पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए मूली के फायदे और नुकसान

सुगंधित मूली किसी भी डिश में नए स्वाद के नोट ला सकती है। हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि यह सब्जी पुरुषों के लिए काफी उपयोगी है। यह लेख आपको पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए मूली के फायदे और नुकसान को समझने में मदद करेगा।

मूली जड़ फसलों के समूह से संबंधित है। इस पौधे के जमीन के हिस्सों का भी भोजन के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन बहुत कम बार। रसदार सुगंधित मूली की जड़ों से, आप कई प्रकार के व्यंजन बना सकते हैं जो पुरुषों के लिए उपयोगी हैं। पुरुष शरीर के पूर्ण कामकाज के लिए विटामिन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ आवश्यक हैं। कोशिकाओं के सामान्य कामकाज के लिए ये घटक आवश्यक हैं।

मूली के सलाद को आहार में शामिल करने से कई खनिजों के लिए पुरुष शरीर की शारीरिक आवश्यकता को पूरा करने में मदद मिलती है।

सुगंधित सब्जियों में शामिल हैं:

• पोटैशियम;
• बोरॉन;
• सोडियम;
• मैग्नीशियम;
• ताँबा;
• फास्फोरस;
• लोहा;
• विटामिन सी;
• टोकोफेरोल;
• बी विटामिन।

मूली में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं। यह decongestant क्रिया चिपचिपाहट को कम करने और उपस्थिति में सुधार करने में मदद करती है।

शरीर पर एडिमा विभिन्न बीमारियों के साथ हो सकती है, और उन लोगों में भी दिखाई देती है जो व्यवस्थित रूप से शराब पीते हैं। आहार में मूली के सलाद को शामिल करने से शरीर पर एडिमा के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है, और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को भी सामान्य करता है।

आहार में मूली के सलाद को शामिल करने से शरीर पर एडिमा के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है, और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को भी सामान्य करता है।

मूली की जड़ें पौधे के रेशे का स्रोत होती हैं। आंत के शारीरिक कामकाज को बनाए रखने के लिए यह घटक आवश्यक है। फाइबर पाचन में सुधार करने में मदद करता है और पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन के अच्छे संचलन को बढ़ावा देता है। साथ ही, मूली में निहित पादप तंतु बड़ी मात्रा में कब्ज और बड़ी आंत के खतरनाक रोगों की रोकथाम में योगदान करते हैं। मूली में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा की संरचना पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

यह प्रभाव योगदान देता है डिस्बैक्टीरियोसिस और अन्य आंतों के विकृति के विकास का जोखिम काफी कम हो गया है।

एक विशिष्ट पदार्थ सरसों का तेल मूली को एक विशेष तीखा स्वाद देता है। यह वह घटक है जो मूली को एक विशेष "कड़वाहट" देता है। मूली की किस्में जड़ों में सरसों के तेल की मात्रा में आपस में भिन्न होती हैं। तो, यह घटक जितना अधिक होगा, मूली का स्वाद उतना ही अधिक मसालेदार लगेगा। जड़ फसलों की संरचना में मौजूद निकालने वाले पदार्थ चयापचय को प्रभावित कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि उम्र के साथ यह आंकड़ा धीरे-धीरे कम होने लगता है। अपने आहार में मूली को शामिल करने से आपके चयापचय को बढ़ावा मिलता है, जो आपको समग्र रूप से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।

मूली अपने तीखे स्वाद के कारण कई लोगों की पसंदीदा सब्जी नहीं है। हालांकि, मूली के स्वाद के गुण काफी हद तक इसकी विविधता पर निर्भर करते हैं।वे जड़ फसलों के स्वाद गुणों और पौधे की बढ़ती परिस्थितियों को प्रभावित करते हैं। तो, एक शुष्क गर्मी में, उचित पानी के अभाव में, जड़ वाली फसलों का स्वाद तेज होता है। इस सब्जी में निहित अर्क घटक स्वस्थ शरीर की कोशिकाओं के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। साथ ही, वे घातक कोशिकाओं के विकास को रोक सकते हैं। शरीर पर जड़ फसलों के इस प्रभाव का उपयोग अक्सर लोक चिकित्सा में किया जाता है। प्राकृतिक स्वास्थ्य चिकित्सक उन लोगों के लिए मूली खाने की सलाह देते हैं जिन्हें कैंसर और अन्य कैंसर होने का खतरा अधिक होता है।

मूली में ऐसे घटक होते हैं जो कई रोगाणुओं पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि इस सब्जी से तैयार मूली के सलाद और व्यंजन को ठंड के मौसम में खाने की सलाह दी जाती है, जब सर्दी का खतरा अधिक होता है। मूली को बनाने वाले घटकों की फाइटोनसाइडल क्रिया श्वसन रोगों की संभावना को कम करने में मदद करती है। पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि मूली शक्ति के लिए अच्छी होती है। इसमें ऐसे घटक होते हैं जो पुरुष जननांग अंगों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। साथ ही, मूली की जड़ों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो प्रजनन अंगों को रक्त की आपूर्ति को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं। इस तरह का एक जटिल प्रभाव कई मूत्र संबंधी रोगों के विकास की संभावना को कम करने में मदद करता है।

मूली और फोलिक एसिड से भरपूर। मानव शरीर की कोशिकाओं को हर दिन इस घटक की आवश्यकता होती है। फोलिक एसिड कोशिका वृद्धि के लिए आवश्यक है। फोलिक एसिड की कमी से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। डॉक्टरों का कहना है कि बाद में इलाज करने की तुलना में ऐसी विकृति को रोकना बहुत आसान है।

फोलेट की कमी की स्थिति के विकास के जोखिम को कम करने के लिए, आहार में मूली के साथ व्यंजन शामिल करना अनिवार्य है। सप्ताह में कम से कम दो बार इनका उपयोग करना बेहतर होता है। सब्जी के सलाद में स्वाद को बेहतर बनाने के लिए अन्य सब्जियों को भी मिलाया जा सकता है। तो, मूली ताजे खीरे और पत्तेदार साग के साथ अच्छी तरह से चलती है।

मूली हर किसी के लिए नहीं होती है। बात यह है कि इस सब्जी में भारी मात्रा में घटक और पौधे के अर्क होते हैं, जिससे सामान्य स्थिति बिगड़ सकती है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोगों से पीड़ित लोगों के लिए मूली के सलाद का उपयोग करना अत्यधिक अवांछनीय है, क्योंकि यह रोग को बढ़ा सकता है। तो, निम्नलिखित रोग स्थितियों को इस सब्जी के उपयोग के लिए मतभेदों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

• क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस;
• अग्नाशयशोथ;
• आंत्रशोथ;
• बड़ी आंत की सूजन संबंधी बीमारियां;
• बस स्थानांतरित रोधगलन;
• पेट, अन्नप्रणाली या आंतों के श्लेष्म झिल्ली की अकारण जलन;
• बवासीर, विशेष रूप से पुनरावृत्ति की प्रवृत्ति के साथ (बार-बार तेज होना)।

मूली को अपने आहार में शामिल करने से पहले स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को हमेशा डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कई मामलों में contraindications की उपस्थिति केवल एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जा सकती है।

आप निम्न वीडियो को देखकर मूली के फायदे और नुकसान के बारे में अधिक जानेंगे।