गर्भावस्था के दौरान अंगूर: लाभ और हानि, उपयोग के लिए सिफारिशें

गर्भवती माँ को अपने बच्चे को ले जाते समय पर्याप्त मात्रा में फलों का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह उसके और उसके टुकड़ों दोनों के लिए उपयोगी है। यह लेख आपको यह समझने में मदद करेगा कि गर्भवती महिला और उसके गर्भ में पल रहे बच्चे के शरीर के लिए अंगूर के फायदे और नुकसान क्या हैं।

गर्भावस्था के दौरान पोषण संतुलित होना चाहिए। गर्भवती माँ को पर्याप्त मात्रा में ऐसे उत्पादों का सेवन करना चाहिए जिनमें कई पदार्थ हों जो उसके और बच्चे के लिए फायदेमंद हों।

हालांकि, गर्भवती माताओं द्वारा सभी फलों का सेवन नहीं किया जा सकता है। अंगूर एक ऐसा फल है जिसे डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को खाने की अनुमति देते हैं। हालांकि, गर्भवती माताओं को कुछ सरल सावधानियों का पालन करना चाहिए। अंगूर काफी उपयोगी होते हैं, क्योंकि इनमें बहुत अधिक मात्रा में कार्बनिक अम्ल और प्राकृतिक शर्करा होती है। ये घटक पाचन तंत्र के सुधार में योगदान करते हैं, जिससे पाचन सामान्य रूप से सामान्य हो जाता है। मीठे अंगूर के जामुन में निहित घटक उन लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं जो गर्भवती मां को असुविधा का कारण बनते हैं, खासकर प्रारंभिक गर्भावस्था में।

मीठे अंगूर में निम्नलिखित घटक होते हैं:

• बायोटिन;
• विटामिन सी;
• विटामिन पीपी;
• कैल्शियम;
• लोहा;
• एक निकोटिनिक एसिड;
• समूह बी का विटामिन कॉम्प्लेक्स;
• कोबाल्ट;
• फास्फोरस;
• मैंगनीज

अंगूर और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर। इन पदार्थों का समग्र रूप से पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ऐसा माना जाता है कि ये घटक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करते हैं। अंगूर का सेवन ठंड के मौसम में होने वाली कई बीमारियों की अच्छी रोकथाम है।

एक गर्भवती महिला की स्थिति लगातार बदल रही है। इस तरह के परिवर्तन काफी हद तक भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास की ख़ासियत के कारण होते हैं। लगातार बदलते हार्मोनल बैकग्राउंड से गर्भवती महिला के स्वास्थ्य में भी बदलाव आता है। आप गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में अंगूर का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि यह फल गर्भवती मां की भलाई में सुधार करने में मदद करता है और उपयोगी घटकों के साथ गर्भवती महिला के शरीर को संतृप्त करने में मदद करता है।

गर्भावस्था की पहली और दूसरी तिमाही के दौरान, कई गर्भवती माताओं को एक अत्यंत अप्रिय लक्षण - मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव हो सकता है। इस नैदानिक ​​​​संकेत की गंभीरता भिन्न होती है। तो, कुछ गर्भवती महिलाओं को व्यावहारिक रूप से असुविधा महसूस नहीं होती है, जबकि अन्य में, मतली इतनी मजबूत होती है कि यह भूख में उल्लेखनीय कमी में योगदान करती है। अंगूर में पदार्थ और कार्बनिक अम्ल होते हैं जो मतली की गंभीरता को कम करने में मदद करते हैं। इस असहज लक्षण की तीव्रता को कम करने के लिए कम मीठी किस्मों के अंगूरों को चुनना बेहतर है।

तो, कुछ गर्भवती माताओं को इस तथ्य का सामना करना पड़ सकता है कि कुछ कारणों से उनका रक्त बहुत अधिक चिपचिपा हो सकता है। इस तरह के बदलावों से घनास्त्रता का खतरा बढ़ जाता है। ये विकृति खतरनाक हैं क्योंकि बच्चे का अंतर्गर्भाशयी विकास खराब हो सकता है।

अंगूर की संरचना, विशेष रूप से अंधेरे किस्मों में बहुत सारे निकोटिनिक एसिड और फ्लेवोनोइड होते हैं - पदार्थ जो रक्त वाहिकाओं के स्वर और लोच पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। साथ ही, ये घटक इस तथ्य में योगदान करते हैं कि रक्त की चिपचिपाहट बदल जाती है। सामान्य रक्त का थक्का बनना एक बच्चे में आंतरिक अंगों के अच्छे अंतर्गर्भाशयी विकास को सुनिश्चित करता है।

अंगूर दिल की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं। मीठे जामुन में पोटेशियम और मैग्नीशियम होते हैं - सबसे महत्वपूर्ण घटक जो हृदय की मांसपेशियों के कामकाज को प्रभावित करते हैं।

कार्बनिक अम्ल और खनिजों की प्रचुरता मूत्र पथ के कामकाज में सुधार करने में मदद करती है। यहां तक ​​​​कि एक दिन में खाए जाने वाले कुछ जामुन कपटी गुर्दे की विकृति के विकास की एक अच्छी रोकथाम है। अंगूर में सक्रिय पदार्थ होते हैं जिनमें मूत्रवर्धक (मूत्रवर्धक) प्रभाव होता है।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में कई महिलाओं को सूजन की समस्या का अनुभव हो सकता है। गुर्दे और मूत्र प्रणाली के कामकाज में विशिष्ट परिवर्तन पूरे शरीर में एडिमा की उपस्थिति की ओर ले जाते हैं।गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में गुर्दे पर बढ़ता भार इस तथ्य में योगदान देता है कि द्रव शरीर में "स्थिर" होने लगता है, जो अनिवार्य रूप से एडिमा और पेस्टोसिटी की उपस्थिति की ओर जाता है।

इस तरह के हर्बल उत्पादों का उपयोग आपको दवाओं के उपयोग के बिना शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए स्वाभाविक रूप से सामान्य करने की अनुमति देता है, जो अंततः अतीत की अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करता है।

गर्भावस्था के 36 सप्ताह के बाद अंगूर को मना करना बेहतर है। इस समय, माँ के गर्भ में पल रहे बच्चे में एलर्जी के लक्षण विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। क्रम्ब्स में एलर्जी का कारण नहीं बनने के लिए, गर्भवती माँ को इस समय उष्णकटिबंधीय फल खाने से मना कर देना चाहिए।

अंगूर काफी उपयोगी उत्पाद हैं, क्योंकि इनमें कई सक्रिय घटक होते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाओं द्वारा इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है। कुछ मामलों में, अंगूर का उपयोग प्रतिकूल लक्षणों की उपस्थिति को भड़का सकता है जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकते हैं। कुछ महिलाओं को अंगूर का उपयोग करने के लिए सख्त मना किया जाता है, क्योंकि कुछ जामुनों के उपयोग से शरीर के लिए बेहद खतरनाक परिणाम हो सकते हैं।

तो, अंगूर उन गर्भवती माताओं के लिए contraindicated हैं जिनके पास इस फल के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है।आमतौर पर इस विकृति का पता भोजन में फल के एकल सेवन के बाद लगाया जाता है। एक अन्य contraindication अंगूर और इस फल से बने रस के लिए एलर्जी की उपस्थिति है।

आप अंगूर और पेप्टिक अल्सर से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को नहीं खा सकते हैं। अंगूर के जामुन में काफी मात्रा में कार्बनिक अम्ल होते हैं, जो गैस्ट्रिक स्राव के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं। इस तरह के जोखिम से पेप्टिक अल्सर के बढ़ने का विकास हो सकता है।

बात यह है कि अंगूर के जामुन में काफी मात्रा में जैविक चीनी होती है। रक्तप्रवाह में प्रवेश करके, यह ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि में योगदान देता है, जो अनिवार्य रूप से हाइपरग्लाइसेमिया की ओर जाता है। मधुमेह से पीड़ित महिलाओं के लिए यह स्थिति अत्यधिक अवांछनीय है।

गर्भावस्था के दौरान, गर्भावधि मधुमेह नामक एक स्थिति अक्सर विकसित होती है।

इस विकृति को इस तथ्य की विशेषता है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला में रक्त में ग्लूकोज के पहले "कूद" का पता लगाया जाता है। गर्भावधि मधुमेह का खतरा यह है कि यह बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास की खतरनाक जटिलताओं के विकास में योगदान कर सकता है। जिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान पहली बार गर्भावधि मधुमेह का पता चला था, उन्हें भी अंगूर खाने से बचना चाहिए। यह मीठा फल दूसरों के साथ सबसे अच्छा बदला जाता है। यह आपको खतरनाक जटिलताओं से बचने में मदद करेगा।

गर्भवती माताएं हल्के और गहरे दोनों प्रकार के अंगूर खा सकती हैं। उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं। तो, हरे अंगूर के जामुन में कम घटक होते हैं जो एलर्जी को भड़का सकते हैं। उन महिलाओं के लिए ऐसे जामुन का उपयोग करना बेहतर होता है जिन्हें गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने का उच्च जोखिम होता है।

काले अंगूर में अधिक फ्लेवोनोइड्स और रक्त वाहिकाओं के लिए उपयोगी घटक होते हैं। ऐसा माना जाता है कि ऐसे अंगूरों का उपयोग कई संवहनी विकारों की अच्छी रोकथाम है। इस किस्म का नुकसान उन पदार्थों की उपस्थिति है जिनका शरीर पर एक एलर्जीनिक प्रभाव होता है। इस विशेषता को उन महिलाओं द्वारा याद किया जाना चाहिए जिनके पास एलर्जी संबंधी विकृति विकसित करने की उच्च प्रवृत्ति है।

एक स्वस्थ उपचार का चयन करते समय और उसका उपयोग करते समय गर्भवती माताओं को निम्नलिखित सिफारिशों का लाभ उठाना चाहिए।

• उपाय याद रखें। बड़ी मात्रा में अंगूर खाने से आंतों में सूजन के कारण गंभीर गैस बनने का आभास हो सकता है। पेट फूलने के खतरे को कम करने के लिए रोजाना 250 ग्राम से ज्यादा अंगूर नहीं खाना चाहिए।
• कम मीठी किस्मों का विकल्प चुनें। अंगूर में प्राकृतिक चीनी की प्रचुरता भी पेट में प्रतिकूल लक्षणों के विकास को गति प्रदान कर सकती है।
• मौसम में अंगूर खाएं। देर से गर्मियों और शुरुआती शरद ऋतु में एकत्र किए गए जामुन में अधिक उपयोगी घटक होते हैं जो शरीर के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इनमें विटामिन और खनिजों की मात्रा भी अधिकतम होती है।
• अंगूर को खाने से पहले अच्छी तरह धो लें। अंगूर के शेल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए, कई उत्पादक फलों को विशेष समाधान के साथ संसाधित करते हैं।इस तरह के प्रसंस्करण के बाद, जामुन पर एक फिल्म बनती है। इसे धोने के लिए अंगूर को पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए। उसके बाद, जामुन को उबलते पानी से डालना चाहिए।

निम्नलिखित वीडियो में अंगूर के लाभों के बारे में और जानें।