सुखदायक चाय: उत्पाद की विशेषताएं और प्रभाव

शरीर पर तनाव का प्रभाव धीरे-धीरे उसके काम में व्यवधान पैदा करता है। आप स्वास्थ्य में सुधार करने वाली सुखदायक चाय की मदद से अवांछनीय परिणामों के विकास को रोक सकते हैं। यह लेख आपको ऐसे पेय के शरीर के लिए सुविधाओं और प्रभावों के बारे में अधिक बताएगा।

शांत करने वाली चाय का इस्तेमाल लोग सदियों से करते आ रहे हैं। प्राचीन काल से, लोगों ने उपयोगी जड़ी-बूटियाँ एकत्र की हैं और नोट किया है कि उनका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है। इसी तरह, हमारे पूर्वजों ने निर्धारित किया था कि कुछ जड़ी-बूटियाँ शरीर पर आराम प्रभाव डालने में सक्षम थीं। इसके अलावा, लोगों ने देखा है कि कुछ औषधीय जड़ी बूटियों से तैयार हर्बल तैयारियों का उपयोग नींद और अच्छे मूड में सुधार करने में मदद करता है।

वर्तमान में, हर्बल उपचार के काफी अनुयायी हैं। तनाव के प्रभावों को खत्म करने के लिए जड़ी-बूटियों के उपयोग के पक्ष में चुनाव स्पष्ट है। हर्बल तैयारियां पौधे के कच्चे माल हैं और इसलिए, औषधीय फार्मास्यूटिकल तैयारियों की तुलना में मानव शरीर पर कम संभावित दुष्प्रभाव हैं। शामक जड़ी बूटियों का उपयोग करने का एक अन्य लाभ सामर्थ्य है।

हर्बल संग्रह, जिसका तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है, किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और यहां तक ​​​​कि घर पर स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है।ऐसी दवाओं की लागत आमतौर पर भिन्न होती है और निर्माता पर निर्भर करती है। बहुत से लोग अपनी सुखदायक हर्बल चाय बनाना पसंद करते हैं। कुछ औषधीय जड़ी-बूटियाँ जिनका शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है, उन्हें आपके अपने पिछवाड़े में भी उगाया जा सकता है या जंगल में एकत्र किया जा सकता है।

उचित प्रसंस्करण और सुखाने के बाद, एकत्रित जड़ी-बूटियों से उपयोगी संग्रह तैयार किए जा सकते हैं। जड़ी-बूटियों के संग्रह के लिए नसों को इसके सभी लाभकारी गुणों को बनाए रखने के लिए "शांत" करने के लिए, इसे ठीक से संग्रहीत किया जाना चाहिए।

विभिन्न जड़ी बूटियों से सुखदायक संग्रह तैयार किया जा सकता है। यदि वांछित है, तो स्वस्थ पेय बनाने के लिए केवल एक पौधे का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, औषधीय पौधों का "गुलदस्ता" शरीर पर एक मजबूत प्रभाव में योगदान देगा। हर्बलिस्ट बहुत सारी जड़ी-बूटियों का उत्पादन करते हैं जिनका मानव शरीर पर शामक (आराम) प्रभाव पड़ता है। ये पौधे काफी प्रसिद्ध हैं और पहले से ही हमारे ग्रह की आबादी के बीच एक निश्चित लोकप्रियता रखते हैं। ऐसी ही एक शामक जड़ी बूटी है कैमोमाइल। इस पौधे का शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है, जो विश्राम में योगदान देता है। कैमोमाइल का शरीर की कोशिकाओं पर प्रभाव इतना हल्का होता है कि इस पौधे का उपयोग गर्भावस्था के दौरान और शिशुओं के लिए भी किया जा सकता है।

एक और पौधा जिसका शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है वह है नींबू बाम। यह घास, जिसमें एक विशिष्ट मसालेदार गंध होती है, आपके अपने पिछवाड़े में भी उगाई जा सकती है।मेलिसा चाय शरीर पर शामक प्रभाव डालती है, और पाचन में भी सुधार करती है। इस तरह के पेय के उपयोग का प्रभाव, एक नियम के रूप में, धीरे-धीरे विकसित होता है - कई हफ्तों के निरंतर उपयोग के बाद।

पुदीना एक और पौधा है जो कई लोगों से परिचित है जो शरीर पर शांत प्रभाव डालने की क्षमता रखता है। एक कप सुगंधित पुदीने की चाय, विशेष रूप से प्रकृति में या देश में पीसा जाता है, पूरे दिन के लिए सकारात्मक ऊर्जा के साथ खुश करने और चार्ज करने में मदद करता है। पुदीने की पत्तियों में जैविक रूप से सक्रिय घटक होते हैं जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं। पुदीना पेय का कोर्स सेवन अनिद्रा और तनाव के प्रतिकूल प्रभावों से निपटने में मदद करता है।

लिंडन ब्लॉसम चाय भी शांत करने में मदद करती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जैविक रूप से सक्रिय घटक जो लिंडेन ब्लॉसम बनाते हैं, शरीर पर काफी हल्का प्रभाव डालते हैं। अक्सर, लिंडेन फूल मुख्य नहीं होते हैं, लेकिन हर्बल संग्रह का केवल एक अतिरिक्त घटक होता है, क्योंकि उनके पास एक मजबूत समृद्ध स्वाद नहीं होता है। अन्य औषधीय पौधों के संयोजन में, चूना फूल शरीर को लाभकारी पदार्थों से संतृप्त करता है जो विश्राम और कल्याण को बढ़ावा देते हैं।

हर कोई नहीं जानता कि सेंट जॉन पौधा को एक एंटीडिप्रेसेंट पौधा माना जाता है। इसके अलावा, आहार की खुराक और दवाओं के कई निर्माता अपनी तैयारी की तैयारी के लिए कुचल सेंट जॉन पौधा कच्चे माल का उपयोग करते हैं। तथ्य यह है कि इस पौधे में कई पदार्थ होते हैं जो मूड को बेहतर बनाने और दक्षता बढ़ाने में मदद करते हैं। एक और जड़ी बूटी जो तनाव के प्रतिकूल प्रभावों से निपटने में मदद कर सकती है, वह है बिछुआ।

शामक प्रभाव वाले पौधों की क्रिया का तंत्र यह है कि जैविक रूप से सक्रिय घटक जो उनकी संरचना बनाते हैं, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं। ये घटक तंत्रिका आवेगों के संचरण की गति को भी प्रभावित करते हैं। विभिन्न तनावपूर्ण प्रभाव, जिसके बिना, दुर्भाग्य से, आधुनिक जीवन की कल्पना करना असंभव है, विशेष "तनाव हार्मोन" के उत्पादन की ओर ले जाता है। ये हार्मोन अधिवृक्क प्रांतस्था में निर्मित होते हैं। रक्त में जाना, "तनाव हार्मोन" रक्त वाहिकाओं के ऐंठन (लुमेन का संकुचन) की घटना में योगदान देता है। यह अस्थायी स्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि मस्तिष्क और हृदय सहित आंतरिक अंगों को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है।

यदि तनाव अक्सर दोहराया जाता है, तो रक्त में विशिष्ट हार्मोन की रिहाई लगभग लगातार होती है। इस तरह के हार्मोनल परिवर्तन अक्सर बीमारियों के विकास का कारण होते हैं, जिनमें से कुछ मानव जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देते हैं। इसीलिए डॉक्टर परामर्श के दौरान अपने मरीजों को यह बताना सुनिश्चित करते हैं कि उन्हें अपने तनाव के स्तर को नियंत्रित करना चाहिए। कुछ मामलों में, जब कोई व्यक्ति ऐसी सिफारिशों का पालन नहीं कर सकता है, तो डॉक्टर सिफारिश कर सकता है कि वह विशेष दवाएं लें या ऐसी जड़ी-बूटियां पीएं जिनका शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है।कुछ जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो हर्बल शामक तैयारी का हिस्सा हैं, उनमें एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव भी हो सकता है, जिससे शरीर को सामान्य छूट भी मिलती है।

विभिन्न हर्बल सुखदायक चाय लेने वाले लोगों के प्रशंसापत्र इंगित करते हैं कि रोगियों ने न केवल अधिक आराम और शांत महसूस किया, बल्कि बेहतर नींद लेना भी शुरू कर दिया। दरअसल, शरीर पर शामक प्रभाव डालने वाले हर्बल पेय में ऐसे घटक भी होते हैं जो सोने की प्रक्रिया को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं। प्रभाव की यह विशेषता इस तथ्य में योगदान करती है कि मस्तिष्क जागने की स्थिति से सोने के लिए बेहतर "संक्रमण" करता है। इस मामले में, एक नियम के रूप में, नींद की अवधि लंबी होती है। सुखदायक जड़ी बूटियों का सेवन करने से नींद की गहराई भी बढ़ती है। नतीजतन, एक व्यक्ति रात के आराम के बाद आने वाले नए दिन के लिए अधिक आराम और ऊर्जा से भरा महसूस करता है।

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि शामक शुल्क का उपयोग करते समय, अनुशंसित खुराक का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि वे पार हो जाते हैं, तो शरीर पर प्रभाव अधिक मजबूत हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब बहुत अधिक सुखदायक हर्बल पेय पीते हैं, तो एक व्यक्ति को उनींदापन, भूख में कमी और यहां तक ​​कि स्मृति हानि की तीव्र भावना का अनुभव हो सकता है।

विभिन्न नींद विकारों से पीड़ित लोगों के लिए, दोपहर में सुखदायक तैयारी पीना बेहतर होता है। कुछ मामलों में, सोने से आधा घंटे पहले सुखदायक चाय लेने के बाद अधिकतम प्रभाव विकसित होता है।रात में लिया गया एक शामक पेय आराम करने और बेहतर नींद में मदद करता है। नींद की समस्या किसी भी उम्र में विकसित हो सकती है। सक्रिय चंचल बच्चों के माता-पिता के लिए बच्चे को सुला देना मुश्किल हो सकता है। अगर बच्चे को नींद आने और नींद न आने की समस्या है तो ऐसे में कैलमिंग फीस लेने की संभावना पर विचार करना चाहिए। माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि इससे पहले कि आप अपने बच्चे को इस तरह के पेय खुद देना शुरू करें, आपको बच्चों के डॉक्टर से जरूर बात करनी चाहिए। कुछ हर्बल तैयारी लेने के लिए मतभेद हैं, जो केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

काम पर थकाऊ तनाव इस तथ्य में योगदान देता है कि एक नींद विकार उस व्यक्ति में भी प्रकट हो सकता है जो खुद को बिल्कुल स्वस्थ मानता है। यदि तनाव लगातार शरीर को प्रभावित करता है, तो यह तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बाधित कर सकता है और विभिन्न रोग स्थितियों का निर्माण कर सकता है। सुखदायक जड़ी बूटियों का एक कोर्स नींद में सुधार करने में मदद करेगा, मूड और अच्छे प्रदर्शन को सामान्य करने में मदद करेगा।

सुखदायक चाय बुजुर्गों की भी मदद करती है। वृद्ध लोगों में, शरीर में मौजूदा उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण, विभिन्न व्यवहार संबंधी विकार अक्सर बनते हैं। इसलिए, वे सामान्य रोज़मर्रा की समस्याओं या वर्तमान दिन की घटनाओं पर अति प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इस तरह की अभिव्यक्तियों की गंभीरता को शांत करने और कम करने के लिए, डॉक्टर अक्सर वृद्ध लोगों के लिए शामक हर्बल चाय लिखते हैं, जो शरीर के लिए स्पष्ट दुष्प्रभावों के बिना हल्के विश्राम को बढ़ावा देते हैं।

सुखदायक हर्बल चाय को सावधानी के साथ पिया जा सकता है।फाइटोथेरेपिस्ट ध्यान दें कि प्रत्येक औषधीय पौधे की शरीर पर प्रभाव की अपनी विशेषताएं होती हैं। इसलिए, किसी भी पुरानी बीमारी वाले लोगों के लिए, सुखदायक चाय चुनने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। यह शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करेगा। हर्बल सुखदायक तैयारी का उपयोग करते समय, उनकी संरचना पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति को इस हर्बल संग्रह को बनाने वाले किसी भी पौधे से एलर्जी है, तो ऐसी जड़ी-बूटियों का सेवन नहीं करना चाहिए। व्यक्तिगत असहिष्णुता की उपस्थिति में औषधीय जड़ी बूटियों को भी contraindicated है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोगों से पीड़ित लोगों को भी मौखिक प्रशासन के लिए जड़ी-बूटियों का चयन सावधानी से करना चाहिए। उदाहरण के लिए, कैलकुलस कोलेसिस्टिटिस से पीड़ित लोगों को सेंट जॉन पौधा चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। पौधे को बनाने वाले जैविक रूप से सक्रिय घटक पित्त नलिकाओं के माध्यम से पथरी (पत्थर) की गति को बढ़ावा दे सकते हैं, जिससे एक अत्यंत खतरनाक स्थिति - प्रतिरोधी पीलिया का विकास हो सकता है। इस मामले में, भलाई को सामान्य करने के लिए, अस्पताल में भर्ती होना और, संभवतः, एक ऑपरेशन की आवश्यकता होगी।

शांत करने वाली तैयारी करते समय, खासकर जब जड़ी-बूटियों का उपयोग नियमित रूप से होता है, तो आपको अपनी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। यदि हर्बल ड्रिंक लेते समय पेट में दर्द, जलन, पेट में "भारीपन" की भावना हो, तो उनका उपयोग छोड़ देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। औषधीय जड़ी बूटियों को लेते समय त्वचा पर लाल, खुजलीदार दाने का दिखना भी एक चेतावनी लक्षण होना चाहिए। आमतौर पर ऐसा नैदानिक ​​​​संकेत एलर्जी के विकास को इंगित करता है।ऐसे में हर्बल सुखदायक संग्रह लेना भी छोड़ देना चाहिए।

वर्तमान में, कई प्रकार के तैयार किए गए सुखदायक शुल्क हैं। वे अपनी संरचना, संयंत्र सामग्री के संग्रह की जगह, निर्माण तकनीक, साथ ही लागत में भिन्न होते हैं। महँगा शांत करने वाला शुल्क हमेशा सर्वोत्तम नहीं होता है। सुंदर बजट हर्बल तैयारी, जिसके निर्माण में निर्माता उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल का उपयोग करते हैं, भी काफी प्रभावी ढंग से मदद करते हैं और शरीर द्वारा अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं।

सब्जी कच्चे माल के संग्रह का स्थान बहुत महत्वपूर्ण है। तो, अल्ताई या क्रीमियन संग्रह, एक नियम के रूप में, काफी अच्छी गुणवत्ता और पर्याप्त लागत के हैं। इस तरह की हर्बल तैयारियों का सेवन शरीर पर तनाव के प्रतिकूल प्रभावों से काफी प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करता है। बच्चों के लिए शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ सुरक्षित और प्रभावी होनी चाहिए। इस तरह के फंड का उपयोग करते समय, बच्चे को बढ़ते जीव के लिए निर्भरता और किसी भी प्रतिकूल परिणाम का विकास नहीं करना चाहिए।

बच्चों में इस्तेमाल की जा सकने वाली अनुमत हर्बल चाय में से एक है HiPP बच्चों की शामक चाय। इसमें कैमोमाइल, लेमन बाम, लाइम ब्लॉसम, साथ ही अन्य पौधे शामिल हैं जो हल्के विश्राम को बढ़ावा देते हैं। बच्चों के लिए इस हर्बल संग्रह का निर्माता पैकेज पर इंगित करता है कि यह पेय बच्चे को किस उम्र से दिया जा सकता है, और यह भी दैनिक और एकल खुराक की उम्र को नोट करता है। माता-पिता के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

एक और तैयार संग्रह सुखदायक बच्चों की चाय "दादी की टोकरी" है। इसमें लेमन बाम, सौंफ और थाइम होता है।इन घटकों का बच्चे के शरीर पर हल्का आराम प्रभाव पड़ता है, और नींद के सामान्यीकरण में भी योगदान देता है। कई माताओं की समीक्षा जो पहले से ही अपने बच्चों को यह चाय दे चुकी हैं, यह इंगित करती हैं कि यह काफी धीरे से काम करती है, लेकिन साथ ही साथ नशे की लत के बिना प्रभावी ढंग से काम करती है।

आप घर पर भी सुखदायक चाय बना सकते हैं। इसमें केवल थोड़ा खाली समय और इच्छा लगती है। जब ठीक से संग्रहीत किया जाता है, तो घर की हर्बल चाय को कई महीनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।

एक स्वस्थ सुखदायक चाय तैयार करते समय, केवल उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल का उपयोग करना आवश्यक है। इस मामले में, एक वयस्क को ऐसा पेय लेने से अधिकतम लाभ होगा। सुखदायक चाय बनाने की विधि सरल है। इसके लिए आवश्यकता होगी:

• वेलेरियन - 3 बड़े चम्मच। एल.;
• मदरवॉर्ट - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• पुदीना - 1 बड़ा चम्मच। एल

कटी हुई जड़ी बूटियों को अच्छी तरह मिलाना चाहिए। चाय बनाने के लिए 1.5 टेबल स्पून। एल मिश्रण को 250 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ डालना चाहिए। पेय 20 मिनट के लिए infused किया जाना चाहिए। आधा कप सोने से 30-40 मिनट पहले लें।

2-3 साल के बच्चों के लिए बच्चों के लिए सुखदायक हर्बल संग्रह तैयार करना काफी सरल है। इसके लिए आवश्यकता होगी:

• कुचल कैमोमाइल फूल - 4 बड़े चम्मच। एल.;
• मेलिसा - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• नीबू का फूल - 3 बड़े चम्मच। एल

संयंत्र घटकों को एक साथ मिलाया जाना चाहिए और एक भंडारण कंटेनर में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। चाय बनाने के लिए 1 बड़ा चम्मच लें। एल मिश्रण का एक चम्मच और उबलते पानी का एक गिलास डालें। इन्फ्यूज पेय 15 मिनट के भीतर होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, विभिन्न जड़ी-बूटियों के साथ प्रयोग करना इसके लायक नहीं है। इसके अलावा, गर्भवती माताओं को एक ही समय में कई जड़ी-बूटियों को नहीं मिलाना चाहिए, क्योंकि इससे एलर्जी विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना गर्भावस्था के दौरान नसों को थोड़ा "शांत" करने के लिए, आप सुखदायक हर्बल कैमोमाइल चाय का उपयोग कर सकती हैं। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• कैमोमाइल - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• उबलते पानी - 200 मिली।

कटी हुई घास को उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए और जलसेक के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। थर्मस के साथ ऐसा करना बेहतर है - इसलिए पेय में अधिक उपयोगी गुण होंगे। ऐसी चाय को शाम को तैयार करना बेहतर है, क्योंकि इसमें पहले से ही रात भर डालने का समय होगा।

सुखदायक चाय के प्रकार - अगले वीडियो में।