गर्भावस्था के दौरान कासनी: लाभ और हानि, उपयोग की दर

गर्भावस्था के दौरान, आप केवल वही पेय पी सकते हैं जो गर्भवती मां और उसके बच्चे को लाभ पहुंचाते हैं, न कि नुकसान। यह लेख आपको इस बारे में अधिक बताएगा कि क्या गर्भवती महिलाएं कासनी का उपयोग कर सकती हैं, साथ ही इससे बने पेय पीने के मानदंडों के बारे में भी।

अपने आहार को जिम्मेदारी से निभाने वाली गर्भवती माँ को यह भी देखना चाहिए कि वह क्या पीती है। एक आम समस्या है कि कई महिलाओं को प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था दोनों में अनुभव होता है कि वे कॉफी का सेवन सीमित कर रहे हैं। बड़ी संख्या में गर्भवती माताएं इस सुगंधित पेय को पिए बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकती हैं। हालांकि, कॉफी, दुर्भाग्य से कई लोगों के लिए, गर्भावस्था के दौरान पिया जा सकने वाले पेय पर लागू नहीं होती है।

कॉफी पेय का विकल्प खोजना काफी मुश्किल है। हालांकि, अपने आप को कुछ स्वादिष्ट या सुगंधित करने की इच्छा ने इस तथ्य को जन्म दिया कि कासनी का उपयोग कॉफी के विकल्प के रूप में किया जाने लगा।

पौधे की रासायनिक संरचना अद्भुत है। इसमें कई घटक होते हैं जिनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। तो, पौधे की जड़ में मौजूद हैं:

• टैनिन;
• कार्बनिक अम्ल;
• विटामिन बी कॉम्प्लेक्स;
• एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन ए;
• वनस्पति प्रोटीन;
• खनिज यौगिक।

पहली तिमाही में, एक गर्भवती महिला में विषाक्तता के लक्षण विकसित हो सकते हैं। तनाव सहित विभिन्न कारक इस रोग की स्थिति के विकास को जन्म दे सकते हैं। इस विकृति के प्रतिकूल लक्षणों से निपटना बेहद मुश्किल हो सकता है। विभिन्न पेय जिनमें उनकी संरचना में सक्रिय तत्व होते हैं, मतली से निपटने में मदद करते हैं और विषाक्तता के अन्य अप्रिय लक्षण बचाव में आते हैं।

तो, पौधे की जड़ में इनुलिन मौजूद होता है। यह घटक गर्भवती मां के शरीर को बहुत लाभ पहुंचाता है। इनुलिन एक पॉलीसेकेराइड है जो गर्म पानी में अत्यधिक घुलनशील होता है। अपने "शुद्ध" रूप में, इसका एक स्पष्ट मीठा स्वाद है। यह कोई संयोग नहीं है कि चीनी या शहद के बिना भी कासनी पेय में थोड़ी मिठास होती है।

इंसुलिन पाचन की प्रक्रियाओं में सुधार करने में सक्षम है। यह प्रभाव अंततः इस तथ्य की ओर जाता है कि पहली या दूसरी तिमाही का विषाक्तता कम हो जाता है।

हालांकि, कासनी की जड़ों में निहित इनुलिन, बाद के चरणों में भी मदद करता है। तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं को जिन संभावित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है उनमें से एक है लगातार कब्ज होना। कुछ महिलाओं में, यह प्रतिकूल लक्षण मजबूत गैस गठन और पेट में भारीपन की भावना के साथ भी होता है। कासनी पेय में पाया जाने वाला इनुलिन इन प्रतिकूल नैदानिक ​​लक्षणों से निपटने में मदद करता है। यह घटक अवशेषों के बिना रक्त में अवशोषित करने में सक्षम नहीं है।

इसके चयापचय की प्रक्रिया में, ऐसे पदार्थ बनते हैं जो आहार फाइबर का कार्य करने में सक्षम होते हैं।ये घटक बड़ी आंत को साफ करने में सक्षम हैं, इसके सिकुड़ा कार्य को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इनुलिन छोटी आंत के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करने में सक्षम है, जिससे भोजन में मौजूद सभी पदार्थों के साथ-साथ विटामिन के बेहतर अवशोषण में मदद मिलती है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अंगों के कामकाज पर ऐसा जटिल प्रभाव आंतों की दीवारों पर रहने वाले "फायदेमंद" बैक्टीरिया के विकास में सुधार करने में भी मदद करता है। यह, बदले में, डिस्बैक्टीरियोसिस के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करता है, एक विकृति जो अक्सर गर्भवती माताओं में दर्ज की जाती है।

डॉक्टर ध्यान दें कि इंसुलिन रक्त शर्करा के स्तर में तेज वृद्धि नहीं करता है। यह कोई संयोग नहीं है कि इस पदार्थ का उपयोग सामान्य चीनी के विकल्प के रूप में किया जाता है। इंसुलिन का स्पष्ट मीठा स्वाद इस तथ्य में योगदान देता है कि इसे अक्सर मधुमेह रोगियों के लिए विभिन्न कन्फेक्शनरी उत्पादों में जोड़ा जाता है। इस प्रकार, गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित महिलाएं भी एक कप सुगंधित पेय का आनंद ले सकती हैं। हालांकि, ऐसा पेय पीते समय उन्हें यह याद रखना चाहिए कि आपको इसे बिना किसी मिठाई के पीना चाहिए, क्योंकि मिठाई में निहित "तेज" कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा में वृद्धि कर सकते हैं।

दूसरी तिमाही से, जब बच्चे का वजन बढ़ना शुरू होता है, तो उसकी माँ को किडनी के काम में कई तरह के बदलाव का अनुभव होने लगता है। यह, एक नियम के रूप में, इस तथ्य से प्रकट होता है कि एक गर्भवती महिला अधिक बार पेशाब करने के लिए शौचालय जाना शुरू कर देती है। यदि गर्भवती माँ को मूत्र प्रणाली का कोई रोग नहीं है, तो उसे इस बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह लक्षण काफी सामान्य है।

कासनी से बने पेय में पाया जाने वाला इनुलिन भी किडनी की कार्यप्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। यह घटक वृक्क निस्पंदन में सुधार करने में सक्षम है, जिससे संपूर्ण मूत्र प्रणाली के कामकाज में सकारात्मक परिवर्तन होते हैं।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में कई गर्भवती महिलाओं को शरीर पर एडिमा की समस्या का सामना करना पड़ता है। द्रव का संचय न केवल उपस्थिति में बदलाव में योगदान देता है, बल्कि भलाई में गिरावट की ओर भी जाता है। गर्भवती माँ में सामान्य कमजोरी बढ़ जाती है, कार्य क्षमता और सहनशक्ति कम हो जाती है। बार-बार पेशाब आना भी मूड में सुधार नहीं करता है।

चिकोरी ड्रिंक्स पीकर आप इन लक्षणों से निजात पा सकते हैं। इस सुगंधित पेय के एक कप दिन में शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है, और गुर्दे के कामकाज पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। चिकोरी का सेवन करने के कुछ दिनों बाद दिखने में सुधार आता है और सूजन भी कम हो जाती है।

मिजाज एक और समस्या है जिसके बारे में गर्भवती माताओं को अक्सर चिंता होती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन इस तथ्य में योगदान करते हैं कि तंत्रिका तंत्र इसके लिए पहले से अपरिचित मोड में काम करता है। कोई भी तनाव, यहां तक ​​​​कि मामूली भी, अशांति, क्रोध या अत्यधिक जलन पैदा कर सकता है। ऐसा भी होता है कि विभिन्न कारणों से हार्मोनल पृष्ठभूमि इतनी जल्दी बदल जाती है कि तंत्रिका तंत्र के पास बस "समायोजन" करने का समय नहीं होता है। इस समय, गर्भवती माँ बस अपने मूड में बदलाव का सामना नहीं कर सकती है।

हर्बल उपचार तंत्रिका तंत्र के कामकाज को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं।चिकोरी में मौजूद मैग्नीशियम और विटामिन का बी कॉम्प्लेक्स गर्भवती मां को अधिक आराम महसूस करने और बस शांत होने में मदद करता है।

पौधे में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करते हैं। गर्भावस्था के दौरान इसकी शारीरिक गिरावट होती है, जो काफी स्वाभाविक है। प्रतिरक्षा प्रणाली अपने सामान्य कामकाज को बदल देती है ताकि एक महिला एक बच्चे को जन्म दे सके। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर में इस तरह के बदलावों के कई नकारात्मक परिणाम होते हैं।

मुख्य एक विभिन्न संक्रमणों के लिए शरीर के प्रतिरोध में कमी है। गर्भवती महिलाओं में सामान्य सर्दी या तीव्र श्वसन संक्रमण भी काफी लंबा और कठिन हो सकता है। सहवर्ती पुरानी विकृति है कि गर्भवती मां ने भी ऐसी बीमारियों का एक लंबा कोर्स किया है। कासनी से बने सुगंधित पेय का उपयोग विभिन्न श्वसन रोगों की एक अच्छी रोकथाम है, जो अक्सर एक संक्रमित व्यक्ति से स्वस्थ व्यक्ति में हवाई बूंदों द्वारा प्रेषित होते हैं।

इस पौधे की जड़ में बहुत महत्वपूर्ण घटक होते हैं - फिनोल। उनका शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है। तो, फिनोल मायोकार्डियम के काम को प्रभावित कर सकता है। ये पदार्थ खतरनाक अतालता के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं, इसलिए कॉफी के विपरीत, कासनी से बने पेय का सेवन हृदय विकृति से पीड़ित महिलाओं द्वारा किया जा सकता है।

फिनोल उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकता है। हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया एक ऐसी स्थिति है जो रक्त प्रवाह में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि की विशेषता है।सबसे अधिक बार, यह विकृति 35 साल के बाद महिलाओं में होती है। हालांकि, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया एक महिला में बहुत पहले विकसित हो सकता है, जिसके पास इस विकृति के लिए एक पारिवारिक प्रवृत्ति है।

गर्भावस्था के दौरान इस स्थिति का खतरा यह है कि यह भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है, जिससे उनके लुमेन में कमी आ जाती है। इस तरह के संकुचित वाहिकाओं के माध्यम से, रक्त प्लेसेंटल धमनियों की प्रणाली के माध्यम से बच्चे के शरीर में पूरी तरह से प्रवेश नहीं कर सकता है। यह स्थिति अंततः हाइपोक्सिया का कारण बन सकती है। चिकोरी में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो वसा चयापचय के संकेतकों को सामान्य करने में सक्षम होते हैं। उनके प्रभाव में, कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता भी कम हो जाती है।

चिकोरी से बने पेय का हल्का रेचक प्रभाव होता है। सेवन किए गए पेय की खुराक मल को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। इसलिए चिकोरी का प्रयोग करते समय मात्रा के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अनुशंसित खुराक से अधिक होने से दस्त हो सकता है।

जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने से डरती हैं, वे भी चिकोरी ड्रिंक पी सकती हैं। इनमें घटकों की एक पूरी श्रृंखला होती है जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में तेजी लाने में मदद करती है। पौधे में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो भूख में थोड़ी कमी में योगदान करते हैं।

कासनी पेय में ऐसे पदार्थ होते हैं जो कुछ मामलों में प्रतिकूल लक्षण पैदा कर सकते हैं। आपके शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, ऐसे पेय का सेवन गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए जिनके सेवन के लिए मतभेद हैं।

आप इस संयंत्र से पेय का उपयोग नहीं कर सकते हैं:

• बवासीर;
• पेप्टिक छाला;
• जठरशोथ का कटाव रूप;
• चिकोरी से एलर्जी या व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• वैरिकाज़ नसों, विशेष रूप से गंभीर शिरापरक अपर्याप्तता वाले;
• अनियंत्रित हाइपोटेंशन।

ध्यान दें कि पौधे में कई घटक होते हैं जो हृदय प्रणाली के कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं। जिन गर्भवती महिलाओं को हृदय या रक्त वाहिकाओं की कोई विकृति है, विशेष रूप से रक्तचाप में बदलाव के साथ, उन्हें इस तरह के पेय पीने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

गर्भवती महिलाएं चिकोरी पाउडर से स्वस्थ पेय दिन में 1-2 बार पी सकती हैं। पेय का एक हिस्सा कॉफी के बजाय सुबह भी तैयार किया जा सकता है। पेय तैयार करने की सुविधा के लिए, तत्काल चिकोरी का उपयोग करना बेहतर होता है। इसे स्टोर और फार्मेसी दोनों में खरीदा जा सकता है।

ऐसे पेय पीने की इष्टतम खुराक प्रति दिन 1-2 कप है। यह बेहतर है कि एक सर्विंग की मात्रा 250 मिली से अधिक न हो। इस तरह की मात्रा व्यावहारिक रूप से रक्तचाप को प्रभावित नहीं कर सकती है या किसी तरह गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को खराब नहीं कर सकती है।

सुगंधित पेय का एक मग तैयार करने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। ऐसा करने के लिए, एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच वेजिटेबल पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। पेय को सचमुच 1.5-2 मिनट के लिए डालने के लिए छोड़ दें। इस समय के बाद, एक स्वस्थ पेय तैयार है।

कुछ महिलाओं को कासनी का स्वाद पसंद नहीं होता है। इसे बदलने के लिए ऐसा पेय तैयार करते समय वे इसमें दूध मिलाते हैं। ऐसा पेय बनाने के लिए, लें:

• चिकोरी पाउडर - 1 चम्मच;
• गर्म पानी - 200-250 मिलीलीटर;
• दूध - 40-50 मिली।

चिकोरी को तैयार मग में डालें और एक गिलास पानी से भर दें। फिर हिलाएँ और दूध डालें। यदि वांछित है, तो इसमें अतिरिक्त शहद मिलाकर स्वाद को बदला जा सकता है। ऐसा पेय नाश्ते के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होगा और कॉफी का एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं को चिकोरी हो सकती है या नहीं, इसकी जानकारी के लिए निम्न वीडियो देखें।