सेब साइडर सिरका के साथ पानी: लाभ और हानि, उपयोग के नियम

सेब के सिरके वाला पानी उन सभी लोगों का पसंदीदा पेय है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। इसके अलावा, इस समाधान का कई बीमारियों (उदाहरण के लिए, सर्दी, उच्च रक्तचाप, लाइकेन) और अन्य से पीड़ित लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

डॉक्टर खाली पेट सेब के सिरके के साथ पानी पीने की सलाह देते हैं। यह प्रक्रिया ताकत और जोश बनाए रखेगी, वजन घटाने को बढ़ावा देगी।

सेब के सिरके के और क्या फायदे हैं? यह किस से बना है? पीने के फायदे और नुकसान। स्फूर्तिदायक एनर्जी ड्रिंक रेसिपी। हम इस बारे में लेख में बात करेंगे।

एप्पल साइडर विनेगर माइक्रोबायोलॉजिकल तकनीकों के उपयोग के माध्यम से सेब से निकाला गया तरल है। इस सिरका में एक उज्ज्वल स्वाद और उच्च पोषण मूल्य होता है। इसमें बड़ी संख्या में जैविक रूप से सक्रिय और जैविक घटक होते हैं। सामान्य तौर पर, सेब साइडर सिरका की संरचना में प्राकृतिक उत्पत्ति के लगभग 60 घटक होते हैं। किसी व्यक्ति के लिए निम्नलिखित घटकों की विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका होती है:

• बी विटामिन (तंत्रिका और हृदय प्रणाली, आंतों के काम को सामान्य करें, प्रतिरक्षा और भावनात्मक स्थिति को मजबूत करें);
• विटामिन ए (मानव शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों के संश्लेषण में भाग लेता है);
• विटामिन सी (प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, चयापचय में भाग लेता है);
• विटामिन ई (मांसपेशियों की गतिविधि प्रदान करता है);
• सोडियम (पानी-नमक संतुलन बनाए रखता है);
• कैल्शियम (हड्डियों को मजबूत करता है)
• ताँबा (तंत्रिका तंत्र, चयापचय के काम में भाग लेता है);
• गंधक (कोशिका की दीवारों की पारगम्यता के लिए बालों और त्वचा की ताकत और लोच के लिए जिम्मेदार)।

सिरका में एंजाइम और एसिड (लैक्टिक, ऑक्सालिक, साइट्रिक) होते हैं।

मानव आहार में सेब साइडर सिरका को शामिल करने की प्रभावशीलता की मान्यता डॉ. डी.एस. जार्विस के कारण है। उन्होंने कई नैदानिक ​​अध्ययन किए और साबित किया कि सेब साइडर सिरका का छोटी खुराक में उपयोग न केवल हानिरहित है, बल्कि फायदेमंद भी है। मोटे लोगों ने अतिरिक्त पाउंड खो दिए, सांस की तकलीफ गायब हो गई।

डॉक्टर पदार्थ के सकारात्मक कार्यों की एक बड़ी संख्या को नोट करता है:

• निर्माण;
• जोड़ना;
• ऊर्जा;
• प्रतिरक्षा बढ़ाने की क्षमता।

ऐप्पल साइडर सिरका पूरी तरह से आहार उत्पाद है। प्रति 100 ग्राम सिरके में केवल 22 किलोकलरीज होती हैं।

इस तरल में संतृप्त, पॉलीअनसेचुरेटेड, मोनोअनसैचुरेटेड वसा नहीं होता है। इसमें कोई प्रोटीन नहीं होता है। वहीं, प्रति 100 ग्राम सिरके में 0.9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है।

इस तथ्य के बावजूद कि आज आप दुकानों और सुपरमार्केट की अलमारियों पर सचमुच कोई भी उत्पाद पा सकते हैं, घर का बना सेब साइडर सिरका अधिक उपयोगी होगा। यह कोई रहस्य नहीं है कि रासायनिक योजक अक्सर कारखानों और कारखानों में निर्मित बड़े पैमाने पर उत्पादित माल में जोड़े जाते हैं। होममेड उत्पाद में केवल प्राकृतिक तत्व होंगे।

तो, घर पर सेब का सिरका बनाने के लिए, आपको सेब, चीनी और पानी की आवश्यकता होगी। आवश्यक पानी और चीनी की मात्रा लिए गए सेबों की संख्या पर निर्भर करती है।

खाना पकाने की शुरुआत में, सेब को अच्छी तरह से धोना और सुखाना आवश्यक है। इसके बाद, आपको फलों को छांटना और साफ करना चाहिए। इस चरण के पूरा होने के बाद, सेब को गर्म पानी के साथ डालना होगा (इतनी मात्रा में कि पानी सेब को ढक दे)। इस द्रव्यमान में चीनी मिलानी चाहिए (प्रति 1 किलोग्राम सेब में 100 ग्राम चीनी मिलानी चाहिए)। इसे सॉस पैन या जार में पकाना सबसे सुविधाजनक है।

तैयारी पूरी होने के बाद, इस मिश्रण को एक गर्म स्थान पर भेजा जाना चाहिए (आप इसे केवल अपनी रसोई में रख सकते हैं) और 14 दिनों के लिए वहां जोर दें। इस अवधि के बाद, रचना को फ़िल्टर किया जाना चाहिए, और फिर एक और 14 दिनों के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए (इस समय के दौरान यह किण्वन करना जारी रखेगा)। एक और 14 दिनों के बाद, सेब साइडर सिरका एक तैयार उत्पाद बन जाता है। आप इसका इस्तेमाल शुरू कर सकते हैं।

ऐसे पानी के उपयोग में कई सकारात्मक और नकारात्मक गुण होते हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

नियमित शराब पीने के फायदे:

• तेजी से प्रसंस्करण और वसा का टूटना;
• तृप्ति की भावना में वृद्धि;
• प्रतिरक्षा बढ़ाने।

नकारात्मक पक्ष:

• पेट की अम्लता में वृद्धि;
• पेट में जलन;
• पेट में दर्द;
• आंत्र समस्याएं।

नकारात्मक परिणामों से बचने और पीने के सभी सकारात्मक प्रभावों का अनुभव करने के लिए, आपको नुस्खा और अनुपात का पालन करने की आवश्यकता है। तो, सही स्फूर्तिदायक सुबह का पेय तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास पानी, एक बड़ा चम्मच लेना चाहिए। सेब साइडर सिरका का एक चम्मच, सेंट। एक चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच। एक चम्मच नींबू का रस।

इस घोल को रोजाना खाली पेट (भोजन से 20-30 मिनट पहले) पिएं।इस पेय में, आप जड़ी बूटियों के काढ़े जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल का काढ़ा।

सेब के सिरके वाले पानी का उपयोग न केवल टॉनिक पेय बनाने के लिए, बल्कि अन्य उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है। इसका उपयोग कॉस्मेटोलॉजी और घरेलू उद्देश्यों में किया जाता है।

• लपेटता है। इस कॉस्मेटिक प्रक्रिया को करने के लिए, पानी और सेब साइडर सिरका को 1: 1 के अनुपात में मिलाया जाना चाहिए, इस तरल में कपड़े के एक छोटे टुकड़े को गीला करें और इसे समस्या क्षेत्र (खिंचाव के निशान या सेल्युलाईट से पीड़ित त्वचा वाले क्षेत्रों) पर लगाएं। और 30-60 मिनट तक रखें।
• घरेलू उद्देश्य: समाधान का उपयोग करके, आप नल, दर्पण, कैंची, नलसाजी धो सकते हैं।

इससे पहले कि आप समाधान खाना शुरू करें, वर्तमान समीक्षाएं पढ़ें। पेय पीने के प्रभावों का अनुभव करने वाली लड़कियों की समीक्षा से संकेत मिलता है कि सेब साइडर सिरका वाला पानी पाचन को उत्तेजित करता है, भूख को कम करता है और सक्रिय वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

वे रिपोर्ट करते हैं कि सबसे प्रभावी और स्वीकार्य पेय का अंतराल उपयोग है - महीने दर महीने। ऐसा कार्यक्रम नकारात्मक परिणामों को उत्पन्न नहीं होने देगा।

अतिरिक्त वजन के साथ समस्याओं के अलावा, यह पेय पाचन तंत्र और पाचन (उदाहरण के लिए, कब्ज) में कुछ समस्याओं को हल करने में मदद करेगा, साथ ही विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करेगा। इसके अलावा, आप ताकत, जीवन शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करेंगे। जो लोग व्यवस्थित रूप से इस पेय का सेवन करते हैं, वे सर्दी की आवृत्ति में तेज कमी की रिपोर्ट करते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सेब साइडर सिरका वाला पानी एक स्वस्थ स्फूर्तिदायक पेय है जिसे विभिन्न प्रयोजनों के लिए पीने के लिए अनुशंसित किया जाता है, लेकिन यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। आप गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ नर्सिंग माताओं के लिए भी पेय नहीं पी सकते हैं! यह पहली जगह में एक महिला के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। मधुमेह और निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोगों को इस मिश्रण को पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

पेय पीने का एक महत्वपूर्ण नियम नुस्खा और अनुपात का अनुपालन है। यदि आपका शरीर अपने काम में सुधार करता है और पेय का विभिन्न अंगों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, तो आप इसे अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें!

वजन घटाने के लिए सेब के सिरके का उपयोग कैसे करें, इसकी जानकारी के लिए निम्न वीडियो देखें।