एक सेब को पचने में कितना समय लगता है?

हर कोई जानता है कि प्रत्येक उत्पाद का पाचन समय दूसरों से अलग होता है। सेब सभी का पसंदीदा फल है, जो सभी के लिए उपलब्ध है। इसमें महारत हासिल करने में कितना समय लगता है, हम इस लेख में बात करेंगे।

एक सेब को पेट में पचने में लगने वाला समय कई कारकों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

1. अन्य उत्पादों के साथ मिश्रण। अगर आपने इसके अलावा कुछ नहीं खाया है तो सेब को पचने में ज्यादा समय नहीं लगता है। उदाहरण के लिए, पहले खाया गया सूअर का मांस या बीफ़ इस अवधि को 6 घंटे तक बढ़ा सकता है।
2. गर्म प्रसंस्करण की डिग्री। पके हुए फल या सेब जैम की तुलना में ताजे सेब तेजी से पचते हैं।
3. पेट के रोग। पेट की कम अम्लता के साथ, आम तौर पर सेब को मना करना बेहतर होता है, खासकर हरे सेब। पेट में अम्ल कम होने का परिणाम गैस्ट्राइटिस है। इस रोग की उपस्थिति में पाचन क्रिया बढ़ सकती है।
4. समय। फल सुबह या सुबह खाना सबसे अच्छा है। वह तब होता है जब वे तेजी से अवशोषित होते हैं।

एक नियम के रूप में, एक वयस्क में, एक सेब 30 मिनट में पच जाता है। इतनी तेजी से अवशोषण का समय इस तथ्य के कारण है कि लगभग सभी फलों में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं। आमतौर पर ये पेट में एक घंटे से ज्यादा नहीं रहते हैं। इसके अलावा, आंशिक रूप से पचने वाला द्रव्यमान आंतों में चला जाता है, जहां लाभकारी पदार्थ पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं। आंतों में, अवशोषण प्रक्रिया लगभग 40 मिनट तक चलती है।

एक बच्चे में, जठरांत्र संबंधी मार्ग तेजी से कार्य करता है।तदनुसार, पाचन समय भी कम समय में होता है - 30 मिनट के बाद, पचा हुआ भोजन आंतों के माध्यम से अपनी यात्रा शुरू कर सकता है।

इन फलों को समान फलों के साथ उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिन्हें आत्मसात करने में ज्यादा समय नहीं लगता है। ये केले, आम और अंगूर को छोड़कर सभी फल हैं।

तेज और लंबे समय तक पचने वाले भोजन को मिलाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

कुछ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट एक अलग आहार से चिपके रहने की सलाह देते हैं।

सेब उन लोगों की मदद करेगा जिन्हें मांस पचाने में कठिनाई होती है।

भोजन पाचन की विशेषताओं पर, निम्न वीडियो देखें।