काली चाय रक्तचाप को कैसे प्रभावित करती है?

ब्लैक टी को पेय पदार्थों में अग्रणी माना जाता है। यह बिना किसी अपवाद के, दुनिया भर में पुरुषों और महिलाओं द्वारा, उम्र और सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना, सभी द्वारा पिया जाता है। यह सिर्फ आपकी प्यास बुझाने का तरीका नहीं है। यह हमारी संस्कृति और परंपराओं का हिस्सा है।

काली चाय के दैनिक, नियमित उपयोग के लिए इस पेय के बारे में पूरी जानकारी की आवश्यकता होती है: इसकी संरचना, मूल गुण और तैयारी के नियम।

सुबह एक कप काली चाय जोश और ऊर्जा का प्रभार देती है, जागने में मदद करती है। शायद यह इस पेय की लोकप्रियता की व्याख्या करता है।

यह इस विशेषता के कारण कैफीन है। यह एक साइकोस्टिमुलेंट है जो तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव डालता है, जिससे शरीर जागता है और काम करता है।

उसी समय, एजेंट हृदय प्रणाली की गतिविधि को सक्रिय करता है। यह हृदय गति को तेज करता है और संवहनी स्वर को प्रभावित करता है। इस विशेषता के कारण, ब्लैक टी रक्तचाप को बढ़ाने में सक्षम है।

यह प्रभाव प्रारंभ में प्रकट होता है, जब जलसेक अभी-अभी शरीर में प्रवेश किया है। इसके अलावा, इसके एडाप्टोजेनिक गुण प्रकट होते हैं, अर्थात यह मूल्यों के स्थिर संकेतक रखता है। चाय का यह गुण चाय की पत्तियों की कटाई की प्रक्रिया में किण्वन की प्रक्रिया के कारण होता है।

एक कप ब्लैक ड्रिंक में 70 मिलीग्राम कैफीन होता है। यह कॉफी से 30 मिलीग्राम कम और ग्रीन टी से 10 मिलीग्राम कम है। यह तथ्य इस मिथक को दूर करता है कि काली सभी चायों में सबसे मजबूत है।

इसमें यह हरे और सफेद पेय से नीच है, लेकिन केवल थोड़ा सा।आखिर चाय की सभी किस्में चाय के पेड़ की पत्तियों से बनाई जाती हैं। केवल प्रसंस्करण में अंतर है। बेशक, यह हिबिस्कस, मेट और हर्बल चाय जैसे पेय पर लागू नहीं होता है।

यह स्थापित किया गया है कि चाय पीने से कॉफी की तुलना में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त प्रभाव अधिक समय तक बना रहता है। इसके उपयोग में विशेष रूप से ध्यान न केवल लगातार उच्च रक्तचाप वाले लोगों को दिया जाना चाहिए, बल्कि उन लोगों को भी जो इसकी तेज बूंदों की विशेषता है।

खैर, हाइपोटेंशन के रोगियों के लिए, यह पेय सिर्फ एक देवता है। यह धमनी संकेतकों को सामान्य मूल्यों तक बढ़ने में मदद करेगा, जबकि चक्कर से राहत देगा और कमजोरी की भावना को समाप्त करेगा।

ऐसा लगता है कि सब कुछ सरल है, लेकिन काफी नहीं। बात यह है कि ब्लैक टी में कैफीन के अलावा कैटेचिन जैसा पदार्थ होता है। जबकि कैफीन रक्तचाप बढ़ाता है, कैटेचिन इसे कम करता है। और चीनी पेय पीने के बाद हमारे धमनी संकेतक इस बात पर निर्भर करेंगे कि संवहनी रिसेप्टर्स किन 2 पदार्थों का जवाब देंगे।

एजेंट के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता का पता लगाने के लिए, एक परीक्षण करें:

• खाने के 30 मिनट बाद रक्तचाप को मापें;
• फिर बिना चीनी की शुद्ध काली चाय पिएं, फिर शांत रहने की कोशिश करें;
• 15 मिनट के बाद फिर से रक्तचाप को मापें;
• यदि मूल्य में 10 इकाइयों की वृद्धि हुई, तो यह महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन यदि यह 20 इकाइयों की वृद्धि करता है, तो यह इंगित करता है कि चाय ने एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त प्रभाव उत्पन्न किया;
• परीक्षण को कई बार दोहराएं और परिणामों की तुलना करें।

• कैफीन के अलावा, जो संवहनी स्वर को बढ़ाने के अलावा, एकाग्रता और मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है, काली चाय में अन्य लाभकारी पदार्थ होते हैं।
• इसकी संरचना में टैनिन एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट है, जो हमारे शरीर को साफ और फिर से जीवंत करता है। यह संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। और यह उनके लिए धन्यवाद है कि काली चाय प्यास को इतनी अच्छी तरह बुझाती है।
• टैनिन का एक अन्य गुण पाचन का सामान्यीकरण है। यह पित्त और गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो भोजन को समय पर पचाने और पेट से निकालने में मदद करता है।
• कैटेचिन में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, इसके अलावा, वे संवहनी दीवारों को भी मजबूत करते हैं।
• विटामिन-खनिज परिसर को ऐसे विटामिन द्वारा दर्शाया जाता है: ए, सी, ई, बी 1, बी 2, बी 6। खनिजों में, फ्लोरीन पृथक है, जो दाँत तामचीनी को मजबूत करता है।
• ब्लैक टी ड्रिंक में आवश्यक तेल, थियोफिलाइन, कार्बनिक अम्ल होते हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, चयापचय को बढ़ाता है और इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

चूंकि काली चाय का उच्च रक्तचाप से ग्रस्त प्रभाव होता है, इसलिए उच्च रक्तचाप के रोगियों द्वारा इसके उपयोग के लिए कुछ प्रतिबंधों की आवश्यकता होती है। उच्च रक्तचाप के साथ, आपको इसे लेने से बचना चाहिए। लेकिन, उस अवधि के दौरान जब वे स्थिर हो जाते हैं, कुछ नियमों का पालन करते हुए, पेय पिया जा सकता है।

कैफीन के प्रभाव को कम करने के लिए निम्न तरकीबों का सहारा लें।

• पेय बनाने से पहले, सूखे पत्तों को गर्म पानी से धोया जाता है।
• आप दूध के साथ चाय को पतला कर सकते हैं - इसका आराम प्रभाव पड़ेगा। इस उपाय को रात में पीना बेहतर है। यह आपको अनिद्रा से निपटने में मदद करेगा।
• शराब ज्यादा तीखी नहीं होनी चाहिए, इसके लिए चाय की पत्ती को सही से डोज करें।आखिरकार, पेय का स्वाद चाय की पत्तियों की मात्रा पर नहीं, बल्कि इसकी गुणवत्ता पर निर्भर करता है।
• आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, तो दैनिक मात्रा 1 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसमें सूप, दूध समेत एक दिन में आने वाले सभी लिक्विड को ध्यान में रखा जाता है। यदि आपका उच्च रक्तचाप दूसरी डिग्री या उससे अधिक है, तो प्रति दिन 1-2 कप काले जलसेक का सेवन करें, और नहीं।
• अगर आप टी बैग्स का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो 1.5-2 मिनट बाद बैग को कप से निकाल लें।
• पीसा हुआ चाय तुरंत पीना बेहतर है। यह जितना अधिक पीता है, उसमें कैफीन का स्तर उतना ही अधिक होता है।

यदि आप हाइपोटेंशन हैं, तो आप एक मीठा पेय पी सकते हैं, चीनी या शहद के साथ, आप नींबू जोड़ सकते हैं। ऐसी स्थिति में जहां आपका दबाव कम होता है, आप टूटने का अनुभव करते हैं, ऐसी रचना थकान से छुटकारा पाने में मदद करेगी। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा, संवहनी स्वर को बढ़ाएगा और आपका प्रदर्शन सामान्य हो जाएगा।

निम्नलिखित युक्तियाँ आपके पेय की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेंगी:

• मिट्टी के चायदानी या प्याले में चाय बनाना;
• पेट की दीवारों पर जलन के प्रभाव को कम करने के लिए भोजन के बाद इसका उपयोग करें;
• शराब बनाने के लिए शुद्ध पानी का उपयोग करें;
• यदि आप चाय में सूखे मेवे मिलाते हैं, तो इससे न केवल इसका स्वाद बेहतर होगा, बल्कि इसके औषधीय गुणों में भी वृद्धि होगी;

यदि चाय की मात्रा और शक्ति का दुरूपयोग किया जाए तो चाय पीने का नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

यदि आप कैफीनयुक्त पेय का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो यह मुख्य रूप से साइकोमोटर आंदोलन से खतरा है। दिल की धड़कन बढ़ जाती है, चिंता और घबराहट की भावना प्रकट हो सकती है। अनिद्रा तक नींद खराब हो जाती है।इसे देखते हुए, मानसिक विकार वाले लोगों के लिए काली चाय की सिफारिश नहीं की जाती है। इसे हर्बल जलसेक से बदलना बेहतर है।

दूसरे, बहुत मजबूत चाय से दिल की धड़कन और वाहिका-आकर्ष बढ़ जाता है, जिससे उच्च दबाव बढ़ जाता है। यह उच्च रक्तचाप के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकता है।

यह कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि को सक्रिय करने के लिए पेय की क्षमता के कारण है कि यह उन लोगों में contraindicated है जिन्हें दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ है।

अधिक स्राव के साथ पेट के रोगों में चाय का अधिक मात्रा में सेवन करने से स्थिति और भी गंभीर हो जाती है। गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन में वृद्धि से अम्लता में और वृद्धि होगी।

चीनी औषधि के दुरुपयोग से हमारे शरीर में कुछ खनिजों का असंतुलन हो सकता है। तो, अत्यधिक मात्रा में फ्लोरीन, जो चाय में निहित है, थायरॉयड ग्रंथि और गुर्दे के कामकाज को धीमा कर देता है, और हड्डियों की स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पेय के बहुत अधिक सेवन से हमारे शरीर से मैग्नीशियम निकल जाता है, जिससे तंत्रिका तंत्र का विकार हो जाता है।

चाय के साथ दवाएं न पिएं, क्योंकि इसके कुछ घटक दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं और अपना प्रभाव बदल सकते हैं।

काली चाय एक अनूठा पेय है जिसकी परंपराएं समय के साथ तय होती हैं। एक ओर, यह टोन और स्फूर्तिदायक है, और दूसरी ओर, यह आराम करने में मदद करता है। पहली नज़र में, साधारण काली चाय वास्तव में कई सक्रिय पदार्थों का स्रोत है। ये शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं, लेकिन साथ ही नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।

निम्नलिखित वीडियो में बताया गया है कि काली चाय रक्तचाप को कैसे प्रभावित करती है।