क्या गर्भवती महिलाएं कोको पी सकती हैं और क्या प्रतिबंध हैं?

कोको पाउडर चॉकलेट के पेड़ की फलियों से तेल और नमी को ठंडा करके बनाया जाता है। कैफीन की उपस्थिति के कारण, एक गर्म कोको-आधारित पेय को एक टॉनिक माना जाता है जिसे गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित नहीं किया जाता है, एक ऐसा समय जब एक महिला का शरीर सबसे अधिक तनावग्रस्त होता है। हालाँकि, ऐसा नहीं है, क्योंकि प्रत्येक गर्भवती माँ का शरीर एक नए उत्पाद के लिए अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया करता है। मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों कारक शरीर के निर्णय को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए गर्भवती महिलाओं को इस सवाल में दिलचस्पी है कि क्या कोको का सेवन करना संभव है, और क्या प्रतिबंध होंगे।

अपने हल्के स्वाद के कारण, कोको पाउडर से बना एक गर्म पेय थकान और अवसाद के लिए एक उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है। पीने से दक्षता बढ़ाने, शारीरिक और मनो-भावनात्मक गतिविधि को बढ़ाने में मदद मिलती है। कोको का उपयोग करने के बाद, एक व्यक्ति मूड में सुधार, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि और भावनात्मक नियंत्रण महसूस करता है। उत्तरार्द्ध तनावपूर्ण स्थितियों में स्थिरता बढ़ाने के लिए एक आवश्यक शर्त है, जो भ्रूण को ले जाने के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

हालांकि, गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अक्सर पोषण में सीमित होती हैं, क्योंकि रासायनिक यौगिक और व्यंजन के सक्रिय घटक भ्रूण के विकास के दौरान ऊतकों और अंगों के मुख्य बिछाने को बाधित कर सकते हैं।गर्म पेय प्रेमी इस सवाल में रुचि रखते हैं कि क्या गर्भावस्था के दौरान दैनिक आहार में कोको पाउडर शामिल करना संभव है। चिकित्सा विशेषज्ञ असहमत हैं, क्योंकि प्रत्येक निर्माता के लिए निर्माण प्रक्रिया अलग होती है। प्रश्न का एक भी उत्तर नहीं है। डॉक्टर गर्भवती माताओं को निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं।

• आप कोको का दुरुपयोग नहीं कर सकते। अच्छे मूड को बनाए रखने के लिए हर 2 दिन में 1 कप पीना काफी है। पेय में निहित उपयोगी पदार्थ ऊर्जा भंडार, विटामिन और खनिज परिसरों को फिर से भरने में मदद करेंगे। लेकिन शराब का अनियंत्रित सेवन मां और अजन्मे बच्चे दोनों के शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
• दूध जोड़ना। उत्पाद को समृद्ध करने वाले कैल्शियम आयन आपको मां के शरीर में तत्व की सामान्य एकाग्रता को बहाल करने, रक्त वाहिकाओं और हड्डियों को मजबूत करने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, दूध कोको को पतला कर देगा, जिससे पेय के उपयोग से नकारात्मक प्रभावों की संभावना कम हो जाएगी।

• कोको चुनते समय, प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है। मार्केटिंग विज्ञापन पर भरोसा न करें, क्योंकि ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। ज्यादातर मामलों में, ऐसे उत्पादों की संरचना में सिंथेटिक स्वाद, रंग, पायसीकारी और दूध पाउडर शामिल हैं। ऐसे रसायन गर्भवती महिला को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इसी समय, एक प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट - फेनिलथाइलामाइन की सामग्री के कारण कोको कुछ हद तक स्थिति में एक महिला के लिए उपयोगी होगा। यह तत्व तनाव और नींद संबंधी विकारों से निपटने में मदद करता है। प्राकृतिक घटक आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और हृदय प्रणाली की स्थिति को सामान्य करने की अनुमति देता है।नतीजतन, रक्तचाप कम हो जाता है, घाव पुनर्जनन तेज हो जाता है, और त्वचा की लोच बढ़ जाती है।

एक गर्म पेय रक्त के थक्के को कम कर सकता है और शरीर पर मूत्रवर्धक प्रभाव डालता है। नियमित उपयोग के साथ, मस्तिष्क परिसंचरण के सामान्य होने के कारण विचार प्रक्रियाओं में सुधार होता है। इसी समय, पेय में कैफीन की कम सामग्री होती है, जिसकी मात्रा उबलते पानी के साथ गर्मी उपचार के दौरान घट जाती है, इसलिए चाय या कॉफी के विपरीत, कोको सबसे कम हानिकारक है। टॉनिक प्रभाव को सही दिशा में निर्देशित करने के लिए सुबह जल्दी पीने की सलाह दी जाती है।

चॉकलेट ट्री फ्रूट पाउडर पोषक तत्वों से भरपूर होता है, और गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के सामान्य विकास को सुनिश्चित करने के लिए कोकोआ की सलाह दी जाती है। उत्पाद की संरचना पर विचार करें।

• फोलिक एसिड। हृदय और तंत्रिका तंत्र के सामान्य बिछाने के लिए भ्रूण के विकास की प्रक्रिया में यह पदार्थ आवश्यक है।
• लोहा। हीमोग्लोबिन के परिवहन के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्व। लोहे की कमी के साथ, कोशिकाओं की ऑक्सीजन भुखमरी विकसित होती है।
• जिंक। मैक्रोन्यूट्रिएंट सामान्य चयापचय की ऊर्जा प्रक्रियाओं में शामिल होता है। जिंक अंगों के कामकाज को नियंत्रित करता है और पुनर्जनन को तेज करने में मदद करता है।
• एपिकेचिन। कार्बनिक पदार्थों और फ्लेवोनोइड्स के समूहों में एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है और यह ऊतकों में अपक्षयी प्रक्रियाओं को धीमा कर सकता है। मस्तिष्क के कार्य पर कैटेचिन का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

कोको न केवल गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि त्वचा की स्थिति में भी सुधार करता है। यह अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों के हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है, और पेय, उबलते पानी के साथ गर्मी उपचार के बावजूद, लाभ के मामले में उनसे कम नहीं है।

• विटामिन बी समूह की उच्च सामग्री के कारण, एक गर्म पेय तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। विटामिन तनावपूर्ण स्थितियों के लिए मनो-भावनात्मक प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। कोको का शरीर पर शांत और शामक प्रभाव पड़ता है, जो हार्मोनल पृष्ठभूमि में मजबूत परिवर्तनों का अनुभव कर रहा है।
• निचले छोरों की वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए यह एक प्रभावी उपाय है। पाउडर को त्वचा देखभाल क्रीम और मास्क में जोड़ा जा सकता है। हालांकि, एक पेय के रूप में सामान्य उपयोग के साथ, कोको रक्त वाहिकाओं का विस्तार करेगा, ऊतकों में माइक्रोकिरकुलेशन को सामान्य करेगा। साथ ही, पेय जहाजों में एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तन, शरीर में ऑक्सीजन भुखमरी के विकास को रोक देगा।

• पाउडर कोको विटामिन बरकरार रखता है। एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन ई संक्रामक और वायरल एजेंटों द्वारा संक्रमण के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाएंगे। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली हेमेटोप्लासेंटल बाधा के माध्यम से रोगजनक रोगजनकों के प्रवेश को रोक देगी।

गर्म पेय में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो माँ के शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को रोकेंगे। मुक्त कण भ्रूण में हाइपोक्सिया और अंतर्गर्भाशयी विसंगतियों के विकास का कारण बन सकते हैं।

कोको हमेशा उपयोगी नहीं होता है। सकारात्मक गुणों के साथ, उत्पाद महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, कैफीन की सामग्री के कारण, कोको उन महिलाओं में रक्तचाप में वृद्धि का कारण बन सकता है जो उच्च रक्तचाप के विकास की संभावना रखते हैं। यदि दिल की धड़कन तेज है, तो कोको को अन्य पेय के साथ बदलना आवश्यक है।

जिन महिलाओं को एलर्जी और एनाफिलेक्टॉइड प्रतिक्रियाओं का खतरा होता है, उन्हें गर्भावस्था के दौरान कोको लेने की सख्त मनाही होती है। अंतःस्रावी, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के अस्थिर कार्य से एनाफिलेक्टिक शॉक या अचानक क्विन्के की एडिमा हो सकती है।

इसी तरह की स्थिति कोको के लंबे समय तक सेवन के साथ देखी जाती है। सेरोटोनिन की सामग्री के कारण, जो एंडोर्फिन के स्राव को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार है, गर्भवती महिला के शरीर को टॉनिक की आदत पड़ने लगती है। पीने के तेज उन्मूलन के साथ, हार्मोनल विकार या एलर्जी प्रतिक्रियाएं विकसित हो सकती हैं, खासकर गर्भावस्था की दूसरी अवधि में।

कैल्शियम की कमी वाली महिलाओं के लिए कोको को contraindicated है। मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, कोको का सेवन करने पर कैल्शियम की लीचिंग बढ़ जाती है। आंत्र पथ में एक रासायनिक तत्व का अवशोषण धीमा हो जाता है। जन्म के समय गर्भवती महिला में कैल्शियम आयनों की कमी के साथ, बच्चे को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों का अनुभव हो सकता है। आप नेल प्लेट्स, बालों के सिरों के क्रॉस सेक्शन को एक्सफोलिएट करके और दांतों के इनेमल की संवेदनशीलता को बढ़ाकर मैक्रोन्यूट्रिएंट की कमी का निर्धारण कर सकते हैं।

उच्च गर्भाशय स्वर वाली गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर द्वारा सुझाए गए आहार का पालन करना चाहिए। कोको मांसपेशियों की टोन बढ़ा सकता है, जिससे समय से पहले प्रसव पीड़ा हो सकती है। गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है।

प्रत्यक्ष contraindications के अलावा, ऐसी स्थितियां हैं जिनमें कोको पाउडर के उपयोग को सीमित करने की सिफारिश की जाती है।

• गुर्दे का गलत काम। कैफीन शरीर में एक मूत्रवर्धक प्रभाव का कारण बनता है, जो कि अगर गुर्दे की कार्यात्मक गतिविधि खराब हो जाती है, तो अंगों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।खनिज घटक यूरोलिथियासिस के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं और नेफ्रॉन में मौजूदा रोग प्रक्रियाओं को बढ़ा सकते हैं।
• हेमटोपोइजिस का निषेध। लौह सामग्री के बावजूद, कोको अस्थि मज्जा के कामकाज में गिरावट को भड़का सकता है।
• रक्त के थक्के का उल्लंघन, रक्तस्राव के विकास की संभावना। बिगड़ा हुआ प्लेटलेट एकत्रीकरण और फाइब्रिनोलिटिक गतिविधि के साथ गर्म पेय का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कोको के पेड़ के सक्रिय पौधे घटक थक्कारोधी प्रभाव को बढ़ाते हैं। एक महिला को आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है, समय से पहले जन्म शुरू हो सकता है।

गर्भावस्था के पहले तिमाही में, कोको विषाक्तता को बढ़ा सकता है, इसलिए प्रारंभिक अवस्था में पेय का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। गर्भवती महिलाओं के लिए प्रति सप्ताह 3 मग से अधिक कोको नहीं पीना उपयोगी है। 250 मिलीलीटर पेय के लिए, 3 चम्मच से अधिक पाउडर की अनुमति नहीं है। दूध के साथ गर्म पेय को पतला करने की सिफारिश की जाती है, जो कैफीन की एकाग्रता को कम करता है और कैल्शियम की भरपाई करता है। यदि आवश्यक हो, तो आप पेय में 1-2 चम्मच चीनी, दालचीनी, क्रीम मिला सकते हैं। एक पेय के लिए नाश्ता अखरोट या आइसक्रीम होगा।

क्या गर्भवती महिलाएं कोको पी सकती हैं, इसकी जानकारी के लिए अगला वीडियो देखें।