पुरुषों के लिए खट्टा क्रीम के फायदे और नुकसान

डेयरी उत्पाद ऐसे घटकों से भरपूर होते हैं जो पुरुष शरीर के कामकाज में सुधार करते हैं। हम पुरुषों के लिए खट्टा क्रीम के फायदे और नुकसान के बारे में बात करेंगे।

अच्छे पुरुष स्वास्थ्य को बनाए रखने में पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर में सभी कोशिकाओं को एक शारीरिक मोड में काम करने के लिए, उन्हें विभिन्न सक्रिय घटकों की आवश्यकता होती है जो स्वस्थ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों के अच्छे कामकाज के लिए, विशेष लाभकारी रोगाणुओं की आवश्यकता होती है जो ताजा किण्वित दूध उत्पादों में "जीवित" होते हैं।

खट्टा क्रीम एक अनूठा उत्पाद है जिसमें लैक्टो- और बिफीडोबैक्टीरिया जैसे पाचन के लिए महत्वपूर्ण तत्व होते हैं। आंतों के सामान्य माइक्रोफ्लोरा को सुनिश्चित करने के लिए ये सूक्ष्मजीव आवश्यक हैं। यदि माइक्रोफ्लोरा में लाभकारी बैक्टीरिया प्रबल होते हैं, तो पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है।

पुरुष शरीर के लिए ताजा खट्टा क्रीम के लाभ बहुत अधिक हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, इस उत्पाद में इसकी संरचना में प्रोटीन होते हैं - मांसपेशियों के ऊतकों के लिए आवश्यक पदार्थ।उन पुरुषों में प्रोटीन की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है जो सक्रिय रूप से खेल में शामिल होते हैं या नियमित रूप से जिम जाते हैं। किण्वित दूध उत्पादों का उपयोग आपको शरीर की प्रोटीन की आवश्यकता की भरपाई करने की अनुमति देता है, जो मांसपेशियों की वृद्धि में योगदान देता है। पुरुषों में मजबूत शक्ति पुरुष प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य का एक बहुत ही महत्वपूर्ण नैदानिक ​​संकेतक है। दुर्भाग्य से, उम्र के साथ, यह आंकड़ा धीरे-धीरे कम होने लगता है। कम शक्ति व्यक्तिगत जीवन में समस्याओं, व्यवहार और मनोदशा में परिवर्तन के साथ-साथ पुरुष शरीर के कामकाज में सामान्य परिवर्तन की ओर ले जाती है।

विभिन्न कारक शक्ति में कमी का कारण बन सकते हैं। सबसे आम में शामिल हैं:

• बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब पीना);
• विभिन्न तनाव;
• वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों या फास्ट फूड की प्रचुरता के साथ कुपोषण;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• जननांगों सहित पुरानी बीमारियां;
• आयु।

पुरुषों में प्रोस्टेट ग्रंथि और प्रजनन प्रणाली के अन्य अंगों के काम को सामान्य करना काफी मुश्किल हो सकता है। शक्ति में सुधार के लिए दवाएं विकसित की गई हैं। हालांकि, कई पुरुष इस तरह के ड्रग थेरेपी का सहारा नहीं लेना चाहते हैं, यह मानते हुए कि इसके कई दुष्प्रभाव हैं। इस मामले में, शक्ति के साथ समस्याओं का इलाज करने का एक वैकल्पिक तरीका लोक उपचार का उपयोग है।

इन विधियों में से एक खट्टा क्रीम और बीयर से बने एक विशेष पौष्टिक "कॉकटेल" का उपयोग है। इस पेय में पोषक तत्वों के साथ-साथ लाभकारी विटामिन और खनिज भी होते हैं। शरीर में प्रवेश करके, वे जननांग अंगों के कामकाज में सुधार प्रदान करते हैं। पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ ध्यान दें कि इस पेय को कम मात्रा में पीना चाहिए।अधिक खुराक शरीर के लिए कई प्रतिकूल परिणामों के विकास से भरा हो सकता है।

खट्टा क्रीम के साथ बीयर एक ऐसा पेय है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। आम तौर पर, विभिन्न रोगजनक रोगाणुओं से मानव शरीर की सुरक्षा ल्यूकोसाइट्स नामक विशेष कोशिकाओं द्वारा प्रदान की जाती है। रक्त में इन कोशिकाओं की अच्छी प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में होना आवश्यक है। ल्यूकोसाइट्स की आबादी में कमी कई कपटी विकृति के विकास से खतरनाक है, जो बहुत प्रतिकूल लक्षणों की उपस्थिति के साथ होती है।

विशेष दवाओं की मदद से भी ल्यूकोसाइट कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करना बेहद मुश्किल हो सकता है। इस मामले में, लोक उपचार बचाव के लिए आते हैं। तो, खट्टा क्रीम के साथ बीयर लेने के बाद, रक्त में ल्यूकोसाइट्स की एकाग्रता बढ़ जाती है, जिससे भलाई में सुधार होता है। पहला सकारात्मक ठोस परिणाम, एक नियम के रूप में, इस उपाय का उपयोग करने के सप्ताह के अंत तक दिखाई देता है। पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि इस तरह का कॉकटेल कामेच्छा बढ़ाने में मदद करता है और यहां तक ​​\u200b\u200bकि संभोग की अवधि बढ़ाने में भी मदद करता है।

बेहतर होगा कि इस पौष्टिक पेय का रोजाना सेवन न करें। सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, बीयर और खट्टा क्रीम का कॉकटेल सप्ताह में तीन बार, 250 मिलीलीटर प्रत्येक पीने के लिए पर्याप्त है। डार्क बियर ड्रिंक बनाने के लिए बेस्ट है। हालांकि, उन पुरुषों के लिए जिन्हें डार्क बीयर का स्वाद पसंद नहीं है, आप इसे हल्की बीयर से बदल सकते हैं।

एक स्वस्थ कॉकटेल की तैयारी के लिए, एक छोटी शेल्फ लाइफ के साथ झागदार मादक पेय सबसे उपयुक्त हैं। इस तरह के "लाइव" पेय में अधिक सक्रिय तत्व होते हैं जो पुरुष प्रजनन प्रणाली के अंगों के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

खट्टा क्रीम एक अनूठा उत्पाद है जिसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। एक व्यंजन जिसमें यह किण्वित दूध उत्पाद जोड़ा जाता है, एक नियम के रूप में, शरीर की बेहतर संतृप्ति में योगदान देता है। इसी समय, तृप्ति, एक नियम के रूप में, काफी लंबे समय तक बनी रहती है। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि किण्वित दूध उत्पाद की संरचना में बहुत अधिक वसा और प्रोटीन होते हैं, जो यह सुनिश्चित करते हैं कि तृप्ति की भावना कई घंटों तक बनी रहे।

अच्छे पुरुष स्वास्थ्य की कुंजी इष्टतम हार्मोनल पृष्ठभूमि है। कुपोषण के कारण लिंग-विशिष्ट हार्मोन में कमी शक्ति में कमी और यहां तक ​​कि प्रोस्टेट ग्रंथि के खतरनाक विकृति के विकास के जोखिम में वृद्धि से भरा हो सकता है। खट्टा क्रीम में निहित सक्रिय तत्व इन प्रतिकूल अभिव्यक्तियों के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं, क्योंकि वे हार्मोनल पृष्ठभूमि को अनुकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

पुरुषों के स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए, डॉक्टर विभिन्न परीक्षण करते हैं। उनमें से एक शुक्राणु का अध्ययन है। दुर्भाग्य से, अधिक से अधिक बार बाहरी रूप से स्वस्थ पुरुषों में शुक्राणुजनन के विभिन्न विकृति का पता लगाया जाता है।

केवल उच्च गुणवत्ता वाले डेयरी उत्पाद ही खाएं।खरीदने से पहले समाप्ति तिथि की जांच करना बेहद जरूरी है। खट्टा क्रीम पैकेजिंग क्षतिग्रस्त या सूजन नहीं होनी चाहिए। क्षतिग्रस्त पैकेजिंग वाले डेयरी उत्पादों को नहीं खरीदा जाना चाहिए, क्योंकि उनमें रोगजनक रोगाणु हो सकते हैं - विषाक्त संक्रमण के प्रेरक एजेंट।

खट्टा क्रीम का उपयोग करते समय, मात्रा को याद रखना महत्वपूर्ण है। यदि आप इस किण्वित दूध उत्पाद का अधिक मात्रा में उपयोग करते हैं, तो व्यक्ति को गंभीर गैस बनने और पेट फूलने का अनुभव हो सकता है। खट्टा क्रीम खाने के बाद कुछ लोगों को दस्त लग सकते हैं।

मोटे या अधिक वजन वाले पुरुष, किण्वित दूध उत्पादों का चयन करते समय, अपनी वसा सामग्री की निगरानी करना सुनिश्चित करें। तो, बहुत अधिक वसायुक्त खट्टा क्रीम का उपयोग यकृत के प्रक्षेपण में व्यथा की उपस्थिति को भड़का सकता है। इसके अलावा, एक वसायुक्त किण्वित दूध उत्पाद पित्त की रिहाई को उत्तेजित कर सकता है, जिससे मुंह में कड़वाहट आ जाएगी।

सभी लोग खट्टा क्रीम नहीं खा सकते हैं। तो, यह किण्वित दूध उत्पाद उन पुरुषों के लिए आपके आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए, जिन्हें डेयरी उत्पादों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है। एक और contraindication खट्टा क्रीम के लिए एलर्जी की उपस्थिति है। यदि किसी व्यक्ति में यह विकृति है, तो उसे जीवन भर इस किण्वित दूध उत्पाद का उपयोग करने से मना कर देना चाहिए।

तीव्र भोजन विषाक्तता के दौरान आपको खट्टा क्रीम नहीं खाना चाहिए।इस विकृति के दौरान, एक बीमार व्यक्ति में मल अधिक बार हो जाता है, और पेट में तेज दर्द होता है। खट्टा क्रीम खाने से ये लक्षण बढ़ सकते हैं। खाद्य विषाक्तता के सभी प्रतिकूल लक्षण गायब हो जाने के बाद इस किण्वित दूध उत्पाद को खाना बेहतर है।

पेट के पुराने रोगों से पीड़ित लोगों को खट्टा क्रीम का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। तो, यह उत्पाद पेप्टिक अल्सर के बिगड़ने को भड़का सकता है। खट्टा क्रीम खाने के बाद प्रतिकूल लक्षण हाइपरएसिड गैस्ट्रिटिस से पीड़ित व्यक्ति में भी हो सकते हैं - पेट की सूजन, गैस्ट्रिक रस के स्राव में वृद्धि के साथ।

प्राचीन काल से, स्वस्थ व्यंजन तैयार करने के लिए खट्टा क्रीम का उपयोग किया जाता रहा है। इस उत्पाद को विभिन्न सलाद, सब्जी स्नैक्स, विभिन्न प्रकार के सूप और यहां तक ​​कि गर्म व्यंजनों में भी जोड़ा जा सकता है। ऐसे कई व्यंजन हैं जिनमें यह स्वस्थ किण्वित दूध उत्पाद शामिल है।

खट्टा क्रीम और पनीर से आप एक अद्भुत व्यंजन बना सकते हैं जो नाश्ते के लिए बहुत अच्छा है। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• पनीर - 300 ग्राम;
• खट्टा क्रीम - 100 ग्राम;
• अखरोट - 30 ग्राम;
• शहद - 1 छोटा चम्मच

अखरोट को चाकू से छोटे छोटे टुकड़ों में काट लेना चाहिए। अगला, तैयार कटोरे में, आपको पनीर, शहद और सब कुछ खट्टा क्रीम के साथ डालना होगा। पकवान के ऊपर, आप अतिरिक्त रूप से केले के हलकों से सजा सकते हैं।

खट्टा क्रीम विभिन्न सब्जियों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। निम्नलिखित व्यंजन उन पुरुषों के लिए उपयुक्त हैं जो अपना वजन देख रहे हैं या कुछ वजन कम करना चाहते हैं। यह सलाद हार्दिक रात के खाने या दोपहर के भोजन के लिए बहुत अच्छा है। चाहें तो इसे स्नैक्स के तौर पर भी खा सकते हैं. इस स्वादिष्ट सलाद को बनाने के लिए:

• कद्दूकस की हुई कच्ची गाजर - 150 ग्राम;
• उबला हुआ टर्की स्तन - 100 ग्राम;
• कटा हुआ अजवाइन डंठल - 50-70 ग्राम;
• खट्टा क्रीम - 3 बड़े चम्मच। एल.;
• नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।

पकी हुई सब्जियों और पोल्ट्री को सलाद के कटोरे में डालें। फिर तैयार पकवान को स्वाद के लिए नमकीन और पिसी हुई काली मिर्च, और फिर खट्टा क्रीम के साथ सीजन करना चाहिए। यदि वांछित है, तो पकवान को बारीक कटा हुआ अजमोद के साथ सजाया जा सकता है।

बहुत से पुरुष ध्यान देते हैं कि चीज़केक उनका पसंदीदा व्यंजन है। इस डिश को घर पर बनाना काफी आसान है। यहां तक ​​​​कि एक नौसिखिए रसोइया भी इस व्यंजन की तैयारी का सामना कर सकता है। स्वादिष्ट चीज़केक तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• पनीर (क्रम्बल लेना बेहतर है) - 250 ग्राम;
• अंडा - 1 पीसी ।;
• दानेदार चीनी - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• नमक स्वादअनुसार;
• वैनिलिन - चाकू की नोक पर;
• खट्टा क्रीम और बेरी जाम - पकवान परोसने के लिए;
• वनस्पति तेल - बेकिंग शीट को ग्रीस करने के लिए।

पनीर को प्याले में निकाल लीजिए और कांटे से अच्छी तरह पीस लीजिए. आप चाहें तो पनीर को छलनी से पीस सकते हैं। उसके बाद, चिकन की जर्दी को कटोरे में डालना चाहिए, और फिर चीनी और वैनिलिन, सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं। अलग से, उच्च गति पर एक मिक्सर के साथ, प्रोटीन को एक मजबूत फोम में हरा दें, फिर इसे दही द्रव्यमान में स्थानांतरित करें। परिणामस्वरूप दही द्रव्यमान से, चीज़केक का गठन किया जाना चाहिए, चिकनाई वाले चर्मपत्र पर रखा जाना चाहिए और पूरी तरह से पकने तक बेक किया जाना चाहिए। तैयार चीज़केक को खट्टा क्रीम और बेरी जैम के साथ परोसना बेहतर है।

खट्टा क्रीम के अन्य उपयोगी गुणों के लिए, निम्न वीडियो देखें।