गर्भावस्था के दौरान काले करंट के फायदे और नुकसान

सुगंधित जामुन गर्भावस्था के दौरान मेनू में विविधता लाने में मदद करते हैं। बच्चों की उम्मीद करने वाली महिलाओं के लिए ब्लैककरंट का क्या नुकसान और लाभ है, आप नीचे दिए गए लेख से सीखेंगे।

काले करंट बेरीज का स्वाद अनोखा होता है। लोग ध्यान दें कि इस बेरी का उपयोग करते समय, उन्हें न केवल इसके स्वाद नोट, बल्कि इसकी सुगंध भी याद आती है। यह विशेषता काफी हद तक इस झाड़ी में मौजूद पदार्थों के कारण है। तो, इसमें काफी मात्रा में प्राकृतिक तेल होते हैं। वे न केवल जामुन में, बल्कि पत्तियों में भी पाए जाते हैं।

करंट बेरीज भी पेक्टिन से भरपूर होते हैं। यह पदार्थ न केवल गर्भावस्था के दौरान, जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों के अच्छे कामकाज के लिए आवश्यक है। डॉक्टर ध्यान दें कि इस घटक वाले उत्पादों का व्यवस्थित उपयोग बृहदान्त्र के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है। यह क्रिया मल को बहाल करने में मदद करती है। देर से गर्भावस्था में महिलाओं में नियमित मल त्याग की समस्या आम है।

विभिन्न सर्दी के लिए करंट बेरीज और पत्तियों से बने पेय की सिफारिश की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनमें ऐसे घटक होते हैं जिनमें एक स्पष्ट एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है। इस तरह के पेय के उपयोग से आप जल्दी से ठीक हो सकते हैं और भलाई बहाल कर सकते हैं।करंट टी में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो शरीर से जहरीले उत्पादों को निकालने में मदद करते हैं जो तीव्र श्वसन संक्रमण या तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के दौरान बनते हैं।

करंट बेरीज प्राकृतिक विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। एस्कॉर्बिक एसिड शरीर की सभी कोशिकाओं को पूर्ण रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक है। यह घटक एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी कार्य करता है। जामुन के नियमित सेवन से भ्रूण के विकास के दौरान कई विकृति विकसित होने के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।

Blackcurrant जामुन भी कैरोटीन से भरपूर होते हैं। यह घटक अच्छी दृष्टि बनाए रखने में मदद करता है, और कई नेत्र रोगों के विकास के जोखिम को भी कम करता है। ऐसा माना जाता है कि शरीर में इस घटक के नियमित सेवन से दृश्य तीक्ष्णता में सुधार होता है, खासकर रात में। सुगंधित जामुन उन घटकों से भी भरपूर होते हैं जिनका प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में कई बदलाव होते हैं। गर्भवती मां में प्रतिरक्षा प्रणाली के काम में पहला विशिष्ट परिवर्तन जल्द से जल्द संभव तिथि पर दिखाई देता है। वे महिला सेक्स हार्मोन की एकाग्रता में परिवर्तन के कारण विकसित होते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बदलने से यह तथ्य सामने आता है कि गर्भवती माँ को विभिन्न संक्रमणों के होने का खतरा बढ़ जाता है।इसके अलावा, प्रतिरक्षा में इस तरह की कमी कई पुरानी विकृति का कारण बन सकती है जो एक महिला को गर्भावस्था से पहले हुई थी। Blackcurrant जामुन में कई सक्रिय तत्व होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं। ऐसे पदार्थ न केवल ताजे जामुन में पाए जाते हैं, बल्कि पेय, खट्टे फलों से बने व्यंजन में भी पाए जाते हैं।

इस तरह के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग त्वचा के रंग में सुधार करने, खोई हुई लोच को बहाल करने और स्वर को सामान्य करने में मदद करता है। इन सुगंधित जामुन से बने कॉस्मेटिक मास्क त्वचा की अच्छी उपस्थिति बनाए रखने में मदद करते हैं, और गर्भावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तनों के विकास को भी रोकते हैं।

सुगंधित जामुन एक अम्लीय प्रभाव के साथ सक्रिय तत्वों से भी भरपूर होते हैं। करंट बेरीज से बने उत्पादों का उपयोग त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है। इस तरह के प्राकृतिक उपचारों का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए ताकि त्वचा पर रासायनिक जलन का आभास न हो।

इसलिए, इस पौधे की पत्तियों से तैयार करंट मास्क या लोशन का उपयोग करने से पहले, आपको पहले व्यक्तिगत संवेदनशीलता के लिए एक परीक्षण करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, प्राकृतिक उपचार का एक छोटा सा हिस्सा कलाई की त्वचा पर लगाया जाना चाहिए।अगर उसके बाद त्वचा पर कोई रैश या गंभीर लालिमा नहीं दिखाई देती है, तो इस उपाय को आगे भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

गर्भवती माताओं के लिए सुगंधित जामुन हैं जिनके उपयोग के लिए स्वास्थ्य संबंधी मतभेद नहीं हैं। आंतरिक अंगों की पुरानी विकृति से पीड़ित महिलाओं के लिए, ब्लैककरंट के नियमित उपयोग से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।

आप न केवल जामुन, बल्कि इस पौधे की पत्तियों का भी उपयोग कर सकते हैं। इनमें कई सक्रिय पदार्थ होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान भलाई में सुधार करने में मदद करते हैं। सुगंधित पत्तियों का उपयोग चाय बनाने के लिए किया जा सकता है। यह पेय किसी भी आहार में विविधता ला सकता है। आप काले करंट की पत्तियों से बनी गर्म चाय को शहद या किसी अन्य स्वस्थ मिठाई के साथ पी सकते हैं।

करंट से बने पेय कई प्रतिकूल लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं जो अक्सर गर्भावस्था के दौरान विकसित होते हैं। तो, सुगंधित बेरी चाय विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करती है। यह रोग संबंधी स्थिति अक्सर गर्भावस्था के पहले तिमाही में विकसित होती है।

मीठा और खट्टा पेय पीने से मतली को कम किया जा सकता है। इन्हीं ड्रिंक्स में से एक है ब्लैककरंट जूस। इसे घर पर बनाना काफी आसान है।विषाक्तता के साथ होने वाली मतली को कम करने के लिए एक स्वस्थ पेय तैयार करने में आमतौर पर अधिक समय नहीं लगता है। ब्लैककरंट ड्रिंक का सेवन पूरे दिन करना चाहिए। एक खुराक के लिए अनुशंसित खुराक 250-300 मिली है।

करंट ड्रिंक में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं। तो, इस पौधे की पत्तियों में बी विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स होता है। वे चिड़चिड़ापन को कम करने के साथ-साथ अच्छी नींद में भी मदद करते हैं। गर्भावस्था के दौरान ब्लैककरंट चाय पीने से भी शांति की अनुभूति हो सकती है और आपके मूड को स्थिर करने में मदद मिल सकती है।

सुगंधित जामुन कुछ मामलों में शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अक्सर, उन महिलाओं में अप्रिय लक्षण दिखाई देते हैं जो एक भोजन में बहुत अधिक सुगंधित करंट खाते हैं या इसे खाते हैं, भले ही इसमें मतभेद हों। डॉक्टर गर्भवती माताओं को अपने आहार में ब्लैककरंट को शामिल करने के लिए बेहद सावधान रहने की सलाह देते हैं: इस पौधे के जामुन और पत्तियों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो पाचन तंत्र के कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं।

तो, ब्लैककरंट बेरीज में ऐसे पदार्थ होते हैं जिनका अम्लीय प्रभाव होता है। एक बार शरीर में, वे पाचन रहस्यों के सक्रिय उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं। इस तरह की कार्रवाई पेट और आंतों के अल्सर के साथ गर्भवती माताओं में प्रतिकूल लक्षणों की उपस्थिति में योगदान कर सकती है। साथ ही, इस तरह के सुगंधित जामुन का उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कटाव रोगों के बिगड़ने को भड़का सकता है। हाइपरसेरेटियन के साथ पेट की सूजन संबंधी विकृतियों से पीड़ित गर्भवती माताओं को भी खट्टे जामुन के उपयोग को सीमित करना चाहिए।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि खून की बीमारियों से पीड़ित महिलाएं खट्टे जामुन का सेवन करते समय सावधानी बरतें। तथ्य यह है कि इस पौधे में ऐसे पदार्थ होते हैं जो जमावट प्रणाली के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, गर्भवती माताओं को जो रक्तस्राव की प्रवृत्ति से पीड़ित हैं, उन्हें डॉक्टर की अनुमति के बाद ही करी फल खाना चाहिए। यदि खट्टे फल खाने के बाद गर्भवती महिला की त्वचा पर मैरून स्पॉट या चोट के निशान दिखाई दें तो उसे किसी विशेषज्ञ से जरूर चर्चा करनी चाहिए। इस स्थिति में, त्वचा में होने वाले परिवर्तनों के कारण की पहचान करना अत्यंत महत्वपूर्ण है, जो केवल एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

करंट के लिए गर्भवती माँ को केवल लाभ पहुँचाने के लिए, उसे अपना ध्यान विशेषज्ञों की सलाह पर लगाना चाहिए।

• बड़ी मात्रा में सुगंधित जामुन खाने के लायक नहीं है। अनुशंसित खुराक से अधिक होने से अत्यंत प्रतिकूल लक्षणों का विकास हो सकता है, और कुछ मामलों में गर्भावस्था के दौरान विकारों के विकास को भी भड़का सकता है। तो, प्रति दिन 300 ग्राम से अधिक जामुन का सेवन नहीं करना चाहिए।
• जिन महिलाओं को एलर्जी विकसित होने का अत्यधिक खतरा होता है, उन्हें निश्चित रूप से करंट पेय और जामुन पीने से पहले अपनी व्यक्तिगत संवेदनशीलता की जांच करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, केवल 5 जामुन खाने और कुछ घंटों के बाद अपनी भलाई का मूल्यांकन करने के लिए पर्याप्त है।यदि इतने सारे जामुन खाने के बाद कोई प्रतिकूल प्रभाव विकसित नहीं हुआ है, तो भविष्य में आपको अपने आप को करंट तक सीमित रखने की आवश्यकता नहीं है।
• ब्लैककरंट बेरीज से बने undiluted रस को पीना असंभव है, क्योंकि वे काफी केंद्रित हैं। ऐसे पेय पीने से पहले उन्हें पानी से पतला करना बेहतर होता है।
• सुगंधित जामुन का उपयोग करते समय, गर्भवती माताओं को निश्चित रूप से उनकी भलाई की निगरानी करनी चाहिए। इसलिए, यदि कोई प्रतिकूल लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। डॉक्टर सामान्य स्थिति का आकलन करेंगे और जामुन के आगे उपयोग की संभावना पर सिफारिशें देंगे।

गर्भवती माँ के आहार में क्या शामिल होना चाहिए? किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए? गर्भावस्था के दौरान वजन कैसे न बढ़ाएं? भोजन बायोरिदम क्या है? अगले वीडियो में, पोषण विशेषज्ञ नताल्या समोइलेंको गर्भवती महिलाओं के साथ उपयोगी टिप्स साझा करती हैं।