वजन घटाने के लिए तेज पत्ता

लगभग सभी के पास रसोई घर में तेज पत्ता वाला पैकेज होता है। यह मसाला हमारे देश में सबसे प्रसिद्ध में से एक है। कई गृहिणियां तेज पत्ते के साथ गर्म व्यंजन बनाती हैं और इसे अचार और मैरिनेड में शामिल करती हैं। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि तेज पत्ता न केवल एक अनिवार्य आहार पूरक है, बल्कि वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपचार भी है।

तेज पत्ते के प्रमुख लाभकारी गुणों में से एक शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और नमक को निकालने की क्षमता है। जैसा कि आप जानते हैं, लवण और तरल पदार्थ का संचय स्वयं को सेल्युलाईट, आंखों के नीचे सूजन और अन्य अप्रिय सौंदर्य दोषों के रूप में प्रकट करता है। बे पत्ती पर आधारित तैयारी का एक अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, और इसलिए आप संचित द्रव और नमक जमा के शरीर को जल्दी से साफ कर सकते हैं।

मूत्रवर्धक क्रिया के अलावा, तेज पत्ते में कई अन्य गुण होते हैं जो वजन घटाने के लिए उपयोगी होते हैं:

• भूख कम कर देता है;
• तनाव से राहत देता है और इसका शांत प्रभाव पड़ता है;
• रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और वायरस से लड़ता है;
• एक डायफोरेटिक प्रभाव है;
• चयापचय को सामान्य करता है।

बे पत्ती में इसकी संरचना वाले पदार्थ होते हैं जो शरीर की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। यही कारण है कि बे पत्तियों के उपचार में contraindications की काफी बड़ी सूची है।

अन्य contraindications में शामिल हैं:

• मध्यम और गंभीर डिग्री के मधुमेह मेलेटस;
• कब्ज की प्रवृत्ति;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के गंभीर रोग;
• किडनी खराब;
• यूरोलिथियासिस रोग;
• दिल के रोग;
• स्तनपान की अवधि;
• बचपन।

सबसे अधिक बार, जो लोग अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं, उन्हें बे पत्तियों का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है।

इसका नुस्खा बहुत आसान है:

• एक बर्तन में आधा लीटर पानी डालकर उबाल लें।
• कुछ तेज पत्ते डालें और 6 मिनट तक उबालें।
• 3 या 4 घंटे के लिए इन्फ़्यूज़ करें, फिर फ़िल्टर करें।
• खाली पेट 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3 बार।

प्रवेश का कोर्स 3 दिनों तक रहता है।

वजन घटाने के लिए एक और उपयोगी उपाय तेज पत्ता जलसेक है।

इसे तैयार करने के लिए, आपको इस मसाले के एक बड़े पैकेज की आवश्यकता होगी:

• लगभग दो दर्जन पत्ते लेकर एक कांच के जार में डाल दें।
• एक लीटर उबलते पानी के साथ मसाला डालें और जार को ढक्कन से बंद कर दें।
• 12 घंटे के बाद, छान लें और तिहाई में विभाजित करें (3 कप बनाना चाहिए)।

भोजन से पहले, 3 दिनों के लिए, 1/3 कप लें। जलसेक को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

ताकि भूख की जुनूनी भावना भोजन के अनियंत्रित अवशोषण के लिए दबाव न डाले, तेज पत्ते और दालचीनी का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है, जो भूख को दबा सकता है:

• एक लीटर पानी में कुछ तेज पत्ते और एक चम्मच दालचीनी डालें, एक उबाल लें और 15 मिनट तक पकाएं।
• फिर ठंडा करके छान लें।
• भोजन से कुछ देर पहले 1 गिलास काढ़ा पिएं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस दवा को लेने का कोर्स 3 दिनों से अधिक नहीं रहना चाहिए।

एक कटोरी में 1 टेबल स्पून मिलाएं। कसा हुआ अदरक, कुछ सौंफ, 2 लौंग और एक तेज पत्ता। एक सॉस पैन में 3 कप पानी डालें, एक गिलास चीनी, आधा गिलास फूल शहद, 2 बड़े चम्मच डालें। संतरे का छिलका, मसाले के मिश्रण को पैन में डालें और मिलाएँ।

मिश्रण को लगातार चलाते हुए उबाल लें, और मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि यह गाढ़ा न हो जाए और मात्रा लगभग आधी हो जाए (इसमें 13-14 मिनट का समय लगेगा)। फिर तेज पत्ता हटा दें और चाशनी को ठंडा होने दें।

ठंडे मिश्रण को छान लें, 2 कप संतरे का रस और 3 बड़े चम्मच डालें। नींबू। एक प्लास्टिक कंटेनर में डालकर 6-7 घंटे के लिए फ्रीजर में रख दें। जबकि मिश्रण जम रहा है, इसे हर 30 मिनट में हिलाना चाहिए।

एक सॉस पैन में 300 मिलीलीटर दूध डालें, 1.5 बड़े चम्मच डालें।चीनी, एक दालचीनी की छड़ी, कुछ इलायची के दाने, एक लौंग का तारा और एक तेज पत्ता। नमक स्वादअनुसार। सॉस पैन को धीमी आग पर रखें और दूध के उबलने का इंतज़ार करें (मिश्रण को बीच-बीच में हिलाना न भूलें)।

फिर दूध को छलनी से छानकर दूसरे पैन में डालें। दूध को वापस स्टोव पर रख दें और उसमें आधा गिलास दलिया डालें। दलिया को मध्यम आँच पर नरम होने तक पकाएँ। परोसने से पहले, डिश को बादाम की पंखुड़ियों से सजाएं और बेरी सिरप के साथ डालें।

बेकिंग के लिए 2 मध्यम आकार के दोराडा लोथ तैयार कर लें। ओवन को 190 डिग्री पर प्रीहीट करने के लिए सेट करें। मछली को नमक के साथ रगड़ें। आधा नींबू को पतले स्लाइस में काट लें।

प्रत्येक मछली के अंदर, नींबू के कुछ स्लाइस और कुछ तेज पत्ते डालें। चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग डिश के नीचे लाइन करें और मछली को बाहर निकालें। ड्रेसिंग तैयार करें: 1/3 कप जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। लाल शिमला मिर्च। इस मिश्रण को मछली के ऊपर डालें।

10-12 मिनट के लिए ओवन में बेक करें। परोसने से पहले नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी करें।

सॉरेल का एक बड़ा गुच्छा अच्छी तरह से कुल्ला, पत्तियों को उपजी से अलग करें। पत्तियों को बड़े टुकड़ों में काट लें, और उबलते चिकन शोरबा के साथ एक सॉस पैन में उपजी डाल दें। शर्बत को 4-6 मिनट तक उबालें। फिर शोरबा को छानना चाहिए।

एक बड़ी गाजर को कद्दूकस कर लें, एक बड़े प्याज को क्यूब्स में काट लें। सब्जियों को वनस्पति तेल में भूनें। एक बड़ा आलू डाइस करें। शोरबा को वापस उबाल लें, इसमें सभी सब्जियां और तेज पत्ता डालें।

सूप को धीमी आँच पर लगभग 30 मिनट तक उबालें, फिर उसमें 1 टेबल-स्पून डालें। नींबू का रस और 3 कच्चे अंडे (अंडे में धीरे-धीरे डालना, लगातार हिलाते रहना)। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाएं।इसके बाद, सॉरेल के पत्तों को सूप में डालें और इसे और 5 मिनट तक पकाएँ। खट्टा क्रीम और ताजी जड़ी बूटियों के साथ परोसें।

अदरक की जड़ के एक छोटे टुकड़े को पतले स्लाइस में काट लें। 3 कप पानी उबालें, 1 टीस्पून डालें। मसाला मिश्रण - दालचीनी, लौंग और इलायची। फिर एक सॉस पैन में अदरक, तेज पत्ता और 2 टेबल स्पून डालें। सहारा।

चीनी घुलने के बाद, पेय को और 4-6 मिनट तक उबालें। गर्मी से निकालें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। जब sbiten थोड़ा ठंडा हो जाए तो 3 टेबल स्पून डालें। फूल शहद और हलचल। छान कर गरम गरम पियें।

• उन दिनों जब आप तेज पत्ता आधारित वजन घटाने वाले उत्पाद ले रहे हों, जितना हो सके उतना शुद्ध पानी पीने की कोशिश करें - इससे तरल पदार्थ निकालने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी और आप शरीर के पानी के संतुलन को बनाए रख सकेंगे।
• लगातार 3 दिनों से अधिक समय तक तेज पत्ते का काढ़ा और जलसेक न लें, अन्यथा आपको जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्या होने का खतरा होता है। पाठ्यक्रम को महीने में एक बार से अधिक न दोहराएं।
• तेज पत्ता चिकित्सा की अवधि के लिए, अपने आहार पर विचार करें - इसे स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए, इसमें नमकीन, मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थ शामिल नहीं हैं। अपने आहार में अधिक से अधिक फल और सब्जियां शामिल करें।
• शरीर के लिए अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, तेज पत्ते-आधारित तैयारी लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, खासकर यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है।