पुदीना के साथ चाय (मिन्टी)

पुदीना प्राचीन काल से, यह कई औषधीय और लाभकारी गुणों वाले पौधे के रूप में लोगों के लिए जाना जाता है। इसलिए, विभिन्न रोगों के इलाज के लिए पुदीने की चाय का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, और इसे शरीर के लिए एक टॉनिक पेय के रूप में भी लिया जाता है।

• पुदीने की चाय तेज प्यास बुझाती है, ताकत बहाल करती है और आराम देती है।
• पुदीने की चाय सर्दी-जुकाम में मदद करती है, इसलिए इसे वसंत और शरद ऋतु के मौसम में पीना चाहिए, जब वायरल रोगों के अनुबंध का खतरा विशेष रूप से अधिक होता है।
• इस पेय का उपयोग माइग्रेन और मांसपेशियों में दर्द के लिए किया जाता है।
• यह चाय उन लोगों के लिए उपयोगी है जिन्हें हृदय रोग है, क्योंकि यह हृदय के सामान्य कामकाज में योगदान देता है, और रक्तचाप को भी सामान्य करता है।
• पुदीने की चाय का महिला शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह मासिक धर्म के दर्द से राहत देता है, मासिक धर्म के चक्र को नियंत्रित करता है और रजोनिवृत्ति के दौरान स्थिति को सामान्य करता है।
• यह संयोजन ऐंठन से राहत और संक्रमण से लड़ते हुए जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि में सुधार करने में मदद करता है।
• इस पेय का उपयोग बाहरी रूप से त्वचा पर होने वाले रैशेज और खुजली को दूर करने के लिए भी किया जाता है।

बहुत से लोगों को यकीन है कि पुदीना नुकसान नहीं पहुंचा सकता, क्योंकि यह एक बहुत ही उपयोगी जड़ी बूटी है। लेकिन आधुनिक अध्ययनों से पता चला है कि कुछ मामलों में इसका मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कुछ मामलों में पुदीना भी contraindicated है।

पुदीने की चाय का प्रयोग सावधानी से करना चाहिए:

• छह साल तक के बच्चे।
• जो माताएं अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं।
• गुर्दे या जिगर की बीमारी के साथ।
• निम्न रक्तचाप के साथ।
• वैरिकाज़ नसों के साथ।

यदि दूध पिलाने वाली माँ पुदीने की चाय पीती है, तो उसे दूध की कमी हो सकती है। लेकिन गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, यह संयोजन विषाक्तता से निपटने में मदद करेगा।

छोटे बच्चों में पुदीना उनींदापन, थकान और सुस्ती का कारण बनता है। पुरुषों को भी इस चाय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह पौधा महिला हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है।

सामग्री:

• 1 छोटा चम्मच ग्रीन टी
• कुछ ताज़े पुदीने की पत्तियाँ या 1 चम्मच सुखाया हुआ
• 200 मिली पानी

एक गिलास कप में ग्रीन टी और पुदीना डालना आवश्यक है, फिर उबला हुआ पानी डालें, जिसका तापमान 100 डिग्री से कम होना चाहिए। इसके बाद, कप को ढक दें और 10 मिनट प्रतीक्षा करें। वैकल्पिक रूप से, आप शहद या नींबू का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं।

अगले वीडियो में आप मोरक्को की पुदीने की चाय की रेसिपी देख सकते हैं।

सामग्री:

• 1 चम्मच काली चाय
• 1 छोटा चम्मच कीमा बनाया हुआ पुदीना
• 200 मिली पानी

कांच के बने पदार्थ या चीनी मिट्टी के बरतन में चाय बनाना बेहतर है। सबसे पहले, चाय, पुदीना डालें और पानी डालें, जिसका तापमान लगभग 80-90 डिग्री होना चाहिए। फिर इसे पकने दें और आप एक पेय पी सकते हैं।

सामग्री:

• 2-3 ताज़े पुदीने के पत्ते
• 200 मिली पानी
• कई बर्फ के टुकड़े

पुदीने की पत्तियों को उबलते पानी में डालें और इसे लगभग 15 मिनट तक पकने दें। फिर जलसेक को ठंडा किया जाना चाहिए और बर्फ डालना चाहिए। सजावट के लिए, आप पुदीने की पत्तियों या चूने के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं।

• दालचीनी के संयोजन में, इसका एक उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव होता है, और यह मस्तिष्क की गतिविधि को भी बढ़ावा देता है, पूरे दिन के लिए सक्रिय होता है और चयापचय को गति देता है।
• नींबू के साथ संयोजन में, यह वायरस से लड़ने में मदद करता है, इसलिए इसे एआरवीआई, तीव्र श्वसन संक्रमण और फ्लू के साथ पीना चाहिए। यह हीलिंग ड्रिंक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा और शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करेगा।
• अदरक के साथ संयोजन में, यह एक उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसेंट है, क्योंकि यह मूड को बेहतर बनाने और अवसाद को दूर करने में मदद करता है।
• नींबू बाम के संयोजन में, यह सिरदर्द, अनिद्रा और शांत होने के बारे में भूलने में मदद करता है।

पुदीना को काली या हरी चाय में मिलाया जा सकता है, और यह हर्बल तैयारियों में मुख्य घटक भी है। ऐसी कोई भी चाय वजन घटाने में मदद करती है, क्योंकि पुदीना भूख की भावना को कम करता है, और चयापचय को भी सामान्य करता है और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।

नियमित उपयोग के साथ, ध्यान रखें कि पुदीने में एक मजबूत मूत्रवर्धक होता है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आपको कम से कम दो लीटर सादा पानी पीना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय के उपयोग के बारे में अलग-अलग राय है, लेकिन मुख्य नियम नियमों का पालन करना है - इस चाय को संयम से पिएं।

जड़ी बूटी के आवश्यक तेल को गर्भवती महिलाओं द्वारा लेने से मना किया जाता है, क्योंकि यह अजन्मे बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

लेकिन चाय में पुदीने की थोड़ी मात्रा होती है, इसलिए इसे न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमति दी जाती है, बल्कि गर्भवती माँ और भ्रूण दोनों के शरीर पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• आने वाले जन्म के डर को दूर करने में मदद करता है।
• तंत्रिका तंत्र को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।
• प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता से निपटने में मदद करता है: सूजन को रोकता है, कब्ज से लड़ता है, मतली और नाराज़गी को समाप्त करता है।
• गंभीर चक्कर आने के लिए उपयोग किया जाता है।
• वायरल रोगों में, गर्भवती महिला के शरीर पर इसका एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, क्योंकि यह दवा लेने के लिए contraindicated है।
• पैरों की सूजन को दूर करता है।

यदि गर्भावस्था सामान्य है, जटिलताओं और विचलन के बिना, तो पुदीने की चाय का सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है।

लेकिन बेहतर होगा कि आप पुदीने की चाय के बारे में पहले डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि यह नुकसान भी पहुंचा सकती है:

• पुदीने में एस्ट्रोजन की मात्रा अधिक होती है, जो गर्भपात का कारण बन सकती है। ऐसी चाय को दिन में एक कप पिया जा सकता है, और 2-3 दिनों की खुराक के बीच ब्रेक लेना बेहतर होता है।
• पेय स्तन के दूध के उत्पादन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, इसलिए गर्भावस्था के सातवें महीने से इस उपचार पेय को छोड़ देना चाहिए।
• गर्भवती हाइपोटेंशन रोगियों को पुदीने की चाय लेने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह रक्तचाप को और कम करती है।
• गर्भावस्था के दौरान क्रोनिक किडनी या लीवर की बीमारियों की उपस्थिति वाली महिला के लिए इसे पीना सख्त मना है।
• अगर गर्भवती महिला को एलर्जी होने का खतरा है, तो पुदीना एक एलर्जेन बन सकता है।