकती है। यदि आप डेयरी उत्पाद खाने के बाद किसी भी प्रतिकूल लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर एक नैदानिक ​​​​परीक्षा आयोजित करेगा, जिसके दौरान वह इस तरह के अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को भड़काने वाले कारण का निर्धारण करेगा।

डेयरी उत्पादों को गर्भवती माताओं के आहार में शामिल किया जाता है।हालांकि, डॉक्टर हमेशा सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं अपने द्वारा सेवन किए जाने वाले दूध पेय की मात्रा की निगरानी करें। एक स्वस्थ गर्भवती माँ में भी दूध का अत्यधिक सेवन प्रतिकूल लक्षणों की उपस्थिति को भड़का सकता है।

डेयरी उत्पादों में बहुत अधिक प्रोटीन होता है। बच्चों के शरीर को इसके सक्रिय अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए इन पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। भ्रूण के विकास के दौरान प्रोटीन के सेवन की कमी से खतरनाक विकृति का निर्माण हो सकता है।

दूध में लैक्टोज गंभीर सूजन का कारण बन सकता है या ढीले मल का कारण बन सकता है। इस तरह के अप्रिय लक्षण किसी भी गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को खराब कर सकते हैं।

दूध एक ऐसा पेय है जो दवा पीने के लिए उपयुक्त नहीं है। दवाओं को सादे पानी के साथ पीना बेहतर है। दूध औषधीय तैयारी में पाए जाने वाले सक्रिय पदार्थों के अवशोषण में कमी ला सकता है। दवाओं की कार्रवाई में मंदी को भड़काने के लिए नहीं, उन्हें लेने के कुछ घंटों बाद डेयरी उत्पादों का सेवन करना चाहिए।

डेयरी उत्पाद न केवल नाराज़गी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, बल्कि विषाक्तता के प्रतिकूल लक्षणों से भी छुटकारा दिलाते हैं। कुछ गर्भवती माताएँ जो गर्भधारण से पहले दूध बिल्कुल नहीं पीती थीं, उन्हें गर्भावस्था के दौरान इसकी विशेष आवश्यकता महसूस होती है। डेयरी उत्पाद खाने से आपके गले में जलन को कम करने में मदद मिल सकती है और कुछ मामलों में मतली और उल्टी की संभावना भी कम हो जाती है।

• डेयरी उत्पादों से शरीर को नुकसान न पहुंचे इसके लिए उन्हें सावधानी से पीना चाहिए। पेट के पुराने रोगों से पीड़ित लोगों को दूध पीने से पहले गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए।
• बड़ी मात्रा में दूध पीना इसके लायक नहीं है। तो, पेट के काम को सामान्य करने के लिए, दिन में 1-2 गिलास पीना पर्याप्त है। दूध पेय के उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सामान्य भलाई का मूल्यांकन करना आवश्यक है। इसलिए, यदि इसे लेने के बाद प्रतिकूल लक्षण दिखाई देते हैं, तो इस मामले में इसका उपयोग करने से इनकार करना बेहतर है और डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

• गले में जलन के लिए डेयरी उत्पादों का उपयोग सिर्फ एक रोगसूचक उपचार है। दूध केवल अस्थायी रूप से आपको नाराज़गी से बचा सकता है, लेकिन यह ठीक नहीं होगा। डॉक्टर ऐसे लोगों को सलाह देते हैं जो अक्सर इस लक्षण का अनुभव करते हैं कि वे चिकित्सा सहायता लें। इस मामले में, इस प्रतिकूल नैदानिक ​​​​संकेत के विकास का कारण निर्धारित करना आवश्यक है। जिन लोगों को बार-बार गले में जलन होती है, उनके लिए भी किसी विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहद जरूरी है।
• आप सिर्फ डेयरी उत्पादों की मदद से ही नाराज़गी को खत्म कर सकते हैं। वर्तमान में, आधुनिक दवाएं हैं जो इस प्रतिकूल लक्षण को लंबे समय तक खत्म करने में मदद करती हैं। डॉक्टर शरीर की व्यापक जांच के बाद ऐसी दवाएं लिखते हैं।

• गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि आवर्तक नाराज़गी से पीड़ित लोग अपने आहार की समीक्षा करना सुनिश्चित करें। मेनू से सभी वसायुक्त, तले हुए और खट्टे व्यंजनों को बाहर करना आवश्यक है। आपको शराब और धूम्रपान को भी सीमित करना चाहिए। इसे छोटे हिस्से में खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन अधिक बार। इस मामले में, नाराज़गी का खतरा काफी कम हो जाता है।
• अपच के लक्षणों को खत्म करने के लिए दूध पीते समय, उनके तापमान की निगरानी करना अनिवार्य है। इसलिए, आपको गर्म पेय नहीं पीना चाहिए, क्योंकि वे अन्नप्रणाली की नाजुक दीवारों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आरामदायक तापमान की तुलना में दूध पीना बेहतर है। बहुत ठंडे दूध का सेवन करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि इससे भाटा बढ़ सकता है, और इसलिए छाती में जलन बढ़ सकती है।
• नाराज़गी को खत्म करने के लिए, दूध में अतिरिक्त सामग्री मिलाए बिना पेय का उपयोग करना बेहतर होता है। तो, दूध में जामुन या खट्टे फल जोड़ने से केवल नाराज़गी की गंभीरता बढ़ सकती है। नाराज़गी से पीड़ित लोगों को ऐसे दूध वाले पेय नहीं पीने चाहिए।

• केवल गुणवत्ता वाले दूध वाले पेय का ही सेवन करना चाहिए। दूध विभिन्न रोगाणुओं के विकास के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल है। दूध के पेय में रोगजनकों के प्रवेश से खाद्य विषाक्तता का विकास हो सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डेयरी उत्पादों के सेवन के बाद बैक्टीरिया के दूषित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है, जिनका गर्मी उपचार नहीं हुआ है।
• नाराज़गी को खत्म करने के लिए आप सिर्फ गाय के दूध का ही इस्तेमाल नहीं कर सकते। तो, बकरी डेयरी उत्पादों के उपयोग के माध्यम से गैस्ट्रिक स्राव को सामान्य करना संभव है। इनमें मिल्क शुगर कम होता है, जिसका अर्थ है कि अपच के प्रतिकूल लक्षण विकसित होने की संभावना काफी कम हो जाती है।साथ ही, ऐसे दूध पेय में ऐसे पदार्थ होते हैं जो पेट में एसिड संतुलन को सामान्य करने में योगदान करते हैं। इस क्रिया से नाराज़गी से पीड़ित व्यक्ति की सामान्य स्थिति में सुधार होता है, और उसके अपच के लक्षण गायब हो जाते हैं।

नाराज़गी के लिए दूध के फायदे निम्नलिखित वीडियो में बताए गए हैं।