वजन घटाने के लिए सरसों

सरसों वजन घटाने में मदद करने के लिए बढ़िया। इसे भोजन में जोड़ा जा सकता है या बाहरी रूप से उपयोग किया जा सकता है। प्राचीन काल से, लोगों ने देखा है कि सरसों भोजन को एक विशेष तीखा स्वाद और सुगंध देती है, और अतिरिक्त वजन से निपटने और शरीर की मात्रा को कम करने में भी मदद करती है।

• सरसों फैट सेल्स को जल्दी बर्न करने में मदद करती है।
• इस घटक का वार्मिंग प्रभाव होता है, इसलिए, शरीर की सभी कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण और रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। चयापचय में 20 प्रतिशत की तेजी आती है।
• सरसों का पाउडर भोजन के तेजी से पाचन को बढ़ावा देता है, जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के जमाव को रोकता है, जो अधिक वजन के मुख्य कारणों में से एक हैं।
• सरसों थोड़ा रेचक प्रभाव पैदा करती है।

यह आहार तीन दिनों के बाद पहला परिणाम देता है, लेकिन सर्वोत्तम प्रभाव के लिए इसे छह या नौ दिनों से अधिक समय तक पालन करना चाहिए।

सुबह में:

• दो उबले अंडे
• सरसों के साथ रोटी का एक छोटा टुकड़ा (अधिमानतः बासी)
• 200 मिली 0% दही
• बिना चीनी वाली चाय या कॉफी

दोपहर के भोजन पर:

• ओक्रोशका की छोटी प्लेट
• सरसों के साथ दो उबले सॉसेज

दोपहर के नाश्ते के लिए:

• सरसों के साथ दो नमकीन पटाखे
• चाय की प्याली

शाम को:

• सलाद की एक प्लेट (पनीर और शिमला मिर्च)

सुबह में:

• कुछ हैम
• सरसों से सने दो नमकीन चीज़केक
• कॉफ़ी का कप

दोपहर के भोजन पर:

• चिकन शोरबा का कटोरा
• चिकन ब्रेस्ट सलाद, अजवाइन और सरसों की ड्रेसिंग का कटोरा
• चाय की प्याली

दोपहर के नाश्ते के लिए:

• सरसों के साथ रोटी (अधिमानतः आहार)
• चाय की प्याली

शाम को:

• पुलाव के कुछ टुकड़े (प्याज और पनीर)
• 200 मिली 0% केफिर

सुबह में:

• एक छोटा खीरा
• सरसों के साथ लिपटे दो सॉसेज
• एक कप चाय या कॉफी

दोपहर के भोजन पर:

• दुबला सूप का कटोरा
• वील काटना
• 200 मिली गाजर का रस

दोपहर के नाश्ते के लिए:

• सरसों के दो पटाखे
• चाय की प्याली

शाम को:

• सलाद की एक प्लेट (उबले अंडे, हरा प्याज)
• 200 मिली 0% दही

यह प्रक्रिया शरीर की मात्रा को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई है। अतिरिक्त सेंटीमीटर बहुत जल्दी चले जाएंगे, क्योंकि सरसों का चमड़े के नीचे के वसा पर प्रभाव पड़ता है, जो गर्म हो जाता है और शरीर से निकल जाता है। इसके अलावा, सरसों की लपेट लसीका जल निकासी को बढ़ाती है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालती है।

लपेटने के लिए आपको तैयार करने की आवश्यकता है:

• 2 बड़ी चम्मच। एल सरसों का चूरा
• 1 सेंट एल जतुन तेल
• 3 कला। एल तरल शहद

उपरोक्त सभी सामग्री को मिलाना चाहिए।

यह मिश्रण शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है:

• पेट,
• नितंब,
• नितंब।

इसके अलावा, इन क्षेत्रों को क्लिंग फिल्म से लपेटा गया है। प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए आपको गर्म कपड़े पहनने की जरूरत है। प्रक्रिया 30 मिनट तक चलती है।इसके बाद, आपको स्नान करना चाहिए, फिर शरीर को पौष्टिक क्रीम से मॉइस्चराइज़ करना चाहिए।

आप अगले वीडियो में सरसों के प्रभावी रैप्स में से एक को देख सकते हैं।

• अंदर और बाहरी उपयोग के लिए सरसों के उपयोग के लिए अनुमेय मानदंडों से अधिक न हो।
• सरसों के चूर्ण का प्रयोग करना चाहिए, क्योंकि सरसों की चटनी में अतिरिक्त सामग्री अधिक मात्रा में होती है।