नींबू और शहद के साथ अदरक: गुण और उपयोग

नींबू और शहद के साथ अदरक एक ऐसा मिश्रण है जो सूजन संबंधी बीमारियों में मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। उत्पादों को चाय के रूप में या वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए आहार पूरक के रूप में अवसाद की अवधि के दौरान मूड बूस्टर के रूप में या विभिन्न बीमारियों के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में उपयोग किया जा सकता है। चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उत्पादों के गुणों को जानना और उन्हें सही तरीके से कैसे लेना आवश्यक है। अन्यथा, वे महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं।

मुख्य घटक - अदरक की जड़ के कारण तीन उत्पादों का मिश्रण उपयोगी माना जाता है। हालांकि, शहद और नींबू में भी प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं और इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। खट्टे फल और मधुमक्खी उत्पाद के साथ अदरक का नियमित सेवन पाचन प्रक्रिया को सामान्य करने में मदद करेगा, विशेष रूप से पाचन तंत्र की चिकनी मांसपेशियों के कमजोर क्रमाकुंचन और गैस्ट्रिक जूस की कम अम्लता वाले लोगों में। वहीं, खाद्य घटकों के मुख्य लाभकारी गुण प्रतिरक्षा को मजबूत करना है। नतीजतन, मानव स्वास्थ्य में सुधार होता है, संक्रामक और भड़काऊ प्रक्रियाओं का खतरा कम हो जाता है।

तीन उत्पादों के आधार पर तैयार पेय पित्ताशय की थैली की कार्यात्मक गतिविधि को सामान्य करने में मदद करते हैं और पित्त के उत्सर्जन में भाग लेते हैं, जो वसा के टूटने में मदद करता है।इसके अलावा, नींबू और शहद के साथ अदरक प्राकृतिक आंतों के माइक्रोफ्लोरा की सामान्य स्थिति और विकास का समर्थन करता है, छोटी आंत में माइक्रोविली द्वारा पोषक तत्वों के अवशोषण को तेज करता है और अंग के क्रमाकुंचन की सुविधा देता है। बच्चों के लिए पेट की दीवारों की जलन को खत्म करने के लिए और वयस्कों के लिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए पारंपरिक उपचारकर्ताओं द्वारा तीन पौष्टिक तत्वों पर आधारित व्यंजनों का उपयोग किया गया था। उत्तरार्द्ध उत्पादों के एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण है।

प्रत्येक घटक की एक व्यक्तिगत रचना और उपयोगी गुण होते हैं, जिन पर अलग से विचार करने की आवश्यकता होती है।

नींबू में विटामिन सी - एस्कॉर्बिक एसिड की एक उच्च सामग्री होती है, जो एक मजबूत प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है और जीवाणुरोधी गुण प्रदर्शित करता है। रासायनिक यौगिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं के विकास को रोकता है, जो मुक्त कट्टरपंथी समूहों के संपर्क में आने से होता है। उत्तरार्द्ध प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों द्वारा दर्शाए जाते हैं, जो सेल हाइपोक्सिया का कारण बनते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड मुक्त कणों से बांधता है और विषाक्त तत्वों को बेअसर करता है। और विटामिन सी भी प्रतिरक्षा और लसीका प्रणालियों के काम में सक्रिय भाग लेता है। नींबू के रस में पोषक तत्व शरीर में विषाक्त पदार्थों की गतिविधि को बेअसर करने में मदद करते हैं, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं, इस्केमिक क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं।

लोक चिकित्सा में, अदरक के लाभकारी गुणों का उपयोग मतली, अपच और जठरांत्र संबंधी मार्ग के उपचार के लिए किया जाता है। इसी समय, समानांतर में जड़ वाली सब्जी में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं के विकास को रोकता है। अदरक खाने से पसीना बढ़ता है जिससे शरीर से विषैले तत्व तेजी से निकल जाते हैं, नशा कम हो जाता है। यह चिकित्सीय प्रभाव सर्दी के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है।

अगर आप चाय में अदरक की जड़ मिलाएंगे तो पाचन क्रिया सामान्य हो जाएगी, चक्कर आना और उल्टी बंद हो जाएगी।

शहद गले के श्लेष्म झिल्ली को ढंकता है, जिससे सूजन प्रक्रिया के फॉसी पर शांत और एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है। इस तरह के गुणों ने उन्हें खांसी और सर्दी को खत्म करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला पहला उत्पाद बनने में मदद की। विटामिन कॉम्प्लेक्स की प्रचुरता प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है और लिम्फोसाइटों के उत्पादन को उत्तेजित करती है। लसीका और प्रतिरक्षा प्रणाली की इस सक्रियता के कारण, शहद शरीर को संक्रमण और बुखार से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने की अनुमति देता है।

सर्दी और फ्लू के मौसम की पूर्व संध्या पर शहद के साथ अदरक-नींबू के मिश्रण का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। ये तीन तत्व प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और वायरल या संक्रामक रोगों के अनुबंध के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे। यदि कोई व्यक्ति अभी भी बीमार है, तो इस तरह का पोषण पूरक रोग को कम समय में दूर करने में मदद करेगा। कुछ मामलों में, उत्पादों के मौखिक उपयोग से अधिक की सिफारिश की जाती है।

नींबू के छिलके और शहद के साथ अदरक की जड़ को पहले से काढ़े के रूप में तैयार किया जाता है, जो स्नान प्रक्रियाओं में एक उत्कृष्ट घटक होगा। ऐसा स्नान कार्य दिवस के बाद मानसिक और भावनात्मक स्थिति को आराम, स्थिर और बहाल करने में मदद करेगा। अदरक की जड़ को 5-6 सेमी के टुकड़ों में काट लें, और 1 कटा हुआ नींबू 15 मिनट तक उबालें, फिर इसमें शहद मिलाएं। शोरबा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और भरे हुए गर्म स्नान में डालना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, तुरंत बिस्तर पर जाने की सिफारिश की जाती है।

इसके अलावा, लाभकारी अवयवों का मिश्रण रक्त वाहिकाओं को साफ करने, रक्तचाप को स्थिर करने, सूजन को कम करने और विषाक्त यौगिकों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करेगा। समानांतर में, नींबू के साथ अदरक-शहद का मिश्रण अन्य स्थितियों में मदद करता है।

• साल्मोनेलोसिस। प्रायोगिक अध्ययनों के अनुसार, अदरक की जड़ में निहित पौधों के घटक साल्मोनेला पर जीवाणुनाशक प्रभाव डालते हैं। चिकित्सकीय परामर्श के बाद आप साल्मोनेलोसिस के लिए अदरक, नींबू और शहद के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। गंभीर संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों में अधिक प्रभाव के लिए, सेब साइडर सिरका जोड़ा जा सकता है।
• खांसी और बुखार। एक 3-घटक चाय, जब हर 2 घंटे में ली जाती है, खांसी को दूर करने और बुखार को कम करने के लिए पसीना बढ़ाने में मदद करती है।
• नींबू का स्वाद एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है। यदि आप नियमित रूप से शहद और खट्टे फलों के साथ अदरक की चाय पीते हैं, तो आप याददाश्त में सुधार देख सकते हैं। किसी व्यक्ति के लिए काम पर ध्यान केंद्रित करना या नई परिस्थितियों के अनुकूल होना आसान होगा। इसके अलावा, एक गर्म पेय भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद करेगा, एक सुखद ब्रेक प्रदान करेगा और कसरत या एक महत्वपूर्ण प्रदर्शन से पहले शरीर को आराम देगा।
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में सुधार। मैरीलैंड के मेडिकल इंस्टीट्यूट में किए गए शोध से पता चला है कि अदरक असामान्य रक्त के थक्के को रोकने में मदद करता है। सक्रिय पौधे पदार्थ कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को कम करते हैं और रक्त के रियोलॉजिकल गुणों में सुधार करते हैं। अदरक की चाय रक्त के थक्कों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, जिससे स्ट्रोक या रोधगलन हो सकता है।

मसाले और सुगंधित मीठे खाद्य पदार्थ कामेच्छा और यौन प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करते हैं। अदरक, शहद और नींबू खाद्य कामोत्तेजक हैं क्योंकि इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन स्राव को बढ़ाते हैं। समानांतर में, वे प्रोस्टेटाइटिस में भड़काऊ प्रक्रिया को राहत देने में मदद करते हैं। सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया की उपस्थिति में, वे जननांग क्षेत्र में ऊतकों को माइक्रोकिरकुलेशन और रक्त की आपूर्ति बढ़ाते हैं। ब्लड सर्कुलेशन में सुधार इरेक्टाइल डिसफंक्शन को खत्म करने में मदद करता है। तीन उत्पादों का उपयोग भोजन की खुराक, नाश्ता या पेय बनाने के लिए किया जा सकता है।

शक्ति बढ़ाने के लिए, पुरुषों को नीचे दिए गए कई व्यंजनों में से एक को चुनना होगा और नियमित रूप से नींबू और शहद के साथ अदरक का सेवन करना होगा।

• 200 ग्राम पहाड़ी शहद, कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ और 2 नींबू के रस का मिश्रण बनाना आवश्यक है। ऐसी मिठाई को दिन में 2-3 बार चाय के साथ पिया जा सकता है। रेफ्रिजरेटर में एक सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है।
• अदरक की जड़ को 2-3 सेंटीमीटर मोटे पतले हलकों में काटा जाना चाहिए, जिसके बाद कटे हुए हिस्सों को उबलते पानी से पीना चाहिए। 30-35 मिनट के बाद, तैयार चाय में 1/4 नींबू या नींबू का रस, 1-2 चम्मच शहद मिलाएं।
• शक्ति का उपाय कॉफी के साथ पिया जा सकता है। इस पेय का एक त्वरित और संक्षिप्त प्रभाव है। एक स्वस्थ मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको चाकू या कद्दूकस से नींबू का रस निकालना होगा और फिर इसे धूप में सुखाना होगा। सूखे खट्टे उत्पादों में अदरक की जड़, मेंहदी, दालचीनी से समान मात्रा में पिसे हुए मसाले मिलाएं। आप इलायची या लौंग डाल सकते हैं।

• उन पुरुषों के लिए जो मिठाई पसंद करते हैं, आप घर का बना नींबू पानी बना सकते हैं। कॉफी के विपरीत, पेय के नियमित उपयोग के साथ प्रभाव प्राप्त किया जाता है और यह उन लोगों के लिए आवश्यक है जो मूत्रजननांगी प्रणाली के ऊतकों को खराब रक्त की आपूर्ति करते हैं। नींबू पानी तैयार करने के लिए 1 चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ में 250-300 मिली पानी डालें। मिश्रण को 10 मिनट तक उबालना चाहिए। शोरबा में 1 बड़े नींबू का रस मिलाया जाता है, जिसके बाद तरल को फिर से उबालने के लिए लाया जाता है। जैसे ही पेय उबलता है, आपको इसे स्टोव से निकालने की जरूरत है और इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें। समय के अंत में, तरल को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और शहद जोड़ा जाना चाहिए, एक लीटर नींबू पानी प्राप्त होने तक मिश्रण को ठंडे उबले पानी से पतला करना चाहिए। आप पेय को बर्फ के टुकड़े, नींबू के स्लाइस और पुदीने से सजा सकते हैं।
• इरेक्शन को बेहतर बनाने के लिए आप अंदर से अदरक पाउडर, आधा नींबू का रस और शहद का मिश्रण ले सकते हैं। रात में, 1/2 चम्मच 14 दिनों के लिए।

तीन खाद्य उत्पादों का महिला शरीर पर एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, एंटीवायरल प्रभाव होता है। नींबू और शहद के साथ अदरक की जड़ खांसी को खत्म करने और शरीर से जहरीले यौगिकों को निकालने में मदद करती है। स्वस्थ अवयवों से बना एक गर्म पेय सर्दी को रोकने के साधन के रूप में प्रयोग किया जाता है और सर्दियों की अवधि के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है, जब महिलाओं के लिए सिस्टिटिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यहां तक ​​​​कि 100 ग्राम अदरक की जड़ पुरानी टॉन्सिलिटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ सूजन वाले टॉन्सिल को ठीक कर सकती है। यदि किसी महिला को हृदय प्रणाली के रोग हैं, तो उसे रोग को खत्म करने के लिए अपने दैनिक आहार में जड़ की फसल को शामिल करना चाहिए। अदरक की जड़ की संरचना में मैग्नीशियम और पोटेशियम के लवण शामिल हैं - कार्डियोमायोसाइट्स की कार्यात्मक गतिविधि के लिए जिम्मेदार आयन।

शरद ऋतु के आगमन के साथ, कई महिलाएं लगातार तनाव से पीड़ित होने लगती हैं, उनका मूड गिर जाता है और अवसाद शुरू हो जाता है। अदरक, नींबू और शहद में निहित एंटीऑक्सीडेंट मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार कर सकते हैं, एक महिला को मज़बूत कर सकते हैं, थकान और उदासीनता को दूर कर सकते हैं। जब मूड में सुधार होने लगता है, तो अवसाद के लक्षण भी गायब हो जाते हैं: सुस्ती, उनींदापन, जलन और उदासीनता। स्वस्थ खाद्य पदार्थ याददाश्त में सुधार कर सकते हैं, आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं और मांसपेशियों की टोन बढ़ा सकते हैं।

पौधे के घटकों में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग की चिकनी मांसपेशियों पर शांत प्रभाव पड़ता है। गर्म पेय के नियमित उपयोग से ताजा सांस दिखाई देगी, मौखिक गुहा में बीमारियों का खतरा कम हो जाएगा, तामचीनी के पतले होने से दांत दर्द कम हो जाएगा। चाय बनाने की प्रक्रिया में उबलते पानी के साथ गर्मी उपचार के दौरान, कुछ विटामिन कॉम्प्लेक्स नष्ट हो जाते हैं, यही वजह है कि पोषण विशेषज्ञ चाय के लिए नाश्ते के रूप में ताजे पौधों के घटकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

पाचन क्रिया के सामान्य होने के साथ, विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, समग्र चयापचय में तेजी आती है। महिला शरीर अनावश्यक पदार्थों से छुटकारा पाने लगती है, वसा भंडार खर्च करती है, जिससे वजन कम होता है।

जो महिलाएं मां बनने वाली हैं उनके लिए अदरक आहार का एक उपयोगी घटक होगा। शहद और नींबू प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और हेमटोप्लासेंटल बाधा के माध्यम से संक्रमण, परजीवी या वायरस के प्रवेश को रोकने में मदद करेंगे। तीसरी तिमाही में, अदरक, साइट्रस और मधुमक्खी उत्पाद का एक गर्म पेय कब्ज को खत्म करने और गर्भाशय की मांसपेशियों को श्रम के लिए तैयार करने में मदद करेगा। पहली तिमाही में, उत्पाद शरीर की प्रतिरक्षा और हास्य प्रतिक्रिया को बढ़ाने में मदद करेगा, और पौधे की उत्पत्ति के पोषक तत्व भ्रूण को सामान्य भ्रूण विकास की प्रक्रिया में मदद करेंगे।

अदरक की चाय के नियमित उपयोग से गर्भवती महिलाएं प्राकृतिक हार्मोनल स्तर को बहाल करने, तनाव और थकान से छुटकारा पाने में सक्षम होंगी।यदि जीवन की इस अवधि के दौरान मुँहासे या लाल धब्बे दिखाई देते हैं, तो ये उत्पाद उनसे छुटकारा पाने में मदद करेंगे। विषाक्तता के साथ, खाली पेट चाय पीने या मतली के पहले लक्षणों पर मिश्रण खाने की सलाह दी जाती है।

कई माता-पिता अपने बच्चे को सिंथेटिक दवाएं देने से डरते हैं क्योंकि वे अस्वस्थ माने जाते हैं और शरीर को कमजोर करते हैं। दवाओं को पूरी तरह से छोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि पारंपरिक चिकित्सा हमेशा विभिन्न बीमारियों में मदद करने में सक्षम नहीं होती है। हालांकि, प्राकृतिक उत्पाद दवाओं के नकारात्मक गुणों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता और प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करेंगे, बाद के औषधीय प्रभाव को बढ़ाएंगे। नींबू और शहद के साथ अदरक के मिश्रण का उपयोग करने से पहले, आपको बच्चों के आहार में चाय या नाश्ते को शामिल करने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। प्राकृतिक पोषक तत्वों की खुराक मतली और सर्दी के लिए एक उत्कृष्ट उपाय हो सकती है।

बच्चे की उम्र के आधार पर, ठंडा या गर्म पेय देने की सलाह दी जाती है। इसे प्रति दिन 2-3 कप गर्म पेय पीने की अनुमति है, लेकिन इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना है। पेय बनाने की प्रक्रिया में हाइपोएलर्जेनिक लिंडन शहद या बबूल पर आधारित मधुमक्खी उत्पाद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

बच्चों की अदरक की चाय तैयार करने के लिए, आपको क्रियाओं के निम्नलिखित एल्गोरिथम द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए:

• आपको लगभग 5 सेंटीमीटर लंबी अदरक की जड़ को छीलकर (कद्दूकस) करना होगा; अदरक पाउडर का प्रयोग न करें;
• जड़ के परिणामी भागों को 2-3 बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाया जाना चाहिए; आप इच्छानुसार मीठे उत्पाद की मात्रा बढ़ा सकते हैं;
• एक खट्टे फल से नींबू का रस निचोड़ें और बाकी मिश्रण में मिलाएँ;
• तीन अवयवों का द्रव्यमान एक सॉस पैन में रखा जाता है और 250 मिलीलीटर की मात्रा के साथ 4-6 गिलास उबला हुआ पानी डाला जाता है;
• गाढ़ा चाय प्राप्त करने के लिए आपको मिश्रण को 15-20 मिनट तक उबालना होगा।

तापमान में उतार-चढ़ाव होने पर चाय पीने की जरूरत है +35… +37°C के भीतर। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि उत्पाद 3 साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए। खाना पकाने की प्रक्रिया में अदरक की मात्रा बच्चे की इच्छा के आधार पर कम या ज्यादा की जा सकती है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि तरल बहुत गर्म न हो, जो बचपन में पतली श्लेष्मा झिल्ली के कारण होता है। एक वयस्क के उपकला की तुलना में उन्हें जलाना आसान होता है। नींबू के अतिरिक्त के साथ एक प्राकृतिक अदरक मिश्रण का उपयोग करके साँस लेना की अनुमति है।

गर्मियों के अंत में बचपन में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत करने के लिए, आप बच्चे के लसीका तंत्र को सर्दी के लिए तैयार कर सकते हैं जो शरद ऋतु में खराब हो जाते हैं। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार नींबू पानी तैयार करने की सिफारिश की जाती है, जो अतिरिक्त रूप से प्यास बुझाती है:

• आपको 3-4 सेंटीमीटर अदरक की जड़ को साफ और काटने की जरूरत है;
• कटे हुए स्लाइस को थर्मस में डालें और 300-500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें;
• आपको 60 मिनट के लिए गर्म काढ़े पर जोर देने की जरूरत है, फिर पेय में एक साइट्रस का नींबू का रस मिलाएं;
• जब पेय थोड़ा ठंडा हो जाता है, तो आपको स्वाद के लिए इसमें शहद घोलना होगा;
• तैयार पेय में नींबू या बर्फ के कुछ हिस्सों को जोड़ने की अनुमति है।

कुछ मामलों में, अदरक और मधुमक्खी उत्पाद के साथ साइट्रस मिश्रण सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। इन खाद्य पदार्थों में पोषक तत्व और सक्रिय यौगिक विशेष रूप से अतिसंवेदनशील व्यक्तियों में गंभीर एलर्जी और एनाफिलेक्टॉइड प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं। इसलिए ऐसे मामलों में भोजन में मिश्रण को बहुत सावधानी से लेना आवश्यक है। पोषक तत्वों के पूरक के लिए शरीर की सहनशीलता का निर्धारण करने के लिए पहले एक छोटे से नमूने का प्रयास करने की सिफारिश की जाती है। यदि नकारात्मक प्रतिक्रियाएं दिखाई देती हैं, तो उत्पादों को आहार से बाहर करना आवश्यक है, क्योंकि शरीर मिश्रण के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता दिखाता है।

अदरक की जड़ के साथ कोई भी व्यंजन शरीर के तापमान में वृद्धि में योगदान देता है। इसलिए, उच्च तापमान वाले लोग जो बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ बढ़ते हैं, उन्हें तीन उत्पादों को एक साथ नहीं लेना चाहिए।

इन तीन पोषक तत्वों के लिए कुछ सामान्य मतभेद हैं, जैसे:

• रक्तस्रावी रोग;
• पेट और ग्रहणी के अल्सरेटिव इरोसिव घाव;
• पुरानी जठरशोथ या वेध संबंधी रोग;
• रक्त में घातक नवोप्लाज्म या ऑन्कोलॉजिकल क्षति की उपस्थिति;
• क्षिप्रहृदयता के दौरान क्षिप्रहृदयता और गंभीर हृदय रोग;
• अग्न्याशय की सूजन;
• जिगर और पित्त पथ को नुकसान;
• रक्तस्राव के विकास की प्रवृत्ति;
• उच्च गर्भाशय स्वर के साथ गर्भावस्था की अवधि;
• मधुमेह मेलिटस टाइप 1 या 2।

चिकित्सा विशेषज्ञ सोने से 1-2 घंटे पहले अदरक और मधुमक्खी उत्पाद के साथ खट्टे मिश्रण वाली गर्म चाय पीने की सलाह देते हैं। अन्यथा, उत्पाद अनिद्रा के विकास को भड़का सकते हैं, विशेष रूप से उच्च स्तर के न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना वाले लोगों में। आपको पेय में बहुत अधिक नींबू नहीं मिलाना चाहिए, क्योंकि कार्बनिक अम्ल दांतों के इनेमल पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

अदरक की जड़, नींबू और शहद के मिश्रण के उपयोग के लिए निम्नलिखित नियमों की आवश्यकता होती है, खासकर वजन कम करते समय, जब आपको थोड़े समय में परिणाम महसूस करने की आवश्यकता हो:

• केवल ताजा पीसा चाय सबसे बड़ा लाभ लाता है, इसलिए पोषण विशेषज्ञ हर दिन सुबह एक गर्म पेय पीने की सलाह देते हैं;
• मिश्रण की एकाग्रता और संतृप्ति को कम करने के लिए तरल को फ़िल्टर करना सुनिश्चित करें;
• इष्टतम खुराक प्रति दिन 2 लीटर से अधिक नहीं है;
• खाली पेट चाय पीना आवश्यक है ताकि हर्बल तत्व भूख की भावना को कम कर दें और भोजन के दौरान उन्हें बहुत अधिक खाने से रोकें;
• आखिरी बार आपको 21:00 बजे से पहले चाय पीने की ज़रूरत है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि शरीर को सामान्य नींद और जागने की व्यवस्था है, क्योंकि नींबू और शहद के साथ अदरक की जड़ का मिश्रण चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, जिससे अनिद्रा होती है;
• खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, आप बड़ी मात्रा में अदरक की जड़ नहीं जोड़ सकते - उत्पाद का 100-200 ग्राम शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करने के लिए पर्याप्त है।

वजन कम करते समय केवल चाय का दैनिक सेवन ही एक ठोस प्रभाव दे सकता है। यदि आप आहार चिकित्सा के उपवास के दिनों में मिश्रण का उपयोग करते हैं, तो आप केवल थोड़ा रेचक प्रभाव पैदा कर सकते हैं। वसा जलने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, चाय में अतिरिक्त सामग्री जोड़ने की सिफारिश की जाती है - वजन घटाने के लिए अन्य प्राकृतिक उत्पाद। आप मसालों (हल्दी) के साथ लैक्टिक एसिड आधारित कॉकटेल का उपयोग कर सकते हैं, जो अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करेगा।

अदरक की जड़ से बनी चाय, साइट्रस और शहद के साथ, इम्युनिटी बढ़ाने के लिए एक लोक औषधि नुस्खा है, जिसे लोगों द्वारा परखा गया है। एक गर्म पेय तैयार करना काफी सरल है। आप उत्पाद को थर्मो मग में पका सकते हैं और दिन में गर्मा-गर्म इसका सेवन कर सकते हैं, जो कि सर्दियों के मौसम में विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। गर्मियों में चाय को बर्फ के टुकड़ों से ठंडा किया जा सकता है या नींबू पानी से बदला जा सकता है। खाना पकाने से पहले, आपको सामग्री तैयार करने की आवश्यकता है, अर्थात्:

• अदरक की जड़ को छीलकर कद्दूकस कर लें, पतले स्लाइस में काटने की अनुमति है;
• नींबू धो लें और इसे आधा में विभाजित करें - एक से रस निचोड़ें, दूसरे को हलकों में काट लें;
• कसा हुआ या बारीक कटा हुआ अदरक उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और बाकी सामग्री को जोड़ने से पहले 10 मिनट के लिए ठंडा होने देना चाहिए;
• तरल ठंडा होने के बाद, आपको अदरक के पानी में नींबू का रस मिलाकर अच्छी तरह मिलाना होगा;
• कंटेनर को एक मोटे कपड़े से लपेटा जाना चाहिए और इसे 20-25 मिनट तक पकने दें;
• परिणामी टिंचर में आपको शहद और नींबू के शेष स्लाइस जोड़ने की जरूरत है।

तीनों अवयवों में से प्रत्येक में लाभकारी पदार्थ होते हैं जो शरीर को सर्दी से बचाने में विशेष रूप से प्रभावी होते हैं। शहद और खट्टे फल के साथ अदरक की चाय भड़काऊ प्रक्रियाओं की रोकथाम के लिए एक आवश्यक उपाय है। इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए नींबू, अदरक और शहद मिलाकर तीन रेसिपीज हैं।

• अदरक की स्मूदी। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक ताजा जड़ वाली फसल, शहद का एक बड़ा चमचा (स्वाद के लिए विविधता का चयन किया जाता है), एक बड़े नींबू का रस, 3-4 कप उबला हुआ पानी चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो आप पेय में नींबू उत्तेजकता जोड़ सकते हैं, जो विभिन्न रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पादों की प्रभावशीलता में वृद्धि करेगा। एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक सभी अवयवों को एक ब्लेंडर में मिलाया जाना चाहिए। यदि उपयोग के बाद एक अतिरिक्त स्मूदी है, तो आपको इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करने की आवश्यकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, प्रति दिन सुबह में 1 गिलास दवा लेने की सिफारिश की जाती है। जिंजर स्मूदी कॉफी का एक बेहतरीन विकल्प है क्योंकि यह आपको तीखेपन के साथ मीठे और खट्टे स्वाद के साथ स्फूर्तिदायक और जगाती है।
• गरम काढ़ा। इसे बनाने के लिए अदरक की जड़ को छोटे छोटे टुकड़ों में काट कर 5 मिनट तक उबाला जाता है. इसके बाद इसमें नींबू का रस और करीब 20 ग्राम लिंडेन शहद मिलाएं।
• जैम तीन घटकों के आधार पर तैयार किया जाता है। यह उत्पाद एक एयरटाइट ग्लास जार में लंबे समय तक भंडारण के लिए उपयुक्त है। एक उपाय तैयार करने के लिए, आपको अदरक की जड़ और साइट्रस जेस्ट को बारीक पीसना होगा, फिर स्वाद के लिए शहद मिलाएं।जब आपको बुरा लगे तो आपको 1 बड़ा चम्मच जैम का उपयोग करने की आवश्यकता है। सजातीय मिश्रण को सर्दियों के मौसम में लगभग 3 महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है, बशर्ते कि यह पूरी तरह से सील हो। स्वाद के लिए अखरोट मिला सकते हैं।

सर्दी के खिलाफ मुख्य घटक अदरक और शहद हैं, जिनमें से लाभकारी पदार्थ गर्मी उपचार के दौरान कम नष्ट हो जाते हैं। अधिक प्रभाव के लिए नींबू को उसके शुद्ध रूप में अलग से लेने की सलाह दी जाती है। फल में प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने और शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड की पर्याप्त एकाग्रता बनाए रखने के लिए आवश्यक फ्लेवोनोइड्स होते हैं। खट्टे का रस अदरक के मसालेदार स्वाद को नरम करता है और पेय में सुखद सुगंध जोड़ता है। इस तरह के काढ़े का नियमित सेवन मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करने में मदद करता है और व्यक्ति को प्रफुल्लित करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जितनी देर तक अदरक को पीसा जाता है, वह तरल में उतने ही अधिक उपयोगी गुण देता है। इस प्रकार, पेय के औषधीय गुण बढ़ जाते हैं, लेकिन उच्च सांद्रता पर, चाय कड़वी और तीखी हो जाएगी। इस वजह से, वांछित चिकित्सीय प्रभाव के आधार पर जलसेक की अवधि को बढ़ाकर, तैयारी और जलसेक के समय को नियंत्रित करना आवश्यक है।

अदरक, नींबू और शहद पर आधारित चाय के दैनिक उपयोग से शरीर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे संक्रामक और वायरल एजेंटों का बेहतर प्रतिरोध होता है।और ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया में भी तेजी आती है, दांतों को बहाल किया जाता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम द्वारा कैल्शियम का अवशोषण सामान्यीकृत होता है, मुक्त कट्टरपंथी समूहों की कार्रवाई से सुरक्षा प्रदान की जाती है जो शरीर की जीन सामग्री को अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बनते हैं। डीएनए शृंखला के क्षतिग्रस्त होने के परिणामस्वरूप रोगों के पुराने रूप विकसित होते हैं। प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियां हृदय प्रणाली में कैंसर, गठिया और रोग संबंधी परिवर्तनों के विकास को भड़का सकती हैं।

कोई भी खाद्य पदार्थ जिसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, रक्त सीरम में कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। अदरक, शहद और नींबू के घटक अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल की ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को रोकने में मदद करते हैं, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के गठन को धीमा करते हैं और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के उत्पादन में वृद्धि करते हैं, जबकि रक्त के रियोलॉजिकल गुणों में सुधार करते हैं, प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। संवहनी दीवार टूटने के लिए। एक प्राकृतिक उपचार रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करता है और संवहनी एंडोथेलियम में एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तनों को धीमा कर देता है।

नींबू के साथ अदरक-शहद के मिश्रण के नियमित उपयोग से मुख्य धमनियों की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल प्लाक बनने का खतरा कम हो जाता है, रक्त परिसंचरण और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और केशिकाओं और कोरोनरी वाहिकाओं की कार्यात्मक गतिविधि में वृद्धि देखी जाती है। . इस संबंध में सबसे बड़ा लाभ अदरक है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को कम करने के लिए एंजाइमी गतिविधि को सक्रिय करता है।

अदरक की जड़ तीन अवयवों के पाचन की प्रक्रिया में मुख्य भूमिका निभाती है, क्योंकि इसमें थर्मोजेनिक प्रभाव होता है। शरीर के तापमान को बढ़ाकर और दिल की धड़कन को तेज करके, पौधे के घटक समग्र चयापचय को बढ़ाते हैं। नैदानिक ​​अध्ययनों के दौरान यह पता चला कि नींबू, कार्बनिक अम्लों की उच्च सामग्री के कारण, वसा को अच्छी तरह से जलाता है। दोनों तत्व लिपिड कोशिकाओं में कैल्शियम आयनों के अवशोषण के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे उनका ऊर्जा में रूपांतरण होता है। नींबू का रस और विशेष रूप से लेमन जेस्ट शरीर से विषाक्त यौगिकों को निकालने में मदद करता है, जो प्राप्त करने की प्रक्रिया को भी तेज करता है।

खट्टे छिलके में पाया जाने वाला रेशेदार पेक्टिन समीपस्थ छोटी आंत में शर्करा के अवशोषण को कम करता है, जिससे शरीर में ग्लूकोज की प्लाज्मा सांद्रता कम हो जाती है। नतीजतन, जिगर में ग्लाइकोजन का उत्पादन कम हो जाता है। फ्रूट एसिड पेट की एसिडिटी को बढ़ाने में मदद करता है। प्रभावी वजन घटाने के लिए, भोजन से पहले खाली पेट दिन में मिश्रण लेना पर्याप्त है।

शहद के साथ नींबू-अदरक का मिश्रण न केवल प्रतिरक्षा बढ़ाने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने का एक नुस्खा है। यह मिश्रण आपको वजन कम करने में मदद करेगा। लहसुन जोड़ने से इस प्रभाव में वृद्धि होगी। फैट बर्निंग सप्लीमेंट तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्री तैयार करने की आवश्यकता है:

• 5 लहसुन लौंग;
• लिंडन मधुमक्खी शहद के 3 बड़े चम्मच (एक अन्य किस्म के साथ प्रतिस्थापन की अनुमति है);
• 2-3 मध्यम आकार के नींबू;
• 300 ग्राम अदरक की जड़, छील और कसा हुआ (मांस की चक्की के साथ कीमा बनाया जा सकता है)।

लहसुन और खट्टे फल, छीलकर, एक ब्लेंडर में काटा जाना चाहिए और एक अलग कंटेनर में रखा जाना चाहिए। परिणामी सजातीय द्रव्यमान में, पिसी हुई अदरक डालें और उबलते पानी डालें। मिश्रण को एक घंटे के लिए डाला जाना चाहिए, जिसके बाद टिंचर में शहद मिलाया जाता है और अन्य अवयवों के साथ अच्छी तरह मिलाया जाता है। आप मिश्रण को उबलते पानी से नहीं डाल सकते। इस स्थिति में, एक ब्लेंडर में शेष सामग्री को एक साथ मिलाकर अंत में शहद मिलाना पर्याप्त है।

परिणामी मिश्रण को एक जार में रखना और साफ धुंध के साथ कवर करना आवश्यक है, फिर इसे 10 दिनों के लिए धूप से अलग जगह पर रख दें। एक सजातीय द्रव्यमान का 1 चम्मच दिन में 3 बार खाली पेट लेना चाहिए। इस मामले में, मिश्रण को एक गिलास गर्म पानी में चम्मच से हिलाते हुए, पतला रूप में पिया जाना चाहिए। प्रवेश की अवधि 2 या अधिक महीने तक चलनी चाहिए। 1 लीटर के मिश्रण वाले बैंक एक महीने के लिए पर्याप्त हैं।

अदरक, नींबू और शहद का विटामिन मिश्रण बनाने के लिए निम्न वीडियो देखें।