केफिर के साथ जायफल: सही खुराक और उपयोग का प्रभाव

जायफल न केवल व्यंजनों में दिलचस्प स्वाद लाता है, बल्कि शरीर को ठीक करने में भी मदद करता है। केफिर के साथ संयोजन में, इस उत्पाद के स्वास्थ्य लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं। यह लेख आपको सही खुराक और इस तरह के असामान्य उपाय का उपयोग करने के प्रभावों के बारे में अधिक बताएगा।

जायफल और केफिर से बना मिश्रण काफी फायदे पहुंचाता है। इस तरह के चमत्कारी कॉकटेल को तैयार करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले प्रत्येक उत्पाद का शरीर पर अपना प्रभाव होता है। ऐसे उत्पादों का एक साथ उपयोग केवल प्रभाव को बढ़ाता है।

जायफल पेय में पहला घटक है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस उत्पाद में काफी उच्च कैलोरी सामग्री है। इसकी संरचना में कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। तो जायफल का एक छोटा सा हिस्सा खाने से भी व्यक्ति को तृप्ति की अनुभूति होती है, और पाचन क्रिया में सुधार होता है।

जायफल एक अद्भुत उत्पाद है जिसका उपयोग अक्सर विभिन्न आहारों में किया जाता है। खाद्य प्रतिबंधों के दौरान, कई मसालों को मानव मेनू से बाहर रखा गया है, हालांकि, जायफल की थोड़ी मात्रा में अनुमति दी जाती है। इसका उपयोग सामान्य व्यंजनों में विविधता जोड़ने में मदद करता है, और शरीर के कामकाज में भी सुधार करता है।इस मसाले की थोड़ी सी मात्रा भी पाचन को उत्तेजित करने में मदद करती है, जिसका सामान्य रूप से वजन कम करने की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

जायफल का एक महत्वपूर्ण प्रभाव यह है कि यह चयापचय को तेज करने में सक्षम है। कोशिकाओं में जितनी अधिक सक्रिय रूप से चयापचय प्रक्रियाएं होती हैं, उतनी ही बेहतर सभी अंग प्रणालियां काम करती हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि जायफल खाने के बाद व्यक्ति का मूड सामान्य हो जाता है और काम करने की क्षमता भी बढ़ जाती है।

पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ इस उत्पाद को खाने के विकार वाले लोगों के लिए खाने की सलाह देते हैं। इसका उपयोग चयापचय प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा, जिसका अर्थ है कि यह शरीर में भोजन के बेहतर पाचन और इसके आगे आत्मसात करने में योगदान देगा।

यह भी उल्लेखनीय है कि जायफल में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर में लिपोलिसिस की प्रक्रियाओं पर उत्तेजक प्रभाव डाल सकते हैं। इस प्रक्रिया को वसा ऊतक की मात्रा में कमी की विशेषता है। जितना अधिक सक्रिय रूप से लिपोलिसिस होता है, उतनी ही तेजी से एक व्यक्ति उन अतिरिक्त पाउंड को खो देता है जिससे वह नफरत करता है।

प्राचीन काल से, इस मसाले को इस तथ्य के लिए महत्व दिया गया है कि यह किसी भी, यहां तक ​​​​कि सबसे परिचित व्यंजनों के स्वाद में विविधता लाने में मदद करता है। तो, जायफल में बड़ी मात्रा में पौधे के घटक होते हैं जो जीभ के रिसेप्टर्स को प्रभावित कर सकते हैं। इस तरह के रिसेप्टर अंत की जलन इस तथ्य में योगदान करती है कि जायफल से बने व्यंजन या पेय खाने के बाद एक व्यक्ति को विशिष्ट संवेदनाएं होती हैं।

एक स्वस्थ पेय बनाने के लिए आवश्यक दूसरा उत्पाद केफिर है।इस किण्वित दूध उत्पाद का शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है। डॉक्टर ध्यान दें कि जो लोग नियमित रूप से ताजा किण्वित दूध पीते हैं वे वायरल और माइक्रोबियल संक्रमण की घटनाओं को काफी कम करते हैं। साथ ही, इस तरह के पेय के नियमित उपयोग से आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल किया जाता है, जो स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

जायफल और केफिर उत्पाद का संयोजन आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है। तो, ऐसा कॉकटेल लेकर आप हासिल कर सकते हैं:

• वजन घटना;
• चयापचय में सुधार;
• मनोदशा में सुधार और तंत्रिका तंत्र को स्थिर करना;
• मल नियमितता;
• प्रतिरक्षा में वृद्धि;
• शरीर के सामान्य स्वर में वृद्धि;
• पुरुषों के स्वास्थ्य का सामान्यीकरण;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के कुछ विकृति के विकास की रोकथाम;
• जोड़ों की सूजन संबंधी बीमारियों और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य विकृति के लक्षणों की गंभीरता को कम करना;
• नाखून वृद्धि का त्वरण;
• स्मृति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार;
• बालों को मजबूत करना और उन्हें अधिक चिकनाई देना, रूसी को कम करना।

कोई भी प्राकृतिक उपाय कुछ सिफारिशों के अनुसार ही लेना चाहिए। केवल इतना ही सही आवेदन गारंटी दे सकता है कि इस उपाय का उपयोग करने के बाद लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम दिखाई देगा। डॉक्टर बताते हैं कि किसी भी मामले में आपको एक स्वस्थ पेय पीने की अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए।

कुछ लोग जल्दी से वांछित परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं और इस कॉकटेल की खुराक में वृद्धि करना चाहते हैं। ऐसा स्वतंत्र निर्णय अक्सर कई अप्रिय लक्षणों का कारण बनता है।यदि आप बड़ी मात्रा में पेय पीते हैं, तो यह स्वास्थ्य लाभ नहीं, बल्कि वास्तविक नुकसान ला सकता है। उदाहरण के लिए, अनुशंसित खुराक से अधिक होने के बाद, आंत में दर्द दिखाई दे सकता है। अक्सर अपच के लक्षण होते हैं: नाराज़गी, पेट में जलन, मतली।

एक प्रभावी उपाय तैयार करने के लिए, गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। केफिर उन उत्पादों में से एक है, जिसमें अनुचित तरीके से संग्रहीत किए जाने पर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक रोगाणु दिखाई दे सकते हैं। केफिर पीने से पहले उसकी जांच कर उसे सूंघना चाहिए। पेय में एक समान बनावट, सफेद रंग और सुखद मलाईदार गंध होनी चाहिए। यदि केफिर की गंध बदल गई है और अजीब हो गई है, तो ऐसे उत्पाद का उपयोग छोड़ दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह खाद्य विषाक्तता के लक्षणों के विकास का कारण बन सकता है, और इससे अप्रिय परिणाम होंगे।

एक स्वस्थ केफिर कॉकटेल बनाना काफी सरल है। यह केवल कुछ सरल सामग्री लेता है, जो आमतौर पर हमेशा हाथ में होते हैं। हालांकि, अगर किसी कारण से ऐसे उत्पाद घर पर नहीं थे, तो उन्हें आसानी से नजदीकी स्टोर पर खरीदा जा सकता है।

तो, एक पेय बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• जायफल - आधा टुकड़ा;
• केफिर - 250 मिलीलीटर;
• नमक और काली मिर्च काली मिर्च;
• ताजा अजमोद - 2-3 टहनियाँ।

पेय तैयार करने से पहले जायफल को बारीक कद्दूकस कर लेना चाहिए। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, कुछ अनुपातों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। तो, 200-300 मिलीलीटर केफिर के लिए, केवल आधा छोटा जायफल पर्याप्त है।यदि आप इस सुगंधित मसाले को बहुत अधिक मात्रा में डालते हैं, तो आप मतली की उपस्थिति प्राप्त कर सकते हैं, और कुछ मामलों में उल्टी भी हो सकती है।

सुविधा के लिए, अजमोद को कई बड़े टुकड़ों में काटा जाना चाहिए। इस मामले में, पेय की तैयारी में केवल कुछ सेकंड लगेंगे। सभी प्रारंभिक तैयारी के बाद, इन घटकों को ब्लेंडर में "लोड" किया जाना चाहिए। जब सभी सामग्री अच्छी तरह से एक साथ मिल जाए तो पेय तैयार हो जाएगा।

यह नुस्खा कुछ स्वतंत्रता लेता है। उदाहरण के लिए, केफिर कॉकटेल तैयार करने के लिए, एक पूरा जायफल लेना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। जमीन भी काम करेगी। इसमें सक्रिय पदार्थ होते हैं जो शरीर के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इस तरह के उत्पाद को मसाले और सीज़निंग के साथ विभाग में स्टोर पर खरीदा जा सकता है।

स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए दिन में एक गिलास सुगंधित पेय पर्याप्त होगा। नुस्खा भी कई उत्पादों के बहिष्कार की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, जो लोग काली मिर्च या अजमोद का स्वाद पसंद नहीं करते हैं, वे इन उत्पादों को कॉकटेल से बाहर कर सकते हैं। पेय का स्वाद भी इच्छानुसार थोड़ा बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, अजमोद के बजाय, आप इसमें ताजी तुलसी की कुछ टहनी डाल सकते हैं। यह पेय को नया स्वाद देगा और शरीर को लाभ पहुंचाएगा।

बिना किसी साग के मसालेदार केफिर पेय का उपयोग करने की भी अनुमति है। ऐसे में जायफल के साथ केवल केफिर मिलाया जाता है। यह ध्यान देने लायक है ऐसे केफिर कॉकटेल में आपको ज्यादा नमक नहीं डालना चाहिए। सोडियम क्लोराइड शरीर से द्रव के उत्सर्जन को कम करने में मदद करता है, जिससे वजन कम हो सकता है। यह उन लोगों को नहीं भूलना चाहिए जो थोड़ा वजन कम करने के लिए जायफल के साथ केफिर का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं।

कई लोगों के अनुसार, जिन्होंने इसे आजमाया है, यह पेय वास्तव में शरीर को प्रभावित करता है। कुछ लोग ध्यान दें कि इसके उपयोग के एक कोर्स के बाद, वे कब्ज की समस्या से निपटने में कामयाब रहे, जिसने उन्हें लंबे समय तक सताया। वे यह भी ध्यान देते हैं कि पेय पीने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, वजन कम होता है। बेशक, केवल केफिर कॉकटेल का उपयोग करके एक स्पष्ट वजन घटाने को प्राप्त करना संभव नहीं होगा, लेकिन फिर भी कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना संभव होगा।

बहुत से लोग कहते हैं कि इस तरह के पेय के सेवन के बाद उन्हें चेतना का उल्लंघन हुआ। जायफल का अधिक मात्रा में उपयोग करने से वास्तव में ऐसा ही प्रभाव संभव है। इस सुगंधित उत्पाद में ऐसे पदार्थ होते हैं जो दृश्य मतिभ्रम पैदा कर सकते हैं। इसलिए, डॉक्टर इसके आधार पर पेय तैयार करते समय जायफल की अनुशंसित खुराक से अधिक की सलाह नहीं देते हैं।

जायफल के औषधीय गुणों के बारे में नीचे देखें।