शरीर को साफ करने के लिए जई: लाभ और हानि, स्क्रब रेसिपी और अनुप्रयोग

कुछ प्राकृतिक उत्पाद, जब ठीक से तैयार किए जाते हैं, बिना दवाओं के उपयोग के मानव शरीर में सुधार कर सकते हैं। लंबे समय से मनुष्य को ज्ञात उपयोगी अनाजों में, यह जई को उजागर करने योग्य है, जिसकी अनूठी रचना और विशेषताएं विशेष ध्यान देने योग्य हैं।

आधुनिक जीवन की वास्तविकताएं, जैसे कुपोषण, तनाव, खराब पर्यावरणीय स्थिति, मानव स्वास्थ्य की स्थिति पर अपनी छाप छोड़ती है, जो न केवल उपस्थिति को प्रभावित करती है, बल्कि आंतरिक अंगों के कामकाज को भी प्रभावित करती है। शरीर को शुद्ध करने और उसके काम को सामान्य करने के लिए हमारे पूर्वजों ने भी जई का सेवन किया था। हालांकि, यह उत्पाद विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से तभी साफ होता है जब इसे सही तरीके से उपयोग और तैयार किया जाता है। दलिया के लिए, एक व्यक्ति की गलत राय है कि यह केवल इंग्लैंड के निवासियों के आहार में नियमित है, लेकिन वास्तव में एशिया को संस्कृति का जन्मस्थान माना जाता है। यह वहाँ से था कि जई पूरे यूरोप में फैल गई और रूस में खेती की जाने लगी।

हमारे पूर्वजों को उत्पाद के अमूल्य लाभों के बारे में पता था, इसलिए उन्होंने शरीर को मजबूत और शुद्ध करने के लिए जई पर आधारित दलिया, पीसा हीलिंग काढ़े पकाने के लिए इसका इस्तेमाल किया।जई के उपचार गुणों का चिकित्सकों द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग किया गया था, उत्पाद का शारीरिक और मानसिक थकावट, तंत्रिका तंत्र विकारों और त्वचा से जुड़ी बीमारियों के उपचार में सकारात्मक प्रभाव पड़ा। इसके अलावा, विशेषज्ञों ने शरीर से विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों को हटाने में परिष्कृत और अपरिष्कृत अनाज की उच्च दक्षता पर ध्यान दिया।

आज, ओट्स का उपयोग करके शरीर को शुद्ध करने के लिए व्यंजन और पेय के लिए कई व्यंजन हैं, जिन्हें घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है। कई महीनों के लिए उनका नियमित उपयोग समग्र कल्याण में काफी सुधार करेगा।

संस्कृति के अनाज में लगभग बीस खनिज होते हैं, जिनमें से फ्लोरीन, पोटेशियम, आयोडीन, लोहा, आदि को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। उत्पाद विटामिन ए, बी, पीपी, एच में भी समृद्ध है, जो जई का एक मूल्यवान स्रोत बनाते हैं पोषक तत्वों की कमी की अवधि में शरीर के लिए आवश्यक सूक्ष्म और स्थूल तत्व, विशेष रूप से ऑफ-सीजन में या सर्जरी के बाद बेरीबेरी के साथ।

आहार में जई के व्यंजन की शुरूआत हृदय और यकृत के कामकाज को सामान्य करेगी, जोड़ों को मजबूत करेगी और रक्त संरचना में सुधार करेगी। संस्कृति को बड़ी संख्या में अमीनो एसिड द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है, इसके अलावा, दलिया में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। लेकिन, इसके बावजूद, अनाज एक आहार उत्पाद है जो विभिन्न रोगों के उपचार में एक विशेष आहार का हिस्सा है। ओट्स का उपयोग मोटापे के खिलाफ लड़ाई में भी किया जाता है, क्योंकि उनका मानव पेट और उसके कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो उपस्थिति और कल्याण को प्रभावित करता है।

जई के अनाज के व्यंजनों में कार्मिनेटिव, डिकॉन्गेस्टेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और रेचक गुण होते हैं।उत्पाद का अध्ययन करने के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि संस्कृति में नशीली दवाओं और तंबाकू विरोधी प्रभाव है।

जई के अर्क और काढ़े न केवल स्लैग, बल्कि लवण और भारी धातुओं को भी हटाते हैं, जो कि वर्तमान पर्यावरणीय स्थिति और फास्ट फूड चेन में आहार को देखते हुए महत्वपूर्ण है। हालांकि, अनाज के उपयोग के संबंध में एक महत्वपूर्ण बिंदु उनकी उचित तैयारी और पूरे उत्पाद को भोजन के रूप में उपयोग करना है, क्योंकि साधारण अनाज का मानव स्वास्थ्य पर इतना लाभकारी प्रभाव नहीं होगा।

यह स्थापित किया गया है कि न केवल जई के पूरे अनाज में औषधीय गुण होते हैं, संस्कृति का रस, अंकुर और यहां तक ​​कि ताजा भूसे भी शरीर के लिए कम लाभ नहीं हो सकते हैं। अनाज के प्रत्येक घटक का अपना उद्देश्य होता है और इसकी एक अनूठी संरचना और गुण होते हैं।

जई के सकारात्मक गुणों, साथ ही इसकी तैयारी के विकल्पों को ध्यान में रखते हुए, उत्पाद के उपयोग के लिए सिफारिशों के मुद्दे पर ध्यान देना आवश्यक है। इस मामले में संकेतों की सूची काफी बड़ी है:

• हेपेटाइटिस;
• तंत्रिका तंत्र के काम में विकार;
• तपेदिक;
• पाचन तंत्र की भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• मधुमेह;
• गुर्दे में पत्थर;
• शरीर की सामान्य कमी;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने से संबंधित गतिविधियाँ;
• अतिरिक्त पाउंड के साथ संघर्ष।

अनाज के अत्यधिक लाभों के बावजूद, आहार में इसे शामिल करने के संबंध में अभी भी कुछ प्रतिबंध हैं।जई के व्यंजनों से शरीर को साफ करने की योजना बनाते समय, यह विचार करने योग्य है कि इन गतिविधियों को कोलेलिथियसिस, लस की कमी, साथ ही हृदय प्रणाली, यकृत और गुर्दे की गंभीर बीमारियों की उपस्थिति में अनुशंसित नहीं किया जाता है। यदि आपको उपरोक्त में से कोई भी बीमारी है, तो आपको अपने डॉक्टर से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होगी।

इसके अलावा, जई का उपयोग उन लोगों के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए जिनके पास इस संस्कृति के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब जई से सफाई गंभीर माइग्रेन से जुड़ी होती है, इसलिए सफाई शुरू करने से पहले एक अतिरिक्त परीक्षा अनिवार्य है।

केवल साबुत अनाज से व्यंजन पकाने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि पोषक तत्वों की मुख्य एकाग्रता अनाज के खोल में होती है। दलिया की पहले से ही कम प्रभावशीलता के अलावा, यह तत्काल अनाज खाने की बेकारता को ध्यान देने योग्य है, जो वजन बढ़ाने में योगदान देगा।

घर पर, शरीर को किसल्स, इन्फ्यूजन, स्क्रब और काढ़े की मदद से साफ किया जाता है। उन्हें तैयार करने के लिए, आपको साधारण बुवाई वाले ओट्स की आवश्यकता होती है, जो हर दुकान या सुपरमार्केट में व्यावसायिक रूप से उपलब्ध होते हैं। हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उत्पाद प्राकृतिक और ताजा हो। उत्पादों के सही सेवन से शरीर को मजबूत और साफ करने की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी।

आमतौर पर प्रक्रिया पाठ्यक्रमों में की जाती है, जो पांच से दस दिनों तक हो सकती है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, दो सप्ताह की अवधि इष्टतम है। कुछ मामलों में, पाठ्यक्रम को दो या तीन महीने तक बढ़ाया जा सकता है।

जई के साथ चिकित्सीय सफाई में कुछ प्रारंभिक चरण शामिल हैं। सबसे पहले, यह शरीर से संबंधित है।शारीरिक गतिविधि की उपस्थिति को अनिवार्य बनाने के लिए, दिन के शासन को सही ढंग से करना आवश्यक है।

पीने का आहार विशेष ध्यान देने योग्य है - नाश्ते से पहले आपको पानी पीने की जरूरत है। आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ होने चाहिए। फलों और सब्जियों, दलिया, डेयरी उत्पादों, नट्स आदि पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है। इस तरह के प्रारंभिक आहार की अवधि औसतन लगभग 14 दिन होनी चाहिए।

चार्ज करने के लिए, सुबह के घंटे आवंटित करना सबसे अच्छा है, योग सफाई के लिए एक अच्छा अतिरिक्त होगा। मुख्य बात नियमित रूप से व्यायाम करना है। ऐसा आहार और शारीरिक गतिविधि पहले से ही विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देगी। परिणाम को मजबूत करने के लिए, आप उपवास के दिनों में प्रवेश कर सकते हैं, जिसके दौरान आपको केवल जई खाने की आवश्यकता होगी।

इसमें सभी उपयोगी पदार्थों को यथासंभव संरक्षित करने के लिए यह पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है कि जई को ठीक से कैसे काढ़ा और भाप दिया जाए। शरीर के किस क्षेत्र को साफ करने की आवश्यकता है, इसके आधार पर खाना पकाने की विधि भिन्न हो सकती है। यह ध्यान देने योग्य है कि काढ़ा तैयार करने की तकनीक, उदाहरण के लिए, गुर्दे या जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए, अलग होगी।

एक काढ़े की जटिल क्रिया जो आंतों के श्लेष्म और अन्य श्लेष्म सतहों को परेशान नहीं करती है, निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार उत्पाद तैयार करके प्राप्त की जा सकती है:

• 200 ग्राम जई 1-1.5 लीटर की मात्रा में शुद्ध पानी के साथ डाला जाता है और कम गर्मी पर लगभग एक घंटे तक उबाला जाता है;
• समय बीत जाने के बाद, शोरबा को स्टोव से हटा दिया जाता है और किसी भी सुविधाजनक तरीके से फ़िल्टर किया जाता है।

इसे 100-150 मिली में दिन में 4-5 बार इस्तेमाल करना जरूरी है।ऐसा उपाय नशे की लत नहीं है, इसे लेने के बाद कोई असुविधा नहीं होती है, इसलिए नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों के डर के बिना काढ़े का उपयोग काफी लंबे समय तक किया जा सकता है।

काढ़ा तैयार करने का एक तरीका है जिसमें बहुत कम समय लगेगा। इस पेय के लिए पानी का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि दूध का उपयोग किया जा सकता है। इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है:

• धोया हुआ अनाज एक तामचीनी कंटेनर में डाला जाता है और 1: 3 के अनुपात में चयनित उबलते तरल के साथ डाला जाता है;
• फिर जई को लगभग 3-4 मिनट तक आग पर पकाया जाता है;
• उसके बाद, शोरबा को लगभग आधे घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है और फ़िल्टर किया जाता है।

अनाज में निहित ग्लूटेन का पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह वह है जो वजन बढ़ाने की समाप्ति में योगदान देता है, क्योंकि यह पेट की दीवारों को ढंकता है, जिससे शरीर को परिपूर्णता का एहसास होता है। दलिया स्क्रब और दलिया के बीच कुछ समानता के बावजूद, ये व्यंजन अभी भी एक दूसरे से अलग हैं। यह ध्यान दिया जाता है कि इसे लेने के परिणाम इसे आहार में शामिल करने के पहले हफ्तों में ही दिखाई देंगे।

शरीर को शुद्ध करने के लिए एक गर्म स्क्रब आहार में मुख्य पाठ्यक्रम नहीं बन जाएगा, आमतौर पर इसे खाने के 30 मिनट बाद कैलोरी में कुछ कम खाने की सलाह दी जाती है। इस मामले में वजन कम करना इतनी तेजी से नहीं होगा, लेकिन विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना काफी प्रभावी ढंग से होगा। यह स्थापित किया गया है कि औसतन दो सप्ताह में आप 3-4 किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं।

निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार स्क्रब तैयार किया जाता है:

• दलिया के तीन बड़े चम्मच आटे की अवस्था में पिसे हुए हैं;
• परिणामी द्रव्यमान को उबलते पानी से उबाला जाता है और लगभग 8 मिनट के लिए एक बंद ढक्कन के साथ एक कंटेनर में डाला जाता है।

मिश्रण का सेवन गर्म अवस्था में किया जाता है, खाने से पहले एक कप चाय पीने की सलाह दी जाती है।आप स्क्रब में कोई मसाला नहीं मिला सकते हैं।

कोल्ड स्क्रब थोड़े अलग तरीके से तैयार किया जाता है, क्योंकि इसमें हीट ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं होती है। नुस्खा निम्नलिखित है:

• शाम को पानी के साथ दलिया डालना और कम वसा वाली क्रीम डालना आवश्यक है, जिसके परिणामस्वरूप द्रव्यमान रात भर रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है;
• तैयार रचना को सुबह खाया जाना चाहिए, लेकिन इसे पहले से ही रेफ्रिजरेटर से हटा दें ताकि यह कमरे के तापमान तक गर्म हो जाए।

स्क्रब को अच्छी तरह से चबाना बहुत जरूरी है ताकि पेट खाना पचा सके। एडिटिव्स के रूप में, आप नट्स या शहद का उपयोग कर सकते हैं। लेने से पहले पानी या चाय पीना बेहतर होता है, दलिया लेने के बाद आपको लिक्विड नहीं पीना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि यह एक ठंडा स्क्रब है जो आपको अतिरिक्त पाउंड से अधिक प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। ऐसा नाश्ता दैनिक होना चाहिए, पाठ्यक्रम की अवधि एक महीने है।

जई का कोई कम प्रभावी साधन अनाज का आसव नहीं है। इसे तैयार करने के लिए, आपको 1 2 के अनुपात में पानी के साथ अनाज डालना होगा और लगभग 16 घंटे के लिए छोड़ देना होगा।

अनाज के गर्म काढ़े को थोड़े से शहद के साथ सेवन किया जा सकता है। सफाई के लिए ताजा तैयार रचना में उपचार जोड़ना बेहतर है। तैयार पेय की मात्रा की गणना एक दिन के लिए की जाती है, राशि को तीन भागों में विभाजित किया जाना चाहिए और भोजन से आधे घंटे पहले पिया जाना चाहिए। आमतौर पर, काढ़े की पहली खुराक भोजन से पहले, दूसरी - रात के खाने से पहले, आखिरी - सोने से 2-3 घंटे पहले ली जाती है। उपचार का इष्टतम कोर्स 2-3 सप्ताह है।

उपाय की प्रभावशीलता सीधे जई लेने की नियमितता पर निर्भर करेगी। काढ़े की खुराक के बीच, आप एक महीने का अंतराल बना सकते हैं, और फिर प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको प्रति वर्ष प्रवेश के दो पाठ्यक्रमों तक सीमित रहना चाहिए।

जई का आसव दिन में पांच बार, गर्म अवस्था में 100-150 मिलीलीटर लिया जाता है। कुछ मामलों में, ऐसी सफाई 10 दिनों के लिए करने के लिए पर्याप्त होगी।

सकारात्मक परिणाम लाने के लिए स्क्रब का उपयोग करने के लिए, आपको अपने आहार को उचित रूप से व्यवस्थित करना चाहिए। ओट्स लेने की अवधि के दौरान पोषण के संबंध में कई सिफारिशें हैं।

• यदि ठंडे स्क्रब से सफाई की जाती है, तो इसके बाद आपको तीन घंटे तक खाने-पीने से बचना चाहिए। हॉट स्क्रब वाले मामलों में ऐसा कोई प्रतिबंध नहीं है।
• नाश्ते के लिए ओट स्क्रब करने का सबसे अच्छा समय सुबह 6 से 8 बजे के बीच का होता है, क्योंकि इस अवधि को वह समय माना जाता है जब शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इन घंटों के दौरान अच्छा पाचन देखा जाता है।
• दलिया के दैनिक सेवन के अलावा, आपको पीने के आहार का सख्ती से पालन करना चाहिए, जो प्रति दिन कम से कम दो लीटर शुद्ध पानी है। मुख्य बात यह है कि निर्दिष्ट मात्रा को पूरे दिन समान रूप से वितरित करना है, क्योंकि तरल पदार्थ की कमी भोजन के पाचन की प्रक्रिया को काफी धीमा कर देती है।

जई लेने की प्रभावशीलता के मूल्यांकन से पता चलता है कि सेवन और उचित आहार का पालन करते समय वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए उत्पाद को एक प्रभावी विकल्प के रूप में जाना जाता है। स्क्रब लेने के दौरान, क्रमाकुंचन सामान्यीकृत होता है, त्वचा की स्थिति और सामान्य कल्याण में सुधार होता है। जई की संतुलित संरचना के कारण, शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, इसलिए उत्पाद के सेवन की तुलना मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के सेवन से की जा सकती है।

शरीर को साफ करने के लिए, वजन घटाने और बेहतर त्वचा की स्थिति शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने का संकेत देती है, जिसका मानव स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आप निम्नलिखित वीडियो में शरीर को शुद्ध करने के लिए जई का उपयोग करने के तरीके के बारे में और जानेंगे।